心理咨询的一般流程

心理咨询的一般流程心理问题的产生，都根源于当事人在关系中受了伤，在情感中受了伤。真正的治疗，是一个特定的治疗师，在特定的环境，对一个特定的当事人，实施特定的治疗。不嘲笑，不悲哀，不怨天尤人，而是去理解！陪伴来访者，共同探讨，帮助他们找到方法，补充心理能量，重建自信和安全感，恢复失去平衡的内在秩序。

和活泼型的人一起欢乐，和完善型的人一起统筹，和力量型的人一起行动，与和平型的人一起轻松，

人生的三种状态，

顺境时，享受；逆境时，承受；不可改变时，接受。记住该记住的，忘掉该忘掉的，改变主观能够改变的，接受客观不可改变的。

第1节从预约开始

⑴你应该完成哪些准备工作，⑵你需要考虑哪些细节。应对焦虑最有效的方式是积极而有计划地行动起来。真正把对来访者深深的尊重放在最重要的位置

避免对来访者本人以及来访者的问题进行任何主观猜测和想象。

本节练习⑴正身练习时刻想着，并马上去做，让自己挺起胸膛，挺直腰杆。

⑵腹式呼吸将一只手或两只手重叠放在小腹部，感觉小腹部随着呼吸有节奏的起伏。习惯之后，也可以不用手扶，感觉小腹随呼吸起伏即可。

⑶

行走静思疗法：(松弛训练疗法)

美哈佛大心理学专家——赫伯特-森治疗紧张性抑郁症、轻度焦虑症、缓解精神压力方面有显著疗效。第2节第一印象

⑴印象外貌、年龄、衣着、声音语调、面部表情、身体姿态，是否愿意配合工作。所表达出的信息协调一致。

⑵双方履行必要的手续、约定、共同遵守的协议内容及基本信息登记。⑶收费目的让来访者很明白的消费⑷环境的布置

有利于快速拉近双方的距离

提供足够的安全感并持有开放的态度

⑸用具有关心愤理咨询旁性质的膜说明材腔料、明确双方纲约定的协锄议类资料则、来访者基维本信息登绣记表，纸张、两月支笔、录音设撕备、摄沈像设备店。初次与扫来访者放见面⑴咨询师的缴重要任务判断来劳访者是牢不是自砖己的工赖作对象知，尤其是要规能够把精固神障碍患诸者区分出蒜来。⑵精神障贯碍诊断创很重要种的一个驰指标看来访者维是否有自毫知力。⑶咨询师面滔对的一个将很重要的敌问题来访者的碌问题是否乐在自己的弃咨询能灶力范围之拣内，⑷来访者月出现在弯自己面否前的第盲一时刻径，两个拆人第一此次目光悼对视的挤时候，衫最有效招也最便灿利的工姓具，——自己的主破观感受.极为别扭栏的感觉好像不管球怎样与来桶访者交流马都很困难，好像两个饺人的交流钓根本没有蒜交叉点。面对来访贷者的时候序，明显感执觉到自己摸的紧张来访者悠对自己阀构成了场很大的供压力，确来访者缓本身的购见识、景能力比晌自己强妖，明确徐地告诉冻来访者红，自己透没有能滨力帮助汤他。观察来购访者非孩语言行并为在咨敌询中的捎重要性在交流中谜有重要意锅义的非语迟言行为存承在着五个灵维度:身体动宰作、副拿语言、字空间效蚕应、周逼围环境佳和时间吃。身体动作:包括交再谈中相隆对不变波的身体齿特征,体格、闪身高、照体重等皇一般外溉表、面级部表情较、躯体弯运动、趁动作行销为、手征势等。副语娃言：声音特寇点和发惕声,短暂的漂沉默及贡语误空间效数应：个人所用版的社会与恢个人空间礼。咨询中邮房间大名小、坐椅的信摆放,、舒适感、咨询师与久来访者之环间的距离修。环境：使来访叹者警觉锄、烦恼孕、舒适辜或应激急反应。敏取决于喷个体对港环境中港相关部稀分进行样选择或狡筛选的叛程度。时间的毯感觉及卫应用：包括开声始与结城果,就某个主挽题或事件券进行咨询够所用时间倒的长短等.一个对誉求助者伴的非语女言线索出非常敏遇感的咨讲询师就能对师求助者夏有更多稻的了解居。就能了醋解到他哥非语言区和语言桌信息相递匹配或茫相一致掠的程度。发现其逗缺乏整辅合协调管或存在颗着的冲椒突。面部些表情“艾克曼的舌实验证明眼睛对表班达忧伤最引重要，口部对将表达快招乐与厌钱恶最重证要，前额能锡提供惊纯奇的信咐号，眼睛、剃嘴和前白额等对骆表达愤出怒情绪叹很重要林传鼎的雀实验研究还证明：口部肌惑肉对表蔽达喜悦间、怨恨着等少数粥情绪比踪蝶眼部肌小肉重要旅；眼部肌肉价对表达其证他的情绪惜，如忧愁俭、惊骇等承，则比口键部肌肉重学要。害怕:眉毛上扬笑拧在一起.愤怒:眉毛下垂滨拧在一起,左右眉酬毛文间捧有报明显的损垂线,眼睛显比得冷疫眼瞪眼.悲伤:眉毛内角陷拧在一起,上眼睑位内角上重抬。眨眼过多傅，（常人6---战10次/分）可能窝与焦虑有对关。集握中注意品力、专碑心思考模时，眨驰眼频率驾一般会弦减少。瞳孔放大事：自主铅反应，可见能提示警塞觉，集中移注意力，透感兴趣。瞳孔缩兽小：医与消极李的人际播关系态保度有关计。快乐惊塞奇厌恶互：可由里下半边饿脸，眼潮部周围啄表达。悲伤：由菜眼睛表达劲。愤怒：由怨下半边脸急和眉毛表肌达。双臂抱盒在胸前径：象征炮回避人烈际交流或者不袄愿表露格自己，心防御。怀（舒服锋）。焦虑式愤黎怒能通过旬颤抖不安乏的手和紧促握的拳头苦反映出来蛾。手和手臂转动作较少扶，姿势僵著硬，可能斗意味着紧亲张、焦虑炭和愤怒。坐着时,反复将腿必来回的交怀叉，意味需着焦虑、编沮丧或不章耐烦。一个人显义得很规矩迈或腿脚僵贺硬，可能斯是心情紧滋张、焦虑嘉或拒绝深喊入的人际貌交流。声音加隶大、语楚速加快凝：一裹般是焦膏虑、愤英怒或快钓乐的信趁号。声音低赢：意味模着他们法的脆弱橡或害羞朱。咨询罩费用收费是心理驴咨询师肆职业化范的一种比标志收费决胜定着咨瓜询的进包程咨询师健能够坦饭然收费鞠是具有侦挑战性细的咨询师自云觉的控制摧咨询的时越间，要有含效率概念暗示来访辉者也要有危时间和效污率概念咨询前则收费目黎的:是为了让齿来访者很刃明白地消三费收费的价朵格标准刚竿好能让来毅访者感到妻有点心疼渣费用成为困最有效的泽治疗因素短之一本节瓦练深习⑴目光对视先找熟黑悉的人绘，与其或目光对送视；在张地铁里婶、在公肤车上，熔与陌生威人进行低目光对梁视；最患后，与虾自己的捐上级进怜行目光肌对视。⑵觉察情绪只要有机仪会，无论俗何时何地志，只要能使想起来，畜就觉察一套下自己的火情绪，仅梦仅是觉察瓜，不必试小图控制它。⑶空椅子技刘术第3节录音悄提示真诚、污堂正、危明白录音要典征得来拼访者的免同意，伪绝不能咽偷着录询咨后反汤复听取录帝音对来访指者的认容识就会怪更加客万观准确丧。是对来羽访者的镰真正负辱责。是对自己轨在咨询中璃的反应一括再反思的苏结果，提高咨询午的能力。整理录碌音的过贿程就是急最好的挡自我训屑练过程部。首怖先咨询就筋是相互邪讨论、具协商并贱寻找良榨好方案勿的过程列。不能群用自己凳的主观押想象来手替代讨苦论其次因自己桑有着深田深的歉火疚心理耕。拿来访拣者练手使的内疚为心理，收取来旺访者不锹低的费惧用，怀疑自台己是否懂有能力驰来帮助外来访者检验咨抬询师是歉不是有殊歉疚心够理的最举有效方滴式，就舍是看看镇咨询师抗对于咨话询费用袍的态度[能撑面子黄、自己内慌心感到不取值那么多现的钱、珍欧惜来访者川给自己练前手的机会]再次趣，实际上软是自己觉不喜欢丽录音(特别担蝴心别人莲听到自该己在咨喷询中表药现出来浇的愚蠢街和无知)很害人示的前辈集心态先接受君督导，破或先当取来访者,从小学颈生做起最您后来访者屋自己要症求录音区？如果优自感咨横询技术益还不成漂熟，以骡拒绝为盯好。咨询师妄勇于对届来访者消录音，恼不仅对郊来访者词是有益护的，更映有助于营促进自奖己进步《本节练习》⑴矛盾意向抬：如果自争己有缺明点，或孔者有自蹲己不喜敌欢的性赵格特点才，不妨罪将该缺纵点放大受了呈现患给别人讽。如果串还做不钥到，就贷退一步售。可以茄经常告柔诫自己冠：“我跳有很多巩缺点，党说明我撑是一个盈可爱的点人；我渐愿意接狗受自己低有很多臭缺点的责事实，统并且很斗高兴；皂正因为侧我有很跳多缺点拣，才有阔很多优佳点。”⑵亲人离世声干预：用记忆的寺盒子将悲垮伤的东西底珍藏起来舟。第4节时手间的预夫定一个基本宗的工作单具元是6个小时,每次是50分钟到介一个小助时。疗程分破为长程阔和短程俊，超时确，咨询师没可意识到这在是自己不隐自信的表引现,来访者也小不会意识敢到这一点语，但会有虎一种便宜捧来的很容均易的感觉亏。交待疗程进是负责的窃态度——暗示一开始轻就准备吸打长久预战的来第访者，日往往可质以提前袜解决问鸟题心理咨指询是发环展性的顿，而不是治酬疗性的。本节染练习⑴敏感训裂练：吃饭的鸡时候，恩尽量慢袄一点，焦让自己婆可以细壁细品味瘦每一口许饭的味丧道，享僵受其中象美妙的伞感觉。⑵养气功馆夫：当自己兵与别人孤有了冲缓突的时季候，可以愤怒骡但不要轻嘉易发火，监让自己先番数60个数，平自息自己的启情绪。⑶逐步抽哀离法送给大家阀的话心理咨垒询——主要为人午们在日常倾生活中出能现的心理嚷困惑、烦三恼提供咨询询。咨询关系第是平等的穿。心理治皱疗——主要为人红们在人格施、情绪和重行为上的障障碍及变截态行为提点供治疗。袜是医患关泛系。心理咨瓜询的核食心[就是提欣高人的输自信心]真诚地句悦纳自晒我有了自我么悦纳，才街会进行自呈我挑战，垄实现自我庭成长。“成长”——指心理学蜘意义上的住人格成长顶，含有心勿理成熟、免增强自主捐性、自我钞完善的意浴思。微笑——是一座沟世通的桥梁开怀大笑——是最好的恳良药沟通——不仅是逼心理咨泊询的技蛇巧，枣更是人桐之相互旅安慰的雕智慧。聆听指咨询叙者全心讽倾听来宏询者讲拢话，尽量体础会其内躬心感受怪的努力珠。【心理咨响询就是沃出租你初的耳朵】当一个贿人在与侄人比较功中尽获记自信时屯，他要学会呀与自己比含较来获得临自谦;当一个人毕在与人比每较中尽获统自卑时，他要学会周与自己比管较来获得毛自信。给我一悼点支持——我将撬亦起整个寸地球给我一点户支持——我将撬起立整个地球9、静夜务四无邻贫，荒居含旧业贫载。。4月-2榨34月-2色3Fri照day刺,A缺pri舍l2反8,猾202特310、雨中黄灵叶树，灯想下白头人雹。。16:智14:档2116:舅14:谅2116:1矛44/2碰8/2集023山4:役14:肿21方PM11、以我难独沈久产，愧君垫相见频负。。4月-2宾316:进14:束2116:蒜14Apr士-2328-A老pr-2亩312、故人书江海别翅，几度抄隔山川高。。16:弦14:拌2116:1啊4:2116:1柴4Fri穗day毫,A舌pri雄l2企8,蠢202轮313、乍见翻殃疑梦，相枝悲各问年纹。。4月-旺234月-伴2316:1凡4:2116:1胖4:21Apri典l28捡,20剑2314、他乡生贫白发，旧况国见青山唐。。28豪四月亿202利34:1腔4:2扮1下潜午16:散14:鼠214月-荡2315、比不罢了得就销不比，冶得不到匠的就不坝要。。。四月烈234:14渐下午4月-2缠316:些14Apr组il生28,介20猜2316、行动肾出成果聚，工作蓝出财富众。。202研3/4慈/28瓦16抓:14决:2116:1作4:2128A安pril挡202铜317、做前枕，能够题环视四画周；做勺时，你没只能或膨者最好驼沿着以戚脚为起右点的射魔线向前酿。。4:14改:21打下午4:14玻下午16:孙14:尸214月-着239、没有骆失败，纷只有暂届时停止挑成功！估。4月-踪蝶234月-2胃3Frid最ay,缓Apri哥l28遵,20糠2310、很多沿事情努究力了未芦必有结禽果，但表是不努制力却什哥么改变收也没有须。。16:1构4:2116:1叫4:2116:1塔44/2似8/2宁023棕4:姜14:隙21绪PM11、成功就屡是日复一身日那一点很点小小努堤力的积累些。。4月-2录316:建14:滨2116:首14Apr-忧2328-A渴pr-2殊312、世间成跃事，不求承其绝对圆附满，留一欢份不足，抖可得无限尼完美。。16:1水4:2116:1禽4:2116:1摸4Fri盐day幻玉,A榜pri粮l2贤8,集202闸313、不知香唉积寺，数增里入云峰尘。。4月-洋234月-四2316:1辫4:2116:绣14:霜21Apri正l28叹,20拐2314、意志坚羡强的人能泳把世界放坡在手中像业泥块一样老任意揉捏催。28四傅月20杨234:14窃:21怕下午16:艇14:肠214月-2宪315、楚塞乞三湘接侧，荆门菠九派通跨。。。四月2陷34:1酷4下瓦午4月-建2316:婚14Apr粒il乞28,抹20邪2316、少年十猾五二十时冲，步行夺徒得胡马骑则。。202挺3/4还/28女16张:14图:2116:乔14:沉2128A梯pril棵202全317、空山柏新雨后解，天气奥晚来秋员。。4:14捆:21郑下午4:1尾4下豆午16:岂14:妨214月-2色39、杨柳贵散和风弟，青山菌澹吾虑得。。4月-2及34月-2价3Frid乒ay,苍Apri温l28浑,20黑2310、阅读幼一切好体书如同戴和过去该最杰出稀的人谈晕话。16:柏14:睛2116:1织4:2116:凉144/2储8/2刺023跨4:玩14:飘21桌PM11、越是本没有本情领的就限越加自事命不凡片