心理咨询过程

心理咨询过程2心理咨询作为一个完整的过程是由若干个相互联系的步骤组成的，心理咨询的基本过程包括开始、中间和结束三个阶段，或者称为开始阶段、指导与帮助阶段、巩固与结束阶段。上海瑞企心理咨询中心服务流程第一步：确定您在浏览过我们中心的相关介绍后，您经过考虑决定是否通过心理咨询来帮助您解决心理困扰？第二步：预约您在决定进行心理咨询后，您就可以先进行咨询预约了。通过我们的咨询预约电话0710—3239171或者我们的其它联系方式进行联系，先简单的介绍一下您的情况，确定您的咨询方式、具体咨询时间、咨询付费方式等内容。第三步：见面您在预约的时间里与您的专业咨询师的首次见面。（这里需要您注意的是，如果您需要改变咨询约定时间，请您至少提前24小时通知我们。）第四步：评估向您的专业咨询师介绍您的个人情况，在您的专业咨询师的帮助下，科学地完成初步心理评估。上海瑞企心理咨询中心服务流程（续）第五步：确定咨询方案在您与您的专业咨询师都确认评估结果后，确定咨询目标及咨询方案。第六部：约定您与您的专业咨询师就咨询目标、方案，约定下次咨询时间。第七步：咨询方案实施通过您与您的专业咨询师的共同努力完成心理咨询计划，并在日常生活中坚持完成既定练习内容，达到预期效果。第八步：咨询效果评价心理咨询结束后，进行咨询效果评价。吉林财经大学学生心理咨询流程图石家庄蓝海明珠文化传播有限公司

咨询流程图悦明(北京）心理咨询流程图

心理咨询过程

一、建立咨询关系二、收集资料三、分析诊断四、咨询与治疗五、结束咨询9开始阶段咨询的中间部分：变化的过程开始阶段开始阶段是心理咨询的第一步，是整个心理咨询的基础。良好的开始是成功的一半，美国咨询心理学家沃尔斯(J.W.Worth)指出，不好的开头会阻碍有效的相互影响。的确，如果开头实在不佳，也就意味着咨询双方关系的终结。一个成熟的咨询者总是非常重视心理咨询的开始阶段，机智慎重地完成这个阶段的工作。开始阶段需要完成的任务有三项，即建立咨询关系、掌握来访者的资料及进行分析、诊断。协商期望，评估，建立一种工作联盟

11建立良好的咨询关系是有效咨询的前提。良好或有效的咨询关系，是指咨询者与求询者之间存在的一种相互信赖、充分理解、彼此坦诚相待的特定的人际关系。建立这种友好、彼此信赖的关系要注意以下问题。一、建立咨询关系121.咨询者要给求询者一个良好的第一印象。如服饰整洁，仪态大方、举止得体、热情关怀等。2.咨询者要体会求询者的处境，理解求询者的烦恼及痛苦，给予鼓励和支持。使求询者愿意与咨询者接近、交谈、并倾诉心理问题。3在会谈中，咨询者要耐心倾听。咨询者要热情友好地倾听求询者的倾诉，才可能使会谈深入不断地进行下去。咨询关系的建立是一个贯穿于咨询全过程的任务，在咨询的各个阶段都应十分注意，在咨询开始阶段尤为重要。

13(一)初诊接待

按心理咨询原则与求助者进行第一次接触。（郭念锋）初诊接待.avi在初次会谈时，咨询师要向求助者进行简明扼要的自我介绍。在简短的自我介绍后，可以允许有短暂的沉默，主要目的在于给来访者一个整理思绪的机会，使他能完整地表达自己想说的话。在初次会谈时，咨询师可以就咨询的性质、限度、角色、目标以及特殊关系等向对方作出解释。解释的内容包括时间的限制、会谈的次数、保密性、正常的期望等。对这些问题的说明，可以减少对方的困惑，消除因此而引发的焦虑，也使对方不致对咨询产生不当或过高的期望。在初次会谈中，有必要澄清保密性的问题：对咨询过程中必要的记录给予说明，对所谈内容和隐私权的保密与尊重作出肯定性承诺，以此消除来访者的戒备心理。对来访者要热情有礼、耐心慎重，装束整洁得体，行为举止落落大方。初次会谈，来访者往往比较紧张、局促，因此咨询师的态度会对其心理产生很大的影响。热情友好的态度给人以亲切感，可有效拉近双方的距离，特别是他们在受心理困扰时，热情友好的态度本身就是一种力量、一种希望、一种安慰，能在很大程度上降低其焦虑水平。示例咨询者：(微笑、热情友好)你好!请这边坐。我叫XXX，是咱们学校心理咨询室的心理咨询教师。很高兴有机会为你提供帮助。我们有一个小时的谈话时间，在谈话的同时我可能要做一些必要的记录来帮助我对你的情况作具体的分析。我会认真对待这一次的咨询，给你应有的帮助。同时，根据保密性原则，我将对你所谈到的问题给予高度的保密，所以请你不要有顾虑，尽可能地谈出你内心的想法。1819（二）工作程序1做好咨询前的准备工作,表现出咨询人员应有的仪态（形态、距离1.5米左右、位置、眼神？）2礼貌的接待方式和礼貌语言（起立迎接、“请进”、“请坐”）

203间接询问求助者希望得到哪方面的帮助，不可直接逼问。4询问结束后，明确表明态度，是否能向求助者提供帮助。5向求助者说明保密原则。尊重来访者的权利和隐私，是咨询心理学家最基本的职业道德之一。心理咨询的保密原则包括下列内容：

21保密原则栽所包括的悔内容（1）不能在任何场袭合谈论来罢访者的播隐私，路包括与万专业或迫非专业要人员谈盐话；（2）不能向崇来访者的近亲属、朋陷友、同事苦、领导等烟谈及来访失者的隐私挑，除非征电得来访者何本人的同神意；（3）在报刊谜上不能全挺文报告来访者在毙心理咨询橡中的隐私骡，需要报阳告典型案岩例者应注咸意隐私部前分的文字吸技巧；（4）除本部干门确定的咬专业人员稼外，不允许任何人刃查阅心赵理咨询塘档案，顽包括心拜理咨询耕师自身够的行政暮部门和邪来访者狗的行政费部门；（5）除来还访者触箭犯刑律绑，并经准公检法鹿机关认泛定出据煤证明外阳，任何据机构和慈个人不得借阅心理咨趣询的档也案226在向求骄助者表变明可以偷对他提秃供心理辜学帮助抵之后，旋应立即倦简约地婆向求助怠者说明舅心理咨沙询的性稻质。确境保求助土者了解导什么是畏心理咨融询，心唱理咨询递如何进遗行，心立理咨询煤主要解他决什么获问题，模而不能器解决什卧么问题震等等。7说明求彩助者的曾权利与输义务。嚼确认心那理咨询四师的执昌业资格展、收费产标准，蔽不准建凡立咨询谈以外的离关系，泰按规定踏缴费。8与求助羡者协商校，确定刘使用哪超种咨询蜂方式23（三）相悬关知识1社会交执往中第屿一印象棚的重要饺性2心理咨询候的保密原丛则的重要伍性3危机的协处理（凑自杀－苗监护；玩攻击－高监控）4对求助者者的问题进尸行归类。庭对求助者无的问题进首行初步归伍类，有利脂于继续深但入分析了庆解相关资唐料。不同末类别的心级理问题，疾往往有其影特点。而狼这些类别私特点，是筐咨询工作纱针对性的折依据。24（四）注科意事项1避免紧张冒情绪。2语速把稀握适中南，吐字峰清楚，冒避免使绿用方言罢，每句坡话必须芦使求助仍者听清场楚，必自要时，遭可将提核问或解也释性语糊句重复帽一遍，拜直到求忙助者表暑示听清途楚并完袜全理解喇为止。猜谈话中递若使用奇专业术隙语，应仇向求助若者说明王专业术虎语的内次涵和外若延。253反复说明咐心理咨询伟中的保密顺原则。特别是对瘦心理测量古资料的保骂密原则，从要反复向艳求助者说价明，承诺子咨询者的商责任，并身说明一旦撒由咨询人蔽员泄密，攻求助者有撒诉诸法律脾的权利。4说明心理对测量、心陈理咨询的纵功能都是孤有限的。镰咨询人员赚不可为了森获取求助词者的信任龟而随意夸抓大它们的微功能，心芝理咨询工裁作受范围衫限制，咨粮询者不能踪蝶在咨询范丹围以外向革求助者提搞供帮助和悬做任何承纽奉诺。265不许吸驰烟，不辣许做多孕余的“做下意识面”动作傅（如玩蒙弄铅笔组、轻鼓概桌面、额抖动身乌体等等篇）。接左待来访党者之前欧，绝对妇不许饮冬酒或服舞用兴奋壁、镇静骄等药物躲。交谈税中不能纪东张西泻望，应昏注意力秀集中，捡认真倾祖听或发匪问。求助者粱明确了榜上述问堂题之后辟，有利悬于进一趁步端正魂求助动怎机，既沈增强对贴心理咨驰询工作讽的信任序，又不疯产生脱托离实际摘的过高欣期望，肾如此，涌对集中窝收集临宽床资料凯，准确合评估求景助者的漫问题所在在是有雄帮助的岔。27小结一、第扬一印象二、保密肌原则三、注意欢事项（一）像情绪要悬稳定（二）诵讲话速蹦度要中街等（三）要握有信心28要全面绑地收集销求询及婶与问题按有关的见各种资境料。收驰集资料粪的目的岗是为了稻弄清求巧询者的办问题背观景，以自便决定侵从何入君手去深榆入分析罗他们的史问题。收集资料明是咨询过蚊程中十分距重要的环缎节。一般题来说，收集资料假越多，对离以后的分勇析诊断会唤越有利。收集资障料一般翠采用填牲表法、款观察法晕、谈话搅法、调贩查法等甲。一般而敬言，应钓该着重缎收集下晓列资料醒。二、收集的资料291.咨询者绢的基本情率况。包括司姓名、声性别、德民族、悲年龄、纠籍贯、拜家庭住射址、所抵在学校例及班级算等2..前来求询鸡的主要问题哭及要求。包括心耍理问题的讨表现、产假生的时间袄、对生活欣的影响，颤希望得到游何种帮助它等。3.求询者征的家庭情况，如父亦母的姓恨名、职炭业、文薯化程度由、教育往方式、齿宗教信森仰、个街性特征轿、健康高状况等显。尤其伞要了解凭家庭气棕氛与亲慨子关系租的状况沟。304.求询者刃的现实表踏现，包括学凤习情况、净人际关系发，参加集国体活动时晒的表现等劫。5.成长经历，要了军解求询内者从出宿生到现径在的全狱过程，被特别是度对有智崖力障碍推、性格糊障碍与笛问题行蜓为的求微询者尤技为重要扰。6.身体发育与矛健康状况。如疑是否得重裳大疾病，芳是否容易马疲劳、容装易生病、股吃饭睡眠领情况等。31（一）整张理归纳一饶般资料可列表填携写，附榆以下提纲,供参考1、求助冲者的人刚口学资百料；2、求助者胖生活状况同；3、婚姻滩家庭；4、工作粗记录；5、社会送交往；6、娱乐驶活动；7、自我谎描述；8、求助者虫个人内在泉世界的重插要特点；9、在上伏述提纲始内容之齐外，求策助者谈蜘及的或尸调查了宾解到的夹其它资当料，32（二）整胜理个人成谱长史资料（可列表器填写）：附以下提永纲，供参考盯。1、婴幼儿宴期；2、童年饭生活；3、少年多期生活着；4、青年期吴；5、个人角成长中牙的重大参转化以矛及现在水对它的渔评价33（三）猪整理求重助者目宽前精神挡、身体从和社会得工作与歼社会交员往状态附以下提京纲，供参考。1、精神状奴态；2、身体股状态；3、社会工竿作与社会润交往；34相关知救识（一）对旁临床资料脆的归类、码解释与验盲证。（二）在旺这里值得扑注意的是金，不管从疗哪方面入靠手去归纳购和解释资点料，都有哥一个先决咏条件，那竞就是资料丛的可靠性靠。（三）影盐响资料可叼靠性的可顽能因素。（四）职料业倾向对倚理解资料刊的影响。絮（要求咨袍询师要全碧面理解各种观麻点）35注意事项（一）对于初学者来说，炼采集资魂料属于号基本功灶，所以辉，必须踩严格按叫要求操齿作，不费能怕麻成烦。（二）收集资料暖又是个人怨思维品质顶的训练，齐所以在操浙作中应主柜动地体会宁各类资料首间的逻辑授关系，以黎做一日和伤尚撞一天榨钟形成良盒好的思维眨方式。36主要任药务是从满收集和绸观察到酷的信息奸中，进及行系统萍分析，丽找出最轰重要、针最有意革义的资朽料，诊传断求询宰者心理拥问题的仰类型、居性质及阵其原因帮等，以刺便确定铁咨询目骨标和采鞋取有效皆的咨询捷与治疗征措施。在这一阶努段要注意爷的事项有惧：三、分百析诊断371.确定求线询者是否适累宜作心理心咨询与清辅导。中小学心场理咨询对得象主要是觉心理正常用和有轻微页心理疾患高的中小学贯生，当他请们遇到发龙展、适应每、学习、帜人际交往遭等方面的蚊问题时，第咨询者要暮为他们提询供帮助。忽而有严重缠心理障碍笼和精神异尽常的学生宋是不宜作尘心理咨询祥的，应推喉荐给精神纹医学家治供疗。382.恰当地务使用心钥理测验夕。心理舟测验可赶以比较禽客观地煮分析咨书询者的昆心理特菊征或问榴题，它漂既可以笼检验咨笨询者的扫初步判蜂断是否嫌正确，嗓还可以罪帮助进跨一步诊猛断分析津咨询者碰的问题坊。在使用犬心理测飞验时要页注意：（1）要正确诵选用测验汤量表。（2）测验的访目的任务耽要明确。（3）测验要争规范操作先，以保证召测验结果思的可靠。（4）要科学俯地解释测犬验结果。393.确定求咏询者的亏类型、华形成原或因及深闻层心理气机制。每求询者油有些问条题可能川包括有架精神病电症状，漠这属于流精神病惭学范畴县，要注冬中间：卧指导与版帮助阶度段“指导与卷帮助阶段盈”的主要熊任务有三倚项，即制色订咨询目伐标、选择堪咨询方案守和实施指释导与帮助挠。变化的句过程：农对问题斤性经历茄的同化竹；变化拖事件；笑利用结蛛构化的购练习和宝干预41这一阶蔑段主要减任务是塌咨询者跑与求询炒者双方奴在分析帆诊断的呢基础上咳，共同再协商和种制定心高理咨询继与辅导抖的目标赶。选择台咨询与群治疗的绞方式方扑法，实枯施咨询糕与治疗赌过程。四、咨杜询与治刑疗42最一般的局咨询目标宵有以下几手种：（1）协助求摔询者获得及基本的自个知，激发揪自尊与自浊信；（2）协助求虑询者调整抛认知方式该，重建认廉知结构；（3）协助求张询者调整壤情绪和行么为方式，库改善情绪阶的动力模磁式；（4）向求鸡询者提受供自我独心理训风练技术盘和方法蛮；（5）协助求李询者家庭繁、学校、驾社会有关扬方面，帮捆助其调整同外部环境圣。1.确定咨询枯目标43具体的滴求询者终确定咨彩询目标凡时应注往意:（1）目标应性当是具体鉴的，有清喊晰的客观肿目标，并愈有操作性茅和可测性宪；（2）当求正询者提偷出几个咏咨询目责标时，平要按轻概重缓急球排出先络后次序雄来。（3）目标当要有层活次化，奸有可行桐性；（4）对目怀标要经咽常进行败评价。呢如改变辱性格内惜向、羞佣于交往暴的学生畏性格，迷可这样仅设立小疾目标系沿列：见堵生人主主动打招祝呼，回胳答陌生况人问题肥，主动掌与陌生肌人交谈劫，从与哪一个人帅交谈逐棒渐过度保到与许惨多人交瓜谈等。44心理咨询巴与治疗的聚方式方法糖多种多样详，各心理除学派的咨墨询理论都尽有各自的阻常用的方阿法。选择干彩预策略腥。咨询者医与来访才者要在友评估资送料的基欧础上，司选择并济安排好退行动计醒划或干硬预步骤宏，以使践来访者怀取得预晒期目标剖。制定干森预步骤椒时，重街要的是池选择那币些与问固题及目脖标相关嫌联的策盟略方法便，而且奥不要让婶所选择壶的策略继与来访协者的基激本信念检和价值惊观相冲琴突。2.选择咨询苏与治疗的俗方法45（1）支持、毯共情咨询者访通过提版供一种艇对咨询携者有利停的外在搞环境和斜良好的常人际关叉系，通陵过真诚触地对求养询者的鹊良好行渗为予以表扬、鼓滋励和支持等方式就屿可以减轻戴其焦虑心蝴理，促进防积极的行泡为增长。（2）了解与铃领悟虽然一般拐人都相信公“知道自遵己在做什六么”，可坟在有些情团况下，人举们对自身行现为的深悉层心理可能就叫不大清夫楚。咨招询者了箭解或领捷悟到求来询者深教层的心方理原因拢，就明挖确了解逢决问题改的基本那方向，享即让老膨师和同精学平时苗多关注凑他。常用的蜂心理咨跳询方法46（3）训练遮与学习一般来说缩慧，主动前营来咨询的拦心理困扰搏的程度是头比较严重买的，特别臂是一些行殿为障碍问点题，光凭读说服、解怪释、劝导涨是难以奏灭效的。因凡此，需要稻经过一段婶时间慢慢渴地去学习、训份练、矫正荐。（4）促进自裙然痊愈与阅成长通过咨赤询者的只帮助和版周围人际关系加的改善，来访者逝会慢慢地膜从困扰中链解脱并恢鸣复起来。鲁咨询的作应用旨在帮摘助排除可俘能的障碍忌，让他们和有机会成资长，从过竟去的经验献里积累新惩经验，从新阵的知识原里获取扬克服困门难的本箩领。47根据问今题性质朝及其环财境的联欧系，还老有求询棒者自身芦条件、千能力、蝇经验等模，结合史既定目帆标，设地计咨询必方案。咨询活玻动的学痒说、时角间安排灿、会见阵次数，贯在各个迈环节上哈所应进撑行的活利动及达镇到的标朱准，咨储询过程沾中可能遗出现的群问题及渡解决办筋法。咨询方案允的确立应护是双方探息讨、协商油拟订的，你至少要求责询者的认燃可和同意鸭。3.设族计咨询阴方案并则予以实葬施48咨询方撕案确立嫌之后，纪就要采更取行动广方案。在此过程父中，既可担以提指导拴性的建伪议，也可柳以是认碑识上的鹅疏导或贷规劝，流还可以幸是治疗暂措施的嫂。有些问题路可以当场渴解决，有捐些问题可策以带回去怎由求询者自行解决，一些复碑杂心理障罩碍的矫治弃要多次咨询与督治疗，汤才能逐里渐解决饮。在实施尸过程中叠，咨询邀者要鼓也励和帮肯助求询态者实践勤新行为熟，才会演突破原闲有行为港障碍，脖才会有缝积极的心情绪体伪验，达杨到预定争的咨询生目标。结束：巩全固和结束撤阶段经过前两桑阶段咨询冶双方的共评同努力，顾基本达到锋既定的咨怕询目标后少，即进入配心理咨询铁的巩固与摊结束阶段途。这一阶吴段心理咨锤询的工作冷主要是巩艰固效果和译追踪调查晴。1．巩固效党果巩固已卧取得的托咨询效缘瑞果，是肤结束咨惹询之前幕必须完艘成的一烟项任务车。具体仓工作有筛以下几扯项。(1)咨询师接应向来值访者指警出其已垂经取得进的成绩灾与进步锯，说明笼已基本冤达到既是定的咨摄询目标输。(2)咨询师历应和来榴访者一隙同就其胀心理问翻题和咨打询过程萝进行回闸顾总结步。(3)指导来访烈者巩固已团有的进步眠，将获得列的经验运立用到日常椒生活中去叶，并逐步介稳定、内旅化为来访器学生的观启念、行为任方式和能扯力，使之敬能独立有懂效地适应丛环境。51主要任仅务是对秆咨询与唐辅导情馒况作一驻小结，辅帮助求悉询者就景其问题文解决情反况作出棵归纳，诊如检查泉目标实界现情况身，指出保求询者宇的进步墙成绩和咽需要注打意的问浆题。一般可鞋以按下脖述三个配步骤结枯束咨询五、结唤束咨询521.综合所得弊资料，作结论性勉解释。在咨询版结束之厅前，咨异询者对婆求询者锅作一次劲全面性零的研究苏、探讨粥，综合食所得材厌料，作披结论性哗解释，乔使求询佣者对自渗己有更概清楚的完认识，得以便应望付将来哀的心理雹生活。这种综夏合性的赴评语、凶建议，很容易使凡求询者顽铭记在瘦脑子里易，可以艘诱导他拢今后的货行为方拘式，帮止助他不美断成长就。532.为迁移和依赖自我作准备。心理咨询磨结束阶段煎，咨询者帽有意识地威引导来访著者将咨询烘中得到的醋对某一事项物的认识卧扩展到其盆它事物，矛帮助来访捉者真正掌荒握在咨询跃中学到的属知识，以想便在日后导脱离咨询浩者的情况胆下，自己纲仍能应付门周围环境增，自行处吨理所遇到赏的“难题喂”。543.帮助求询帽者愉快自蝇然地结没束咨询。心理咨询海过程可能床使求询者金对咨询者蹄产生喜欢跌、依赖的沟情感，因戒此，在结脾束咨询时叔要考虑采壁取特定的然方法：（1）告诉求聚询者，相校信他已经鼻能够依靠粉自己的力唐量解决自桃己的问题男，让他在齿一段时间抢内锻炼和闸考验自己输，并鼓励扣他勇敢地棋去面对人腹生中的挫烧折。（2）采取样逐渐结差束的方滩法，逐渐结束请的方式有抵两种：一硬是拉长两压次会谈的些时间，如森果原来是衡每周会谈炼一次，到妖咨询末期筋改为两周桂甚至一月吹一次；二逢是减少每搅次会谈的饥时间，即叼由原来每夫次会谈一继小时缩短泻为每次半咳小时甚至申更短的时棚间。（3）明确决渣定停止日削期，等咨艇询结束后思，隔一段柳时间，再票让他来进防行短时会陪谈，追踪寇其结束咨耀询后的适害应情况。在许多咨延询实践中郑，治疗的版结束是没水有计划的掠，或者是世相当随便另的。来访者愿对治疗爸失望。来访者身已经得亭到了他锁们所需寨要的。来访者心的现实渴原因咨询师云的原因转诊介绍56心理咨影询不仅警是一项荷工作和军技术，臣也是一如门科学具和艺术创。所以污，在具香体操作看过程中浅既要遵惨循一般畏的程序捐和方法蓄，同时窗还要灵象活、变庙通方式虽，并在察实践中量不断探听索和创据新，才棒会增强正实效性妻，实现桃中小学场生心理唱健康教称育的最带终目标辰。57心理访谈男解说词(参考)让生活失欣去色彩的死，不是伤述痛，而是默内心世界排的困惑；让脸上烘失去笑则容的，得不是磨谷难，而饲是禁闭劣心灵的基缄默；没有谁的捧心灵永远雪一尘不染盒。战胜自形我，拥无抱健康杆；沟通砍，消除钟隔膜；材交流，遵敞开心带扉；真籍诚，融枪化壁垒养；心理钢访谈，砍健康人半生，从虏心开始……咨询.doc9、静夜四灾无邻，荒核居旧业贫从。。4月-圈234月-报23Frid鸡ay,阶Apri砍l28乐,20库2310、雨中黄奏叶树，灯亩下白头人烘。。16:1荒4:5916:就14:蔬5916:1本44/2陷8/2烂023袄4:像14:忌59乱PM11、以我嗓独沈久享，愧君夏相见频碰。。4月-2忆316:1锦4:5916:1恒4Apr-葡2328-A采pr-2今312、故人江封海别，几哄度隔山川咬。。16:弟14:灯5916:1闷4:5916:1汇4Frid润ay,桌Apri柄l28胸,20展2313、乍见畜翻疑梦使，相悲拐各问年杏。。4月-光234月-2租316:1求4:5916:1倡4:59Apr扶il晶28,搞20绑2314、他乡否生白发吹，旧国扮见青山茧。。28侵四月多202海34:14蚂:59控下午16:鉴14:券594月-2辞315、比不了尊得就不比林，得不到严的就不要夺。。。四月2者34:14罚下午4月-2谜316:1纲4Apr润il支28,驱20歪2316、行动出今成果，工厅作出财富港。。202经3/4脉/28甘16与:14婆:5916:1夫4:5928忧Apr泽il访202恰317、做前劈燕，能够腔环视四凯周；做础时，你真只能或杂者最好俊沿着以蜜脚为起校点的射叉线向前密。。4:14舰:59盖下午4:1劫4下哀午16:兵14:残594月-皇239、没有饶失败，柏只有暂厌时停止陪成功！遭。4月-痕234月-2用3Frid篇ay,丝式Apri继l28匪,20结2310、很多胶事情努叶力了未愁必有结湿果，但祝是不努滴力却什货么改变蛙也没有窗。。16:1煤4:5916:1索4:5916:宜144/2良8/2绪023怎4:援14:万59索PM11、成功究就是日惰复一日鸭那一点逝点小小册努力的格积累。客。4月-洗2316:1派4:5916:1缓4Apr睁-2328-A摆pr-2靠312、世间覆成事，读不求其距绝对圆限满，留问一份不眠足，可态得无限钞完美。稀。16:1叙4:5916:茧14:悼5916:1顾4Frid映ay,指Apri阅l28匹,20妖2313、不知香锤积寺，数趁里入云峰宪。。4月-2化34月-2凤316:1骑4:5916:顽14:寨59Apr炎il手28,反20走2314、意志纯坚