版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
慢性胃炎怎样养第一页,共7页。慢性胃炎怎么养胃?近年来,患有肠胃疾病的患者越来越多,然而慢性胃炎是肠胃疾病最多见的一种类型。因此,人们对慢性胃炎怎么养胃的需求也越来越强烈。遵循“一二三四”法则:“一二三四”,是关于每个人每天健康膳食的四个要点。第二页,共7页。“一”是每天一袋牛奶,日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”,“我们中国的膳食有很多优点,但是缺钙,几乎90%的人都缺钙”,正常每天每人需要800毫克钙,但是大多数中国人的伙食里只有500毫克,还有300毫克的缺口---正好一袋牛奶就有300毫克的钙,所以每天补充一袋牛奶,就补充齐了。“如果有些人喝牛奶实在不习惯,那就喝酸奶,再不行就喝豆浆”。第三页,共7页。慢性胃炎怎么养“二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麦面粉,“体力劳动多的可以多一些,一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点,”但吃饭要按四条规矩进行:饭前喝汤,进食速度慢,多咀嚼,晚饭吃得少,这样体重就很容易维持正常.第四页,共7页。平时的时候多喝些,调理肠胃,扶正固本,相对于中药汤剂来说,更加便捷,把良药苦品直接变成了良茶爽品。“三”是三份高蛋白,每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋,2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择,每天要有三份---比如早上吃了一个荷包蛋,中午吃一个肉片苦瓜,晚上吃2两豆腐或2两鱼。第五页,共7页。“四”是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。有粗有细,就是要粗细粮搭配,营养有互补作用,一星期吃三四次粗粮,如棒子面、老玉米、红薯等,对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 小动物的生活秘密揭秘
- 2024年中职高考数学计算训练 专题05 函数性质的基础计算(含答案解析)
- 小学语文综合测验练习
- 美食制作:DIY做一份简易蛋糕
- 世界七大奇迹之一
- 小学城市规划模拟试卷
- 小学学习灵活模拟试卷
- 心理健康的培养与保持
- 生活中的好朋友是什么样的
- 单板剪切机 术语和精度 征求意见稿
- 老年病人麻醉-课件
- 戏剧故事及写作技巧课件
- 客房早餐送餐单
- 安徽开放大学律师实务2022秋形成性考核作业(第二次)答卷
- 人像摄影课件
- 管理学之 组织文化课件
- 室内排水管道及配件安装技术交底
- 教育综合体行业分析研究报告
- 油画人体写生课件
- 【专业英语】材料科学与工程课件
- 六年级上册音乐教案 第四单元《照亮你的路》《天空之城》人教新课标(2014秋)
评论
0/150
提交评论