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第第页吃橘子有好处也有坏处

吃橘子的好处，大家都很熟识。但是对于橘子的营养成分，知道的人应当不多。更多的人知道吃橘子会上火，却不知道吃橘子的坏处其实不止这一个。下面我就详细和大家说说橘子的功效与副作用都有哪些?一起看看吧!

有民谚橘子黄，医者藏，肯定程度上反应了吃橘子的食疗好处。正确地食用橘子除了能强身健体之外，还对很多疾病有防治作用!无论男女老幼都能够共享吃橘子的好处，但值得留意的是，假如橘子食用不当，不仅没有好处，甚至会对健康造成危害呢!

橘子的营养成分

现代营养学发觉，橘子肉含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、橙皮甙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、果糖、葡萄糖、脂肪、铁、钙及磷等。橘子汁多味浓，甜美芳香，非常可口。健康人每日吃3-4个橘子，有利于增进消化功能，提高健康水平。

吃橘子的好处有哪些

祖国传统医学认为，橘子肉味甘、酸，性凉，有理气健胃、润肺止咳、涩肠止痢及醒酒等功效，可治肠胃有热、口干烦渴、呕逆食少等症状。

橘子皮味辛、苦，性温，有调中、理气、燥湿、化痰、解毒等功效，可治咳嗽、多痰、胸腹胀满、不思饮食及呕吐诸症。

橘核味苦，性平，有理气止痛等效，可治疝气、睾丸肿痛、腰酸及乳痈诸症。

现代医学讨论发觉，常常吃橘子能够预防中风，对动脉粥硬化等症有很好的防治作用。这是由于橘子中含有丰富的`维生素C及果胶，二者具有优良的抗氧化作用，可以把血液中流淌着的胆固醇降低15%以上。

吃橘子的坏处有哪些

上文为大家介绍了吃橘子的好处，而事实上，要是食用橘子不当，不仅对身体健康没有助益，而且还可能危害健康。以下就是不当食用橘子可能存在的坏处!

营养学家建议大家不要一次吃太多的橘子，不然易引起大量的胡萝卜素在血液中来不及被肝脏转化为维生素A，结果胡萝卜素就会在皮肤中埋伏，使皮肤发黄。严峻的还会涌现恶心、呕吐、食欲不振等"橘子病'。

另外，吃了橘子之后要记住嗽口和刷牙，否那么牙齿很快就会被染黄，且不易褪去，医学上称其为"果汁黄'。

吃橘子前后1小时之内不能喝牛奶或豆浆。这是由于牛奶或豆浆内含有大量的蛋白质，蛋白质遇酸即凝固，而不易消化。

橘子可以常吃，但不要吃得太多，一次吃得太多简单"上火'，可诱发口腔炎或牙周炎。一天之内吃橘子不宜超过3个，食入3个橘子就可以基本能满意人体1天之内对维生素C的需要。

结语：吃橘子上火的经受，应当不少人都有体验过。等到真正上火的时候，懊悔已经来不及了。那

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