让心理之花健康绽放 论文

让心理之花健康绽放——浅谈如何预防青少年的心理社会问题摘要：健康，既包括身体健康，又包括心理健康。一个人只有健康了，才能更好地学习、工作和生活。相对成年人来说，青少年的心理免疫力较低，可能会产生心理社会问题，如厌学、焦虑、恐惧、抑郁等。因此，我们要采取切实可行的措施，预防心理问题产生，让青少年的心理之花能够健康绽放。关键词：青少年，心理社会问题，预防，心理健康引言心理社会问题预防的目的在于提高青少年的心理素养，在具体的实施过程中，应明确“心理社会问题”以及“预防”的内涵，并在此基础上进一步明确心理社会问题预防的途径，以提高预防效果。在双减政策的背景下，教师要积极落实预防理念，实施预防措施，让青少年心理健康并快乐成长。老师应该积极引导青少年通过自身的努力从资源宝库中发现并获得心理调节机制，从而激发青少年自我调节的潜能，不仅要让青少年掌握调节的知识和方法，还要在教学的过程中培养青少年的心理核心素养。于此同时，心理社会问题的预防还可以与家庭、社会相结合，进而提高预防心理社会问题效果。一、青少年心理问题与预防的概述 1.青少年心理社会问题的概述

心理社会问题指的是人在发展过程中所表现出来的不符合或违反社会准则与行为规范，或不能良好地适应社会生活，从而给社会、他人或自身造成不良影响甚至危害的问题[1]。青少年心理社会问题分为成瘾行为、内部失调和外部失调等方面[2]。现如今，青少年成瘾行为有很多种，如上网成瘾、游戏成瘾、刷短视频成瘾等；人体内部和生态系统类似，也需要平衡，如果失调，就有可能出现问题，如焦虑、抑郁等；外部失调表现在行为方面，如青少年犯罪等。 2.预防的概述

预防，就是事先做好防备。“凡事预则立，不预则废。”在古代，人们就能悟出提前做好准备的重要性；现如今，作为教育者，我们也要事先做好准备，预防青少年心理社会问题。随着科学技术的飞速发展，高科技条件下的心理社会问题预防是指利用互联网等现代技术手段，预防青少年的心理社会问题。老师可以利用多种智慧手段，按照主题的教学方法，进行多种形式的教学；可以通过观察、倾听等手段，掌握学生的心理动态；还可以利用聊天软件，进行家校沟通，掌握孩子在家的表现，进而做好预防工作。二、青少年心理社会问题出现的原因 1.家庭环境对青少年心理的影响

古有寒门出贵子，逆境出人才。那些寒门子弟，为了一朝能跳跃龙门，他们闻鸡起舞，头悬梁，锥刺股。今有“砸钱”育子女。为了让孩子能够上理想的学校，有些家长不惜重金，让孩子奔走于各大补习班，以上都是家庭环境对孩子的影响。家庭因素对孩子影响有很多，下面重点探讨原生家庭和非原生家庭以及家长教育方式对孩子的影响。 (1)原生家庭和非原生家庭对孩子的影响

原生家庭指的是亲生父母和孩子一起成长的家庭环境，非原生家庭则是原生家庭破裂后，父母又带着孩子重新组建的家庭。相对于原生家庭来说，生活于非原生家庭的青少年更容易出现心理社会问题。产生问题的原因主要包括以下三个方面：首先，继父母和继子女敏感的家庭关系可能导致问题的产生；其次，非血缘的兄弟姐妹之间的关系也可能产生问题；以及，继父母对继子女的教育方式可能产生问题。 (2)家长的教育方式对孩子的影响

家长的教育方式，我们可以归为四种类型，即专制型、民主型、放任型和忽视型。专制型家长对孩子的要求很严，且很难接受孩子的意见，他们的教育方式很专制，比如用棍棒让孩子屈服。出生在这样的家庭的孩子自小就要遵守很多规则，并且他们中的大多数不知道为何要遵守这些规则。民主型家长，他们虽然对孩子要求也很严格，但是却能接受孩子的意见并能积极回应；他们同样也制定规则，但是与此同时能跟孩子解释规则对成长的意义。民主型家教是被广泛认同的最有效的家庭教育方式，是值得提倡的一种家庭教育方式。放纵型家长对孩子的要求很少，却满足孩子的很多要求，甚至是无理要求。这种教育方式，坏处大于好处。忽视型家长对孩子的伤害也许最大，在孩子的成长过程中，他们很少参与，他们好像并不关心孩子，也很难集中精力来爱孩子。2.学校教育对青少年心理的影响

传统的课堂教学，老师注重知识的传授，很少关注学生的心理变化；老师和学生之间的交流也以老师主导的形式进行，很少有学生愿意回答问题，更别说主动表达自己情感了。而对于课后的沟通，如有问题，则要等到返校后才可以与同学、老师探讨，因此对于学生的心理问题，往往无法及时地加以解决。 3.社会环境对青少年心理的影响

社会环境对青少年心理的影响既有正面的也有反面的。正面影响有助于孩子的健康成长，如青少年活动中心、社区活动室等；反面影响则阻碍孩子的健康成长，如游戏中心、网吧等。我们可以规范社会环境，让其更合理、更有效。三、青少年心理社会问题的预防 1.借助学校，助推青少年心理健康

(1)积极开展心理课堂

在构建青少年心理课堂的过程中，老师也要注重运用课堂提问的方式，通过提问的方式，将问题的设计与教学内容、青少年的实际情况相结合，确定适当的问题内容以及困难程度，从而使青少年更好地参与到对问题的思考和探索之中，有利于我国目前青少年心理课堂的建设，也有利于提高青少年的自主性和探索性。在教学实践中，如何建立一个高效的心理课堂，需要教师根据实际的教学内容，根据青少年的实际需要，把心理课堂和生活资源相结合，使课堂提问更加科学合理，引导青少年参与课堂教学，逐步降低对老师的依赖，更多地依靠自己的经验来积累和总结，提高自己的学习经验，不断提升心理素养。 (2)注重体育锻炼

老师也可以组织开展各种释压活动，如游戏、体育锻炼等，让青少年在繁重的学习活动中累并快乐着。体育锻炼可以改善人的生理和心理状态，从而使自身的体力和精力得到恢复；并且能够强身健体，使人精力充沛，让人更好地投入到学习或工作中。它可以舒展身心，有助于睡眠，从而能够消除学习带来的紧张；也可以陶冶情操，使个体能够健康向上发展；

生命在于运动，预防青少年心理社会问题，体育锻炼必不可缺。作为教师理应重视青少年的体育锻炼，更要督促他们进行体育锻炼。老师还可以通过各种手段，如聊天、倾听等，来判断青少年的心理现状，做到预防。总之，学校在助推青少年心理健康的过程中，老师应该积极引导学生通过自身的努力从资源宝库中发现并获得心理调节机制，从而激发学生自我调节的潜能。 2.借助家庭，助推青少年心理健康

相对于学校教育，家庭教育的对象要少很多，也就是说家庭教育会更具有针对性，这样更有利于因材施教。同一片蓝天，会有不同形状的白云；同一块土地，会长出不同植物；青少年的年龄大致相同，但是性格却有明显的差异，而家庭教育更易于抓住每个孩子身上的不同特质。因此，为了孩子能够健康成长，学校教育可以借助家庭，助推青少年心理健康。 (1)开展各种多样的活动,学校与家庭互利共赢

可以开展像美食节、运动会、班会活动、生日派对等丰富多彩的活动，不但可以促进亲子关系，还有利于孩子的健康发展。通过开展这些活动,老师可以将教育内容和指导目标融入在欢声笑语的游戏活动中,给家长们提供了互相学习和交流的机会,同时还为孩子和家长提供了共同成长的环境和氛围,有效增进父母和孩子之间的亲子关系。 (2)成立班级和学校家委会,让学校管理更加民主化

家长委员会是家长、老师和学校之间沟通的重要桥梁,以促进孩子健康成长、共同进步为目的,起到了和谐而活跃的家校氛围的作用。家长委员会作为家长的代表,团结全班学生家长,充分发挥家长对学校教育教学工作的支持和监督作用,把学校教育与家庭教育有机结合起来,做好班级发展的后勤工作。为了进一步完善家校的联系渠道,充分调动家长参与学校管理的积极性,体现民主管理，家委会会每学期在学校定期召开会议,汇报工作计划安排和要求,听取家长代表对学校管理、教学等方面的反馈意见。 (3)与家长沟通交流,传统中有创意

面谈和家访是最直接、最方便,也是最常用的一种家校沟通方式。教师可以用这两种方式及时与家长沟通,交换意见,以达到同步教育的目的。家长们主动向老师反映学生在家中的表现，了解孩子在校的情况,和老师共同探讨教育方法。网上沟通也是一种新型的沟通方式。充分利用网络这一优势,及时把新的信息在班级群里公布给家长,如每天教学内容、近期活动通知.孩子们的日常学习生活照片等,家长只要打开手机，就可以了解到孩子在校表现和班级活动的方方面面。3.借助社会，助推青少年心理健康

一个社会的整体氛围对青少年的成长起着极为重要的作用，社会中，过于激烈的竞争，浮躁的风气，信任的缺失等社会问题都对青少年心理产生了极其不良的影响。因此，社会应该为青少年创造一方净士，一方充满良性竞争的净土，一方充满彼此信任的净土[3]。结语综上所述，教师在预防青少年心理社会问题的过程中，要积极地借助课堂，来构建一个更加高效与具有实质性意义的有利于青少年心理健康的课堂教学，来充实青少年在课堂中知识的学习，优化心理课堂以及心理知识的呈现形式，帮助学生在心理课堂的学习过程中能够获得更加全面的心理能力与核心素养的提升，推动心理教学水平的提升和