踝关节的治疗误区必须要小心

踝关节的治疗误区，必须要小心

小腿和足部连接的地方就是踝关节，是机体在接触地面时的承重关节，由胫骨远端、腓骨远端和距骨所构成，在其周围有丰富的软组织和韧带，能够对踝关节起到保护的作用。踝关节跟身体其他部位相比较为细小,踝部和脚部的骨头相对脆弱，缺乏肌肉保护，在进行走路、奔跑、弹跳等动作时，踝关节会由于间接或直接暴力作用而容易出现损伤，影响人们的正常活动。韧带、软骨本身血运营养差，损伤后不易愈合，若踝关节损伤患者未得到正确有效的治疗，可能导致踝关节滑膜炎、创伤性关节炎等问题，严重时还可能造成肢体功能障碍或残疾。那么踝关节在治疗过程中存在哪些需要小心的误区呢？小编就将在本篇文章中为大家揭晓这一答案！误区1：踝关节扭伤后热敷消肿许多人在踝关节扭伤后会选择通过热敷的方式来缓解疼痛症状，其实这是一种非常错误的行为，热敷会导致局部血液循环加快，加剧软组织肿胀现象，进而对神经产生压迫，产生更深的痛感。这个时候其实应该恰恰相反，应对踝关节损伤部位予以冷敷，可以促进血管收缩，有助于控制毛细血管出血量，并达到一定止痛效果。用干毛巾包住冰块在进行冰敷，以免导致局部的冻伤,通常每次冰敷时间控制在10-20分钟.误区2：白酒擦洗受伤部位民间有一种流传较广的说法就是在关节损伤后立即运用白酒对受伤部位进行反复的擦洗来达到止痛的效果，我想要告诉大家千万不要听信这些话，这样只会进一步加剧出血肿胀、皮肤瘀斑，让患者局部肿胀、疼痛感更为强烈。前几天接诊了一位患者张女士，其在下楼梯的时候因未注意导致踩空台阶而发生扭伤，当时感觉并不严重就自己运用白酒对脚踝处进行揉按，结果在三天后其脚踝疼痛症状并未得到缓解，反而还变得越来越肿。我给大家的建议就是在受伤后将患肢立即抬高，可以使静脉回流加快，进而促进组织内的组织液向血管内渗透，从而达到消肿的目的，配合冷敷法来进一步提升消肿镇痛效果，并第一时间前往医院遵从医嘱进行X线片、CT、MRI等检查，来进一步明确病情。误区3：可以活动踝关节就没有骨折许多人对于骨折的印象就是剧烈疼痛、无法活动，所以许多患者在踝关节损伤后发现自己活动没有受到影响就认为自己并没有发生骨折现象，不需要进行特殊治疗，这种想法导致许多患者错失治疗最佳时机，导致病情加重，预后时间延长。其实并不是所有的骨折都是无法移动的，如果是浅表的骨头的撕脱骨折或者不完全的骨折，患者的活动可能都不会受到限制，当不及时就医就会埋下巨大的健康隐患。误区4：受伤后不注意休息“伤筋动骨一百天”，大家千万不要认为踝关节损伤是小问题，休息对于踝关节损伤患者来说是非常重要的，如果只是较为轻微的扭伤那么患者应该尽量减少行走活动，如果是较为严重的扭伤患者就需要保持卧床休养，来促进肿胀的消退和韧带的修复，以尽早恢复踝关节功能。误区5：柔软绷带包裹扭伤踝关节运用柔软绷带包扎会让患者感觉有舒适感，但是这种行为并不能起到治疗作用，临床需要用石膏或者夹板来对损伤部位予以固定，来减少出血和固定踝关节，为损伤部位恢复创造良好条件。误区6：不及时就医踝关节扭伤是一种生活中较为常见的情况，大多数人并不会引起重视，就多选择服用镇痛药物或者粘贴膏药的方式来进行缓解，但许多时候就容易导致大问题。像是之前就诊的一位刘先生，他是在打球的时候导致脚踝损伤，当时并没在意，认为只是简单的运动损伤，休息两天就好了，但是在经过2天后其感觉踝关节不适感强烈，就来医院进行检查，才发现有韧带损伤的情况，需要进行固定治疗和药物治疗。因此如果大家在受到外伤后发现自己有踝关节不适症状应立即就医，以排除踝关节骨折、韧带损伤等情况的发生。误区7：为什么X线检查后还要做CT、MRI许多患者来就医的时候可能医生会说先拍X线看看，后续看看要不要再进行CT、MRI检查，许多患者就会疑惑，为什么要做这些检查，是不是医院想要多收钱，其实不是这样的，X线片是一种简单快捷的检查方法，医生可通过这项检查了解患者是否有踝关节损伤的情况，但是此种检查存在一定的弊端，其对于不完全骨折、骨折移位不明显等情况是无法明确诊断的；如果医生怀疑患者是韧带断裂、关节软骨损伤就需要通过MRI检查来予以明确，以进行针对性治疗。为了避免踝关节损伤的发生，大家平时在出门的时候要选择适合的鞋，尽量不要穿拖鞋或者高跟鞋出门，如果是不平整的地面行走或跑步时应格外小心，在进行打球、跑步等运动前应进行热身，避免在运动中扭伤踝关节而产生韧带撕裂；在走路的过程中不要看手机、看书，以免不注意脚下导致扭伤；如果是踝关节周围肌肉力量不足、既往脚踝扭伤患者，我建议在活动的时候佩戴护踝来保护踝关节；还有一些人可能存在不正确的走路姿势，这也很容易导致踝关节损伤，大家如果有这一问题一