养发护发健康小知识

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养发护发小常识

1、头皮屑只是由于头皮没洗洁净?

台大医院皮肤科医师指出，一般民众最常涌现的迷思就是将头皮屑视为不洗头的结果。事实上，头皮屑的三大成因可分为霉菌、皮脂与个别差异。头皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，当头皮新陈代谢不正常加速，产生尚未角化完全的角质细胞成片脱落，就会形成头皮屑。罹患干癣等皮肤病的人，也简单涌现头皮屑的问题。

以季节来看，干燥性皮肤炎的头皮屑问题好发于冬季，皮脂过多、清洁不佳所导致的头皮屑那么常在夏季。洗头对于头皮屑其实没有太大影响，没洗头不肯定会导致头皮屑产生，但彻底清洁也无法完全解决头皮屑过多的困扰，假如还想用较烫的热水洗头达到止痒去屑效果，反而适得其反，更会增生头皮屑。

2、清洁产品可解决掉发问题?

人平均一天正常会掉50~70根头发，正常范围内都不须太过担忧，假如每天掉超过100根，或毛囊细胞生长迟缓萎缩坏死，那就会使头发渐渐稀疏而导致秃头。不少民众以为越洗头，头发掉越多，反而因此更不敢洗头。

其实，掉发状况可能也跟清洁不当有关，例如头皮毛囊受到过度刺激、或是头皮老化、有脂漏性皮肤炎等状况。因此在清洁时，记得勿运用过烫的热水，并先将洗发精在手心抹出泡泡后，再以指腹轻轻搓揉头皮，减削刺激性。

3、发用化妆品可生发?

化妆品中也有不少养发液，其中含有水杨酸、雌激素、尿囊素、硫磺、抗组织胺(antihistamine)等“含医疗或毒剧药品之化妆品”成分，及三氯沙、维生素E等化妆品成分。而上述养发液所含的成分，本身并无生发疗效，只是作为头皮护理，达到滋润头皮、强健发根，软化角质、止痒、抗屑等功能。

除此之外，近期也有很多打着含高科技生化的各种生长因子、干细胞的化妆品，在各生发中心或网路销售，不过这些产品都缺乏足够的临床证据支持其效果，提示民众选购产品时，不要轻信夸大不实或有医疗效能宣称之产品。

4、生姜洋葱擦头皮生发?

坊间网路流传，将生姜切片煮沸，再倒入适量的醋用来洗头，醋和生姜皆具有杀菌消毒的作用，尤其是生姜还有扩张头皮下血管，增加发根毛囊血液供应的作用，因此可生发。但是这样的偏方，蔡呈芳医师表示，每个人头皮发炎、掉屑状况和成因不尽相同，不见得都适合这种方式，最好还是寻求皮肤科医师诊治，运用合法药物，并以护发化妆品当做头皮护理的帮助。

最末提示民众，在选购护发用品时，要先辨别清晰是“药品类”或是“化妆品类”，属于药品类的产品，会明确标出适应症;像是市面上的生发产品，仅有外用成份“敏诺西代(mino*idil)”、以及口服成份“菲那雄胺(finasteride)”2款药品是经国际及卫福部认可之成份，其他产品大多仅有清洁护理效果，无法真正达到生发的效果。

洗头小常识

并不是每天洗头才是最好的

这是一个被最多人所知道的一个小常识。每天洗头非但不能爱护头发，还有可能对头发造成损害。由于洗头过勤会把皮脂腺分泌的`油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了自然的爱护膜，反而对头发的健康不利。

洗发水在手心打起泡沫再抹上头发

洗发水径直抹在头发上，简单使得洗发水残留在头发根部，对头皮造成损害。而且，洗发水的泡沫是为了防止头发摩擦，损害到头发，假如把洗发水径直挤在头发上再揉出泡泡，在这个过程中就已经对头发造成损害。

洗头时不要把泡泡抹在头皮上

许多人洗头时都会尽量让泡泡和头皮接触，觉得这样洗头才会更洁净，但是，洗发水说究竟都是化学物品，对头皮具有很到的刺激和损害。所以在抹洗发水时，应抹在距离头皮根部1厘米以下的头皮以下为佳，尽量减削洗发水对头皮的损害。

洗发时应用指腹温柔按摩头皮

曾经老一辈的人教我洗发的时候说：“把手插到头皮出，用力地挠，这样才止痒，才洗得洁净”，我也一贯这样照做了好几年，后来我才发觉，这样洗头会伤到头皮。正确的方法是：先轻轻揉搓头发，用指腹以按摩的方式按压头皮。这样不仅能清楚头发的脏东西，还可以舒缓疲惫哦。

洗发水的质量很重要

并不是泡沫越丰富的洗发水质量就越好，而是泡沫丰富而且又简单清洗的洗发水的质量才是好的。选用好的洗发水才能最大程度减削在洗发过程中，洗发水对头发的损害。

洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减削，如此在洗头时