科学认识心理健康与心理健康教育

科学认识心理健康与心理健康教育一、什么是心理？什么是心理学？（一）什么是“心理”？了解你们的心理需要（但是带有我的心理特点可能这种了解带有主观性，积极心理是脑的机能，是大脑对客观现实的反应。心理活动过程：知：感觉、知觉、思维、记忆、注意；情：情绪、情感，动机、需要；意：意志，意志品质；个性心理特征：表现出来与他人的区别；能力和性格人的知、情、意、能力、性格相互联系，不可分割、互相依存是心理学的主要研究对象。（二）什么是“心理学”？心理学是研究心理生活的科学；它既研究心理生活的现象，又研究这些现象产生的条件。心理学分类：普通心理学、教育心理学、咨询心理学、管理心理学、运动心理学、犯罪心理学、医学心理学。理学的内容。（三）为什么要学习心理学？我们是与人打交道的职业，就要理解人的心理现象、了解心理规律、了解心事实上学习心理学最受用的就是自己。二、心理健康的相关知识（一“心理健康”的由来1918（）1905在此运动的影响下，相继成立了一些国际性的心理卫生组织和机构。1908年在美国成立了世界上第一个心理卫生组织——康涅狄格州心理卫生（1维护心理健康（2预防心理疾病提高精神病患者的待遇（4）普及宣传有关心理疾病的科学知识（5）同与心理卫生有关的机构合作。预示着科学的心理健康运动的广泛开展。在此之后，1930年在美国的华盛顿建立了一个永久性的心理卫生组织——国际心理卫生委员会。194847立WHO。（二）对心理健康的认识首先要明确的是：理冲突时能够转换思维方式在短时间走出来的人。问题对他的影响程度。念。正因为心理健康是一个动态概念，尤其是我们的学生正处于一个发展阶段，他们的很多问题都是因为不成熟导致的，属于发展性问题。比如，有的学生上学时会有很严重考试焦虑，但是将来随着环境的变化就可能不存在这方面问题了。所以我们判断一个人的心理健康水平的时候一定要慎重。不要轻易说谁是“不健康”，但是你可以说“最近一段表现的心理不健康”。（1）适应环境，人际关系中彼此能谦让（3）有幸福感（4）在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。三、心理健康的基本含义（）（一）心理健康的定义从最佳状态到最差状态的连续体。（二）心理健康的主要特征1、是在人与环境的交互作用过程中是否适应环境的一种连续状态。2、是有个体在适应环境过程中心理体验的积极性水平和行为模式与社会行为规划相适应水平所决定的。3、是在人们适应环境的过程中产生，也是在这一过程中不断变化的。（三）心理健康的基本要素1、内心体验基本要素之一。富人与穷人的故事。他人了。2、行为与社会规范的匹配程度个体的情绪和行为是否符合社会规范和一般行为准则是我们判断健康与否至于你在别的场合的所作所为就没那没苛刻了。3、心理发展的趋向性（四）心理健康的状态的界定心理健康是一个连续体：心理健康状态——一般心理问题——心理障碍——精神疾病。亚健康状态。1、心理健康状态指个体的认知、情绪、态度和行为功能良好的心理状态。从本人评价、他人评价和社会功能状况三方面分析：本人不觉得痛苦，在一个时间段中快乐的感觉大于痛苦的感觉。围环境格格不入的现象。挥自身能力，能利用现有条件或创造条件实现自我价值。2、一般心理问题轻，性质也不同。它的特点是：时间短暂，一般在一周以内能得到缓解。分的人则可能的得不到缓解转化成心理障碍。3、心理障碍因为个体或外界因素造成心理状态的某一方面或几方面发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：年龄不相称或反映形式与常人不同。非障碍对象可能表现很正常。按常人的标准完成其某项社会功能。根本问题。心理医生的指导是必需的。4、精神疾病脑功能失调的外在表现。其特点是:紧张焦虑、行为失常或意志减退等等。个系统功能失调，从而引发躯体不适。损害大，患者不能或勉强完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的体验，等。治疗而康复。（五）心理健康的标准根据世界卫生组织WHO的心理健康标准，心理健康有三方面的标志：具有健康心理，人格完整；自我感觉良好；情绪稳定，积极情绪多于明、受别人的欢迎和信任。的追求。（六）影响心理健康的因素1、影响心理健康的基本因素人的心理是遗传和环境、天性和教养交互作用的结果。生理素质（如抑郁症感冒等病症，而考试完之后又不治而愈的状况。社会经验环境的适应状况也会作用于环境因素，增强和削弱环境的影响力。2、影响心理健康的典型因素早期童年经验婚姻家庭庭成员的心理健康有着重要的影响。生活事件一般分为3种：重大生活事件、灾难性和创造性事件和日常挫折。重大生活事件；灾难性和创伤性事件；日常挫折。很多人也许不会遭受到重大的创伤事件，值得一提的是日常际不和、工作乏味、经济压力都会给人带来心理上的枯竭和烦躁。个体已形成的人格特征护的作用。人格心理学家研究了很多人格特征对心理健康的影响。乐观主义和悲观主义面对逆境，悲观主义者比乐观主义者更多地体验到焦虑和抑郁。控制点指个体关于自己的行动结果是由外界环境因素导致的还是由自身控制的一种倾向。内控：倾向于自己能够掌握或者部分掌握事物的发展进程。外控：更多地认为事物是由外在的因素主导的。研究发现，外控与焦虑、抑郁等情绪问题存在相关。总之，心理健康状况是多因素综合作用的结果，是过去和现在经验的产物。分析心理健康需要综合考虑多种因素，心理健康水平的天生需要多方面的合作才能达到。四、心理健康教育国家教委新颁布的德育大纲第一句就明确地提出：“德育即政治、思想、道德与心理健康教育。”明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。德育的内容包括政治教育、思想教育和道德教育。教育等。（一）心理健康教育的基本任务1、从内容来看，心理健康教育包括心理素质培养与心理健康维护两项任务第一项是心理素质培养，主要是教育与培养个体形成各种良好的心理素质，以助其学业、事业成功。能适应社会，正常地成长、发展。这项任务包括：（1）帮助学生形成自我调控能力，使之能维持正常的心理状态；（2）帮助进入了不利心理状态的学生及时摆脱这种状态，回复正常状态；（3）帮助心理不健康的学生康复，使之恢复健康状态。健康维护则主要是使学生能正常地生长发展，能适应、成人。2、从性质来看，心理健康教育则包括发展性教育与补救性教育两项任务发展性教育主要是有目的有计划地对学生的心理素质与心理健康的进行培养促进，使学生的心理品质不断优化。补救性教育则主要是对心理处于不良状态或心理出现问题的学生进行专门的帮助，使之回复正常状态。正性的。（二）心理健康教育的意义1、实施心理健康教育是适应现代教育改革的需要：（1）学科教学中不恰当的教学、教育方式对学生认知水平的阻碍作用（2（胆汁质占主导，冲动性）类型导致（3）由于教师人格的缺陷带来的负面影响，现在提的一42、实施心理健康教育是适应学生个体发展的需要：儿童发展心理学的研究认为：中学生（12、13——17、18岁）正处于少年期和青年初期，是心理发展的关键时期。在这一时期，学生的性格、情感、认知332%的人有心理异17%（1学习困难3）青春期心理问题（4）自卑、孤僻、任性、封闭、脆弱等人（5）成瘾、多动、逆反、偷盗等行为问题（6）择业中理想与现实的困惑等等。因此，在这一时期必须为中学生提供系统、有效、全面、科学的辅导和帮助。（IQ）与学业成绩的相关系数大致为0.50，即为中等程度IQ日本学者对168名有突出成就的专家征询调查，发现他们并没有超出常人的智10003020%20%比较，前者在个性、意志品质、进取心、自（1）非智力因素本身是人解决问题、实现目标，有所成就的重要心理2）非智力因素能促使智力潜能的发挥和发展。具体表现为动力（非智力因素直接转化为活动的动机，成为推动人们进行各种活动的内驱力、定向（确定活动目标、引导（努力实现目标、维持（在实现目标的过程中克服困难，坚持到底的恒心、调节（支配自己的行动，调控自己的行为，增强或削弱自己的生理能量和心理能量、强化（始终保持旺盛的精力和不断进取的精神）等六大如何发展学生的非智力因素具有十分重要的意义。3、实施心理健康教育是适应未来社会对人才的需要：不同的时代赋予人才不同的内涵。如果说，古代社会看重的是人的体力，近“百年大计，教育为本。教育大计，育人为本。育人大计，正心为本。”（三）心理健康教育的基本原则1、因材施教原则不同学生在能力、性格、兴趣、家庭背景等方面都存在明显的差异，这就是我们常说的心理的个别差异。应考虑以下几方面的特点（1（2（2、面向全体学生和心理素质全面发展的原则全体学生的教育，必须坚持以全体学生为教育对象。3、主体性原则才能积极参与进来。4、民主平等的原则成为学生心目中的“知心姐姐”或良师益友。5、坚持预防发展重于矫治的原则一般说来，心理健康教育有两类功能：初级功能是预防、矫治各种心理行6、参与性原则（四）心理健康教育的模式目前，就全国而言，心理健康教育起步不久，各个学校正在探索和尝试各种为学校和教师开展心理健康教育工作的参考。1、心理健康教育专题讲座模式2、心理健康咨询(辅导）模式辅导模式主要是学习指导和升学指导。学习指导是帮助学生实现教育的价心理健康（辅导）模式主要有以下三种：(1）治疗模式辅导员等，都不能轻易地凭经验对学生的心理行为问题随便做出结论。发展模式解决，心理潜能获得有效发挥，个性和谐发展。发展模式的理论基础主要是2050理健康工作者的主要任务。社会影响模式民族习俗、个性倾向等多种因素对学生和辅导过程的影响，以及学校、家庭、社3、定期心理健康咨询、治疗模式健康。到精神专科医院进行治疗。4、学科教学、班主任工作、德育渗透模式5、校园文化活动的教育模式（五）实施心理健康教育的具体方法开展学校心理健康教育的方法很多。这里，我们介绍一些常用的具体方法。1、讲授不能以教师的讲授取代学生的感受与体验。2、谈话法的想法，也要让学生明辨事理。3、咨询面谈4、建立心理档案建立心理档案正是向班主任、老师和家长提供资料(包括智力、能力倾向、性格、气质、兴趣、爱好、特长、职业倾向、心理健康水平等)，以全面了解学生的心理状况，从而开展有针对性的教育，并可预防各种心理行为问题的发生。学生自己也可通过心理档案更好地了解自己，把握自己的内心世界，更好地挖掘自身的心理潜能，扬长补短。目前，已有一些学校开展了这方面的工作，从新生进校起就为他们建立心理档案。人隐私权