中医五行养生学说

中医五行养生学说中医五行养生学说第1页一、五行基础概念五行－木、火、土、金、水五种物质及其运动改变。中医五行养生学说第2页二、五行学说主要内容（一）五行特征1、木曰曲直－生长、升发、条达、舒畅2、火曰炎上－温热、向上、升腾、明亮3、土爰稼穑－生化、承载、受纳4、金曰从革－沉降、肃杀、收敛、清洁5、水曰润下－滋润、下行、寒凉、闭藏中医五行养生学说第3页（二）事物属性五行归类五

味五

色五

气五

方五

季五行五

脏五

腑五

官形

体五

志酸青风东春木肝胆目筋怒苦赤暑南夏火心小肠舌脉喜甘黄湿中长夏土脾胃口肉思辛白燥西秋金肺大肠鼻皮毛悲咸黑寒北冬水肾膀胱耳骨恐中医五行养生学说第4页（三）五行相生、相克和制化五行相生、相克和制化－五行之间关系正常状态五行相乘、相侮和母子相及－五行之间关系异常状态中医五行养生学说第5页1、五行相生五行之间存在着有序依次递相资生、助长和促进关系。木生火、火生土、土生金、金生水、水生木又称为母子关系生我者为母，我生者为子。中医五行养生学说第6页2、五行相克－五行之间存在着有序间隔递相抑制、约束关系。木克土、土克水、水克火、火克金、金克木又称为“所胜”、“所不胜”关系“我克”者为“所胜”，“克我”者为“所不胜”中医五行养生学说第7页五行生克次序图中医五行养生学说第8页3、五行制化五行之间相互生化、相互制约，以维持平衡协调关系。是五行生克关系相互结合。相生相克不可分割。没有生，事物无法发生和生长；没有克，事物无所约束。相生相克——五行协调平衡（相正确）中医五行养生学说第9页中药五味及其归经酸：归肝经苦：归心经甘：归脾经辛：归肺经咸：归肾经中医五行养生学说第10页五味——酸酸：“能收、能涩”，即含有收敛、固涩作用。酸味药多用治体虚多汗、肺虚久咳、久泻肠滑、遗精滑精、遗尿尿频、崩带不止等证。如五味子固表止汗、乌梅敛肺止咳、五倍子涩肠止泻、山茱萸涩精止遗以及赤石脂固崩止带等。中医五行养生学说第11页五味——苦苦：“能泄、能燥、能坚”，即含有清泄炽热、泄降气逆、通泄大便、燥湿、坚阴（泻火存阴）等作用。苦味药多用治热证、火证、喘咳、呕恶、便秘、湿证、阴虚火旺等证。如黄芩、桅子清热泻火，杏仁、葶苈子降气平喘，半夏、陈皮降逆止呕，大黄、枳实泻热通便，龙胆草、黄连清热燥湿，苍术、厚朴苦温燥湿，知母、黄柏泻火存阴等。中医五行养生学说第12页五味——甘甘：“能补、能和、能缓”，即含有补益、和中、调和药性和缓急止痛作用。甘味药多用治正气虚弱、身体诸痛及调和药性、中毒解救等几个方面。如人参大补元气、熟地滋补精血、饴糖缓急止痛、甘草调和药性并解药食中毒等。中医五行养生学说第13页五味——辛辛：“能散、能行”，即含有发散、行气行血作用。普通来讲，解表药、行气药、活血药多含有辛味。所以辛味药多用治表证及气血阻滞之证。苏叶发散风寒、木香行气除胀、川芎活血化瘀中医五行养生学说第14页五味——咸咸：“能下、能软”，即含有泻下通便、软坚散结作用。咸味药多用治大便燥结、痰核、瘿瘤、症瘕痞块等证。如芒硝泻热通便，海藻、牡蛎消散瘿瘤，鳖甲软坚消症等。中医五行养生学说第15页排毒养血课程《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈。”意思是说，春季三个月，是推陈出新生命萌发时令。天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。依据天人合一理论，这个季节大家应该晚睡早起，衣着宽松，适当散步，使精神轻松愉快，保持体内生机。不要过分劳累或发脾气。肝病表现及食疗肝气虚：表现为疲劳，头晕，两胁不适。柴胡、薄荷、苏叶肝气虚重:人参、黄芪肝阴虚：表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，烦躁易怒。当归、动物肝脏、枸杞、阿胶中医五行养生学说第16页春节养肝食疗春季养肝食为先,饮食调养是防春火于未然主要办法,而且操作十分方便。晚春时节,要多吃性平或微凉、味甘淡食物,以防春火滋生,同时要忌大辛、大热及海腥类发物,不吃过腻、过酸及煎炸食品,如辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免“火”上浇油。中医五行养生学说第17页养肝食疗方一苦瓜炒肉丝制作方法：瘦猪肉50克,切丝,加黄酒、淀粉拌匀,入热油锅以旺火滑炒后盛起。锅内留少许底油,投入切成条苦瓜300克,加盐并倒进肉丝翻炒,最终加点白糖、味精稍炒即成。功效：此菜能清热降火、开胃祛湿、益脾补肾,尤其适合用于春季热病、赤眼(急性结膜炎)和疮肿患者。

中医五行养生学说第18页苦瓜炒肉丝…….中医五行养生学说第19页养肝食疗方二杞菊茶制作方法：枸杞子5克,菊花3克,绿茶5克,共入杯内,以沸水冲泡,焖片刻,代茶饮。功效：以平性枸杞子配凉性菊花、绿茶叶,可滋养肝肾、疏风散热,适合用于肝火上升所致两目昏花、头晕耳鸣、夜视不清。中医五行养生学说第20页杞菊茶中医五行养生学说第21页疏肝利胆理疗调养肝胆系统，强化肝脏储存和解毒功效疏肝理气、排解肝郁胸闷、失眠多梦、健忘症状，改进易怒、心烦意乱、两肋胀痛、目涩酸胀、嘴里发苦、皮肤晦暗、色素从容等症状强化肝胆经气血运行，平衡脏腑，预防乳腺增生和生殖疾患产生中医五行养生学说第22页柴胡：性味：苦，微寒，归经：归肝经、胆经。功效：疏散退热，升阳舒肝。主治：感冒发烧、寒热往来、疟疾，肝郁气滞，胸肋胀痛，脱肛，子宫脱落，月经不调。

中医五行养生学说第23页苏叶(紫苏叶)：性味：辛，温。归经：入肺经、脾经。功效：散寒解表，理气宽中。主治：用于风寒感冒，头痛，咳嗽。胸腹胀满。呕恶腹泻，咽中梗阻。妊娠恶阻，胎动不安，食鱼蟹中毒，痈疮蛇毒辣。中医五行养生学说第24页天麻：性味归经：甘平，归肝经功效：平肝息风，祛风止痛。平肝潜阳，祛风通络可治疗血虚肝风内动头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。

中医五行养生学说第25页清三浊健康理疗

去除体内宿便、体内浊水，排出体内浊气净化血液，排除人体各种毒素聚集，平衡人体脏腑功效降血脂、降血压、降血糖、舒缓疲劳美颜塑体，恢复人体正能量针对肥胖、便秘等疑难疾患有独特疗效中医五行养生学说第26页甘草：性味：性平，味甘，归经：归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。国老——众药之王

中医五行养生学说第27页茯苓：性味：性味甘淡平归经：入心、肺、脾经。含有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。

中医五行养生学说第28页麦冬：性味：甘、微苦，微寒。归经：归心、肺、胃经。功效与主治：养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，，肠燥便秘。

中医五行养生学说第29页熟地（熟地黄）：性味：甘，微温。归经：归肝、肾经。功效：补血养阴，填精益髓。应用：1．血虚诸证。2．肝肾阴虚诸证。本品质润入肾，善滋补肾阴，填精益髓，为补肾阴之要药。

中医五行养生学说第30页经络脉通健康调理促使人体血液循环正常，加速新陈代谢，提升人体脏腑功效，让人体气血回升，到达体质平和驱除人体积寒、积湿、邪风、湿毒消除因为经络堵塞引发酸胀痛麻，提升人体机体免疫力，改进身体亚健康中医五行养生学说第31页三七：（田七、金不换）性味：性温，味甘、微苦。归经：归肝、胃经功效主治：散瘀止血，消肿定痛。用于各种内、外出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。（化瘀止血活血定痛）

铜墙铁皮狮子头

中医五行养生学说第32页三七关键保健功效

1、扩张血管、降低血压，改进微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症；

2、促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成，强身健体；

3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调整血液细胞；

4、双向调整中枢神经，提升脑力，增强学习和记忆能力；

5、增强机体免疫功效，抗肿瘤；

6、止血、活血化瘀；

7、保肝、