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文档简介

社区老年人健康护理社区老年人健康护理第1页2一、亚健康概述二、亚健康人健康护理三、中年人概述四、中年人健康护理内容概要社区老年人健康护理第2页3

WTO宣称：57亿人口亚健康占60%中国约70%

属于亚健康人群慢性疲劳综合症：一组以慢性持久或重复发作脑力疲劳和体力疲劳为主要特征症候群亚健康正在成为威胁全球“世纪病“前言社区老年人健康护理第3页4亚健康定义即指非病非健康状态；多指无临床症状和体征，处于一个机体结构退化和生理功效减退低质与心理失衡状态。社区老年人健康护理第4页5亚健康名称：第三状态、灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期、中间状态、半功效状态、半健康状态、亚疾病状态、过劳死社区老年人健康护理第5页6

亚健康靶向群

白领阶层高科技人员高级知识分子“工作狂”医务人员计算机软件开发人员市场营销人员

亚健康离咱们多远社区老年人健康护理第6页7亚健康靶向人群

媒体从业人员交通警察网络成瘾症者电子辐射症办公室工作人员社区老年人健康护理第7页8怎样判断亚健康？1.无自觉症状或症状轻微，但已经有一些潜在病理信息。2.没有症状或症状不显著带菌、带病毒或带原虫等病原体者。3.过敏体质和免疫功效低下者。4.膳食不合理及少运动所致肥胖。社区老年人健康护理第8页95.长久大量吸烟、酗酒。6.轻度或临界代谢异常。7.慢性疲劳综合征。8.有心理和情绪障碍、神经质、神经症、心身失调。9.信息过剩综合征。社区老年人健康护理第9页1010.疾病恢复期虚弱状态。11.生理性衰老。12.有隐性遗传病。13.社会适应力较差。14.生物节律脆弱期，如更年期、经前期、老年期等。社区老年人健康护理第10页11健康10条标准(WHO)：充沛精力，能从容不迫担负日常生活和繁重工作而不感到过分担心和疲劳。处事乐观，态度主动，乐于负担责任，事无大小，不挑剔。善于休息，睡眠好。应变能力强，适应外办环境中各种改变。社区老年人健康护理第11页12能够抵抗普通感冒和传染病。体重适当，身体匀称，站立时头、肩部位置协调。眼睛明亮，反应灵敏，眼睑不发炎。牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。头发有光泽，无头屑。肌肉丰满，皮肤有弹性。社区老年人健康护理第12页13亚健康形成原因理化原因形成原因营养原因生物学原因内分泌原因躯体原因社区老年人健康护理第13页14食欲不振抑郁健忘睡眠生物节律失调排泄问题性欲低下临床表现二、亚健康临床表现社区老年人健康护理第14页15亚健康易患人群长久从事机械化工作脑力劳动繁重者重体力劳动者易患人群精神负担过重酗酒生活无规律吸烟人压力大饮食不平衡社区老年人健康护理第15页16亚健康健康护理健康护理生理调整心理调整重视预防社区老年人健康护理第16页17生理调整体育锻炼营养平衡与健康睡眠、休息与健康

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