心理学概论最详细笔记(赵国祥版)

《心理学概论》第一章绪论一、心理学概念：研究心理现象产生、发展和变化规律的科学。二、心理学的内容——心理现象心理活动过程：主要由认知过程、情感过程和意志过程所构成。三、心理学的两大任务1而用最新的研究成果进一步论证辩证唯物主义的正确性。2密切关联的问题。四、心理学与教育的关系掌握心理学，可以提高教育工作的自觉性、有效性教育可促进心理学的发展自主学习的能力。五、心理学的主要研究方法1．观察法：指由研究者观察和记录个体或团体的行为，来分析与其有关因素之间的关系。可分为自然观察法和实验观察法。2．实验法：指研究者认为地、有目的地控制和改变某种条件，使被试产生一定心理活动，从而进行分析的一种研究方法。可分为实验室实验法和自然实验法。3分为问卷法和访谈法。其他研究方法个案分析法：以个人或一个团体为研究对象的方法。产品分析法：指通过对活动的产品或作品进行分析来揭示人的心理与行为特点的研究方法。档案研究法：运用以前的相关信息，研究心理与行为问题的方法。六、西方心理学的主要流派（了解：结构主义心理学（冯特奠基、铁欣纳代表、机能主义学派（美国詹姆士创始、杜威和安吉尔代表、行为主义学派（华生创始、格式塔心理学（德国韦特海默首创、考夫卡和科勒代表精神分析心理学（弗洛伊德创立。七、当代心理学的研究进展：人本主义心理学（美国马斯洛和罗杰斯创立于20世纪50年代、认知心理学（2050年代、后现代心理学（2080年代中后期。第二章心理与行为的生物学基础（略）第三章注意与意识一、注意的概念：心理活动或意识对一定对象的指向和集中。有两个基本特征。知加工。解。二、注意的外部表现：感官的朝向运动；生理指标及表情的变化。三、注意的功能：信息选择、维持、监督和调节功能。七、意识的概念：可以用语言表达出来的感知觉、体验、记忆等。八、意识与注意的区别和联系注意指的是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。它强调的是“心理动作下进行的。才能对主体行为和情感体验进行调控。九、意识的几种典型状态：睡眠状态；催眠状态（作用下，身体完全放松，把注意力集中在特定的事物或对象上；白日梦。四、注意的品质特征品质特征稳定性范围（广度分配转移

定义注意保持在某个认知课题和活动上的时间长短在同一时间内，人能够清楚觉察到客体的数量把注意指向两种或两种以上的活动或对象上去有目的，有意识地把注意从一个对象转移到另一个对象，或者从一个活动转换到另一个活动上去

影响因素知觉对象的特点；任务要求；知识经验任务的复杂程度或难易程度；主体对几种活动的熟练程度或操作的自动化水平投注在原来对象上的注意强度、紧张度；新注意对象的特点五、注意的类型（根据产生和保持注意时有无目的及需要努力的程度分类）类型定义事先没有预定不随目的及任务要意注意志努力的注意预先有预定目

产生原因主体本身状态

运动变化及刺激物之间的对比关系需要和兴趣、期待、情绪状态和过去的知识经验

在教学中的应用应用掌握和运用现代化教学手段。注意定意志努力才能保持的注意事前有预定目随意标但却不需要后注意志努力的注意意

注意目标任务；间接兴趣；组织活动的习惯；意志品质

高学生的意志品质。第四章感觉与知觉一、感觉的概念：人脑对当前作用域感觉器官的客观事物的个别属性的直接反映。个别属性，而不是事物的整体；感觉是客观内容和主观形式的统一。三、感觉的种类按照刺激物与感官的接触方式，可将感觉分为距离感觉（如视觉、听觉等）和接触感觉（如触觉、味觉等。根据医学临床需要，可将感觉按照感受器（接受某种刺激产生兴奋的神经装置）感觉（如视觉、听觉等、身部感觉（姿势和运动感觉）和内脏感觉（饥渴、饱胀等。3反映身体的位置、运动和内脏的不同状态，如运动觉、平衡觉、内脏感觉。四、感觉产生的过程：来自体内外的刺激（外界对感受器的作用）传入神经传导到相应的神经中枢（大脑皮层相应的感觉区，并激活中枢神经元，信息在这里进行分析、综合，于是便产生了相应的感觉。五、感觉的规律感受性及其发展——感受性和感觉阀限感受性和绝对感觉阀限及差别感受性和差别感觉阀限。绝对感觉阀限：那种刚刚能引起感觉的最小刺激强度。绝对感受性就是刚刚能觉察到最小刺激的感觉能力。差别感觉阀限：那种刚刚引起差别感觉的刺激物的最小差异量。差别感受性是指刚刚能觉察出最小差异量的能力。社会生活条件和实践活动使感受性发展的基本条件。有计划的联系可以提高感受性。感觉器官的机能补偿作用（某器官损伤，另一器官感受性明显高于常人。感受性的相互作用感觉的适应：同一刺激物持续地作用于某一感受器而使感受性发生变化的现象。感觉的对比：同一感觉器官在不同刺激物的作用下，感觉在强度和性质上发生变化的现象。后像两种。的现象。其共同规律是：弱刺激能提高另一感觉的感受性，强刺激能降低另一感觉的感受性。联觉：一种感觉兼有另一种感觉的心理现象。不同感觉的补偿：当某种感觉受损或缺失后，其他感觉会予以补偿。上产生的，是对感觉信息的整合和解释。七、知觉的种类一般知觉：可分为视知觉、听知觉、嗅知觉、味知觉和肤知觉五种。复杂知觉时间知觉：人对客观对象的持续时间、速度和顺序的反映。空间知觉：物体的空间关系（形状、大小、距离、方位等）在人脑中的反映。运动知觉：物体在空间位移、移动速度及人体自身运动状态在人脑中的反映。又分为真动知觉和似动知觉。八、知觉的特性1余的事物当做知觉背景。趣、爱好和知觉经验的影响。2．知觉的整体性：知觉对象是由许多部分、不多属性组成的，尽管各部分、各种属性彼此不同，我们并不把对象感知为许多个别的孤立部分或属性，而总是把它知觉为一个统一的整体。状态，尤其是知识和经验。3．知觉的理解性：人们对任何事物的知觉都是根据已有的知识和过去的经验去理解和领悟的。影响因素：经验最重要；言语的指导也有较大的作用；知觉对象本身的特点也影响知觉的理解性。4视觉范围内的恒常性有形状、大小、明度、颜色恒常性。九、影响知觉的心理因素知识经验。影响知觉的内容、精确性和速度。定势：指主观对一定活动的预先的特殊准备状态。第五章记忆行编码、存储和提取的过程。二、记忆的机构感觉记忆：感觉刺激停止后所保持的瞬间映像。又分为图像记忆和声像记忆。1分钟以内的记忆。1分钟以上的记忆。（；联想记忆（主观组织；心象话（在头脑中形成心象来记忆。及时；阅读和重现交替进行；正确分配复习时间；利用外部记忆手段；注意用脑卫生。回忆——人们过去经历过的事物形象或概念在人们头脑中重新出现的过程。种。四、影响遗忘的因素识记材料的性质与数量对遗忘的影响：有意义、材料少的忘得慢。学习程度对遗忘的影响。识记材料的系列位置对遗忘的影响（）五、遗忘的原因1．干扰说。该理论认为遗忘是因为记忆痕迹的相互干扰或抑制造成的。其最有力的证据是前摄抑制（之前所学习的材料对记忆后学习的材料发生的干扰作用（指后学习的材料对先学习的材料所发生的干扰作用。2痕迹消退的结果。3常由一定的无意识的动机所致，是个体心理自我保护的一种手段。4起来，是因为我们在提取有关信息时没有找到适当的提取线索。六、记忆错觉：人们对过去事件的报告与事实严重偏离。第六章思维与想象一、思维的概念：人脑对客观事物本质特征和内在规律性联系的间接的概括的反映。感性认识阶段，后者属于认识的高级阶段即理性认识阶段。三、思维的特点1行间接的反映。2．概括性：思维是在大量感性材料的基础上，把一类事物的共同的本质的特征和规律抽取出来，加以概括。3．思维是对经验的改组：思维是一种探索和发现新事物的心理过程。四、思维的种类运用头脑中已有的表象进行的思维；逻辑思维——以概括、判断、推理等形式所进行的思维。同的途径去思考，探求多种答案的思维。其特点是求异和创新。4．根据思维的创造性程度，分为两种：常规性思维——运用已有的知识经验，按照惯常的解决问题的方式进行思维；创造性思维——用独创的新颖的方法来解决问题的思维（有变通性、独特性、流畅性三个特点。五、思维过程1把事物的各个部分、个别属性或个别方面结合为一个有机整体。2—在头脑里根据事物属性的异同，把事物分为不同的种类。3括——把抽象出来的事物的共同的本质的特征综合起来，并推广到同类事物中去的过程。4把本质属性相同的东西，分成一定的类别并归纳到一定的类别系统中去，使之建立联系的过程。操作序列和认知操作。七、问题的种类1．界定清晰的问题和界定模糊的问题界定模糊的问题：对问题的初始状态或目标状态没有清楚的说明，或者对两者都没有明确的说明。2．对抗性问题和非对抗性问题3．语义丰富的问题和语义贫乏的问题语义丰富的问题：解题者对所要解决的问题具有很多相关的知识。语义贫乏的问题：解题者对要解决的问题没有相关的经验。八、问题解决的基本阶段发现问题：认识到问题的存在，并产生解决问题的需要和动机。分析问题：指弄清楚问题的特点和条件，其依赖的基础是搜集与占有与问题有关的大量材料。提出假设：指出解决问题的途径、原则和方法，也就是要凭借已有的知识经验来推测解决问题的可能途径。九、问题解决的策略算法策略：把解决问题的方法一一进行尝试，最终找到解决问题的答案。启发法逆向搜索：从问题的目标状态开始搜索直至找到通往初始状态的通路或方法。爬ft法：采用一定的方法逐步降低初始状态和目标状态的距离，以达到问题解决的一种方法。十、影响问题解决的有关心理因素知觉情境的影响：一般情况，知觉情境越简洁明显，有关的条件越容易感知，问题就越容易解决。步形成了习惯性反应，以后仍然用习惯了的程序去解决问题。3．功能固着：个体在解决问题时只看到某种物体的通常功能，而看不到它的其他方面的功能。情绪和动机状态：恰当适中的动机强度有利于问题的解决；积极情绪会使问题顺利解决。原型启发：在其他事物或现象中获得的信息对解决当前问题的启发。人际关系（从众心理。十一、策略的概念、特性和类型概念：在研究若干种行动方案基础上，选择并采取能够最优地实现行动目标方案的决定活动。特性：决策主要是选择、决定；包括研究制定若干备选方案；是针对行动目标而言的；是指向行动的。类型：常规型决策和非常规型决策（目标性质；突破型决策和追踪型决策（决策过程的作用；最优决策和满意决策（决策目标的作用；单目标决策和多目标（决策决策目标的多少；集体决策和个人决策（决策主体宏观决策和微观决策（决策范围。十二、决策中的一些特殊现象1．回避损失（很多情境中人们都会表现出对损失的厌恶）和成本沉没现象（正确的。框定效应：很多时候我们的决定都会受无关情景的影响的现象。合理的。十三、判断的概念：形成看法、得出结论以及对时间和人作出评论性评估的过程。十四、启发式策略和判断代表性启发法：人们倾向于根据样本是否代表总体来判断其出现的概率，愈有代表性的，被判断为愈常出现。的或回想起的被判断为更常出现。锚定启发法：以最初的信息为参照来调整对时间的估计。十六、想象的种类无意想象：没有预定目的，不自觉的想象。其极端形式是梦。有意想象：有目的自觉进行的想象。再造想象：根据现有描述，在大脑中形成相应事物形象的过程。幻想和理想，均是创造想象的特殊形式。系，而是指向于未来的活动。利；体现着个体发展的成熟性。十七、想象的形成方式综合：把生活中各个领域和各种现象的不同方面和特征组合在一起。夸张：通过改变客观事物的正常特点，或者突出某些特点在头脑中形成新的形象。拟人化：把人类的特征、特点加在外界事物上，使之人格化的过程。十八、想象的作用：预见、补充、替代、调节作用。十九、创造性思维的构成和过程构成：创造意识、推理能力、变通能力、灵感、机智。过程：准备期、酝酿期、豁朗期、验证期。发明创造的思维方法；引导学生积极参加创造性活动。第七章情绪与动机一、情绪和情感的概念：人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。二、情绪和情感的分类心境：是一种微弱而持久的、影响人整个精神生活的情绪状态。有弥散性和持久性的特点。激情：是一种强烈而短促的情绪状态。具有激动性和冲动性。三、社会性情感的分类道德感：根据社会道德准则对自己或他人的思想和行为进行评价时所产生的主观体验。理智感：在智力活动中认知和评价事物时所产生的情感体验。美感：根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。四、情绪和情感的动能：适应和动力功能；调节功能；信号功能；组织功能；感染功能。五、情绪调节的概念和特点概念：个体管理和改变自己或他人情绪的过程。特点：无论积极的还是消极的具体情绪若超出个体的承受能力或与环境不相适应都需要调节；情绪调节不仅针并可以区别良好调节和不良调节；情绪调节过程是在一些策略和机制作用下，情绪被管理和调整的过程。六、情绪调节的方法：理智调节；转移调节自然陶冶调节；颜色调节；音乐调节；寻求帮助；热爱学习和工作。七、动机的概念和功能概念：指引发和维持个体活动，并使活动朝向特定目标的内部心理过程或内部动力。八、情绪和动机的关系情绪通常由外部刺激唤起，指向引发它的刺激；动机通常由内部刺激所唤起，并指向环境中的一定对象。动机通常集中注意于指向目标的行动上，而情绪通常集中注意于伴随行为的主观体验上。受动机驱动的主观感受就是情绪体验，而具有指向性的情绪就是动机。动机唤醒作为导致一种特定工具性行为的瞬间状态，瞬间动机也产生瞬间情绪，情绪和动机都能快速的改变。情绪和动机具有相似性，但情绪通常是更特定的，更多地受即时情景的影响，动机设定情绪发生的广泛方向。十、需要的概念和种类动的基本动力和积极性的源泉。种类：根据需要的起源分为生理性需要和社会性需要；按指向的对象可分为物质需要和精神需要；马斯洛的需越低，力量越强，潜力越大，随着层次的上升，需要的力量也减弱。十一、动机的种类生理性动机和社会性动机生理性动机：饥饿动机（体内缺乏食物或营养引起的一种那个生理上的不平衡状态而形成的内在的推动力渴动机（由于体内水分不足引起的一种不平衡状态。社会性动机：兴趣（中心性、稳定性、效能性；交往动机；成就动机。正确的高尚的动机和错误的地下的动机主导动机和辅助动机第八章意志过程。系的行动。三、意志与认识、情感和个性的关系产生巨大的影响，没有意志努力，就不可能使认识过程深入和持久。而且对情绪活动具有调节和控制作用，使情绪服从理智。四、意志行动过程的概念：指对行为的积极能动的调节过程。五、意志行动的阶段采取决定的阶段动机斗争。其类型分为双趋冲突（接近——接近型冲突、双避冲突（回避——回避冲突、趋避冲突（回避型冲突4种类型。确定行动的目的行动方法的选择和行动计划的制订执行决定的阶段执行决定的阶段是意志行动的中心环节执行决定中意志的调节作用表现在对人的行为的发动和抑制两个方面碍，以致于预定的目标不能实现，这时，个体就会产生一种紧张状态和情绪反应，成为挫折。（韧性：是一种心理能力，指个体面对丧失、困难或者逆境时的有效应对和适应）六、意志的基本品质该目的的意志品质。果断性：指善于明辨是非，迅速而合理地作出决定，并实现决定的品质。坚持性：指一个人能长期保持充沛的精力，不屈不挠地战胜各种困难，达到既定目的的意志品质。七、青少年意志培养和锻炼的方法进行共产主义世界观教育，使青少年学生树立远大的生活目标，养成高尚的道德情操。引导学生在实践活动中与困难作斗争，以锻炼坚强的意志。充分发挥班集体和榜样的作用。学校的纪律对培养坚强的意志有很重要的作用。针对学生的意志特点，培养学生良好的意志品质。培养他们克制自己的欲望、兴趣、冲动、恐惧、懒惰和害羞等情绪和行动；果断性品质则是在小学1—3年纪薄弱，坚持性品质也是在小学22年级自制力较差等。第九章人格一、人格：个体内部决定其特征性的行为和思想的那些心理系统中的动力组织。二、人格的基本特征1.2.稳定型：个体的人格特征在不同年龄阶段或个体的行为在类似的情景中会有3.4.社会性。三、人格的形成和发展1.2.3.4.童年的早期经验自然物理因素：如生态环境、气候条件、空间拥挤程度等。学校教育因素（教师的言传身教对学生产生着巨大的影响；同伴群体对学生人格具有巨大的影响）五、气质的特征：动力性；天赋性；稳定型与可塑性。六、气质的生理基础体液说与体型说体液说：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质；筋骨型产生粘着气质。气质与高级神经活动类型强而不平衡的类型：兴奋过程强于抑制过程，易兴奋、易怒而难以控制（兴奋型，相当于胆汁质强、平衡而灵活的类型：反映灵敏、外表活泼，能较快适应环境的变化（活泼型，相当于多血质强、平衡而不灵活的类型：坚韧而行动迟缓（安静型，相当于粘液质；弱型（抑郁性，相当于抑郁质）七、气质的实践意义及应用（气质在实践活动中不起决定作用，但有一定的影响，主要可能影响活动的效率）气质与教育工作必须正确认识学生的气质差异，有针对性、预见性地培养不同气质类型学生的良好的个性品质；（如对胆汁质的责，引导他们参加集体活动，培养乐观、自信、机敏的品质）气质与职业活动：不同气质类型的人职业选择倾向和适合的职业不同冒险性和风险意识强的职业或者社会服务型的职业，如运动员、航空、勘探、演说家、教师等；睐，有较广的选择范围和机会。如记者、律师、艺术工作者等；粘液质：易养成自制、镇静、安静、有耐心而不急躁的品质。适合于医务、图书管理、教师等；适合诗人、作家、画家等。九、性格结构（了解一个人性格时，可以从以下几个方面进行分析）性格的态度特征：指如何对待和处理社会个放慢的关系的性格特征，主要表现为对社会、集体和他人的态度；性格的情绪特征：指情绪强度、稳定性、持久性及主导心境等方面的特征；性格的意志特征：指一个人在自觉调节自己行为方式和水平上表现出来的心理特征；十、气质和性格的区别于联系区别气质表现的是人的心理活动和行为方式的动力特征的综合惯化了的行为方式的统一；的心理特征，主要受社会生活条件的制约；具有不同气质类型的人可以形成同样的性格特征十一、青少年应具备的性格特征：独立、自信、坚韧、自制、合群。十二、不良性格特点及其矫正自卑及其矫正概念：是一种自己轻视自己，认为自己不如别人的惭愧、畏缩甚至灰心的复杂情感；矫正：正确的自我省察；寻找成功或失败的正确的原因依赖及其矫正作出决定。自理能力，培养子女独立思考问题、解决问题的能力，以利于将来大胆地立足于社会。第十章能力一、能力：直接影响人的活动效率，促使活动顺利完成的个性心理特征。二、能力与活动的关系能力是自活动中形成和发展，并表现在相应的活动之中；从事某种活动必须以一定的能力作为条件和保证；力的互相配合。三、能力与智力的关系（心是抽象思维能力）关于二者关系的说法不统一，有三种：能力包含智力；智力包含能力；只能相对独立论。四、能力与知识、技能的关系1.上经常稳定地表现出来的心理特征。但在掌握知识和对知识材料进行加工的心理活动过程中，则离不开能力。2.能力与技能不同。技能是一种通过联系而巩固了的自动化的活动方式。能力与知识、技能的发展速度不同。一般来说，知识的掌握有助于技能的形成，而只是掌握和技能的形成，又的联系才能形成。提条件的。正确理解三者关系的实践意义：不能凭一个人知识与技能的多少去判断一个人能力的高低；在教育工作中，应化；努力寻求和发展评价能力的特殊方法，避免用知识和技能的评价代替能力鉴定。五、能力的种类一般能力和特殊能力一般能力：人们从事各种那个活动都必须具备的基本能力（常称为智力力和思维能力五种，核心为思维能力。特殊能力：人们从事专业活动所必备的一些能力的综合。模仿能力和创造能力模仿能力：指通过观察别人的行为、活动来学习多种知识，并以相同方式作出反应的能力。创造能力：指产生新思想和制造新产品的能力。认识能力、操作能力和社交能力六、能力差别的表现：能力类型的差异、能力发展水平的差异和能力表现早晚的差异。七、能力形成和发展的条件：生物因素、环境与教育、个体实践活动八、能力的培养重视早期教育，抓住智力发展的关键期培养非智力因素，促进智力开发（学习热情、责任感、自信心、自制力、坚持性等，即情商）极参与学习活动；加强教学实践环节。第十一章心理健康一、心理健康的判断依据：统计常模、社会常模、生活适应、心理成熟、主观感受。适应能力；行为正常，自我协调；心理行为符合年龄特征。方面的心理冲突；人际关系良好；学习方法得当；能应付一定的挫折。四、影响心理健康的因素：生理因素、社会环境因素、心理因素。五、维护心理健康的途径获得正确的自我意识：正确认识和评价自己；接纳和爱惜自己；建立合理的自我期望。形成健康的情绪体验：学会控制和调节；合理宣泄；对挫折进行总结和归因。建立良好的人际关系：端正交往动机；养成良好的交往品质；掌握一定的交往技巧。磨练坚强的意志品质：在实践活动中磨练意志品质；改变不良的意志品质；不断总结经验教训。培养灵活的社会适应力：了解和正视社会现实；积极主动地适应社会；正确处理自己的各种角色成分。体验成功。六、大学生常见心理问题及对策入学心理适应问题及其对待表现：生活、学习、人际关系、与自我有关的不适应。新评价自我；努力寻求教师和咨询机构的帮助。学习心理压力及其对待表现：学习缺乏动力（懒惰行为、容易分心、厌倦情绪、缺少科学的学习方法、学习上的独立性差强度不当；过度的学习焦虑引起考试焦虑；长期学习疲劳致使学习效率降低。调适：增强学习动机（明确学习的意义、培养学习兴趣、建立课程学习目标疲劳；学会正确的认识和评价自己；适当进行心理调节。考试焦虑及其应对措施（表现：情绪症状（紧张不安、焦虑烦躁、犹豫和恐惧等；心理特征（习效率低下等；生理反应（头痛、失眠、心慌、出汗、颤抖、甚至昏厥。原因：生理因素；认知评价能力；考试准备情况；应试技巧；其它因素如父母期望过高等。应对措施：认真复习，充分准备；增强考试的自信心；对考试进行正确的认知评价；学会必要的应试技巧（试过程中，要保持平静；要了解所面对的考试；考完一门后不要过分关注结果）大学生的恋爱挫折及其调适（爱情：指男女双方在相互交往与了解的基础上形成的彼此爱慕和依恋的情感表现：失恋；单恋；恋爱纠葛。自我调适：失恋的自我调适（单恋的自我调适（避免爱情错觉；大胆表白情感；做好心理准备；即使转移情感；恋爱纠葛的自我调适（分清爱情的选择性和排他性；理性对待。大学生的就业冲突惠，忽略其他因素；不切实际的盲目攀比，择业前常见的心理弱点：焦虑、急躁、唯美、自卑、怯懦、功利