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文档简介
一.便秘定义
便秘是指正常排便次数降低,排出过于干硬粪便,且排便不畅、困难。正常排便规律能够是一日一次或一日二次,便质为成形黄色软便。若排便次数显著降低,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,则认为是便秘。老年人便秘的护理专家讲座第1页二.便秘危害1.发生痔疮2.加重心脑血管疾病诱发心律失常3.形成腹疝4.有损美容老年人便秘的护理专家讲座第2页三.便秘原因(一)与年纪相关(二)不良生活习惯1、饮食原因2、排便习惯3、活动降低(三)精神心理原因老年人便秘的护理专家讲座第3页(四)肠道病变(五)全身性病变(六)医源性(滥用泻药)老年人便秘的护理专家讲座第4页四.便秘护理1.饮食护理
(1)用富含粗纤维食物(2)天天要吃一定量蔬菜与水果(3)多项选择取润肠通便食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等。提议天天空腹喝一杯水。(6)天天要有充分饮水量,最少八至十杯。(7)忌用强烈调味品及饮料,如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等,少吃淀粉类食物。老年人便秘的护理专家讲座第5页
2.适当锻炼
(1)适当活动参加必要有氧活动,如散步、太极拳、气功等;防止久坐久卧,早晚饭后有质量行走30-60min,能够有效预防便秘。(2)脐周按摩(“腹按法”)
老年人便秘的护理专家讲座第6页(3)“捏脊法”
沿脊柱两侧用双手指捏起表皮,微痛为度,从骶部一直捏至颈下,共三次。该手法最好在餐后习惯于排便时间做,可促进大肠蠕动,产生便意,顺利地排清宿便。(4)提肛运动(5)腹式呼吸老年人便秘的护理专家讲座第7页3.排便指导
(1)定时排便(2)不控制排便(3)集中注意力(4)提供排便环境(5)卧床病人在床上排便时所用便器可加温后使用,形成条件反射,有利于预防便秘。老年人便秘的护理专家讲座第8页4.用药指导(1)遵医嘱用药帮助排便。在临床上,口服缓泻剂如果导较惯用,也可选取蓖麻油、番泻叶、大黄等来帮助排便。(2)应用甘油栓(如开塞露)等,嘱病人保留数分钟后排便。(3)切忌滥用泻药。老年人便秘的护理专家讲座第9页5.心理护理保持
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