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文档简介

一．便秘定义

便秘是指正常排便次数降低，排出过于干硬粪便，且排便不畅、困难。正常排便规律能够是一日一次或一日二次，便质为成形黄色软便。若排便次数显著降低，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，则认为是便秘。老年人便秘的护理专家讲座第1页二.便秘危害1.发生痔疮2.加重心脑血管疾病诱发心律失常3.形成腹疝4.有损美容老年人便秘的护理专家讲座第2页三．便秘原因（一）与年纪相关（二）不良生活习惯1、饮食原因2、排便习惯3、活动降低（三）精神心理原因老年人便秘的护理专家讲座第3页（四）肠道病变（五）全身性病变（六）医源性（滥用泻药）老年人便秘的护理专家讲座第4页四．便秘护理1.饮食护理

（1）用富含粗纤维食物（2）天天要吃一定量蔬菜与水果（3）多项选择取润肠通便食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等。提议天天空腹喝一杯水。(6)天天要有充分饮水量，最少八至十杯。(7)忌用强烈调味品及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等，少吃淀粉类食物。老年人便秘的护理专家讲座第5页

2.适当锻炼

(1)适当活动参加必要有氧活动，如散步、太极拳、气功等；防止久坐久卧，早晚饭后有质量行走30-60min，能够有效预防便秘。（2）脐周按摩（“腹按法”）

老年人便秘的护理专家讲座第6页（3）“捏脊法”

沿脊柱两侧用双手指捏起表皮，微痛为度，从骶部一直捏至颈下，共三次。该手法最好在餐后习惯于排便时间做，可促进大肠蠕动，产生便意，顺利地排清宿便。（4）提肛运动（5）腹式呼吸老年人便秘的护理专家讲座第7页3.排便指导

（1）定时排便（2）不控制排便（3）集中注意力（4）提供排便环境（5）卧床病人在床上排便时所用便器可加温后使用，形成条件反射，有利于预防便秘。老年人便秘的护理专家讲座第8页4．用药指导（1）遵医嘱用药帮助排便。在临床上，口服缓泻剂如果导较惯用，也可选取蓖麻油、番泻叶、大黄等来帮助排便。（2）应用甘油栓（如开塞露）等，嘱病人保留数分钟后排便。（3）切忌滥用泻药。老年人便秘的护理专家讲座第9页5.心理护理保持

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