教师心理保健专题讲座

教师心理保健

教师心理保健专题讲座第1页德兰修女获和平奖时

讲了这么几句话：

1、

饥饿并不单指没有食物，

——而是指爱心渴求；

2、

赤身、严寒并不单指没有衣服，

——而是指人尊严受到剥夺；

3、

无家可归并不单指要一栖身之所，

——而是指受到排斥和遗弃。

教师心理保健专题讲座第2页一位集中营幸存中学校长

写给全部老师们请（1）：

亲爱教师：我是一个集中营生还者，我亲眼见到人类所不应该见到事情：毒气室由学有专精工程师建造，儿童由学识渊博医生毒死，幼儿被训练有素护士杀害，妇女与婴儿被高中和大学生枪杀并焚烧，……看到这些，令我怀疑教育是为了什么？教师心理保健专题讲座第3页一位集中营幸存中学校长

写给全部老师们请求（2）：我请求是：请帮助我们学生成为含有些人性人，你们努力绝不能够制造出学识渊博怪物，多才多艺心理变态狂，成绩优良却杀人不眨眼。读、写、算只有在能使我们孩子含有些人性时候才含有主要性。教师心理保健专题讲座第4页在知识经济趋向全球一体化今天，我国从计划经济向市场经济转轨，伴随中国加入WTO，面对快速发展科技，面对充满生机活力市场经济，摆在我们面前将是：梦想与磨砺并存，挑战与机遇同在，希望与绝望相伴，高兴与痛苦共生，幸福与苦难并行。我们人生将面临种种困扰，心理素质竞争比以往任何时候都显得更为主要。教师心理保健专题讲座第5页正如联合国教授断言：“从现在到二十一世纪中叶，没有任何一个灾难能像心理危机那样带给人们连续而深刻痛苦。”二十一世纪需要人才应含有四大特点：会做人、会做事、善于与人合作、善于学习。假如一个人本身生活频率极难与社会发展频率同时，那么，不但不能领先时代，恐怕连生存都是困难。所以，时代呼唤健康心理，人才呼唤健康心理，健康心理将成为二十一世纪对人才无声选择！教师心理保健专题讲座第6页教师心理保健一、教师心理健康意义

二、心理健康及其影响原因

三、心理调适与心理素质涵养教师心理保健专题讲座第7页一、教师心理健康意义（－）教师心理健康有利于教书育人

（二）教师心理健康有利于提升工作效率（三）教师心理健康有利于身体健康

教师心理保健专题讲座第8页（－）教师心理健康有利于教书育人

教师心理是否健康是很主要，它不但仅是个人事情，它关系到年轻一代健康发展。其它社会活动者，如工人、干部等等，他们当然一样需要心理健康，不然无法进行正常社会生活，无法完成各自工作任务。一个工人心理不健康，会损坏机器，出废品，浪费国家财富；而一个教师心理不健康，会直接损害学生心理健康，影响学生心理正常发展，甚至会影响学生一生，进而影响社会，其危害是不可预计。谁都希望自己周围人，心理是健康，因为“心病亦传染”，与心理健康人生活在一起，会使人们心理也健康。学生天天和教师在一起生活学习，他们需要心理健康教师。教师心理保健专题讲座第9页（二）教师心理健康有利于提升工作效率

教师心理健康水平较高就会使其在智力、情感、意志和个性等方面都得到正常健康发展，以形成健全人格，做到能自如地利用自己智慧去应付客观环境，使教师心理倾向和行为与社会现实要求之间关系协调，使个体与环境取得主动平衡，有利于教师学习和工作。一个心理健康教师能以正确态度和方法来对待矛盾和处理问题，所以其学习、工作效率必定优于心理不健康人。教师心理保健专题讲座第10页（三）教师心理健康有利于身体健康

心理健康与生理健康关系极为亲密。任何一个人所显示生理或心理现象都影响着其心理和身体两个方面。心理健康与生理健康互为因果，相互制约。心理健康能够提升教师机体免疫水平，增加抗病防病能力。教师要经过提升心理健康水平，促进生理健康，增强体质。假如心理是健康，即使身体有了疾病，也会较快地治愈。有癌症患者正是因为以主动进取、乐观向上态度对待人生，主动治疗，从而战胜疾病，有甚至出现了奇迹。所谓“三分药，七分养”讲就是要重视心理调整。教师心理保健专题讲座第11页二、心理健康及其影响原因1、健康与心理健康2、心理健康普通标准3、心理健康影响原因教师心理保健专题讲座第12页1、健康与心理健康联合国世界卫生组织关于健康概念：“健康不但仅指没有疾病或不正常现象存在，还包含每个人在生理上、心理上以及社会行为上能保持最正确、最高情况。”由此可见身心平衡、情感理智友好是一个健康人必备条件。教师心理保健专题讲座第13页

健康与心理健康

1989年世界卫生组织提出了二十一世纪健康新概念：“健康不但是没有疾病，而且包含躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”二十一世纪人类健康是生理、心理、社会适应与道德健康完美结合。在这一新概念中，以生理健康为物质基础并发展心理健康与良好社会适应，道德健康则是整体健康统帅。教师心理保健专题讲座第14页最近，世界卫生组织又提出了人身心健康八大标准，即“五快”、“三良”。所谓“五快”指是食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。食得快，说明胃口很好，对食物不挑剔，证实内脏功效正常；便得快，说明排泄轻松自如，证实胃肠功效良好；睡得快，说明中枢神经系统功效协调，且内脏无病理信息干扰；说得快，表明头脑清楚，思维灵敏，心肺功效正常；走得快，证实精力充沛、旺盛、无衰老之症。教师心理保健专题讲座第15页“三良”指良好个性、良好处世能力、良好人际关系。良好个性，即性格温和，意志坚强，经常保持乐观和幽默；良好人际关系，即待人接物以“和为贵”为准则，遇事不斤斤计较，助人为乐，与人为善。

教师心理保健专题讲座第16页2、心理健康标准①认知功效正常；②情绪反应适度；③意志品质健全；④自我意识客观；⑤个性结构完整⑥人际关系协调；⑦社会适应良好；⑧人生态度主动；⑨行为表现规范；⑩活动效能吻龄。教师心理保健专题讲座第17页教师心理健康标准1．对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作。2．有良好友好人际关系。3．能正确地了解自我、体验自我和控制自我。4．含有教育独创造性。在教学活动中不停学习，不停进步，不停创造。5．在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。教师心理保健专题讲座第18页1．对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作。

能主动投入到工作中去，将本身才能在教育工作中表现出来并由此取得成就感和满足感．免去无须要忧虑

教师心理保健专题讲座第19页2．有良好友好人际关系

详细表现在：（1）了解彼此权利和义务，将关系建立在互惠基础上．其个人思想、目标、行为能与社会要求相互协调；（2）能客观地了解和评价他人，不以貌取人，也不以偏概全；（3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度（4）主动与他人做真诚沟通．教师良好人际关系在师生互动中则表现为师生关系融洽，教师能建立自己威信，善于领导学生，能够了解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。教师心理保健专题讲座第20页3．能正确地了解自我、体验自我和控制自我

对现实环境有正确感知，能平衡自我与现实，理想与现实关系。在教育活动中主更表现为；（1）能依据本身实际情况确定工作目标和个人理想；（2）含有较高个人教育效能感；（3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自己教育观念，完善自己知识结构，作出更适当教学行为；（4）能经过他人认识自己，学生、同事评价与自我评价较为一致；（5）含有自我控制、自我调适能力。教师心理保健专题讲座第21页4．含有教育独创造性

在教学活动中不停学习，不停进步，不停创造。能依据学生生理、心理和社会性特点富有创造性地了解教材，选择教学方法，设计教学步骤．使用语言，布置作业等。教师心理保健专题讲座第22页5．在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪

因为教师劳动和服务对象是人，所以情绪健康对于教师而言尤为主要。详细表现在：（1）保持乐观主动心态；（2）不将生活中不愉快情绪带入课堂，不迁怒于学生；（3）能冷静地处理课题情境中不良事件；（4）抑制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；（5）不将工作中不良情绪带入家庭。教师心理保健专题讲座第23页

古人云：

“知人者智，自知者明；

胜人者有力，自胜者强。”

“自知者不怨人，

知命者不怨天，

怨人者穷，

怨天者无志。”教师心理保健专题讲座第24页

亚里士多德挑战

任何人都可能发怒，这不难。但要做到为正当目标，以适宜方式，对适当对象，适时适度地发怒，这可不易。

——亚里士多德《尼各马科伦理学》

教师心理保健专题讲座第25页界定心理健康是否应遵照

三条基本标准：

①心理活动与外部环境是否含有同一性。即一个人所思所想、所作所为是否正确地反应外部世界，有没有显著差异。

②心理过程是否含有完整性和协调性。即人心理活动中认知、情感、意志三个过程内容是否完整，是否协调一致。

③个性心理特征是否含有相对稳定性。即人个性心理特征在没有重大外部环境改变前提下，人气质、性格、能力等个性特征相对稳定，行为表现出一贯性。

教师心理保健专题讲座第26页心理健康特点

1．心理健康状态含有相对性

2．心理健康状态含有连续性

3．心理健康状态含有可逆性

4．心理健康状态含有动态性教师心理保健专题讲座第27页教师心理不健康表现1．生理—心理症状。2．人际关系问题。3．职业行为问题。4．教师职业倦怠。教师心理保健专题讲座第28页常见教师不适应行为

1．对家庭背景各异学生采取不一样态度，不能一视同仁。2．做观摩课失败后，把责任推到学生身上，迁怒于学生，批评斥责没让老师“露脸”或让老师“出丑”那些学生。3．对回答不上问题、学东西慢、做事经常碰到困难学生，有教师常说“你真笨”一类话。4．有学生举了手却没有回答上问题，老师不是勉励其讲话主动性，启发学生思索，而是说“你就会瞎举手，你什么都不行”。教师心理保健专题讲座第29页5．对因想到答案便大声说出或“接下碴”打断了老师讲话学生，寻找机会提出高于学生知识面问题，使其回答不上来，羞辱他，损其自尊。

6．怂恿班里学生攻击某一不恪守纪律学生，或让全班不理会某个学生，隔离孤立，使他渐渐脱离集体，丧失自信。

7有教师言而无信，说话不算数，许愿不实现，搪塞学生。

8．对乖且听话、守秩序学生作业给分稍高。

9．对不注意听讲学生给分较低，对平日行为不检点者，想方法扣分或挑剔。教师心理保健专题讲座第30页10．对不一样学生一样违纪行为，处罚有差异。

11．学生上课不专心听讲，就将学生赶出教室，而且说：“你不愿意听就给我滚出去。”

12．学生上课稍微分心，教师就大声斥责“XXX你给我站起来”。

13．教师不在教室时，让小组长记下不守秩序学生名字，课后交给老师。

14．上课秩序不佳就罚全班，或用“连坐法”，少数人不守纪律招致全班受处罚。

15．学生没有恪守纪律，就罚写作业。

16．上课时只照书本念，声调平淡，速度太快。

教师心理保健专题讲座第31页17．上课时大声呼啸或用教鞭之类东西拍桌子，来阻止学生喧华。

18．学生不可反驳老师意见，教师一切都是好，任何事情都以教师为依据。

19．教师如发觉自己有问题时，如自己所教学科所教班级考试成绩不理想，便迁怒于学生，体罚学生，或向学生散布对其它教师意见。

20．教师尊严丝毫不能损伤，如有冒犯，便吹毛求疵，斤斤计较个人得失。

21．性格狭隘，对学生差错，耿耿于怀，伺机报复。

教师心理保健专题讲座第32页3、心理健康影响原因生理原因对心理健康影响（1）遗传（2）发育（3）疾病心理原因对心理健康影响（l）需要（2）动机（3）情绪（4）意志（5）性格环境原因对心理健康影响（l）家庭环境（2）学校环境（3）社会环境教师心理保健专题讲座第33页（1）遗传

遗传是指机体生了解剖结构和机能特征由上一代传递给下一代。心理卫生学研究表明，人一些心理障碍或疾病同遗传原因相关。

（2）发育

在个体从胎生到成熟过程中，发育情况怎样对其心理健康情况有显著影响。大量研究证实，母亲孕期身体有病、情绪不好或营养不良，可直接间接地损及胎儿生剪发育，并进而影响其心理功效正常发展。

（3）疾病

许多躯体疾病尤其是神经系统器质性病变或伤害，可直接造成心理异常。

教师心理保健专题讲座第34页心理原因对心理健康影响

人心理活动包含心理过程（认识过程、情感过程、意志过程）、个性倾向性（需要、动机、兴趣、人生观、价值观等）和个性心理特征（能力、气质、性格）以及处于动态心理过程和稳定个性特征间心理状态。各种心理活动功效调整和发展水平怎样，都对人心理健康有所影响，其中尤以需要、动机、情绪、意志和性格影响为甚。

教师心理保健专题讲座第35页心理原因对心理健康影响

人心理活动包含心理过程（认识过程、情感过程、意志过程）、个性倾向性（需要、动机、兴趣、人生观、价值观等）和个性心理特征（能力、气质、性格）以及处于动态心理过程和稳定个性特征间心理状态。各种心理活动功效调整和发展水平怎样，都对人心理健康有所影响，其中尤以需要、动机、情绪、意志和性格影响为甚。

教师心理保健专题讲座第36页

（l）需要

需要是机体与社会客观需求在人脑中反应。需要种类很多，其中生理性需要是人和动物共同含有，社会性需要则是人类需求本质反应。需要通常以欠缺、渴望满足方式为个体所觉察、所体验，而且以意向、愿望、欲求等形态表现出来。日常生活中，当个体正常需要得不到满足，需要自我调整机制出现问题，尤其是不符合社会现实条件与规范准则需要畸形发展或恶性膨胀时，便会给人心理健康造成直接或潜在威胁。

教师心理保健专题讲座第37页（2）动机

动机是直接推感人活动内部动因。动机与需要关系亲密。当萌芽中需要到达一定强度起到激活作用时，即转化为活动动机。然而仅有内在需求却缺乏满足这种需求外在条件或诱因，动机始发、选择和强化功效也无从实现。所以，动机引发和维持是内在需求与外界诱因交互作用结果。因为社会生活纷繁复杂和心理需求各种多样，使得心理需求满足经常处于矛盾状态，有时甚至相互对立、相互排斥，组成所谓心理冲突或动机斗争。

教师心理保健专题讲座第38页常见心理冲突包含：①双趋式冲突。是指在两种需求不可兼得情况下抉择其一所引发冲突。②双避式冲突。是在对个人持否定态度事物间选择其一所产生冲突，逃避即这种冲突经典反应。③趋避式冲突。是指一个对象同时对个体产生正负（吸引和排斥）两种价值所引发冲突。④双重趋避式冲突。这是第一个和第二种心理冲突复合形态，也有可能是两种趋避式冲突复合形态，即两个目标或情境同时对个体含有吸引力和排斥力所引发冲突。在实际生活中，上述冲突常以复杂变式表现出来。如若处理不妥或得不到处理，就会使人处于应激和挫折体验之中，情况严重时可使人感到迷惑、苦闷、颓丧与绝望，甚至有可能造成人精神防线全方面瓦解。教师心理保健专题讲座第39页情绪

情绪是人对客观事物态度体验。广义情绪还包含着情感。生活中喜怒哀乐、惊慌爱恶都是情绪详细表现。情绪对人心理生活影响很大，日本筑波大学教授松田岩男认为，精神健康主要同情绪相关。青少年处于人一生中情绪最不稳定时期，青春开启带来情爱扰乱，情绪两极性引发心理波动，人际困扰造成感情伤害，心理不成熟形成情感压抑，使得青少年备尝情绪生活甘苦，一些素质脆弱人则在情绪打击下走向瓦解边缘，可见，情绪保健在维护人心理健康方面有着不可忽略作用。

教师心理保健专题讲座第40页（4）意志

意志是人意识能动性集中表达，是在意识调整支配下，自觉确定目标、努力克服困难、实现预定目标过程。人意志品质发展怎样，对心理健康影响深刻。意志品质健全人行动自觉，果断坚韧，含有良好自制能力和勇于献身精神。与此相反，意志品质不健全人则有可能在困难和挫折面前一蹶不振，形成意志微弱和意志增强等心理缺点甚至病理性障碍教师心理保健专题讲座第41页

意志微弱人遇事缺乏信心和主见，易受他人影响，自我控制力差。他们是生活弱者，挫折俘虏，并在情感与性格方面表现出一系列弱点与不足。这种意志缺点如深入发展，就有可能造成意志消沉、意志缺失等心理障碍。意志消沉人活动量显著降低，情绪低落，消极沮丧，对周围事物索然无味，甚至整日呆坐或卧床不起。意志缺失者行为被动，孤僻退缩，连个人生活也需外力督促，另外还常伴有思维贫乏和情感冷淡。

教师心理保健专题讲座第42页意志增强是与意志微弱相反心理缺点。这种人自信力、努力程度均超出常人，但却把其建立在没有意义和价值事情上。意志增强到达病理程度人可出现被害妄想、疑病妄想等症状。前者总认为自己会受到他人暗算、坑骗或毒害，以致四处奔走控告不觉劳累。后者则表现为疑神疑鬼，多方求医治病，对医生诊疗结果不相信、不放心，有还会诉说一些令人莫名其妙事情。

可见，意志品质发展对心理健康影响是不可等闲视之。教师心理保健专题讲座第43页性格

性格是人对现实态度和行为方式中比较稳定、含有关键意义个性心理特征。性格是在生活实践中逐步形成和发展。人性格特征不但含有鲜明个人色彩，而且含有显著优劣之分。优良个性特征（如忠诚、宽宏、开朗、接纳、助人、勤奋、主动、坚毅、果断、独立、热情、自信、谦虚等）是心理健康主要标志，不良性格特征或缺点（如虚伪、狭隘、嫉妒、敌对、自私、懒惰、被动、怯懦、固执、依赖、冷漠、自卑、偏激、孤僻等）首先有损于个人人际交往和社会适应，另首先也是各种人格障碍和心身疾病潜在温床。研究结果提醒我们，要维护人心理健康，提升人心理素质，必须高度重视优良性格培养和塑造问题。教师心理保健专题讲座第44页环境原因对心理健康影响

（l）家庭环境

（2）学校环境

（3）社会环境教师心理保健专题讲座第45页（l）家庭环境影响心理健康家庭环境原因主要包含以下各项：

家庭自然结构家庭人际关系家庭教育抚养方式家庭文化经济背景教师心理保健专题讲座第46页家庭教养方式是孩子心理健康主要影响原因：在敌意中长大孩子，他学会了争斗；

在虐待中长大孩子，他学会了伤害他人；

在支配中长大孩子，他学会了依赖；

在干涉中长大孩子，他学会了被动；

在娇宠中长大孩子，他学会了任性；

在否决中长大孩子，他反对社会；

在忽略中长大孩子，他情绪孤癖；

在专制中长大孩子，他喜欢反抗；

在淫乱中长大孩子，他会心理变态；

在民主中长大孩子，他领导能力强；

在勉励中长大孩子，他学会了自信；

在公平中长大孩子，他抱有正义感；

在宽容中长大孩子，他学会了耐心；

在赞赏中长大孩子，他学会喜欢自己；

在爱之中长大孩子，他会爱人如己。教师心理保健专题讲座第47页（2）学校环境影响心理健康学校原因主要包含以下各项：教育规模与教育结构，教育目标与教育态度，教学内容与教学方法，学校风气与人际关系。教师心理保健专题讲座第48页（3）社会环境影响心理健康社会环境原因主要包含以下各项社会政治局势是否稳定，意识形态是否健康，经济、文化、社会风气和小区环境发展情况教师心理保健专题讲座第49页教师心理不健康成因

l．社会原因。2．职业原因。3．个人原因。教师心理保健专题讲座第50页l．社会原因。（1）当代信息技术普及和大众传媒飞速发展，使教师社会地位和社会作用受到了严峻挑战。（2）教师劳动复杂度、繁重度、担心度比普通职业劳动者大，但教师待遇一直没有得到应有提升。（3）教师劳动复杂度、繁重度、担心度比普通职业劳动者大，但教师待遇一直没有得到应有提升。教师心理保健专题讲座第51页2．职业原因。（1）教师劳动特殊性造成角色含糊、角色冲突、角色过分负荷是很多教师感到压力和担心根源。（2）与其它劳动者相比，教师属于一个比较孤立、比较封闭群体，与社会联络较少，参加种