夏季常见疾病的防治

夏季常见疾病防治

夏季常见疾病的防治第1页夏季心脑血管病预防

夏季常见疾病的防治第2页

在35℃以上高温天气，心脑血管疾病发病率显著上升，有相关数据显示，心脑血管疾病住院率上升了靠近三成，所以高温对心脑血管疾病患者来说危害很大。

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夏季人体新陈代谢加紧，对氧气和养分需求量增加，但此时气温较高，空气湿度较大，含氧量降低，且人体为了散热会使血液集于体表，所以心脏大脑血液供给降低，从而加重缺血缺氧反应。

气温较高人体大量排汗，体内水分流失多，饮水量不足，使血液黏度上升，血液循环受阻，轻易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。

原因夏季常见疾病的防治第4页

天一热，人就轻易显得烦躁，要预防“情绪中暑”，就要尤其注意“静心”养生，应该让自己思想平静下来，神清气和，精神愉悦，对生活充满信心，免去外界不良情绪干扰，切不可“以热为热”，造成心火内生，情绪失控，过分愤恨或担心而诱发心脑血管疾病。

注意事项夏季常见疾病的防治第5页

平时要注意多喝水，及时补充水分，即使感到不渴天天也要饮水在1000毫升以上，汗多时还要增加饮水量。

晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如午夜醒来时也可适量进点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，降低心脑血管疾病突发可能。

有条件者可多喝如绿豆汤、百合汤、莲子粥、酸梅汤等饮料，既可补充水分，又能清热解暑及促进食欲。

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夏天有老人空调房温度一定不能过低，不然内外温差过大也会轻易出现对心脑血管疾病影响，在炎炎夏季，有基础病中老年人应降低户外出行，尽可能防止在拥挤、空气流通性差环境中活动，即使是在家里，也要注意空气流通，多喝水。

注意事项夏季常见疾病的防治第7页

假如老人要单独外出，身边要带一些必备药品，如硝酸甘油、速效救心丸等，以及能快速联络到家人电话号码，以应对各种突发意外病变。

注意事项夏季常见疾病的防治第8页1要注意防暑降温，防止阳光暴晒血压升高。2要注意休息，不要过于劳累。3有高血压、心脏病人不宜洗桑拿，以防缺氧而诱发急性心肌梗塞。4要坚持用药，在医生指导下，依据气温改变调整用药剂量。5饮食要清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝凉开水，及时补充水分。6要保持健康、乐观、平和心态，防止因过分愤恨、担心或生气而诱发心梗、脑出血等疾病。

总结夏季常见疾病的防治第9页高血压患者夏季注意事项夏季常见疾病的防治第10页

伴随室外气温升高，血管会扩张，外周阻力减低，所以比较普遍现象是服用原来降压药血压会降得更低，到达一定低水平，就会发生头晕头昏，尤在体位改变时更为显著。

夏季常见疾病的防治第11页血压不达标，意味着失去健康！各种并发症血压不达标

血压不达标，您将要失去什么呢？夏季常见疾病的防治第12页应依据年纪、并发症严重程度而定

普通说来高血压病人血压不应低于110/70mmHg

中青年高血压患者，无并发症者最低不应低于100/60mmHg

老年高血压者，尤其年纪＞80岁者收缩压降至150mmHg即可血压过低危害性不但是引发头昏头晕而已，而且可因脑供血不足或冠状动脉供血不足造成更大损害。

血压降至多少应减量或停用呢？夏季常见疾病的防治第13页

室外气温更高，更多病人为防中暑极少外出就诊，对自已血压等指标就不得而知，其实这是很危险，血压伴随温度改变会有很大起伏，所以我们强调高血压病人必需学会自测血压：应经常定时测血压，稍感不适应随时测血压，依据结果来调整降血压药品使用。

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酷热天气出汗较多，应及时补充水分，茶水或白开水即可，不可过多饮用其它饮料或盐水。饮料含有过多热卡，热卡过量引发肥胖。盐水喝多，对盐敏感性高血压可使血压升高。不充分补足水分，血液浓缩，血粘度升高，可引发脑梗死。

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睡眠时不应对着电风扇吹，热天皮肤粘膜血管扩张，过分吹扇，皮肤血管会保护性收缩可致血压突然升高。同理，空调房中，室温也不宜降得太低。

注意事项夏季常见疾病的防治第16页糖尿病患者夏季注意事项夏季常见疾病的防治第17页

对于糖尿病患者来说，夏天即使血糖水平相对其它季节较低，不过绝不能够随意停药或减药，要在医生指导下及时调整药品。

夏季常见疾病的防治第18页

夏天食欲下降，很多人选择轻易消化稀饭。但糖尿病患者最好别在早餐吃粥，连杂粮稀饭、南瓜稀饭也最好别吃。道理很简单：稀饭消化太快，吃下去很快产生血糖高峰，对控制血糖不利。糖尿病患者一天三次血糖高峰均出现在三餐后，而早餐后血糖最高。

当前较科学观点是：饼干不如馒头、馒头不如窝头、窝头不如全麦面条。总之，早餐吃一些消化慢、吸收慢食物，既耐饿、又延缓糖分吸收。

吃早餐有考究夏季常见疾病的防治第19页

夏天天气闷热，人们普遍食欲减退，室外活动增多，夏天白昼时间较长，也轻易睡眠不足，造成体内热耗增高，糖尿病患者在测血糖时，往往发觉夏天血糖较其它季节低。

糖尿病人应坚持适量而规律地进餐，不能因为食欲不好少吃，适量、规律进餐，是成功控制糖尿病基础。尤其是使用胰岛素患者，不可随意降低主食，不然轻易出现低血糖。

注意预防低血糖夏季常见疾病的防治第20页

对于血糖控制欠佳患者，夏天应抵制诱惑，暂时别吃水果。对于血糖控制平稳患者，能够适量、科学吃水果，不但能够享受美味，还能够补充维生素、果胶和矿物质。

两餐之间适量吃水果苹果、梨、橘子含糖较低香蕉、红枣、荔枝含糖较高糖尿病患者应选择含糖低水果注意：最好再两次正餐之间或睡觉之前吃水果不论什么情况都不能吃冰激淋

X√夏季常见疾病的防治第21页即使不渴，到时间也要喝水糖尿病人天天饮水量应该到达1000-1500毫升饮水应少许、屡次以白开水、矿泉水、纯净水或淡茶水为宜

养成“定时饮水”习惯夏季常见疾病的防治第22页

夏天大家都喜欢穿凉鞋，糖尿病患者一定要注意保护脚趾，防止碰伤。夏天蚊虫多，糖尿病患者外出可提前在皮肤上喷涂驱蚊、防蚊药，降低蚊虫叮咬。假如被叮咬，局部瘙痒显著，能够涂抹清凉油、花露珠等缓解症状，千万别胡乱抓挠，以免引发感染。

保护脚趾和皮肤夏季常见疾病的防治第23页

天气酷热，影响糖尿病病人睡眠与情绪，失眠、急躁烦闷会使血糖升高。血糖波动又引发精神担心，易诱发心脑血管意外事件发生。所以，糖尿病人应注意控制情绪，失眠时可用一些镇静安神药品，以确保有良好睡眠。

注意调理心情和睡眠夏季常见疾病的防治第24页夏季感冒预防夏季常见疾病的防治第25页

疾病发生，从来都要从内和外，也就是身体本身素质和所处外环境两方面需找原因，夏季感冒也不例外。

探究夏季感冒之因夏季常见疾病的防治第26页由于人体免疫力低下，从而遭受风寒或暑热侵袭而发病，以下原因皆可影响机体抵抗力。诱因：天气酷热，轻易“上火”，出汗增多；昼长夜短，闷热天气影响睡眠和休息，造成睡眠不足；夏季暑湿影响人体胃肠功效，造成致食欲减退，含蛋白较多肉食降低；气温升高，活动量降低。

夏季感冒发生内因夏季常见疾病的防治第27页

贪凉或感受暑热、暑湿。比如有人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡，引发汗毛孔闭塞，造成伤风感冒；有人为避暑而露宿，即易感受风寒；有人为贪图清凉将空调开得过久，加大室内外温差，使人体不能适应，均可引发夏季感冒。

夏季感冒发生外因夏季常见疾病的防治第28页

首先应经过饮食营养、体育锻炼等增强本身体质，提升免疫力；另首先还应注意生活起居，不要在大汗淋漓时立刻冲凉饮冷，不论使用空调还是风扇，都不要让风直接吹到自己，尽可能降低室内外温差。当然，劳逸结合，确保充分睡眠也是很主要。

注意事项夏季常见疾病的防治第29页

精神调摄：夏季酷热干燥天气，昼长夜短，都很轻易让人产生烦躁情绪。所以应重视精神调摄，保持愉快而稳定情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。

起居有节：适度午睡，补充精力；气温较高时尤其是午后高温时段，尽可能防止在强烈阳光下进行户外工作或活动；防止长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒办法，如穿浅色或素色服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药品，用以抢救。

预防之道夏季常见疾病的防治第30页

备惯用药：家里可常备一些惯用药品，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然，一定要依据自己症状，咨询医生后，再选择适合用药。

多饮水：水是人体新陈代谢必不可缺物质，中医有“汗为心液”说法。夏季里人们毛孔张开，汗液也比其它季节较多，汗出过多造成体液降低而伤津，所以要注意多饮水。天天要喝七八杯水，随时为身体补充水分；猛烈运动后，能够喝杯淡盐水。

预防之道夏季常见疾病的防治第31页

考究饮食：天一热人胃口就不好，消化功效降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，所以，夏季必须调整饮食，考究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。食用过多高盐食物，会造成唾液分泌降低；高糖食物也会消耗体内水分和维生素，引发口干舌燥，使免疫功效低下，易引发感冒。所以要少吃过咸或过甜食物，侧重清淡饮食。清淡食物，如性凉、味甘淡冬瓜、丝瓜等夏令瓜菜，以及绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等粥品，均能清热祛暑而开胃。苦味食物中所含生物碱含有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用，故适当吃些苦瓜、苦菜、茶水、可可等苦味食品，不但能清心除烦、醒脑提神，且可促进食欲、健脾利胃。

预防之道夏季常见疾病的防治第32页

预防之道

暑天出汗多，随汗液流失钾离子也较多，甚至造成低血钾，出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。所以可适当吃些含钾食物，预防缺钾。新鲜蔬菜和水果中含有较多钾，如草莓、荔枝、桃子、李子；青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾都很丰富。茶叶中亦含有较多钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。夏季常见疾病的防治第33页急性胃肠炎预防夏季常见疾病的防治第34页夏天最轻易爽了嘴巴，害了肚子。夏季吃坏肚子是医院急诊最常收治疾病。

夏季天气酷热，病菌繁殖速度远超其它季节，再加上人体机能在盛夏时节往往有所下降，所以病菌易感性也会随之增强，此时一旦吃了稍有变质怪东西，很轻易就引发食物中毒、急性胃肠炎等问题。

原因夏季常见疾病的防治第35页

凡是口感稍怪食物，应马上丢弃。人味蕾还是比较敏感，夏天里吃东西，只要吃了一口后稍微以为不对劲，很可能就意味着食物已经腐坏变质了。

尤其是家中老人，轻易本着节约念头而继续尝试多吃几口，此时家人要及时干预。

夏天食物一定要确保新鲜，对剩菜剩饭要处理好后再食用，餐后要将其放在冰箱内冷藏，取出时应先加热杀灭病菌再食用，而且最好只隔一夜，千万别吃剩了好几天饭菜。

注意事项夏季常见疾病的防治第36页

假如吃了怪东西后隐隐感觉到胃肠受伤，此时最好就医处理。不少人自认身体硬朗，随便找点胃药吃就算了。可是，肠胃病症状发病原因较复杂，假如不查清病因而随便用药，很轻易造成不良反应，尤其是孕妇、老人等特殊人群，更不能随意用药，一旦感到肠胃不适，应及时到正规医疗机构就诊。

及时就医夏季常见疾病的防治第37页

普通较轻微急性肠胃炎并不需要禁食，但在饮食上要以清淡、无油、易消化为主，可给予电解水、稀释果汁等来补充流失电解质。当然，假如能在平时就增强身体抵抗能力，即使逃不过急性肠胃炎“荼毒”，最少症状较轻微，多半将细菌“拉”出来。

是不是该禁食呢？夏季常见疾病的防治第38页1.选购食物应注意食品保留期限，卖场冷冻、冷藏温度是否符合标准。2.注意不一样类品选购及贮存方法。3.储存食物可将一次用份量分装好再储存，且以先进先出为标准，若是存放在冰箱也要注意冰箱温度，且冷冻库存量应在60％～80％才能有良好冷冻效果。4.食物储存要注意放置位置，除了均需妥善包装储存外，熟食应放置在上方，以防止生冷食材中汁液流出，污染到熟食。

注意事项夏季常见疾病的防治第39页奶类：需要冷藏，不能置于室温下太久，在期限内饮用完成。米面类：依照家里人口适量购置，如超出保留期限就应丢掉，

不要舍不得，或认为煮熟点就没关系，小心吃下发

霉米面。肉类：新鲜肉质有弹性、且无异味，尽可能选择在有低温冷

藏设备商店购置，回家后，先洗净，再依份量分包

储备冷冻，要吃时候再解冻。

不一样类品选购及贮存方法夏季常见疾病的防治第40页鱼类：新鲜鱼鱼鳞不易脱落，眼睛微凸且清楚透明，鱼鳃呈

淡红色或暗红色，没有腥臭味、腹部坚实，肉质有弹性，

回去后可放置冷冻库。豆制品：这类食品在夏天尤其轻易坏，买回家后应尽快烹调，

如购置时发觉发酸或有黏黏感觉，千万不要购置。蔬果类：食用或烹调前一定要多清洗，最好能使用洁蔬液清洗，

以免吃下太多农药或添加物。

不一样类品选购及贮存方法夏季常见疾病的防治第41页中暑防治夏季常见疾病的防治第42页夏季最常见病症之一。定义：是指在高温环境下，人体体温调整功效紊乱，机体大量蓄热，引发中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现，全身病理生理改变一组急性疾病。

定义夏季常见疾病的防治第43页

头部剧痛、晕厥、惊厥至昏迷

头晕、恶心、呕吐

胸闷

全身肌肉痉挛性剧痛

面色苍白、烦燥不安

皮肤灼热、发烧

脉搏细速、血压下降

大量出汗、口渴

症状夏季常见疾病的防治第44页轻度中暑，多喝含盐清凉饮料若有头晕恶心呕吐等症状，能够服用人丹或藿香正气水重症中暑患者，应抬到阴凉处就地抢救，并马上送往医院

应对夏季常见疾病的防治第45页1：在烈日下做好防晒工作2：确保充分睡眠办法3：多洗温水澡帮助体温散发4：多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤

预防办法夏季常见疾病的防治第46页突发脑溢血家庭抢救夏季常见疾病的防治第47页突然出现言语不清一侧肢体麻木和/或无力饮水呛咳眩晕猛烈头痛等症状

应考虑有中风可能，不要惊慌失措，马上到医院就诊。

夏季常见疾病的防治第48页如病人病情严重，或快速进入昏迷，应先将病人平抬至床上，头部垫一低枕，并将头侧向一边，取下假牙，及时去除口鼻中呕吐物及痰液，预防窒息，解开衣领，保持呼吸道通畅，若有抽搐，可将小毛巾垫于口中，预防舌被咬伤，千万不要企图唤醒病人而摇动其身体和头部。要及时联络救护车辆将病人送往医院。

急救夏季常见疾病的防治第49页冠心病家庭抢救夏季常见疾病的防治第50页

冠心病患者掌握一定家庭抢救方法非常主要，心肌梗死发作2～6小时内死亡率最高，所以在抢救人员到来之前一定要采取家庭抢救方法！

主要性急性心肌梗死心绞痛夏季常见疾病的防治第51页一、舌下含服硝酸甘油

每隔5分钟服1片，不能超出3片，同

时嚼服1片阿司匹林。无硝酸甘油情况下能够用速效救

心丸代替。二、吸氧

假如家里没有氧气瓶，

能够打开门窗通风，来增加

室内氧气含量。

抢救方法夏季常见疾病的防治第52页三、原地保持患者仰面平卧(心功效不全病人采取半卧位)马上让患者就近平卧，头下不用东西垫起，确保呼吸通畅，解开腰带和胸前衣扣，防止活动、用力。有呕吐时应该让其头偏向一侧，并清理口腔，防止呕吐物堵塞气管。

抢救方法夏季常见疾病的防治第53页四、施行心肺复苏

发生心肌梗死后，一部分患者会发生猝死，这时心肺复苏术对恢复心跳非常主要。在心脏停跳4分钟以内施行心肺复苏术有可能起死回生，这是抢救最正确时期。心肺复苏术主要包含三个步骤，分别是保持气道通畅、人工呼吸和胸外心脏按压。

抢救方法夏季常见疾病的防治第54页溺水急救夏季常见疾病的防治第55页

游泳是一项很好健康运动，但一定要提升警觉，懂一些基本溺水预防和抢救常识，降低溺水意外伤害发生。

据联合国一项调查汇报显示，在26个发达国家中，溺水是儿童意外伤害中仅次于交通事故第2位死因。在我国，儿童溺水死亡率为8.77/10万，0～14岁儿童占总溺水死亡人数56.04%，溺水是0～14岁年纪组儿童第1位死因。

夏季常见疾病的防治第56页

溺水后因为大量水或水中异物同时灌入呼吸道及吞入胃中，水充满呼吸道和肺泡，引发喉、气管反射性痉挛，声门关闭及水中污物、水草堵塞呼吸道，造成肺通气、换气功效障碍，引发窒息甚至致呼吸、心跳骤停，以致死亡。

溺水夏季常见疾病的防治第57页

溺水窒息后，最易受损害是脑细胞。缺氧时间和程度，直接影响着心肺复苏成功率和脑复苏效果。

资料显示，脑缺氧10秒即可出现意识丧失，缺氧4～6分钟，脑神经元发生不可逆病理改变，6～9分钟死亡率达65%，12分钟则成活率几乎为零。

所以，溺水早期现场抢救必须快速、有效、分秒必争，力争做到早发觉、早复苏、早治疗。

溺水危害夏季常见疾病的防治第58页

假如发觉有些人溺水，将伤员抬出水面后，应马上去除其口、鼻腔内水、泥及污物，用手帕裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或抢救者取半跪位，将伤员腹部放在抢救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

溺水抢救夏季常见疾病的防治第59页

假如溺水者心跳呼吸停顿，应马上行口对口人工呼吸、胸外心脏按压复苏，尤其在心跳停顿后4分钟内实施最为关键。

溺水抢救夏季常见疾病的防治第60页烧烫伤家庭抢救

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家庭中经常有被烧伤、烫伤事故发生，但因为伤者及家眷往往没有做紧急处理，错过了事故发生最初时间里救治机会，而使伤者痛苦加深，留下瘢痕机会也越大。那么我们碰到这种情况怎么办呢？

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急救

假如是开水烫伤、蒸气烫伤或火烧伤，只要面积在40％以下，烧烫伤后马上起了水泡并显著感觉到疼痛，总之属于小面积、浅度，就要立刻取来冷水或冰水，把伤处浸泡在冷水中半个小时到一个小时，等到从冷水中拿出来感觉到不疼了，再把伤处衣物慢慢地脱掉，用洁净敷料、绷带包扎好，送往医院。假如伤处面积很小，程度很淡，经过冷水浸泡后涂些惯用药品再包扎上，过几天就会自行好转。所以家中应常备些烫伤、烧伤药品以备万一，而这些药品在普通药店都可见到。

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急救早期冷水处理对创面愈合有很大好处：第一可减轻疼痛；第二能够减轻水肿，早期烫伤引发血管改变，经过冷水处理以后，水肿就轻；第三用了冷水以后就能够使创面一些毒性物质减轻，对创面继发性损伤就减轻；所以这种病人愈合比较快，今后瘢痕也比较轻。

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特殊烧烫伤

烧烫伤部位是在头部或呼吸道，那么即使面积不大，也可能出现合并症，除了用冷水进行紧急处理外，为预防发生休克，家里准备点盐化成盐水，口服补充点盐水，这么能够补充他血容量，能够减轻休克程度，等有条件了，再转到医院去。