职业生涯规划理论与步骤修订版

职业生涯规划理论与步骤修订版第1页/共153页第一章职业发展教育导论了解当前大学毕业生就业形势与未来趋势理解大学教育人才培养目的与目标理解职业生涯规划对于大学生未来职业发展乃至人生发展的重要意义发展为导向的大学学业规划任务熟悉大学生后续教育的相关内容本章学习目标：第2页/共153页第一节大学教育与职业发展

第3页/共153页认识大学1、大学兼有双重任务，一是对科学的探求，一是个性与道德的修养。解释：科学指纯科学，即哲学，而修养是人作为社会人应具有的素质，是个性全面发展的结果，它与专门的能力和技艺无关。修养就是个人天赋完全的发展，各种潜能最圆满、最协调的发展，最终融合为一个整体。

——德国新人文主义思想家、学者和政治家、柏林大学创始人洪堡

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2、“大学者，研究高深学问者也”，“大学者，‘囊括大典，网罗众家’之学府也”，是为“有容乃大”。

——北京大学蔡元培校长

3、所谓大学者,非谓有大楼之也,有大师之谓也。

——梅贻琦（1931年—1948年任国立清华大学校长，清华大学历史上任期最长的校长）第5页/共153页1、大学人才培养目的：我国高等教育的目的是为社会主义事业的建设和发展培养具有创新精神和实践能力的德智体美方面全面发展的高级专门人才。

（一）培养高级专门人才；（二）培养为社会主义服务、为人民服务的高级专门人才；（三）培养具有创新精神和实践能力的高级专门人才；（四）培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。一、人才培养目的与目标第6页/共153页将培养目的具体化——“高级专门人才”：从目前我国高等教育“大众化”来看，大学的人才培养目标已逐渐从精英人才向一般人才转变。而就业呢？从社会实际情况来看则需要更多的实用人才，大学生在读期间尤其要注重积累社会大量需求的实用技能，才能在竞争日益激烈的社会形势下占有一席之地。就目前我国高等教育的发展情况来看，许多学者都在倡导大学通才教育与专才教育相结合，为实现这种教育，我国目前的高校中比较流行也比较容易操作的是学分制与选课制相结合的模式。2、大学人才培养目标第7页/共153页二、大学学业与职业发展（一）大学学习的特点（二）大学专业（三）专业与职业的关系第8页/共153页

（一）大学学习的特点

1、大学学习具有主动性的特点

2、大学学习具有专业性与综合性相结合的特点

3、大学学习具有全面发展和注重能力培养的特点第9页/共153页

1、专业包容职业

2、以专业为核心

3、专业与职业部分重合

4、专业与职业有关系但没有重合

5、专业与职业分离

大学生可以根据自己明确下来的职业理想，判断与自己专业的关系，合理安排大学的学业，做好职业生涯规划，最终走向成功之路！（二）大学专业与职业的五种关系：第10页/共153页第二节毕业生就业形势与趋势年份（年）200520062007200820092010总量（万人）340413495559611630增量（万人）607582645219增幅（%）21.40%19.20%19.90%12.90%9.30%3.11%一、毕业生就业形势严峻第11页/共153页二、影响毕业生就业的主要因素毕业生的就业人数社会环境的影响自身条件的限制缺乏科学的职业规划意识第12页/共153页三、毕业生就业趋势分析五大趋势：一是大学生普遍求稳定；二是生育高峰带动教师职业走俏；三是经济刺激计划加大人才需求；四是快速消费品和零售行业发展依旧；五是高级研发人才依然需求旺盛；第13页/共153页第三节后续教育相关知识★研究生教育高层次性专业性探究性创新性★终身教育与终身学习第14页/共153页

终生教育与终身学习：“终身学习是21世纪的生存概念”

“终身学习是通过一个不断支持的过程来发挥人类的潜能，它激励并使人们有权利去获得他们终身所需要的全部知识、价值、技能与理解，并在任何任务、情况和环境中有信心、有创造地和愉快地应用它们”。终生学习的四大支柱：学会与人相处

(1earningtolivetogether)学会追求知识

(1earningtoknow)学会动手做事

(1earningtodo)学会自我实现

(1earningtobe)第15页/共153页

第四节以职业发展为导向的学业规划一年级：主动适应，自我探索；二年级：了解职业，定向提升；三年级：见习实习，路径设定，实战演练；四年级：自我实现，求职面试，走入社会；第16页/共153页案例：生涯发展小故事孔子的人生阶段规划----吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。两个兄弟爬楼梯第17页/共153页比尔·拉福的故事中学毕业时，拉福立志经商，但他大学并没有直接读贸易专业，而是选择了工科中最基础的机械制造。四年学习中他广泛接触其他课程，毕业后也没有立即扎进商海，而是攻读经济学硕士学位。在拿到硕士学位后，他报考了公务员，并且一干就是五年。之后，拉福辞去公职，去了通用公司熟悉商业业务。又经过两年，他开办了自己的商贸公司。20年后，他的公司资产从最初的20万美元发展到2亿美。他就是美国知名企业家比尔·拉福。

对待成功，不同的人有完全不同的做法。一种人是永远活在梦幻里，另一种人像比尔·拉福一样，对自己不抱不切实际的幻想，而是一步一个脚印，永不停息的奋斗，直到成功！第18页/共153页第一节职业生涯的内涵第二节职业生涯规划基础理论第三节职业生涯规划基本步骤第二章职业生涯规划理论与步骤第19页/共153页第一节职业生涯的内涵一、有关生涯的几个概念

什么是生涯（career)

？广义生涯，就是人生的发展道路，指个人一生的发展过程，也指个人一生中所扮演的系列角色与职位的总和。狭义生涯，则指职业生涯。第20页/共153页什么是职业生涯？所谓职业生涯，是指一个人一生的工作经历，一个完整的职业发展过程。（职业能力的获得、职业兴趣的培养、职位的变动及工作理想的实现······）美国著名职业问题专家萨帕综合了许多学者的看法，指出：职业生涯是指一个人终生经历的所有职位的整体历程，是生活中多种事件的演进方向和历程，是个人独特的自我发展形态。

人的成功依仗于职业生涯的成功，一个人要想实现自己的价值，得到社会的认可，大多都是在职业生涯方面取得成功。第21页/共153页案例一：李嘉诚职业生涯的个体因素

性格沉稳的李嘉诚，实际是个不安分的人。

1946年上半年，香港经济日益繁荣。然而李嘉诚却陷入了沉思——今后的路该怎样走？一条路是在舅父荫庇下谋求发展，中南公司已成为香港钟表业的巨擘，收入稳定，生活安逸；另一条路要艰辛得多，充满风险，须再一次到社会上闯荡。李嘉诚选择了后者，他喜欢做充满挑战的事。于是，他去了五金厂做推销员。自从李嘉诚加盟五金厂，五金厂的业务蒸蒸日上。然而，就在李嘉诚刚刚打开局面，备受老板器重的时候，他选择了跳槽。之后，李嘉诚选择了去塑胶裤带制造公司。在现代人的眼里，这是一间小小的山寨式工厂，然而李嘉诚确不以为然。他在推销五金制品之时，就敏感到塑胶制品的巨大威胁。他清晰地意识到，要不了多久，塑胶制品将会成为价廉的大众消费品。第22页/共153页

仅一年工夫，李嘉诚实现了他的预定目标，他的销售额是第二名的7倍！18岁的李嘉诚被提拔为部门经理，统管产品销售。两年后，他又晋升为总经理，全盘负责日常事务。李嘉诚才20出头，就爬到打工族的最高位置，做出令人羡慕的业绩。

李嘉诚应该心满意足。然而，在他的人生字典中没有“满足”二字。他再一次跳槽，重新投入社会，开始新的人生搏击。李嘉诚离开塑胶裤带公司，这是他人生中又一次重大转折，从此迈上充满艰辛与希望的创业之路。

李嘉诚说：“别人做8个小时，我就做16个小时，最初别无他法，只能以勤补拙。”李嘉诚从来不喜欢高谈阔论，他认为从事推销工作，重要的有两点：一是勤劳，二是创新。

第23页/共153页分享讨论：李嘉诚成功的自身因素有哪些？敢于冒险，喜欢冒险风险中存在着机遇，完全没有风险，也意味着你放弃了机遇。有敏锐的眼光现代社会，经济风起云涌，商机瞬息即逝，能抓住商机者必然会是赢家。勤奋行胜于言这个世界敢于冒险的人很多，有敏锐眼光的也不少，但真正能够将优势用于实处、付诸于行动的人不多。第24页/共153页

职业生涯规划

生涯规划，就是对自己的未来进行互动的、自觉的设计。它具有独特性、终身性、发展性、综合性等特点。职业生涯规划只是其中的一个组成部分，就是帮助人们具体设计及实现个人合理的职业生涯设计。第25页/共153页

1、终身性职业生涯是一生当中连续不断的过程。生涯概括了一个人一生中所拥有的各种职位、角色，因此，生涯不是个人在某一阶段所特有的，而是终生发展的过程。

2、独特性

每个个体是独特的，具有不同的特点，在职业条件、职业理想、职业选择等方面的不同，以及为实现自己的职业理想所付出的努力不同，构成了人与人之间区别与独特的职业生涯历程。3、发展性职业生涯是一种发展、演进的动态过程，从整体来看，每个人的职业生涯具有一定的逻辑性。在个人与他人、个人与环境、个人与社会的互动中，每个人根据自己不断充实的社会职业信息、职业决策技术、做出与该阶段相符的职业生涯规划。这个发展的过程涵盖了一个人一生的各个层面。4、综合性

生涯以个人事业角色的发展为主轴，也包括了其他与工作有关的角色。生涯并不是个人在某一时段所拥有的职位、角色，而是个人在他一生中所有职位、角色的总和，这个总和不仅局限于个人的职业角色，也包括学生、子女、父母、公民等涵盖人生整体发展的各个层面的各种角色。第26页/共153页

大学生职业生涯规划大学生在大学生活阶段通过对自身和外部环境的了解，为自己确定职业方向、职业目标，选择职业道路、确定教育计划（特别是大学阶段的学习计划）、发展计划，为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。。规划人生成就未来第27页/共153页1、按性质分类：（国外的分类方法）

内职业生涯：注重所取得的成功或满足主观感情以及工作事务与家庭义务、个人休闲等其他需求的平衡。

外职业生涯：经历一种职业的过程，包括招聘、培训、晋升、解雇、退休等各个阶段。2、按程序分类：

传统性职业生涯：从事持续稳定的职业。易变性职业生涯：从事多项职业。二、职业生涯的分类第28页/共153页外职业生涯目标工作单位、工作职务、工作内容、工作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等等。职业生涯目标内职业生涯目标观念改善、掌握新知识、提高心理素质和工作能力、工作成果、处理与他人的关系等。第29页/共153页青年学生对职业生涯的困惑不知道自己想干什么？不知道自己能干什么？不知道社会需要什么样的人？不知道自己所学专业的未来发展状况？不知道是否考研、出国、择业还是创业？第30页/共153页★凡事多问自己一个“为什么”？没有思索的人生，是没有意义的人生！——苏格拉底充满思索的人生是不轻松的人生！——罗伯特﹒弗尔甘我为什么上大学？我为什么考研？我为什么出国深造？第31页/共153页第二节职业生涯规划基础理论一、职业选择理论（静态理论）（一）帕森斯人职匹配理论

美国波士顿大学教授，被誉为“职业辅导之父”。

1909年，在《选择一个职业》中提到：选择职业时，首先必须了解个人的能力、态度、兴趣、局限等；其次，要了解各行各业达到成功的需要和条件、优缺点、酬劳、机会以及未来展望等；最后要以个人和职业的互相配合作为职业选择的最终目标。人职匹配。包括条件匹配和特长匹配。第32页/共153页第33页/共153页（二）佛隆择业动机理论

美国心理学家佛隆。

1964年出版的《工作和激励》一书中，提出了解释员工激发程度的期望理论。动机强度（F）=效价（V）x期望值（E）职业效价越大，期望值越高，员工行为择业动机越强烈，就是说为达到一定目标，它将付出更大的努力。如果职业效价为零或负值，表明目标的实现对个人毫无意义，甚至给个人带来负担。第34页/共153页二、职业发展理论（动态理论）（一）金斯伯格的职业生涯发展阶段理论（童年到青少年时期）

美国著名职业指导专家。

1、金斯伯格的职业决策论

职业选择决策是一种发展过程，它不是一个某一时刻就完成的“决定”，而是基于人们长期以来形成的观念。是个人意识与外界条件的折中，个人最终的决定是个人所选择的职业与社会所提供的机会的最佳结合。

2、金斯伯格职业性成熟论金斯伯格的职业发展理论分为幻想期（11岁之前）、尝试期（11-17岁）和现实期（17岁以后）。第35页/共153页（二）舒伯的职业生涯发展阶段理论

美国生涯规划理论大师，集大成者。职业自我概念它是一个适配的理论，即：人们同时考量自己的特质以及一项职业所需要的特质。生涯发展阶段：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段生涯彩虹图：人们同时在不同的空间里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影响。第36页/共153页舒伯的生涯发展阶段论。发展适合的自我概念学习与他人建立关系寻找心仪的工作机会投入所选定的工作维持工作的稳定减少体能活动时间从许多机会中学习在选定的领域中起步确定目前所做的选择减少休闲活动时间接纳个人的限制专注于必要的活动巩固自我防备竞争发展新的应对技能辨识新问题设法解决发展非职业性的角色寻找合适的退休处所从事未完成的梦想维持生活乐趣减少工作时间成长阶段

探索阶段建立阶段衰退阶段

维持阶段青年期15岁－24岁成年期25岁－44岁

中年期45岁－65岁老年期65岁以上第37页/共153页

成长阶段0－10岁幻想1－12岁兴趣13－14岁能力

探索阶段15－17岁试探18－21岁过度22－24岁实践

确立阶段25－30岁尝试31－44岁稳定

维持阶段45－60岁维持

衰退阶段60岁以后衰退舒伯的职业发展阶段理论第38页/共153页第39页/共153页画一个圆，写出目前自己所扮演的全部生活角色；假如你的生活可以朝你理想的方向发生变化，那么你希望朝哪个方向变化；对照现实的情况和理想的情况，看看什么因素妨碍了你的理想实现。思考练习：我的生活角色第40页/共153页三、职业锚理论（一）职业锚的概念

所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值。（二）职业锚的类型

1、技术/职能型

2、管理型

3、自主/独立型

4、安全/稳定型

5、创业型

6、服务型

7、挑战型

8、生活型第41页/共153页（三）应用意义

1、个人在进行职业规划和定位时，可以运用职业锚思考自己具有的能力，确定自己的发展方向，审视自己的价值观是否与当前的工作相匹配。只有个人的定位和要从事的职业相匹配，才能在工作中发挥自己的长处，实现自己的价值。尝试各种具有挑战性的工作，在不同的专业和领域中进行工作轮换，对自己的资质、能力、偏好进行客观的评价，是使个人的职业锚具体化的有效途径。

2、对于企业而言，通过雇员在不同的工作岗位之间的轮换，了解雇员的职业兴趣爱好、技能和价值观，将他们放到最合适的职业轨道上去，可以实现企业和个人发展的双赢。

第42页/共153页案例：

著名歌星席琳·迪翁在其唱歌事业的巅峰时期退出乐坛相夫教子，就是由于她在丈夫生病住院后深刻地认识到，与家人相处的时光是有限的，而且比事业更宝贵——这成为她的价值观，并导致她作出了对自己的职业发展产生重大影响的选择。第43页/共153页活动一绘制自己的生涯彩虹图想象自己未来的生活角色，找一张空白的纸，首先画出彩虹图的半圆，并标注年龄阶段和你可能扮演的角色名称，然后将你在某个年龄所希望扮演角色的区域，按照你认为它重要性的程度，涂上颜色（一种角色一种颜色）。第44页/共153页活动二幻想十年后的自己设想未来十年在不同的生活角色上，你要完成的事情或目标是什么？你可以发挥想象力，想象未来十年里个人和社会可能发生的变化，你必须要面对的问题，以及你想要达到的目标或梦想。◎ 我十年后典型的一天描述：________________________。※我十年后从事的工作（含读书）的描述:（1）我十年后从事的工作是________________________。（2）我十年后从事的工作内容是____________________。（3）我十年后从事工作的场所在____________________。（4）我十年后工作的场所周边环境如何______________。（5）我十年后工作的场所周边人群如何______________。第45页/共153页※我十年后生活型态的描述:（1）我十年后婚姻状态是□已婚□未婚□其它_____。（2）我十年后家中成员有子女_____人□父母同居否_______□其它_________________。（1）我十年后居住的场所在__________________________。（2）我十年后居住的场所周边环境如何________________。（3）我十年后居住的场所周边人群如何________________。第46页/共153页第三节职业生涯规划基本步骤一、职业生涯规划的要素知己知彼抉择目标行动++++职业生涯规划=三要素第47页/共153页职业规划五步曲

(1)客观认识自我，准确定位评估自我：想做什么？能做什么？适合做什么？看重什么？人岗是否匹配？人企是否匹配？(2)评估职业机会，确定目标评估外界：对我的要求？有什么样的机会与挑战？(3)择优选择职业目标和路径

在知己、知彼的基础上，选择最适合自己的职业目标长期目标：专家？管理者？技术？营销？短期目标：积累能力和经验？追求业绩？针对目标选择最适合自己的路径，注意要考虑风险指数。(4)制定行动策略，终生学习，高效行动区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰(5)与时俱进，灵活调整，不断修正和反馈不断修正、优化职业规划，以适应各种变化第48页/共153页第49页/共153页第三章职业生涯规划的要素Ⅰ——了解自我第50页/共153页

了解进行自我探索对于职业生涯规划的重要性理解兴趣、能力、个性和价值观的概念、类别及其与职业的关系掌握进行自我探索的内容和方法初步确定自己将来的职业发展倾向本章学习目标：第51页/共153页活动：生命线

请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。

在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄。

回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的时间，并在直线相应的位置上表明年龄，在直线的下方写出两件到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。

思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。第52页/共153页第53页/共153页第一节职业兴趣探索

兴趣：人们为了乐趣或享受而做的一些事，确定兴趣也是确定一个人的可能的未来职业的一种方法。在不同职业领域工作的人有着不同的兴趣模式，就职业选择来说，兴趣是生涯规划中进行自我探索的一个重要方面，是人格中最重要的部分，是人与职匹配的依据。第54页/共153页

美国芝加哥大学心理学教授米哈利花30多年的时间对几百位各行各业的人进行了访谈，研究是什么东西真正令人们感到幸福和满足。研究结果显示：和人们通常想象的不同，不是在人们放松、什么事也不做的时候，而是当人们专心致志地从事某种活动、甚至忘我地完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满足。对于不同的人而言，幸福和满足可能是跳舞，可能是演奏乐器、绘画，也可能是阅读、写作或即兴演讲等。第55页/共153页单元活动兴趣岛（教材43页）

R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

第56页/共153页一、霍兰德职业兴趣类型（一）兴趣类型美国职业指导师约翰·霍兰德于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。简单归纳为六种：

实用型（Realistic)

研究型（Investigative)

艺术型（Artistic)

社会型（Social)

企业型（Enterprising)

事务型(Conventional)

第57页/共153页确定你的霍兰德代码类型喜欢的活动典型工作类型实用型（Realistic)喜欢在户外工作或操作机器，有机械和运动能力、偏爱使用工具园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、足球教练员研究型（Investigative)喜欢探索和理解事物，解决复杂的问题，有数学和科学能力、独自工作、偏爱观念实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授艺术型（Artistic)喜欢通过艺术进行自我表达；常常被认为是充满想象力的、内省的和独立的；重视艺术形式的美学和创新。作家、编辑、音乐家、摄影师、漫画家、室内装饰设计师社会型（Social)喜欢人际交往，具有很好的沟通技能；关注社会问题，倾向于服务团体；对教育活动等感能力。教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士企业型（Enterprising)喜欢领导决策；常常被认为是具有权威性的、有抱负的和具有说服力的；擅长言语技能。律师、政治运动领袖、市场部经理、电视制片人、保险代理事务型(Conventional)常常被认为是实用的、顺从的、友善的和保守的；喜欢结构性和条理性强的工作，例如分类、处理数字和文字等。文字编辑、会计师、银行家、办事员、税务员和计算机操作员第58页/共153页实用型人(doer)：喜欢具体的任务；缺乏社会交往能力；机械能力强；喜欢动手；做体力工作；技术性行业工作人员（高级技工）；工程师。研究型人(thinker)：任务取向；独立的、分析的、保守的、有智慧的、抽象思维；计算机程序员、科学领域工作人员。艺术型人(creator)：自我表达；有想像力；内省；追求美感价值；创造性的；感觉寻求；编辑、作家。社会型人(helper)：社会相互作用；对人感兴趣；良好的人际沟通技能；社区服务取向；教师、护士、学校辅导员。企业型人(persuader)：追求领导与社会影响；有抱负；言语说服能力；销售、管理。事务型人(organizer)：讲求实际；可以被控制；保守；喜欢结构性、程序化的工作；职员、会计。职业人特点第59页/共153页

事务型C实用型R企业型E社会型S艺术型A研究型I确定你的类型组合并找到适合你的环境霍兰德兴趣类型——六角形模型第60页/共153页第二节职业能力的探索

一、能力的概念与分类所谓能力，是指顺利完成某一活动时所必需的主观条件。能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。一般能力：观察、记忆、思维、想象等（通常称为智力）特殊能力：音乐能力、运动能力、绘画能力等第61页/共153页

心理学家罗圭斯特与戴维斯在对个人的工作适应问题进行多年研究以后，提出了明尼苏达工作适应论。他们认为：当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”。当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。

而在对“内在满意”和“外在满意”这两个指标的衡量当中，能力都占有很重要的地位。“外在满意”——主要通过衡量个人职业技能与工作技能要求之间的配合程度来评估；“内在满意”——主要通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评估。二、能力的探索方法第62页/共153页技能的分类：1、知识技能2、自我管理技能3、可迁移技能｛

能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养），可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。能力倾向是指上天赋予每个人的特殊才能，如音乐、运动能力等。技能则是指经过后天学习和练习培养而形成的能力，如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。现实生活中，个人的能力水平往往是能力倾向和技能两方面的结果。第63页/共153页

1.知识技能知识技能是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。知识技能不可迁移。除了学校课程外，课外培训、专业会议、讲座、研讨会、自学、资格认证考试等都可以帮助个人获得知识技能。2.自我管理技能自我管理技能常被看做是个性品质而非技能，因为他们被用来描述或说明人具有的某些特性。如：是用于创新还是循规蹈矩，是认真还是敷衍了事，是否对工作有热情，是否自信，等等。3.可迁移技能可迁移技能就是一个人会做的事，比如教学、组织、说服、设计、安装、帮助、计算、考察、分析等等。可迁移技能也是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。重要第64页/共153页

根据美国“全国大学与雇主协会”的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：

1、沟通技能

2、积极主动性

3、团队合作精神

4、领导能力

5、学习成绩

6、人际交往能力

7、适应能力

8、专业技术

9、诚实正直

10、工作道德

11、分析和解决问题的能力知识技能：自我管理能力：可迁移能力：5、82、3、9、101、4、6、7、11第65页/共153页第66页/共153页第67页/共153页自我效能第68页/共153页中西方创造力变化曲线第69页/共153页

写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。这些“成就事件”不一定是工作或学习上的，也可以是课外活动或家庭生活中发生的，比如同学聚会、一次美好而难忘的旅游等等。它们不必是惊天动地的大事，只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”：⑴你喜欢做这件事时体验到的感受；⑵你为完成它所带来的结果感到自豪。如果同时你还获得了他人的认可和表扬那就更好了，不过这并不重要。每个故事应包括以下要素：⑴你想达到的目标，即需要完成的事情。⑵你面临的障碍、限制或困难。⑶你的具体行动步骤，即你是如何一步步克服障碍、达成目标的。⑷对结果的描述，即你取得了什么成就。最好能够量化评估（以数据说明）。分析讨论在其中你使用了一些什么样的技能？练习：撰写成就故事第70页/共153页

第三节个性探索一、气质与职业

气质的分类：胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质兴奋、反应迅速、易冲动、直率兴奋、敏捷、有生气、浮躁沉重、稳定、动作迟缓、内倾性高谨慎、敏感、多疑、缺乏信心第71页/共153页气质类别多血质胆汁质粘液质抑郁质气质特点活泼、好动、敏感热情直率、外露、急躁稳重、自制、内向安静、情绪不易外露、办事认真适合的职业政府及企事业管理者、外事人员、公共人员、驾驶员、医生、律师、运动员、公安、服务员等导游、推销员、勘探工作者、节目主持人、外事接待人员、演员等外科医生、法官、财务人员、统计员、播音员等机要员、秘书、人事、编辑、档案管理员、化验员、保管员等不适合的职业单调或过于细致的职业长期安坐的细致工作富于变化和挑战性的工作热闹、繁杂环境下的职业气质与职业的匹配第72页/共153页二、性格与职业

性格亦是个人职业生涯探索中的一个重要部分，它强调了每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。第73页/共153页成功4+1智慧勤奋激情机遇性格一个人只要性格好，搭配4+1中另外4个中的任何1个，都能获得成功。第74页/共153页MBTI理论由美国一对著名的母女心理学家组合凯瑟琳·碧斯（KatharineCookBriggs）与她的女儿依莎贝尔·碧斯·美亚（IsabelBriggsMyers）在荣格的性格理论基础之上进行了优化和改良，并经过近40年的不断研究和发展而形成了今天得性格分析工具。

MBTI衡量的是个人的类型偏好，或称作倾向。所谓“偏好”，是一种天生的倾向性，是一种特定的行为和思考方式。这些偏好并无好坏优劣之分，只是一些人类正常和有价值的行为，也可能成为误解和偏见的来源。第75页/共153页1）、四个维度考察个人的偏好/倾向能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)

外向vs.内向接受信息：Sensing(S)vs.Intuition(N)感觉vs.直觉处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)

思考vs.情感行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)

判断vs.知觉第76页/共153页能量倾向：你更喜欢将自己的注意力集中于何处？你将从何处获得活力？E-I维度外倾extroversion（E）内倾introversion（I）注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力。l

关注外部环境l

关注自己的内心世界l

喜欢用谈话的方式进行沟通l

更愿意用书面方式沟通l

通过谈话形成自己的意见l

通过思考形成自己的意见l

用实际操作或讨论的方式能学得更好l

用思考、用头脑中“练习”的方式学得最好l

兴趣广泛l

兴趣专注l

好与人交往、善于表达l

安静而显得内向l

先行动，后思考l

先思考，后行动l

在工作和人际关系中都积极主动l

当情境或事件对他们具有重要意义时才会采取主动第77页/共153页接受信息：你如何获取信息？S-N维度感觉sensing（S）直觉intuition（N）用自己的五官来获取信息。喜欢收集实实在在的、确实已出现的信息。对于周围所发生的事件观察入微，特别关注现实。通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个时间的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性l

着眼于当前的实际情况l

着眼与未来的可能l

现实、具体l

富于想象力和创造性l

关注真实的、实际存在的事物l

关注数据所代表的模式和意义l

观察敏锐，并能记住细节l

当细节与某一模式相关时才能记得l

经过仔细周详的推理一步步得出结论l

靠直觉很快得出结论l

通过实际运用来理解抽象的思维和理论l

希望在应用理论之前能对之进行澄清l

相信自己的经验l

相信自己的灵感第78页/共153页处理信息：你是如何做决定的？T-F维度

思考thinking（T）情感feeling（F）通过分析某一行为或选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情境中分离出来，对事件的正反两方面进行客观地分析。从分析和确认事件中的错误并解决问题中获得活力。目标是要找到一个能应用于所有相似情境的标准或原则。喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情境中所牵涉到的所有人的位置上试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造和谐的氛围，把每个人都当作一个独特的个体来对待。l

好分析的l

善于体贴他人、感同身受l

运用因果推理l

受个人价值观的引导l

以逻辑的方式解决问题l

衡量决定对他人产生的后果和影响l

寻求一个合乎真理的客观标准l

寻求和谐的气氛和积极的人际交往l

爱讲理的l

富于同情心的l

可能显得不近人情l

可能会显得心慈手软l

公平意味着每个人都能得到平等的待遇l

公平意味着每个人都被作为独特的个体来对待第79页/共153页行动方式：你如何与外部世界打交道？J-P维度

判断judging（J）知觉perceiving（P）喜欢将事情管理得井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。喜欢做出决定，完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规划、有秩序，喜欢把事情敲定下来。照计划和日程安排办事对他们来说很重要。从完成任务中获得能量。喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放直到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。l

有计划的l

自发的l

喜欢组织管理自己的生活l

灵活l

有系统有计划l

随意l

按部就班l

开放l

爱指定短期和长期的计划l

适应，改变方向l

喜欢把事情敲定落实l

不喜欢把事情确定下来，以留有改变的可能性l

力图避免最后一分钟才做决定或完成任务的压力l

最后一分钟的压力会使他们感到活力充沛第80页/共153页每个维度上一个人只能是一种偏好，如一个人是内倾的就不可能是外倾的，是知觉型的就不会是判断型的。但是，这并不代表一个人是内倾的就没有丝毫外倾的特征，这就好像右利手的人不代表他的左手是完全没有用处的，有很多时候需要左右手配合。

性格也是如此：一个人如果是内倾，就意味着在绝大多数情况下其自然反应时内倾的，但是也有外倾的时候。在特别的情境下，甚至可能主要表现为外倾。所以，不要绝对地看待测评结果。第81页/共153页ISTJISFJINFJINTJ详尽、精确、系统、勤劳，关注细节。致力于改善组织程序与过程，无论组织处在发展的顺境还是逆境，都对组织保持忠诚仁慈、忠诚、体谅他人、善良，不怕麻烦帮助需要帮助的人。喜欢充当后盾，提供支持和鼓励相信自己的眼光，具有同情心和洞察力，温和地运用影响力。喜欢独立工作或与那些热衷于关注人们的成长与发展问题的小群体共同工作独立而极具个性化，具有专一性和果断性，相信自己的眼光，漠视众人的怀疑。喜欢独自完成复杂的工程

ISTPISFPINFPINTP注重实用性，尊重事实，寻求有利方法，具有现实性，只信服被论证的结果。喜欢独立工作，依靠逻辑和足智多谋解决即时出现的组织问题

温和、体贴、灵活、具有开放性。富有同情心，尤其对那些需要帮助的人。喜欢在合作和充满和谐气氛的环境中工作，但常常是在完成他们自己任务的时候

具有开放性，是理想主义者，具有洞察力，灵活。希望自己的工作被认为是重要的。喜欢独立工作或在能发挥创造性的小团体里工作

讲究合理性，喜欢理论和抽象的事物，好奇心重，更喜欢构建思想，不太关注环境和人。喜欢单独工作，强调对自己的观点和方法拥有最大的自主权

ESTPESFPENFPENTP行为定向型，讲究实效、足智多谋、注重现实，以最有效的途径解决问题。喜欢事件即时发生，然后在复杂的情境中找到解决问题的方法

友好、开朗，爱开玩笑，活泼，天性喜欢与他人相处。喜欢与其他活泼、快节奏的人一起工作，同时也会根据判断做出不同选择热情，富有洞察力和创新性，多才多艺，不知疲倦地寻求新的希望和前景。喜欢在团队中工作，致力于从事能给人们带来更好的改变的事情

富于创新，具有战略眼光，多才多艺，分析型思维，具有创业能力。喜欢与他人一起从事需要非凡智慧的创始性活动ESTJESFJENFJENTJ理智、善分析、果断、意志坚定，以系统化的方式组织具体事实。喜欢事先组织细节和操作程序与他人一起完成任务

乐于助人，机智，富有同情心，注重秩序，把与他人相处和谐看得很重要，喜欢组织人们和制定计划完成眼前的任务

关注人际关系，理解、宽容和赞赏他人，是良好沟通的促进者。喜欢与他人一起工作，致力于完成与人们的发展有关的各种任务具有逻辑性、组织性、客观性、果断性。喜欢与他人一起工作，尤其从事管理工作和制定战略计划时第82页/共153页辨识S直觉N决断JISTJ公务员型、管理者、执法者ISFJ教育、保卫者、健康护理INFJ咨询服务、教导、宗教INTJ专家型、计算机、法律内向IESTJ行政管理、执法者ESFJ教育、健康护理ENFJ宗教、艺术ENTJ将军型、管理者外向E理解PESTP熟练工、商业、执法者ESFP教学、教导、教练、熟练工ENFP记者、牧师、艺术ENTP发明家、科学、技术、艺术ISTP手艺人、执法者、技术领域ISFP健康护理、执法者、商业INFP咨询服务、写作、艺术INTP设计师、科学技术领域内向I

理性T感性F理性T16种性格职业倾向第83页/共153页

探索性格的其他方法——他人眼中的我写下自己的五个特质，分别找同学、朋友、家人等熟悉自己的人，请他也列出你的五个特质。看看他们对你的认识与你对自己的看法有什么异同，并进一步讨论。第84页/共153页第四节价值观探索

价值观是我们在生活中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，是个体行为背后的深层动机，对个体的职业选择和发展起到重要的激励、影响作用。

一、价值观的概念和意义第85页/共153页研究表明，当人们依循自己的价值观生活时，会有最大程度的幸福感和高自尊感。给价值观下一个定义就是“某些对你来说很重要或你很想要的东西”，或者是“某些你应该去做的事情”。第86页/共153页价值观的故事一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄鳍鲔鱼，这个美国商人问渔夫要多少时间才能抓这么多？墨西哥渔夫说，一会儿功夫就抓到了。美国人接着问道，你为甚么不待久一点，好多抓一些鱼？墨西哥渔夫觉得不以为然，这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！美国人又问：那么你一天剩下那么多时间都在干甚么？墨西哥渔夫解释：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他，我的日子可过得充实又忙碌呢！美国人不以为然，帮他出主意，他说：我是美国哈佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船，再买更多渔船。然后你就可以拥有一个渔船队。然后你可以自己开一家罐头工厂。如此你就可以控制整个生产、加工处理和行销。然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉矶，最后到纽约。在那里经营你不断扩充的企业。墨西哥渔夫问：这又花多少时间呢？美国人回答：十五到二十年。然后呢？美国人大笑着说：然后你就可以在家当皇帝啦！时机一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众。到时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！然后呢？美国人说：到那个时候你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住。你就可以每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他，到时的日子可过得充实又忙碌呢！

墨西哥渔夫疑惑的说：我现在不就是这样了吗？第87页/共153页为什么在职业选择中要考虑价值观？

由于时代的变迁、多元价值体系的冲击，以及个人的成长和发展所带来的变化，个人的价值观常常变得混乱。因此，个人需要对自己的价值观进行探索。一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在工作和生活中想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的，他的生涯发展目标也就越清晰。第88页/共153页二、价值观的分类（一）文化价值观——文化倾向（二）个人价值观——个人观念的体现（三）工作价值观——职业目标的追求理性价值观、经济价值观、审美价值观、社会价值观、政治价值观、宗教价值观高收入、社会声望、帮助他人、稳定性、独立性、挑战性、人际关系、自我成长、生活安适、领导力钱多事少离家近第89页/共153页单元活动—澄清你的价值观(1)找出一张白纸，列出10种工作价值观；(2)不考虑他人和任何环境的压力，剔除其中一种自己认为最容易(最可能)舍弃的；(3)重复上一步骤……直至剩下5种；(4)将5种剩下的价值观，按照你认为的重要性作排序，并与同学分享。第90页/共153页作业：在线网络测评——辅助工具一、职业价值观、潜能、发展测评二、职业锚——如何确定自己的职业定位三、就业心理测评四、霍兰德职业兴趣测验五、大学生综合素质测验六、卡特尔16种人格因素测验

……

……

……第91页/共153页账号激活/default.aspx第92页/共153页第93页/共153页第94页/共153页第95页/共153页第四章职业生涯规划的要素Ⅱ——了解职业第96页/共153页

了解职业的概念及其分类了解单位、行业与劳动力市场的基本内容与性质掌握探索和评估职业信息的内容与方法本章学习目标：第97页/共153页第一节职业与职业分类一、职业的含义职业的科学含义是指一种事业，是人们从事相对稳定的、有收入的、专门类别的社会劳动，是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操的综合反映，是一个人的权利、义务及职责，也是一个人的社会地位的一般性表现。

第98页/共153页

李开复1961年生于中国台湾；曾就读于卡内基梅隆大学，最初是政治系，和奥巴马是同学，后转计算机学院，并获计算机学博士学位；在苹果公司工作了六年，主管该公司的多媒体部门；

1998年7月加盟微软公司，并于11月出任微软中国研究院院长；

2005年加入Google公司，并担任Google全球副总裁兼中国区总裁，2009年9月4日，从Google中国离职；

2009年在北京创办创新工厂，现任创新工场董事长兼首席执行官。李开复的职业发展第99页/共153页

选对专业选对环境自信积极的人生态度情商重于智商分析讨论：李开复成功的职业因素？第100页/共153页职业具有如下五种基本性质：

1.经济性——用自己的劳动换取经济报酬

2.伦理性——个人所从事的职业应对社会发展有贡献

3.技术性——需要掌握职业技能

4.社会性——各自职业保证社会稳定、高效发展

5.连续性——工作内容和工作方法应具有一定的连续性第101页/共153页二、职业的分类1939年，美国第一版《职业名典》问世的时候，就收录了17500个职业。1998年，完成了《中华人民共和国职业分类大典》；1999年正式颁布。2008年5月，又颁布增加了8种新职业。第102页/共153页课后思考题职业教育培训信息：个人为了获得适应某种特殊职业要求的职业资格，需要接受哪些教育与培训？怎样对各种教育、培训机构进行评价、选择？怎样对自己的胜任情况进行评估？需要在哪些方面去提升自己？第103页/共153页第二节单位、行业与劳动力市场一、单位的含义单位，也称组织，是“为了达到特定的目标而故意建构、重建的社会单位。公司、军队、学校、医院、教会、监狱都属于组织；部族、班级、民族、家庭不属于组织”。

我国单位的一般类型：1）企业单位、2）事业单位、3）社会团体、4）政府单位第104页/共153页（一）单位组织结构：通常我们从组织结构的复杂性、规范性和集权程度三个角度来考察。

复杂性——新进员工对单位的第一感受：单位的部门数和层级数，职能部门越多，单位越复杂。规范性——单位的规范性程度显示了决策者对组织成员的看法。集权程度——组织内部权力的配置，组织中参与决策的群体数目越大，层次越多，集权程度就越低。第105页/共153页（二）单位组织文化：通俗地说，组织文化是指由单位的战略目标所决定的，被广大员工内心所认同的价值观，并在行为上表现出来的行为方式。

比如麦当劳要长期保持自己在快餐领域的领头羊地位，需要给客人以品质稳定、高效、清洁、热情、友好的消费体验，因此，所有的员工都要自觉严格遵循标准化的操作流程、保持热情友好的服务态度、不停歇地清理地面、桌面和用具。

第106页/共153页单位组织文化的四种类型

科层官僚文化团队型文化创新型文化市场型文化第107页/共153页课后思考题了解单位组织结构、组织文化及类型对自己的职业发展的影响是什么？第108页/共153页课后作业：分析东西方企业文化差异中国企业文化家本位重情重义情、理、法相统一日本企业文化集团主义崇尚“精神”强调忠诚

美国企业文化

-重视自我价值

-提倡竞争与献身

-利益共享

-鼓励创新第109页/共153页二、行业与产业

行业是指从事相同性质活动的所有单位集合，如各级各类学校构成了教育行业，各种软件公司、网络公司构成了IT行业，各个建筑公司构成了建筑行业等。我国于1984年颁布的《国民经济行业分类和代码》，把我国国民经济分为13个门类，1994年进行了修订，2002年颁布了新的《国民经济行业分类》国家标准。新标准将国民经济行业划分为门类、大类、中类和小类四级，共有20个行业门类，95个大类，396个中类，913个小类。

第110页/共153页案例：行业环境分析（1）这个行业是什么？（2）行业对生活和社会的作用及发展前景、趋势？（3）行业的细分领域？（4）国内外最著名的业内公司及介绍？（5）行业的人力资源需求状况及趋势？（6）从事行业需要具有的通用素质和从业资格证书？（7）有哪些名人做过或在做这个行业？（8）行业的著名公司老总或人力总监的介绍和言论。（9）职业访谈，一般职员、部门职员的一天。（10）校园职位及大学生一般能力要求。第111页/共153页三、劳动力市场劳动力就是个体作为一个劳动者所具备的劳动能力，是个体的体能、知识、技能、品德、性格、态度等多方面特性的综合。所谓劳动力市场就是在符合相关法律要求的前提下，劳动力的提供者和需求者自由、自愿地对劳动力进行买卖，实现劳动力资源合理配置的机制。（一）概念第112页/共153页

目前，我国劳动力市场上构成现实供给的主要有三部分：每年的新增劳动力、现有的下岗失业人员、农村的剩余劳动力。“十一五”以来，这三部分的总和每年都在2500左右；每年新增劳动力大约1000万，其中包括大学毕业生和研究生500~600万；初中和高中毕业生400~500万；下岗失业人员将近800万；农村转移劳动力将近700万左右。（二）现状第113页/共153页（三）影响劳动力市场发展变化的因素

1、政策方面的影响2、教育、培训的影响3、科技对劳动力市场的影响4、经济全球化对劳动力市场的影响5、经济形势对劳动力市场的影响第114页/共153页★行业、产业与劳动力和劳动市场的关系行业、产业劳动力劳动力市场第115页/共153页第三节职位信息分析职位信息内容包括：

一、工作内容。如某人在进入某个职位后，我该做什么（对象、任务）、怎么做（工作时独立、连续还是协作完成的，采用什么设备）、做到什么程度（责任）。二、工作环境。工作环境包括物理环境和社会环境，社会环境又包括人际关系、工作气氛、学习氛围以及上级的管理方式与风格等。第116页/共153页

三、入职条件。一个职位所要求的条件，一般受到以下几个方面因素影响：教育程度、执业资格、水平及经验，性格及能力。

四、工作报酬。报酬是指员工用时间、劳动努力获得的一切回报。薪酬只是其中的一部分。第117页/共153页学校涵盖理、工、农、文、经、法、管、教八大学科各个专业培养目标博士点、硕士点、图书馆资源、实验设备、实习基地长沙的文化背景、地理位置、交通、经济各高校之间的竞争学校建设培养目标教学资源地理位置其他高校大学生职业环境探索之一——学校环境第118页/共153页大学生职业环境探索之二——社会环境年份（年）200520062007200820092010总量（万人）340413495559610630增量（万人）607582645120增幅（%）21.40%19.20%19.90%12.90%9.12%3.28%1.近几年大学毕业生人数情况2.近几年各行业需求情况第119页/共153页大学生职业环境探索之三——职业环境1、专业认知——结合目前所学专业，了解本专业的热门程度、市场需求。2、地域分析——一线城市、省会城市、沿海地区、中西部地区等地域需求。3、行业环境——行业本身所处的发展阶段及其在国民经济中的地位，分析影响行业发展的各种因素以及判断对行业的影响力度，预测并应引导行业的未来发展趋势，判断行业投资价值，揭示行业风向，为各组织机构提供投资决策或投资依据。4、企业环境——具体企业的结构、文化、发展状况、企业本身的竞争优势。第120页/共153页★职业信息评估

职位—position

工作地点—location

客观信息评估（PLACE法）：升迁状况—advancement

雇佣条件—condition-epyt

雇佣要求—entry-requirement个人与职业的匹配度主观体验评估：重要人物的感受第121页/共153页生涯人物访谈，是通过与一定数量的职场人士（通常是自己感兴趣的职业从业者）会谈而获取关于一个行业、职业和单位“内部”信息的一种职业探索活动。通过访谈，了解该职业岗位的实际工作情况，获取相关职业领域的信息，进而判断你是否真的对该工作感兴趣，实际上是一次间接、快速的职业体验。开展职业生涯人物访谈活动，进行职业探索和职业环境认识，对于没有工作经验和社会阅历的大学生来说，是了解职业的一个比较好的方法。生涯人物访谈流程：认识和了解自己、寻找访谈人物、拟定访谈提纲、预约并进行实地访谈、访谈结果分析练习：做一个生涯人物访谈第122页/共153页

职业生涯规划的要素Ⅲ——职业决策第123页/共153页第一节职业发展决策课程导入：美国铁路两条铁轨间的距离4.85英尺古罗马战车的马屁股第124页/共153页

不断的螺旋式上升

萨特（Sartre）:我们的决定，决定了我们！一、什么是职业决策(广义的职业决策亦是职业规划)新一轮觉醒重新评估实施方案确定方案综合评价职业分析自我评估决策意识觉醒第125页/共153页★职业决策类型他主决定型迷失方向型焦虑未定型探索未定型自主决定型第126页/共153页★职业决策风格计划型苦恼型延迟型瘫痪型从个体和环境两个维度分析冲动型直觉型宿命型顺从型第127页/共153页站在这个十字路口，你的困惑？你的选择？第128页/共153页二、SWOT分析

SWOT分析法是企业战略决策、市场营销分析中最常用的方法之一，即在职业选择中通过对自己的优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会（Opportunity）和威胁（Threat）进行分析，对各种机会进行评估，以便选择出最佳方案的一种职业评估和选择方法。第129页/共153页内部个人因素内部优势优点（strength）：你可以控制并且可以利用的内在积极因素。你最优秀的品质？你的能力体现？你曾经学习了什么？你曾做过什么？最成功的方面是什么？……你的弱势缺点（weakness）：你可控制并努力改善的内在消极因素。我的性格有什么弱点？经验或者经历上还有哪些缺陷？最失败的是什么？……外在环境因素发展机会（opportunity）：你不可控制，但可利用的外部积极因素社会环境对你的发展目标的支持地理位置优越专业发展带来的机会就业机会增加……阻碍威胁（threat）：你不可以控制但可以弱化的外部消极因素。名校毕业的竞争者同专业的大学生带来的竞争……你自己真实的卖点：总体鉴定：（评估你制定的职业发展目标）职业目标定位——SWOT分析第130页/共153页三、决策平衡单在决策过程中对可能的选择进行评估排序时，需要详尽地考虑到该决定所涉及的各方面因素，一个有效的方法就是使用“决策平衡单”。在使用平衡单进行生涯决策时，各项目的原始分数应根据决策者自己的想法而定；加权分数直接反映决策者对各项目的重视程度，在给出加权分数之前进行充分的讨论；当最后的分数出现后，选择结果和决策者内心有冲突时，应停下来重新考虑各项原始分数和权重比例，进一步对各项进行讨论，找出冲突的根本所在，使决策结果更加适合决策者的状况。第131页/共153页决策平衡单样本选择项目考虑因素权重选择一(-5+5)选择二(-5+5)选择三(-5+5)+1—+5加权分数（+）加权分数（-）加权分数（+）加权分数（-）加权分数（+）加权分数（-）个人物质方面得失⒈⒉⒊

他人物质方面得失⒈⒉⒊

个人精神方面得失⒈⒉