孕期保健专题宣讲专家讲座

阳谷县第三人民医院

崔秀芹孕期保健孕期保健专题宣讲第1页孕期保健专题宣讲第2页孕前保健：优生优育孕期保健专题宣讲第3页

孕前三个月需要做什么？

◎假如你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

◎选择最正确季节受孕，每年农历二、三、七、八月是受孕最正确季节。

◎停顿口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药品。

◎脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

◎夫妻都不能抽烟。

孕期保健专题宣讲第4页◎调整自己情绪，精神受到创伤或情绪波动等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

◎到附近医院妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

◎要有一定经济准备。

◎检验你饮用水质量是否合格，水污染会影响胎儿正常发育，一定要选择适当净化装置。

◎去除夫妻身体内烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

孕期保健专题宣讲第5页一、什么叫怀孕？

从女性卵巢排出来卵子和男性精子结合，成为含有发育能力受精卵，女性停经，这受精卵在母体子宫内逐步发育、长大，成为成熟胎儿，然后出生。胎儿在母亲体内发育过程就叫做怀孕。二、怀孕常见4种表现

1、停经

2、疲惫感

3、乳房改变

4、味觉改变孕期保健专题宣讲第6页三、怎样确定怀孕？

1、尿液检验

它准确性在90%以上，而且能够在受孕后2周就检验出来。假如等到妊娠4周以后再做检验，结果就愈加可靠。假如在家自己测试，最好采取晨尿，这么准确率更高。2、妇科检验

在检验中，医生会发觉子宫开始变大，宫颈及子宫下段变软，阴道黏膜颜色变深等。受孕后2周女性做此种检验，准确性近百分之百。3、B超检验

普通在妊娠早期做B超，主要为了明确是否宫内正常妊娠。妊娠第4周时B超还看不清妊娠迹象；第5周就可见小胎囊，胎囊约占不到宫腔1/4，或可见胎芽；若到了第6周除了胎囊，还可见胎芽及胎心。

孕期保健专题宣讲第7页

二

怎样推测预产期？

计算预产期方法有以下几个：1、按最终月经：月份：最终月经月份+9(或-3)日期最终月经日期+7比如：最终月经日期：年5月13日所以预产期应是：年2月20日2、按引发妊娠性生活日期：从性生活日期算起第266天，即分娩之预定日期。3、按初觉胎动日期：最终一次月经不清楚或月经不顺人，上面方法不可靠，就以母体第一次感到胎动日子加二十二个星期(第一次分娩产妇)，或加二十四个星期(已经有分娩经历产妇)。第一次分娩产妇普通在十八个星期后会感到胎动，已经有分娩经历产妇普通在十六周后会感胎动，但此法较不可靠。推算预产期目标，并不能确定真正分娩日期，其实在预产期前后两周分娩都算正常，及时、有计划地做准备对您和胎儿都会有帮助。

孕期保健专题宣讲第8页善用围产保健卡孕妇一旦怀孕了，就应在12周前建立围产保健卡，纳入当地围产保健网络，进行系统产前检验。重视初查第一次产前检验为初查，普通在孕12周前进行，要统计孕妇以往病史对此次妊娠影响，并对孕妇身体进行全方面检验，包含血、尿、白带、大便常规、肝肾功效、体重、血压。医生可依据孕妇病史、检验结果，筛查其是否为高危孕妇，是否需要加强监护，并进行相关孕期辅导。经过建卡和初查，孕妇本人能够对此次妊娠情况、以后孕期所要做常规检验及保健办法有初步了解，所以非常主要。孕期保健专题宣讲第9页孕期检验时间及次数

1、初查：孕12周之前复查：孕12周后每4周一次孕28周后每2周一次孕36周后每七天一次共九次2.高危妊娠增加次数孕期保健专题宣讲第10页孕检检验项目

常规包含胎心、血压、体重，宫高、腹围、骨盆测量等其它依据病情需行以下检验

一、查血常规(血型)：二、各型肝炎、肝脏损伤诊疗：三、“四毒”检验：风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫病毒、单纯疱疹病毒。四、查艾滋病病毒(aids)：五、梅毒血清学检验：六、尿常规检验：七、染色体检测：。八、查ABO溶血：九、胸部透视、摄片：十、神经管畸形筛查：十一、超声心动检验：十二、乳腺检验：孕期保健专题宣讲第11页孕期哪些异常现象应引发注意

孕妇假如出现以下情况，则提醒妊娠可能有不正常情况存在，需要及时前往医院进行诊治：(1）阴道出血，小腹阵痛(2）严重呕吐(3）胎动过剧或过少(4）头晕眼花，视物不清(5）胸闷恶心，烦躁不宁(6）下肢浮肿，早晨起来也不见好转(7）腹部过大(8）腹部过小(9）分娩未至，阴道流水孕妇一旦出现以上信号任何一个时，都应该引发高度警觉，马上去医院做产科检验，争取早期诊疗、早期处理，以免发生意外情况。孕期保健专题宣讲第12页孕妇饮食和营养

孕期保健专题宣讲第13页妇女在怀孕以后，身体各方面新陈代谢就会变得旺盛起来，对于各种营养素需要，也有着显著增加。因为这时孕妇除了要维持本身消耗以外，还要以很多营养素来供给胎儿生长和发育。所以注意孕妇饮食和营养是非常必要。不然不但影响胎儿正常发育，而且也会造成孕妇身体虚弱。严重还会引发流产和胎死宫内等不幸事件。

孕期保健专题宣讲第14页要发育好，必须吃得好，但需要补充哪些营养呢？这些营养素包含钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和亚油酸（必需脂肪酸）。1、叶酸：

叶酸是维生素B族一个，是细胞制造过程中不可缺乏营养素，对于孕期营养和健康极为主要，尤其在孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓发育，摄取不足将会造成胎儿神经管畸形（如脊柱裂）。孕妇在孕早期摄取足够叶酸可有效地降低神经管畸形发生。叶酸还是红细胞形成所必需物质。怀孕期间身体对叶酸需要量也因红细胞快速增殖而大量增加。叶酸缺乏将造成贫血，增加了流产机会，宝宝亦可能营养不良。

深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果、添加叶酸牛奶，添加叶酸谷物，都是叶酸极好起源。不过叶酸在烹调时易被破坏，提议您尝试吃生或稍加烹煮蔬菜。孕期保健专题宣讲第15页2、铁质：铁质对于孕期母亲红细胞生成，胎儿成长及新生婴儿红细胞生成尤其主要。孕期所需铁质是平时两倍，孕期缺铁将造成贫血。

吃红色肉类（如猪、牛、羊肉）是取得铁质最好方法。绿色蔬菜、豆类、添加铁质牛奶和谷物也能提供铁质。提议多吃富含维生素C蔬菜和水果以帮助铁质吸收。同时防止餐前和餐后一小时品茗，因为茶会妨碍铁质吸收。我国营养学会提议孕4~5个月开始口服硫酸亚铁或富马酸铁孕期保健专题宣讲第16页3、锌质和维生素B12：锌质对于确保胎儿以及宝宝出生后正常发育非常主要，锌质摄取量低可能会影响宝宝出生体重。维生素B12在孕期细胞形成中饰演极主要角色，每日饮食普通可提供足够量维生素B12，而一旦含量不够将会影响胎儿神经系统发育。

肉类、蛋、牛奶和乳酪是锌质和维生素B12良好起源。如您是素食者，配方孕妇奶粉也能使您在孕期取得足够锌质和维生素B12。孕期保健专题宣讲第17页4、必需脂肪酸：必需脂肪酸（如亚油酸、亚麻酸）是在您身体中不能合成，必需从食物中摄取脂肪酸。它们在孕期非常主要，能够帮助宝宝脑部、眼睛和神经细胞发育。

植物油（如菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和红花油）中、果仁、以及一些强化食物都是必需脂肪酸良好起源。孕期保健专题宣讲第18页5、钙质：钙质非常主要，它能帮助您和宝宝建造强壮牙齿和骨骼。为了确保您孕期取得足够钙质，您摄入钙应比平时多50%，尤其是在怀孕早中期，假如您没能摄入足够钙质，您身体会从贮藏库（如骨骼）中获取钙质，这会造成您骨量降低，增加您在日后患骨质疏松机会。怀孕期间缺乏钙质会造成肌肉痉挛，如腿抽筋，另外摄取足够钙质可预防孕期高血压发生。奶和奶制品是食物中钙最好起源，不但含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。我国营养学会提议自孕16周起每日摄入钙1000毫克，孕晚期增至1500毫克。孕期保健专题宣讲第19页6、蛋白质和维生素胎脑发育还需要35%蛋白质，能维持和发展大脑功效，增强大脑分析了解及思维能力。维生素及矿物质能增强脑细胞功效。所以，从怀孕起，准妈妈就应该注意增加营养，尤其是钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和亚油酸（必需脂肪酸）等微量元素、各种维生素及蛋白质供给。孕期保健专题宣讲第20页孕期各个时期饮食孕期保健专题宣讲第21页孕早期：

孕妇对于饮食需要是伴随胎儿生长而变动。在怀孕头四个月中，因为胎儿还小，向母体索取营养不多。所以这时除了需要增加一些富有矿物质和维生素食物，如蔬菜和水果等外，至于糖类和蛋白质需要量还不多。这时期孕妇往往会发生呕吐，胃口也不好。所以在这时期应该多吃些含各种维生素食物，如花生、黄豆、豌豆、紫菜和各种粗粮。同时还要采取比较轻易消化食物。鱼类不但营养好，又轻易消化，而且滋味鲜美、值得食用。假如条件许可，能够用少许多餐方法，来克服呕吐现象。孕期保健专题宣讲第22页

孕中期从怀孕第五个月到第七个月这段时期，胎儿生长逐步加紧，向母体索取营养素也越来越多，而孕妇胃口也随之好转了。这时期孕妇对于各种营养需要普通都要比以前增加。所以除了饭量按照胃口增加以外，还要多吃富有蛋白质、维生素和矿物质食物。蔬菜中金花菜、苋菜、青菜、胡萝卜等，都含有极丰富矿物质和维生素，应该经常食用。同时这些食物含有很多粗织维，多吃还能防止便秘。黄豆和各种豆类制品含有很多蛋白质和脂肪，也应该常吃。另外，当然也需要吃些荤菜，以补充上面几个食物不足

孕期保健专题宣讲第23页孕晚期怀孕最终三个月是胎儿生长最快时期。这时孕妇所需要热量普通应比以前增加15～20%，尤其是用来组成胎儿肌肉和各种内脏所必需蛋白质更应该增加。不然孕身体中蛋白质大量地被胎儿吸收后，孕妇本身就要变得非常瘦弱了。所以，这时期除了多吃豆类制品外，还应该多吃富有蛋白质荤菜，如蛋、肝、鱼、肉等。另外，钙、磷、铁等矿物质在怀孕后期需要量也极大。而铁在末二个月需要也比以前多得多，所以在这段时期假如缺乏这些物质，孕妇自己也经常会所以而引发贫血，所以怀孕后期应多吃肝、鸡蛋、大豆、苋菜、花生等食物孕期保健专题宣讲第24页总说来，普通一个孕妇假如天天能吃上1斤粗粮、半两油、1斤蔬菜、半斤豆腐和1～2个鸡蛋话，那么她营养就足够了。假如经济宽裕，能再增加一些水果和乳品之类食物，那就更完美了孕期保健专题宣讲第25页孕妇在怀孕早期吃什么东西好?

孕期保健专题宣讲第26页1、要适当增加优质蛋白质摄取量，天天可适当多吃1-2个鸡蛋，或者喝一杯牛奶（300-500毫升）。2、平时要多吃几次鱼和肉，注意多吃绿色蔬菜和水果。3、对那些体力活动并未降低孕妇，其膳食应该在确保饮食质量同时，稍增加主食摄入量，比如天天增加50-100克米饭或面粉。4、孕早期妇女应适当多吃一些海味、紫菜，以提供一些碘。鱼虾也应多吃一些，以补充钙、锌元素不足。并尽可能做一些户外活动，方便接收一些阳光照射，确保体内得到足够维生素D。。孕期保健专题宣讲第27页若孕妇以晨起呕吐为主，可在起床之前吃一点东西，如几块饼干、一点馒头，或者喝几口水。对于呕吐较严重孕妇，对于这些孕妇，膳食应注意在色、香、味上下功夫，以刺激食欲，因为油腻食物抑制食欲，此期食物应清淡些，宜少许多餐，争取不要降低食物摄入量。有时，呕吐后可再吃一些。普通午饭后恶心呕吐降低，故可在午餐中多吃些，吃好些。饭后最好休息一下。如有条件，尽可能多项选择择一些孕妇喜欢食品。当然，呕吐十分猛烈，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生指导下适当补液。

因为孕早期胎儿生长发育所需要营养素都在膳食中取得，所以能够适当增加一些营养剂。但任何营养剂过量食用，如过量服用铁，维生素A、C、D等都可能产生有害作用，应给予注意孕期保健专题宣讲第28页

孕期饮食应注意些什么？孕期保健专题宣讲第29页一、不宜高脂肪饮食：长久嗜食高脂肪食物，能诱发结肠癌及乳腺癌，不利母婴健康。乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌含有家族遗传倾向，而且与长久高脂肪膳食相关。假如孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤危险。二、不宜高蛋白饮食：，孕期高蛋白饮食可影响孕妇食欲，增加胃肠道负担，并影响其它营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。易引发腹胀、食欲减退、头晕、疲惫等现象。孕期保健专题宣讲第30页三、不易高糖饮食：血糖偏高组孕妇生出体重过高胎儿可能性、胎儿先天畸形发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产机会，分别是血糖偏低组孕妇3倍、7倍和2倍。孕期保健专题宣讲第31页四、不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症；出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻粱前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩子生长发育，又有损后代容颜美。普通说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要尤其补充，只要从日常乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。孕期保健专题宣讲第32页五、不宜过分咸食：孕妇过分咸食轻易引发妊娠高血压综合征，所以，教授提议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。六、不宜嗜食酸性饮食：，妊娠早期假如母体大量摄入酸性药品或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，造成胎儿畸形。孕妇在妊娠早期不宜多用酸性药品或酸性饮食。孕期保健专题宣讲第33页七、不宜滥服温热补品：孕妇经常服用温热性补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至引发流产或死胎等。八、不宜食用霉变食品：会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。九、不宜长久素食：孕期不注意营养，因为蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目降低，影响日后智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。假如脂肪摄入不足，轻易造成低体重胎儿出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低；对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。孕期保健专题宣讲第34页十、不宜喝刺激性饮料：孕妇饮酒后酒精可经过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不但使胎儿发育迟缓，而且可造成一些器官畸形与缺点，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢畸形；有胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终生病废。而孕妇饮浓茶影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素等营养元素吸收利用，进而发生营养不良。还易使孕妇发生便秘。孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁而贫血，对母儿均不利。另外，孕妇多喝冷饮，多吃凉食，可出现胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻等症状。孕期保健专题宣讲第35页贫血孕产妇”补品”1、以含有铁质胡萝卜素为最正确，2、金针菜含铁量最大，比大家熟悉菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。3、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症。孕期保健专题宣讲第36页4、咸萝卜干萝卜干维生素B、铁质含量很高，5、黑豆我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆能够生血、乌发。黑豆吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。6、胡萝卜含有维生素B、C，且含有一个尤其营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好补血汤饮。7、菠菜是有名补血食物，含铁质胡萝卜素相当丰富，能够算是补血蔬菜中主要食物。孕期保健专题宣讲第37页孕妇吃什么能保持大便通畅

膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物排出，减轻孕期便秘。-吃纤维多食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；-吃残渣多食品：韭菜、芹菜、海带；-吃水分多食品：雪梨等富含水分水果；孕期保健专题宣讲第38页-吃能促进肠蠕动食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；-吃富含有机酸食品：酸奶；-吃含有脂肪酸食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；-吃含有维生素B1食品：粗粮谷物；-每日清晨起床饮凉开水一杯。禁用剧泻药品，以免引发流产、早产或胎膜早破等。孕期保健专题宣讲第39页

早孕期患有感冒应怎样处理

早孕期(妊娠1~3个月)是胎盘形成和胚胎各器官分化形成关键时期,此期若患感冒对胎儿危害较大。所以早孕期感冒应主动治疗。对轻度感冒仅有鼻塞,轻微头痛者普通不需用药,应多饮开水,充分休息,也可适当用些中药,如感冒冲剂,感冒胶囊等,普通很快自愈。如出现高热,体温达39以上,咳嗽,头痛等症状时,应卧床休息,多饮水,并主动采取降温办法,可用温湿毛巾擦浴或用30%酒精擦试颈部,两则腋窝,重复擦试20~30分钟后测量体温,直至体温降至38以下。并到医院就诊,在医生指导下用药,且不可盲目用退热剂之类药品。对连续高烧达3天以上者应主动治疗,病情痊愈后检验,确诊胎儿是否正常,如发觉死胎应及时终止妊娠。合并细菌感染者应在医生指导下选取抗生素治疗。在孕中期行B超,羊水等检验方法,了解胎儿有没有畸形或发育异常,并做对应处理孕期保健专题宣讲第40页胎教孕期保健专题宣讲第41页胎教主要方式：音乐孕期保健专题宣讲第42页孕期各个时期胎教孕期保健专题宣讲第43页孕早期胎教早孕反应对胎教影响：我们都知道，早孕反应是正常生理现象，怀孕3个月后会逐步消失。而在怀孕前3个月，孕妇生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、埋怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教刚才开始阶段，又是胚胎各器官分化关键时期（胚胎于此阶段形成）。孕妇情绪能够经过内分泌改变影响胎儿发育，孕妇在怀孕早期不愉快心情，往往能够借助母子沟通方式而影响胚胎。所以，怀孕早期保持健康而愉快心情是这一时期胎教关键。孕期保健专题宣讲第44页孕中期胎教

1.利用第一次胎动孕妇怀孕到第16周周末时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿中枢神经系统已经分化完成；胎儿听力、视力开始快速发育，此时，胎儿对来自外界声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感，给胎儿各感觉器官适时、适量良性刺激，就能促使其发育得更加好，为出生后早期教育延续奠定良好基础。孕期保健专题宣讲第45页2.听觉训练此阶段胎儿听神经与听觉系统快速发育，夫妇双方或孕妇能够很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行对应听觉训练，比如：能够给胎儿播放优美抒情乐曲，与胎儿聊天、给胎儿讲故事、朗诵诗歌，尤其准父亲能够与胎儿进行有意义对话等。3.触觉与动作协调训练此阶段神经系统发育快速，胎儿对触觉与力量很敏感。夫妇可对胎儿进行动觉、触觉训练，比如，轻轻拍打和抚摩腹部，与胎儿在宫内活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉；孕期保健专题宣讲第46页孕晚期胎教

1.光敏感训练此阶段，胎儿各器官、系统发育逐步成熟，对外界各种刺激反应更为主动，比如：当光源经孕妇腹壁照射胎儿头部时，胎头可转向光照方向，并出现胎心率改变，定时、定量光照刺激是这个时期胎教内容之一。孕期保健专题宣讲第47页2.坚持各种训练孕妇适当运动能够给胎儿躯体和前庭感觉系统自然刺激，能够促进胎儿运动平衡功效发展。为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成条件反射，孕晚期更应坚持各项胎教内容。胎教方法很多，从始至终坚持胎教不是件轻易事情。但有理由相信，全部计划要小孩夫妇，都会为了自己孩子付出爱、耐心与时间，他人能做到事情，您也一定能做到。孕期保健专题宣讲第48页临产有哪些征兆

1、腹部轻松感2、假阵缩①连续时间较短，而间歇时间长，而且无规律性。②宫缩强度弱，无痛感，宫缩只引发轻微胀痛，而且仅局限于下腹部。③不引发宫颈口扩张，也不使胎先露下降。④小剂量镇静剂即可抑制这种“假阵缩”，借此可判别真假临产。3、见红孕期保健专题宣讲第49页临产前妈妈准备工作

1.为宝宝准备好两盒最小号一次性尿布和一些婴儿衣物。2.带上一瓶婴儿润肤油，因为对于刚才降临到这个世界上宝宝来说，母亲抚触按摩能够减轻他(她)不安、烦躁，而且能早早地感受到母爱。3.新生儿每日大小便次数频繁，您能够用婴儿护肤柔湿巾方便地帮宝宝清洗臀部，然后再用些婴儿护臀霜来保护他(她)小屁股。孕期保健专题宣讲第50页4.刚出生婴儿皮肤皱褶处大都比较黏湿，假如您每次给宝宝洗澡后用一些婴儿爽身粉轻拍在这些部位，会让您宝宝感觉清爽舒适。5.准备一包脱脂棉，随时帮宝宝清洁皮肤表面污物。6.给宝宝哺乳时，您能够用方巾垫在乳房下方，以预防乳汁弄污衣服。7.准备纯粹温和无刺激婴儿沐浴露和婴儿洗发精，宝宝出院后洗澡时使用。8.出院时，您需要一条软毯(厚薄依据季节而定)来包裹宝宝回家。

孕期保健专题宣讲第51页生活中有哪些电器辐射和人行为对胎儿有影响

？孕期保健专题宣讲第52页

(1）电脑对胎儿有影响吗？电脑操作是否影响女性不良妊娠结局和出生胎儿，现在还不能有完全必定结论。为了安全起见，从优生优育角度出发，还是应该有一定防护办法。①妇女在怀孕期间，不宜长时间、连续不停地进行担心电脑操作。②怀孕妇女使用电脑时姿势不能固定不变，工作时间不宜过长，以半小时为宜。适当休息、适时活动十分主要。保持长时间固定坐位，有碍胎儿生长发育。有教授认为，电脑操作人员月经不调和不良生殖情况，与长时坐位、静力作业有一定关系。孕期保健专题宣讲第53页③电脑操作室多数装有空调设备，缺乏空气自由交换。室内C02浓度往往偏高，空气中细菌总数超出国家卫生标准机会多，空气中负离子浓度低，正离子浓度相对增高，臭氧浓度极低，室内外温差大，这些都对怀孕妇女健康有一定影响。所以，孕妇在妊娠头3个月应降低电脑操作，天天看电视时间也不要超出3个小时。孕期保健专题宣讲第54页(2）手机对胎儿有影响吗？手机本身所发射高频电磁波对人体会产生危害。胚胎和胎儿组织尤其轻易受辐射损伤。假如是在胚胎形成期，受到电磁辐射，有可能造成流产；假如是在器官形成期，正在发育器官可能产生畸形；而在胎儿中枢神经系统发育期，若受到辐射，则可能造成婴儿智力低下。所以教授认为妊娠头3个月，也