高血压糖尿病一周食谱

精品文档高血压尿病一食谱一星期一早餐：红豆糙米粥100、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50、香蕉（高血压）、黄瓜一根（糖尿病）午餐：红豆糙米饭克、生菜2：①、绿皮三丝②、酸菜心；熟菜2种；①、豆皮炒西芹②、西芹百合，丝瓜汤一碗星期二早餐：南瓜粥100、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50、猕猴桃（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病）午餐：蚕豆红米饭100克、生菜2：①、什锦凉菜②、芹菜豆芽；熟菜2种：①、五彩豆腐，②、南瓜什锦，藕枣长生汤。星期三早餐：八宝粥100、全麦面饼一个、红小豆50克、亚麻粉50克、香梨（高血压）、西红柿一个（糖尿病）午餐：碗豆糙米饭100克、生菜2：①、白玉韭菜②、香菜豆腐；熟菜2种：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣汤一碗。星期四早餐：红薯粥100、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、葡萄（高血压）、黄瓜一根（糖尿病）午餐：芝麻香芋饼一个，生菜2：①、香菜拌黄瓜②、凉拌洋葱；熟菜个：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒饼子，桂圆汤一碗。星期五早餐：小麦粥100、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、芒果（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病）午餐：全麦面面条150克、素四宝（用素四宝拌全麦面面条）星期六早餐：南瓜粥100、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、西瓜（高血压）、西红柿一个（糖尿病）午餐：菠萝饭200毫升、八宝汤星期日早餐：小麦胚芽粥100、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50、苹果（高血压）、西红柿一个（糖尿病）午餐：米饭100克、黄豆50、生菜2种：①、凉拌三丝②、千岛黄瓜；熟菜2种：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜汤。每天的餐可以少吃点饭和水果、蔬菜，或者不吃饭只喝亚麻水。.

精品文档糖病周谱荐周:餐糖牛奶250克(一)，馒头50克芹丝拌豆丝(菜克、豆丝25克)午餐:米饭克，莴笋炒丝(莴100克、鸡25克，蒜茸瓜克，菠豆腐汤豆腐克、菠菜50克)晚餐:五仁克(大麦仁紫米、大、薏米、豆，烙发面75克，锅蹋豆(豆腐克、鸡蛋个)，木耳白菜(圆白菜150克，水发耳5)周:早餐:无糖奶克油条25克，三丝胡萝卜白萝卜、豆丝25克)午餐:米饭克，蒸草鱼90，香菇莱晚餐:玉米渣25克素包子克(韭菜、粉丝10克、皮5克、蛋1个、丝10克)，拌海带丝(100克，素焖扁豆(150克)周:早餐小米粥25克，荠莱玉面莱团子25克，蒜茸拌黄，卤鸡蛋1个午餐捞面条100克，码绿豆芽150克、黄丝50)，肉末豆炸酱(肥瘦肉20克豆干25克面酱5克)晚餐米饭100克三鲜砂锅腐火腿肉10克、鱿鱼20克、海5克、豆腐50，冬笋25克、香5克)，素炒子杆克。周:早餐芹菜粥50克，酱牛内克，红油黄瓜腐竹克)午餐米饭100，魔芋烧鸡块(魔芋克，块克)，清白莱200克晚餐菜肉馄饨50克，椒火烧克，卤鸡翅1块，茸拌苋菜克李淑)周:早餐无糖牛奶250克一袋)，头50克芹菜丝拌丝芹菜克、丝25克午餐米饭100，莴笋炒鸡丝(莴笋克、丝克，蒜茸瓜克，菠豆腐汤豆腐克、菠菜50克)晚餐五仁粥25克(大麦仁紫米、大米、薏米、绿豆，烙发面75克锅蹋豆腐豆腐50克、鸡蛋半个)，木耳白菜(圆白菜150克，水发耳5)周:早餐无糖牛奶250克一袋)，头50克芹菜丝拌丝芹菜克、丝25克午餐米饭100，莴笋炒鸡丝(莴笋克、丝克，蒜茸瓜克，菠豆腐汤豆腐克、菠菜50克)晚餐五仁粥25克(大麦仁紫米、大米、薏米、绿豆，烙发面75克锅蹋豆腐豆腐50克、鸡蛋半个)，木耳白菜(圆白菜150克，水发耳5)周:早餐无糖牛奶250克一袋)，头50克芹菜丝拌丝芹菜克、丝25克午餐米饭100，莴笋炒鸡丝(莴笋克、丝克，蒜茸瓜克，菠豆腐汤豆腐克、菠菜50克)晚餐五仁粥25克(大麦仁紫米、大米、薏米、绿豆，烙发面75克锅蹋豆腐豆腐50克、鸡蛋半个)，木耳白菜(圆白菜150克，水发耳5).

精品文档糖病周谱荐糖病星一早餐：窝头1个（克），牛杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆1小蝶午餐：米饭碗（克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。晚餐：馒头1个(100克)，盐大虾，鸡炒油菜。糖病星二早餐：全麦包片（50克），豆1杯(400毫)，茶鸡1个，凉拌瓜1小。午餐：烙饼2块(100块)，口冬瓜，牛丝炒胡萝。晚餐：米饭1碗(100克)，鸡豆腐小白，清炒虾黄瓜。糖病星三早餐：蔬菜子1个(克)，粥碗，鸡1个，拌白菜心小蝶。午餐：荞麦条1碗(100克，西红柿炒鸡，素鸡菠。晚餐：紫米头1个(100克，香菇菜心，锅小排骨糖病星四早餐：豆包1个（），荷绿豆粥1碗，鸡1个，凉拌三小蝶。午餐：玉米馒头个(100克)，炒鱿卷芹菜，素烧茄子。晚餐：米饭1碗(100克)，葱烧豆腐，油圆白菜糖病星五早餐：牛奶麦粥（牛毫升，燕麦克）鸡蛋羹（蛋1个，海米芹菜小蝶。午餐：荞麦米饭碗（100克），椒肉丝，香菇豆腐汤。晚餐：花卷1个（100克），醋鱼，西红炒扁豆。糖病星六早餐：全卖馒头个（50克），苡仁粥碗，鸡蛋1个，拌