心理健康教育主题班会专家讲座

健康healthy：人一切生理机能正常。包含心理、生理。心理健康教育主题班会专家讲座第1页心理健康知多少？良好心理人人需

做心理主人心理小测验心理健康教育主题班会专家讲座第2页请同学们说说怎样界定一个人心理健康是否？界定一个人心理健康是否,应遵照三条基本标准:(1)心理活动与外部环境是否含有同一性。一个人所思所想、所作所为是否能正确反应外部世界,有没有显著差异。(2)心理过程是否含有完整性和协调性。一个人认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。(3)个性心理特征是否含有相对稳定性。在没有重大外部环境改变前提下,人气质、性格兴趣、能力等个性特征是否相对稳定,行为是否表现出一贯性。

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依据国内外研究与实践,人心理健康水平大致可划分为三个级：

(1)普通常态心理。表现为心情经常偷快满意,适应能力强,善于与他人相处,能很好地完成同龄人发展水平应做活动,含有承受挫折、调整情绪能力。

(2)轻度失调心理。不含有同龄人所应有愉快满意心境,与他人相处略感困难,独立应对生活工作有些吃力。若能主动调整或请专业人士帮助,能够恢复常态。

(3)严重病态心理。表现为显著适应失调,长久处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔,严重影响正常生活和工作。如不及时矫治,发展下去会成为精神病患者。返回心理健康教育主题班会专家讲座第4页中学生为何要培养良好心理(1)思维含有更多抽象概括性，辩证思维开始形成。(2)思维独立性和批判性愈加鲜明，思维片面性有所改进。(1)自我评价能力深入提升。(2)人生观初步形成。(3)理想初步形成。(4)社会性发展——社会交往大大扩展。BACK心理健康教育主题班会专家讲座第5页

在日常生活、学习中,我们每个人都要注意培养自己健康心理素质,要能够做到:

(1)含有良好心理品质,预防心理障碍发生;(2)开发自己各种潜能,提升工作和生活质量;(3)激发自己非智力原因,尝试创造性学习和工作;(4)提升自己人际交往能力,增强自己社会适应性;(5)增强自我意识,培养自我评价能力。

人们心理健康不但关系到个人生活、学习、成长、幸福,也关系到社会发展、民族兴衰。家庭、学校、社会等应该经过详细可操作方法,促进心理健康,降低心理疾患。详细做法包含:开展心理健康教育,建立心理健康保健网络,增设心理健康专业机构,创造良好社会环境等。心理健康教育主题班会专家讲座第6页日前，在一个学术研讨会上，华中师范大学心理系主任刘华山教授讲了一个令人痛心故事：一个重点中学高三学生，因一点小事与姥姥口角，拿起器具就往老人头上敲。当老人因伤致死后，该生若无其事地继续复习，又连着三天参加期末考试并发挥正常。一星期后，外出父母返家才发觉此事。当他被抓起来后，对犯罪情节毫不隐瞒，公安人员问什么答什么。最终，他以自杀结束了自己人生。刘华山教授说，尽管许多学校都建立了心理咨询室、测量室，但这个很快前发生例子，仍在告诫我们，心理健康是需要更深入研究与认识。

心理健康六条标准关于心理健康标准，刘教授说，现在大家都比较认可有六条

心理健康教育主题班会专家讲座第7页1．对现实正确认识。看问题能持客观态度。2．自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不刻意地取悦他人。既接纳自己优点也接纳自己缺点。一个人假如连自己都不喜欢，又怎么谈得上喜欢他人。3．自我调控能力。能调整自己行为，既能抑制自己冲动，又能调动自己身心力量，在实践中实现自己更高级目标。4．与人建立亲密关系能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己需要而苛求于人。这种人有知心朋友，有亲密家人。而不健康人，人际关系担心，处处利用他人，以到达自己目标。5．人格结构稳定与协调。这种稳定与协调包含理想与现实差距调适，包含认知与情感协调。6．生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心理健康人能从生活与工作中寻得高兴。

B心理健康教育主题班会专家讲座第8页当你和朋友或其它人到了一间饭店或酒店里用餐时，你点菜时通常会：A先请店员说明菜情况后再点菜。B犹犹豫豫。C先点好，再视周围情形而变动。D先说出自己想吃东西。E点和他人一样菜F不论他人，只点自己想吃菜。心理健康教育主题班会专家讲座第9页A自尊心强人，讨厌他人指挥，在做任何事之前，总是坚持自己主张。做任何事都追求不一样凡响。做事主动，在待人方面，重视双方面子。B做事一丝不苟，安全第一。但你慎重往往是因为过分考虑对方立场所致。能够真诚地听取他人劝说，但不应该忘记自己观点。C你是个小心慎重，在工作和交友上易犹豫人。这类型人给人印象是软弱。想象力丰富，但太拘泥于细节，缺乏掌握全局意识。D性格直爽、胸禁开阔，难以启齿事也能轻而易举，若无其事地说出来。这种人待人不拘小节。可能是为人缘故，有时说话尖刻，也不会被人记恨。E这种人多是顺众型，做事慎重。往往忽略了自我存在。对自己想法没有自信，常立刻顺从他人意见，这种人是易受人影响人。F你是个乐观、完全不拘小节人。做事果断，不过否正确却难说。先看价格后，快速做出决定人是合理型；选择自己想吃人是享受型；比较价格与内容才决定人，为人吝啬。心理健康教育主题班会专家讲座第10页培养健康心理，扬起人生风帆（ｅｎｄ.）心理健康教育主题班会专家讲座第1