心理健康医学知识培训专家讲座

第三章心理健康（自学）一、人发展与生命周期二、心理健康(重点）心理健康医学知识培训第1页一、人发展与生命周期

（一）人发展（humandevelopment）含义

主要指个体从生物学受孕到生理死亡整个时期所经历过程，即一个人从婴幼儿到年老死亡发展过程，或称生命周期（lifecycle）。

人发展是由一对矛盾推进，这对矛盾为生长和进化对衰退和退缩，它贯通于人一生。人类生长发展曲线是属于正态分布曲线。

（摘自《心理咨询大百科全书》P.599）心理健康医学知识培训第2页发展曲线图示心理健康医学知识培训第3页（二）心剪发展含义

广义心剪发展(Mentaldevelopment)包含三个方面：

心理种系发展（从动物到人类演化过程中心理发生发展）

感觉阶段——知觉阶段——思维萌芽阶段

民族心理发展（即人类历史发展过程中心理发展）

个体心剪发展（个体从受精卵开始到死亡整个生命过程中，心理现象发生、发展特点和发展规律。心剪发展受遗传、环境和教育原因制约。）

心理健康医学知识培训第4页

（三）发展基本观点1、发展是一生过程；2、发展是多维；3、发展是取得与丧失结合；4、早期发展是主要；心理健康医学知识培训第5页1、骨骼、运动发展

2、智力发展

3、语言发展和知识学习

4、液态智力和反应速度发展

心剪发展模式个体差异

洛文格（Loevinger，1969）利用发展速度、时间、顶点这几个参数，综合研究了发展过程个别差异，总结出了四种发展模式。心理健康医学知识培训第6页身体发展差异性心理健康医学知识培训第7页小动物“印刻”现象澳大利亚生态学家劳伦兹（Lorenz，1937）在研究小鸭习性时发觉，它们通常将出生后第一眼看到对象看成自己母亲，并对其产生一个偏爱和追随反应，此现象叫“印刻”（imprinting）。当这个被依恋对象不见时，它们会出现焦虑情绪。小鸭或小鹅对人、足球、方块积木、锡罐头等都会产生印刻。心理健康医学知识培训第8页劳伦兹（Lorenz）身后尾随一队刚出生小鹅心理健康医学知识培训第9页心理健康

一、健康新概念二、青少年学生中常见七大心理健康问题三、影响学生心理健康原因四、学生心理健康维护心理健康医学知识培训第10页一、健康新概念1．健康概念2．心理健康概念3、心理健康标准、等级4．心理健康标准5、影响心理健康原因6、亚健康涵义7．维护心理健康意义

心理健康医学知识培训第11页1．健康概念

世界卫生组织（WHO）对健康定义是，健康不但仅是没有疾病或病症，而是一个在身体上、心理上和社会适应上完好状态或完满安宁。1992年，WHO在此基础上又增加了道德健康内容。

心理健康医学知识培训第12页WHO关于健康十条操作标准

一、有充沛精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和担心；二、主动乐观，勇于负担责任，心胸开阔；三、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四、自我控制能力强，善于排除干扰；五、应变能力强，能适应外界环境各种改变；六、体重得当，身材匀称；七、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八、头发有光泽，无头屑；九、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；十、肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。心理健康医学知识培训第13页2、心理健康概念1）心理健康思想渊源西方

公元前460~前377，古希腊希波克拉底“体液说”。

中国道家创始人老子主张“恬淡”、“知足”、“朴素”、“清净”是养心之根本。祖国医学相关“七情致病”观点等。心理健康医学知识培训第14页2）心理卫生运动发展西方发展：比尔斯《自觉之心》中国发展：文革前，文革后心理健康医学知识培训第15页2）心理健康概念(1)

从广义上讲，心理健康是指一个高效而满意连续心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人基本心理活动过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。心理健康医学知识培训第16页心理健康概念(2)

经过各种有益教育和办法，维护和改进健康心理以适应该前和发展着社会和自然环境，使生理、心理和社会功效都保持良好或完满状态。

心理健康医学知识培训第17页心理健康概念(3)

心理健康是指个体能够以主动有效心理活动、平稳正常心理状态，对当前和发展着内外环境保持良好适应功效。其中“内环境”是指个体心理、生剪发展情况；“外环境”是指个体当初所处自然和社会环境。了解关键点：相对性、动态性、文化发展性心理健康医学知识培训第18页3、心理健康三条基本标准(1)心理活动与外部环境是否含有同一性。一个人所思所想、所作所为是否能正确反应外部世界,有没有显著差异。(2)心理过程是否含有完整性和协调性。一个人认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。(3)个性心理特征是否含有相对稳定性。在没有重大外部环境改变前提下,人气质、性格、能力等个性特征是否相对稳定,行为是否表现出一贯性。

心理健康医学知识培训第19页

心理健康水平三个等级(1)普通常态心理。表现为心情经常偷快满意,适应能力强,善于与他人相处,能很好地完成同龄人发展水平应做活动,含有承受挫折、调整情绪能力。(2)轻度失调心理。不含有同龄人所应有愉快满意心境,与他人相处略感困难,独立应对生活工作有些吃力。若能主动调整或请专业人士帮助,能够恢复常态。(3)严重病态心理。表现为显著适应失调,长久处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔,严重影响正常生活和工作。如不及时矫治,发展下去会成为精神病患者。

心理健康医学知识培训第20页4．心理健康标准1）智力正常2）情绪良好3）意志健全4）人格完整5）恰当自我评价6）人际友好7）适应环境8）心理行为符合年纪特征

心理健康医学知识培训第21页5、影响心理健康原因1）生物学原因（遗传，性别，年纪，器质性原因等）2）心理社会原因（1）亲子关系和教养态度，（2）父母个性涵养和家庭气氛，（3）冲突、挫折和心理防御机制，（4）生活事件和心理应激，（5）个性类型等心理健康医学知识培训第22页6、“亚健康”含义

“亚健康”即介于健康与非健康之间中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引发心理、生剪发生异常改变，但还未到达显著病理性反应程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功效稳定性失调还未引发器质性损伤。心理健康医学知识培训第23页“亚健康”主要表现

“亚健康状态”心理表现为：各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。躯体反应为睡眠质量不高，轻易疲劳，身体乏力，食欲不振。

心理健康医学知识培训第24页克服“亚健康”方法1、适度运动2、全方面均衡适量营养3、保持心理健康4、提升自我保健意识5、适时干预心理健康医学知识培训第25页7．维护心理健康意义（1）有利于人心理健康发展（2）有利于心理疾病防治（3）有利于推进精神文明建设心理健康医学知识培训第26页二、青少年学生中常见

七大心理健康问题1、学业问题

2、情绪问题3、人际关系问题

4、情感问题

5、性教育问题

6、特殊群体学生心理健康问题7、学校生活适应问题

心理健康医学知识培训第27页1、学业问题

1)学习动力不足2)学习目标不明确3)学习成绩不理想

4)学习动机功利化心理健康医学知识培训第28页2、情绪问题表1：学生情绪自我评价

1）焦虑(自我焦虑,考试焦虑)2)抑郁;3)情绪失衡

正向中性负向负向与正向差愉快－烦恼21.930.647.625.7充实－空虚14.221.963.947.7平和－烦躁3.318.678.174.8舒畅－压抑31.726.841.69.9心理健康医学知识培训第29页3、人际关系问题

1)人际关系不适

2)社交不良

3)个体心灵闭锁

心理健康医学知识培训第30页4、情感问题(爱情、友情、亲情)

1)爱情困扰2)友情困扰3)亲情问题心理健康医学知识培训第31页5、性教育问题

1）性生理适应不良

2)性心理问题

人性心剪发展：(1）性别识别（2）性别认同（3）性别角色（4）性意识发展心理健康医学知识培训第32页（4）性意识发展儿童期性意识→青春期异性喜爱→成年期性行为意识，使人类性意识既带有满足本能欲望特点，又同时含有高度社会化特征。心理健康医学知识培训第33页6、特殊群体学生心理健康问题

1)独生儿女心理健康问题

2)特困生心理调适

心理健康医学知识培训第34页

7、学校生活适应问题

1)普遍存在生活能力和自立能力弱情况;

2)对挫折心理承受力弱

心理健康医学知识培训第35页三、影响学生心理健康原因

1、生物学原因

（1）神经类型（2）素质2、社会心理原因心理健康医学知识培训第36页2、社会心理原因（一）环境变迁（二）学业期望（三）人际关系（四）自我认知（五）心理冲突（六）生活事件（七）家庭环境心理健康医学知识培训第37页四、学生心理健康维护

1、生物学干预

2、社会心理学干预

心理健康医学知识培训第38页1、生物学干预

抗焦虑药品：佳乐定、罗拉、舒乐安定等

抗抑郁药品：多虑平、百忧解心理健康医学知识培训第39页2、社会心理学干预（宏观）

体制改变：素质教育心理健康课程心理咨询考试体制心理健康医学知识培训第40页

社会心理学干预（微观）（1）调整父母心态

心理距离（心理断奶）期望过高与放弃期望对症状过分关注自己焦虑强调信任与了解友好家庭气氛主动取向心理健康医学知识培训第41页（2）强调情绪表示情绪表示：心理表示、躯体表示情绪心理表示：四个层面：向自我表示向他人表示向环境表示升华表示心理表示不良者，躯体表示会加重——躯体化心理健康医学知识培训第42页（3）主动心态同一事物能够产生完全不一样情绪体验三个影响原因：

1.认知方式利弊相融、福祸相依、“塞翁失马”“失败是成功之母”、战争。心理治疗着眼点：考试成绩、半