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初中国旗下讲话:学会自我调节提高学习效率_物业经理人文章来源.fdCE

初中国旗下讲话--学会自我调整，提高学习效率

教师们、同学们：

早上好！今日我国旗下讲话的题目是：学会自我调整，提高学习效率。上周我校进展了三个年级的阶段性测试，结果固然是“几家欢快几家愁”，秋后算帐，学习优劣尽收眼底。那些成绩不抱负犯愁的同学，究其缘由，是不能适应新学期的学习生活，学习效率不高。新学期课程增加了，内容加深了，刻舟求剑，再沿用以前的做法来学，那固然是行不通的。再过两个多星期，我们就要迎来期中考试了，那么，我们同学该如何调适自我，提高学习效率呢？我认为要做到以下几点：

一、要有饱满的精神状态，这是高效学习的前提。每天我们都要有好的心情，要适应学校的作息时间，要有充分的睡眠，使自己精力充足，保证其次天听课的质量。

二、要有安康的身体状况，这是高效学习的后盾。现在正是秋冬交替之际，日夜温差大，天气变化快，简单患各种疾病，因此我们在生活上要学会照看自己，积极参与体育熬炼，提高身体反抗力。

三、培育良好的学习习惯，这是高效学习的法宝。做到“五先五后一小结”：先预习后上课，先复习后作业，先审题后作答，先理解后记忆，先思索后提问，每个单元一小结。在课堂上我们要用心听讲、积极思索、大胆举手，勇于答复教师提出的问题，仔细做好课堂笔记。

四、把握科学的记忆方法，这是高效学习的利器。（1）通过绘制思维导图，让所学学问直观地呈现在眼前，在大脑中留下深刻的印象。（2）学会科学地安排记忆时间。充分运用早晚进展记忆，通常是早晨用来记忆文科方面的内容；晚上或睡觉前，可用来记忆理科方面的内容。记忆时应变换记忆内容，让文理科交替进展，这样记忆效率才高。（3）依据规律进展记忆，依据遗忘的规律“先快后慢，先多后少”反其道而进展记忆，即：第一次记忆后，复习的时间间隔短一点，复习次数多一点，随着时间的推移，复习间隔可长一点，复习次数可少一点。

五、保持积极乐观的心情，这是高效学习的助推器。在学习中，同学难免会遇到不顺心的事时，这时，我们就要学会自我调整，要摆正自己的位置，明确奋斗目标。要始终保持寻常心，不为一时的得失而或喜或悲。要学会适当减压，比方参与一些体育熬炼，和教师谈心等方式来减缓压力。

同学们，秋天是收获的季节，也是需要付出辛苦和汗水的季节。一个安康的心态，一种高效的学习方式是我们取得学习丰收的前提。让我们永久保持一

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