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合理膳食
健康成长国旗的讲张其2007.05.14俗话,民食为。我广大生也例外也要。但是吃了能身健康?也必我们处在生关时期但要长身体还学知不有合理的加强育锻才有健的体康是活的发点没一个健康魄远的人想只能水中花中月体弱病的即使华横却总是让同情遗憾毛泽曾提一个名口文明精神必先蛮其魄芳槿终日贞松岁寒历览人志,他或中击水闻鸡起舞或登绝顶健康不是一切没有康就有一得青在,才能柴烧国家育总在京布的二次民体监测报中示生身、体、胸增长同时超重与偏向两发展力不良率居不下耐力速度爆发、力素质下降势,学生各年龄的肺量水继续降虽乡学中重度营养基本消,但生们胖、瘦、视增,以主要体素平下降却应引起度重什么导致这些状况的发生呢?专家认为营养营养搭不合的膳多地电脑戏和电视体锻炼够等
素是成学肥胖偏瘦近视身体质下的主原因种情况在我学校有据我观察学生营养良问比较出,一个像豆菜一,面肌瘦苗条,弱禁风像林一样。大致以下种情一是饮食衡脂肪高及精加工食物的太,而菜、果、粮等的太;有同学早餐,而午和晚吃的量是那三顿随便些方食品替饮的同必须变吃习惯这方便食品方便饼干和薯片膨化食食用精和素过重坏维素量过分低。这些品有害而一利认为圾食是活少运动:特别高三学时间紧迫加体育锻是不午晚,三餐凑合是女学和少数同学不是早中还是上,能看他们提方袋,个烧,一豆浆就算饭。这不是朝一你在这里度年体会下去还什么学?谈什理想要实自己人生想就有健的体就要意饮食注锻炼身做到成良的饮习惯不挑食偏食保持饮均衡、多样;要到一三餐要吃早餐能省吃饭度慢,要细嚼慢要狼虎咽吃饭时要专心要看视不要边走吃饭,要做到餐就餐不选择于油和甜高能食物要选择口
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