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Word第第页考研备考经验分享考研是一个漫长而又艰苦的过程，绝非一朝一夕能够完成，所以在面对这个过程的时候，首先要做到的就是保持一颗平常的心态，不要把考研当作洪水猛兽一般，给自己的心理造成太大的压力，其实规律的做好每天的复习，胜利就是顺理成章的事情了。

如何理解考研消遣

考研复习，连平常上课都翘掉了，哪还有时间消遣啊信任许多同学都有这样的疑问，其实这样的理解是错误的，考研生活的消遣并不是以牺牲复习时间所换来的，它也是考研复习的一部分，与考研复习相辅相成。科学证明，一般人可以集中精力专注一件事情的时间是有限的，复习也是这样，当长时间的处于一个紧急的复习状态，势必会造成精神上的不集中，假如依旧坚持连续的话，复习的效果必定是要大打折扣的，这个时候，适当的消遣、休息就变得至关重要。让精神临时从紧急的复习状态中解放出来，从而得到舒解与放松，为再次投入复习做好预备，到达事半功倍的效果。

处理好消遣与复习之间的关系

有一点是肯定不行以遗忘的，考研是一个艰苦又慢长的过程而考研消遣仅仅是这个过程中的一个小小的'帮助罢了，真正想要胜利，不下苦功夫、不吃苦可是不行的。消遣当然是紧急复习的一针缓解剂，但是注射过量的缓解剂也是很危急的，轻者药物上瘾难以戒除；重者可是会危及生命。每年由于贪玩而落榜的考生不计其数，所以处理好复习与消遣之间的关系也是很重要的，肯定不能稍感疲惫就扔下手里的复习去消遣了。消遣只能作为复习的一种手段，在保证复习的前提下存活，本末倒置的话，唯恐也只能去落榜俱乐部排队了。

复习消遣要有规律

地球上全部的动物都有一种生理机制，从白天到夜晚的一个24小时循环节律，它是生物体生命活动内在的节律性，由生物体内的时间结构序所确定，它叫做生物钟。科学证明，生物钟就像人类的第三只眼睛，调整这人体的平衡，形成良好的生物钟可以使人保持精神饱满从而到达最好的工作学习效果。所以，不管是复习还是消遣，都要有肯定的规律，什么时候复习、什么时候消遣，做好打算支配，养成良好的习惯。不能想起来就复习或者休息，没有任何固定的时间打算，这样打破了生物钟规律，不仅达不到复习、消遣的最好成效，甚至有可能造成生物机制紊乱，危害健康。

适合的消遣就是最好的消遣

许多人问，在复习过程中，做什么样的消遣活动更加有利于身心的放松呢？我想说的是，适合自己的消遣活动就是最适合的。在复习的间歇，有的人喜爱散漫步     ，让精神松弛；有的人喜爱看看电影、听听音乐换换心情；有的人喜爱打一场网球流一场汗让自己彻底放松。只有是自己喜爱的，才能做到肯定的放松，所以不要担忧做什么样的消遣活动更好些，只要是自己喜爱的就可以了。当然，我们还是不推举在这期间做太多大功率运动，一是简单受伤、二是简单造成身体上的劳累，得不偿失。

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