花样跳绳《交互绳、绳中绳》教案

《交互绳、绳中绳》教案教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周教学 〔一〕跳绳拓展：交互绳；绳中绳。内容 〔二〕玩耍“双人跳绳接力。跳绳运动作为一个有着悠久历史的民间体育工程，在我国具有深厚的群众根底，深可以单人练习，也可以集体练习。教材 本章对一些在把戏跳绳中常常消灭的动作、把戏进展整理分类，并结合一些协调性练习和简洁的腿部力气的练习，来进展学生的身体素养。本课的教学内容为跳绳内容的分析拓展与提高局部，课上安排了交互绳和绳中绳的内容。通过学习和练习，可以稳固和提高学生的跳绳技术，提高学生上下肢协作及协调力量。在实际教学中，通过多种练习形式，削减练习的枯燥；通过“优帮差”形式表达学生的个体差异，提高学生练习的乐观性；通过玩耍激发学生的练习热忱，使每一位学生乐观参与到活动中来。教学 教学

摇绳和跳绳的默契，节奏的把握。重点 难点〔一〕通过教学，使学生了解交互绳和绳中绳的动作要领。教学 〔二〕通过练习与玩耍，使学生把握交互绳和绳中绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展力量，尝试多种跳绳的方法。目标〔三〕通过练习与玩耍活动，激发学生乐观熬炼身体的热忱，培育良好的团结合作的精神，以及乐观进取、乐观开朗的品质。场地 场地：足球场、跑道。器材 器材：录音机、跳绳。

课前检查场地与器材。安全做好充分的预备活动。措施进展安全思想教育。教学课的内容挨次一、课堂常规开头1.整队集合。局部2.清点人数。

组织、教法 学法和要求时间时间次数强度2分钟1小指定集合地点〔如图。1观看集合状况听体委汇2.体委整队向教师汇报人报出勤人数。 数。向学生问好。 3.向教师问好。检查服装。宣布课内容。安排见习生。

宣布本课的教学内容与要求。安排见习生。

认真听取课堂内容与要求。见习生依据教师安排进展学习。队形组织示意图：1要求：快、静、齐。一、热身跑二、徒手操预备扩胸运动局部振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动

委员领跑〔如图2。教师口令指挥学生成体操队形散开〔如图。教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图： 2 1 小分钟2要求：队形整齐，口号洪亮。学生成体操队形散开。 3分 1 中队形组织示意图：钟3学生跟随教师进行练习。要求：动作伸展大方，充分伸展身体各个关节。一、交互绳根本局部二、绳中绳方法：两个摇绳者相对站立，同时手中各拿两条绳子的一端。一个人的左手拿一条绳子的一端，另一个人的右手也要拿这条绳子的另一端，同样的道理，两只手拿不同的绳子的一端。入绳者手持一条跳绳进入绳子的中心，在协作摇绳的同时，在里面跳各

教师给学生讲解跳交互要领和方法并示范。教师让学生双手拿绳的习。教师让学生两人一组做单手摇一绳的练习。教师让学生做原地无绳的单脚跳练习。教师让学生多人自由组合做单绳摇动进反绳练习。教师让学生多人自由组习。教师让学生将绳放地上，做左右两侧出绳的练习。教师让学生做交互绳的进出绳练习。教师巡回指导并纠错。练习完毕后，请做得最好的一组学生展现表演。教师给学生讲解跳绳中绳动作要领和方法并示范〔图。入绳和出绳以及交互绳全都，不同的是，持绳子证跳的过程中把绳子放于身后，做出跳绳的预备姿势，把握好节奏。绳中绳练习。教法：教师先示范，再让学生练习，教师巡回指导。教师让学生多人自由组

学生观看教师的示范动2 3 中作，并认真听教师讲解动0大作要点和方法。 分钟学生双手拿绳的手柄，做模拟摇交互绳的练习。学生两人一组做单手摇一绳练习。学生做原地无绳的单脚跳练习。学生多人自由组合做单绳摇动进反绳的练习。学生多人自由组合，做单绳摇动进交互绳练习。学生将绳放地上，做左右两侧出绳的练习。学生做交互绳的进出绳练习。要求：跳绳过程中摇绳均衡，跳绳季节奏协调。学生观看教师的示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法。4学生两人结对，双手拿两条绳的手柄，模拟摇绳中绳练习。学生多人自由组合做摇种动作。

合做摇绳中绳进绳和出绳练习。教师让学生多人自由组合做跳单摇跳绳中绳的练习。

绳中绳进绳和出绳练习。学生多人自由组合做跳单摇跳绳中绳练习。5.教师让学生多人自由组合做跳双摇跳绳中绳的练习。教师巡回指导并纠的一组学生展现表演。5.学生多人自由组合做双摇跳绳中绳练习。要求：留意跳绳的预备姿势，把握好摇绳与跳绳的节奏。13中跳绳接力”方法：将学生分成人数相等的两队，各队成两路纵队面对本队的标志物站在起跑线后。玩耍开头后，各队的两纵队的排头两人一绳向前做跑跳绳，各队其次名的两位同学持绳站在起跑线后。第一组绕过标志物返回起跑线第一组将绳交给第三组后站于队尾，依次类推，以本队最终一组最先返回起点的队为胜。1.教师讲解玩耍的方法和规章〔图。规章：玩耍中不能踩绳。玩耍中假设消灭绳子捡起后接着跳。教师将学生分组后进展玩耍，教师担当巡场裁判。教师对玩耍进展总结。学生听教师讲解玩耍的规章与方法。学生按教师的分组和玩耍规章进展玩耍。5要求：遵守玩耍规章，乐观参与玩耍，留意安全。认真听教师对玩耍活动的总结。0分钟完毕局部一、整队集合二、放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音教师整队〔组织见图。做放松练习。课堂总结。安排学生收还器材。学生集合。身心放松，