快乐其实很简单课件

快乐其实很简单雨点变奏曲

唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？

生活的快乐与否，完全取决于自己对人、事、物的看法如何；因为情绪是想法造成的，因此，我们要想得到快乐高兴的情绪体验，就要改变我们对人、事、物的看法、信念、解释。被苍蝇击倒的冠军

１９６５年９月７日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。美国生理学家艾尔马——情绪生理实验将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：心平气和悲伤猜一猜：在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上，将会发生什么？结果：几分钟后大白鼠死亡!!!

情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。

他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。

人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。乐观的人总是笑着数完这串念珠。——大仲马心理趣味图片

“横看成岭侧成峰”通过对刚才的这些图画的观察，我们都发现了，同一幅画，当我们站在不同的角度去看时，会看出完全不同的两样东西来。同样的，在我们的生活中，同一件事，我们不同的人站的不同的角度上，不同的立场去看时就会出现不同的结果。结出什么样的果，关键往往在于我们自己。这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快运动专家实验证明，呼吸中枢引发的冲动会沿着神经系统扩展到全身，从而起到调节神经系统的作用，并可消除烦躁情绪。闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气……如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！3、放松训练故事一：《钉子》

有一个脾气很坏的男孩，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37颗钉子。慢慢地，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情，父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔除一颗钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好,我的好孩子。但是，看看那些围栏上的洞，这些围栏永远不能回复到从前的样子。你生气时说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在，话语的伤痛就像刀子的伤痛一样令人无法承受。故事二：《我该让谁来决定我的行动》

著名作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地摊贩说了声“谢谢”，但摊贩冷脸相对，一言不发。哈理斯问到“这家伙态度很差，是不是？”。“他每天晚上都是这样的。”朋友说。哈理斯又问到“那你为什么还是对他那么客气？”，朋友答道：“为什么我要让他决定我的行为呢？”。启示：别人做错事或说话态度差，或许是他一贯的习惯，或许是他现在心情不好，但是我们没有必要因为他而弄坏自己的心情。快乐其实很简单

1.每天告诉自己一次，我真的很不错；2.生气是拿别人做错的事来惩罚自己；3.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错；4.只要有信心，人永远不会挫败；5.无论你在什么时候开始，重要的是开始之后不要停止；要有目标和追求经常保持微笑与人分享乐于助人赠人玫瑰，手有余香保持一颗童心愉快与各种人相处宽恕他人一头猪、一头绵羊、一头奶牛，被人关在同一个棚里。有一天，牧人将猪从棚里捉了出来，猪大声嗷叫，强烈的反对。绵羊和奶牛讨厌它的叫声，于是抱怨道：“我们曾经常被捉去，都没像你这样大呼小叫。”猪听后回答道“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们是要你们的毛和乳