上班族常见职业病预防_第1页
上班族常见职业病预防_第2页
上班族常见职业病预防_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

第第页上班族常见职业病预防

颈椎病是办公室常见疾病，它的产生主要由于办公室办公过程枯燥单调，需要集中精神来处理手边的事务，颈椎长期得不到运动，造成肩部酸痛肿胀，身体肌肉不能够得熬炼，尤其是人的背部肌肉由于长期的固定动作，使得肌肉发僵发硬。

预防：在日常的办公活动中，我们应当尽量找机会做做身体活动。譬如常常转动转动头部，离开座位进行适量的举手臂练习和下腰等简约的熬炼，以达到舒缓肌肉压力，放松肩颈部肌肉的效果。

2、视力下降

上班族开展日常工作时，更多的是依靠电脑办公，虽然极大的提高了工作效率，但是由于每天对着电脑8个小时，甚至还要更久，就径直导致了办公者视力受损。

电脑频幕太亮，加上电脑屏幕光线光谱有辐射的效果，许多人工作数小时后即会产生眼干眼涩的症状，长期面对面脑，导致了人眼的疲惫，使得视力水平直线下降，“四只眼”人群的数目因而激增。

预防：工作时，房间的亮度应当和屏幕的亮度相同，眼睛距显示器要保持在70厘米以上；为了爱护我们的视力，上班族最好在工作一小时左右就向远处眺望，多看绿色植物，缓解眼疲惫，还可以进行眼保健操训练，熬炼眼球的肌肉弹性；另外，假如泪流量检查和泪膜稳定建议不要常常运用眼药水，由于一般眼药水均含防腐剂长期运用会造成结膜角膜的损伤。

3、肥胖

肥胖是上班族需要面对的一大病症。肥胖不光会影响人的身材，影响自己的自信，而且肥胖还会导致多种疾病。肥胖的人，体内脂肪堆集，会有患上心血管疾病的风险，高血压、高血脂都和肥胖有很大的关系。

预防：在办公过程中，需要时常的走动走动，做一做办公室保健操，降低引起肥胖的风险。平常在生活中，我们也应留意加强身体熬炼，请做运动。

4、食欲不振，易引发胃病

上班族应为工作压力大，许多时候牺牲用餐时间来办公，导致饮食不规律。长期饮食不规律，会导致身体正常的运行节奏被打乱，很简单产生食欲不振现象。食欲不振让上班族不能很好地得到能量补充，很简单引起身体疲惫，降低工作效率，甚至引发胃病。

预防：上班族应当特别留意自己的饮食习惯，多多的补充身体营养，不要由于工作忙降低饭菜质量，更不能由于劳碌的工作就不吃饭。肯定不要忽视早餐，平常饮食要定时，吃饭细嚼慢咽，食物精粗搭配，多吃清淡易消化食物。

5、前列腺疾病

久坐是引发前列腺疾病的.重要元凶。前列腺疾病是一种多发性疾病，一旦前列腺产生炎症，就会对前列腺产生很大压力，进一步引起前列增生，涌现尿路问题。

预防：上班族要多多的进行体育活动，防止身体坐太久导致疾病的产生。

6、皮肤过敏

显示器处于开机状态时四周会形成一个静电场，差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会涌现过敏起疹等现象。

预防：在电脑桌上摆放一盆仙人掌，由于仙人掌的针刺能够汲取灰尘。常常开窗通风，保持清洁键盘，运用键盘时及运用后应先洗手再进食，不运用电脑时用布将键盘遮盖。

7、萝卜腿

经常在电脑前一坐一成天，腿部更简单肿胀，小腿肚上有血管凸起

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 考试试卷

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论