重点小学健康教育宣传内容

精心整理宁县九岘小学康教育传内容时年10月

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牙签使用不对牙齿的害

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许多人有饭用牙签剔的习惯，不知，错误的剔牙方式或每天无故剔牙，牙会越剔越大还会损伤龈，反而不到保护牙齿的作用。消协工作人在最近对家餐饮店访中发现些牙签的外包装上虽然注“高牙签”、高温消毒等字样但大多是三无产”，根没有卫生许可证号，牙签包装和消也达不到要，有的放盘中，人随手取用，有的把使用过的牙签又回盘中。不确使牙至有大危：首先是消毒严、管理善的牙签引起疾病。任人抓取的牙签上附带各种各样细菌、病毒会过牙签进人体内，卫生部门化验，一根小小的牙签上“藏着几万个菌。其次是牙签用不当，导致牙周病。如果无塞牙现象而乱剔牙或牙使用不当会造成牙龈、牙龈萎、牙间隙大而导致牙周疾病，切不可将牙签力压入牙乳头区，因为这会使本来有间隙的齿间隙增大造成牙周病。第三，叼含签不慎可危及生命据介绍，有消费者因叼含牙签不小吞进肚内把小肠穿破经医院紧手术开刀从体内取出，险些丢了性命，类似者近期该已收治两例。第四，木制签造成木消耗巨大据有关方面统计，全国每年要消耗6000亿

精心整理牙签，如果木材制造消耗木材160万立米，相当203亩树;用竹子制造消耗竹子1万吨相当70万亩材，韩国、日本等发达家目前已面禁用木牙签。同时牙签生产程和使用也对环境成污染。宁县九岘小学康教育传内容时201511月

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冬不忽饮

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以约6毫“”52500毫升左右耗％的肤肉人烦宁县九岘小学康教育传内容时201512月

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地震如何逃

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1、紧时间急避险，如感觉晃动轻，说明源比较远，只需躲在坚实的家具下面就可以。大震从开始震动过程束，时间不过十几秒到几十秒，因抓紧时间震最为关键，不耽误时间2、择合适避震空间。内较安全避震空间：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。内最不利震的场所：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯；周围无撑的地板上；玻和大窗户。3、好自我护。镇静选躲避处，下或坐下脸朝下，额头枕在两臂上；抓住桌腿等牢固的物，以免震摔倒或因体失控移位而受伤；用手护住头部后颈；低、闭眼，以防异伤害；可湿毛巾捂口、鼻，以防灰尘、毒气。大地震前会现地光、声、地面初期震动等现象，这是地震想人们出的最后报。一般来讲，地下初动房屋开始塌会有一个短暂的时间差，称之为生时间。要事先掌握一定避震知识地震临时抓住时机冷静判断正确选择避震式和避震间，就有可能劫余生。大震来临时家庭成员震的原则1、地制宜正确选择。时每个人处的环境状况千差万别，避震方式也不可能千篇一律。这情况包括是住平房是住楼房，地震发生在白天还是晚，房子是是坚固，室内有有避震空，你所处位置离房门的远近，室外开阔、安。2、动果断切记犹豫。震能否成，就在千一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平避震时，要行动果，或就近躲避，或紧急外出，切勿返。3、而待定不可疾出。生地震时不要急着出室外，而因抓紧求生时间寻找合适的避震场所采取蹲下坐下的方，静待地震过去，这样即使房屋倒，人亦可然无恙。宁县九岘小学康教育传内容时年4月

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什么食品含多而且易收

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钙是人体必的一种无，钙主要成人体的骨骼和牙齿，人体99％的钙集中在骨骼和牙齿以钙对体骨骼和齿的健康非常重要还有其许多重要的理作用。从膳食中摄适量钙是经济、合的补充钙的方法。含钙的食物哪些？1、奶半斤牛奶，钙300毫克，还含有多种氨基酸乳酸、矿质及维生，促进钙消化和吸收。且牛奶中钙质人体易吸取，因此，牛奶应该作为日常钙的主要品。其他奶类制如酸奶、酪、奶片都是良好的钙来源。健康提示：夏牛奶饮用要需有选择2、带和虾海带和虾皮高钙海产，每天吃克，就可以钙300毫呢。并它们还能够降低血脂，防动脉硬。海带与肉类煮或是煮后凉拌，是不错的美食。虾皮中含钙量更高25克皮就含有5毫克的钙，以，用虾皮做汤或做馅是日常补的不错选。友情提醒：易对海制过敏的人要小心食用哟。3、制品大豆是高蛋食物，含量也很高500克豆浆钙120毫克，150克豆腐含钙高达500毫克，他豆制也是补钙良品。友情提醒：浆需要反煮开7次，才够食用。豆腐则不与某些蔬同吃，比如菠菜。菠中含有草，它可以钙相结合生成草酸钙结合物，从而碍人体对的吸收，所以豆以及其他制品均不与菠菜一起烹制。但，豆制品若与类同烹，会味道可口，营丰富。4、物骨头动物骨头里0%以都是钙，但不溶于水难以吸收因此在制作成食物时可以事先敲碎它，醋后用文慢煮。吃去掉浮油，放些青菜即可做成一道味鲜汤。友情提醒：骨也能补，但要注选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼能使鱼骨软，更方便质吸收，且可以直食用。5、菜蔬菜中也有多高钙的种雪里100克含钙230毫小菜油菜茴香芫荽、芹菜等每100克含量也150毫克右。宁县九岘小学康教育传内容

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食中的品

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含有毒有害质的食品通常在外上与正常食物没有明显区别，消费凭感觉不判断。动物性食品大部分食中毒是由物来源的食品引起，如肉、禽、蛋乳等。非动物性食：虽然非物来源的品不如动物性食品引起食物中毒那常见，但险性并不比物性食品。粮谷类品，如米饭、米糕，容易被蜡样芽杆菌和葡球菌污染，引起样芽胞杆或葡萄菌毒素食物中毒。蔬菜、水果易被农污染或被道病菌的污染。毒蘑菇变甘蔗加透的豆浆面豆及发芽的马铃薯等引起食物中也很常见细菌性食物毒细菌性食物毒是由于食被细菌细菌毒素所污染的食物而引起的急感染中毒性疾病。临上分为胃型与神经。胃肠型临床上主要表现有恶心、吐，腹痛排水样便，可带量粘液，者可出现克，发病率高，病程短，病死率低神经型主有肉毒毒素中毒引起神经统症状，死率较高。5月0月，最容发生细菌性食物中毒。主要是因为此期间，温较高，菌易于生长繁殖人体防御能往往有降低，易感性增高。引起细菌性食中毒的食主要为动物性食，如肉、、奶、蛋其制品。细菌性食物毒的预防施包括防污染；控制繁殖；彻底杀灭病原菌个环节。于有些细菌素耐热，果食品中经产生了大量的毒素，食用前加热不能被破，因此，更应注第二个环，使其不生毒素。宁县九岘小学康教育传内容时2016年6

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如何预防秋腹泻

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1、成良好个人卫生习勿食生、冷食物，吃食，喝开水，勤洗手，尤其要

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做到饭前便洗净手；出旅游一要注意饮食卫生和安全。内2餐具、具用前消毒

餐具(菜板，刀叉，榨汁机，各种容器)用后干，用前容

清洗、消毒3究食物放置

冰箱内放置食物要更一个干净容器放置必须煮沸后食用。4、持空气新切莫因天气转冷怕受凉而紧闭门窗，保持室内良好空气流通，能够减病毒感染机会。5、要滥用抗素

多数秋季腹病例都是毒引起的细菌感染的比率较低。对于病毒性感目前无特药物，在疗