《24节气养生食补速查全书 彩图精装 》读书笔记思维导图

PPT书籍导读最新版本读书笔记模板《24节气养生食补速查全书彩图精装》最新版读书笔记，下载可以直接修改饮食养生节气气候时节偏方食谱特点食材药材易发疾病原则旨要季节肝谷雨要诀小暑本书关键字分析思维导图01第一章24节气养生常识第三章夏满芒夏暑相连——夏季6节气饮食...第五章冬雪雪冬小大寒——冬季6节气饮食...第二章春雨惊春清谷天——春季6节气饮食...第四章秋处露秋寒霜降——秋季6节气饮食...目录03050204内容摘要本书揭示了24节气的养生奥秘，围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了不同季节、节气的饮食养生、强身进补和防病治病等内容，将食补和药补统一起来，推荐了多道健康美味的养生食材和药膳，帮助读者顺应天时，吃出健康。第一章24节气养生常识悟道自律，持戒可以助悟，悟也可以助戒，直致收放自如不拘泥于色相方得始终。二十四节气的由来节气与人体健康不时不食，顺时而食更健康顺时养生，四季各不同食物有四性五味，四季吃不好会生病12345第一章24节气养生常识养生跟着季节走时令养生法顺时养生，四季各不同第二章春雨惊春清谷天——春季6节气饮食...春养阳，养肝补气立春——养肝明目，通利脾胃雨水——和肝养胃，健脾益气惊蛰——养阳养肝、省酸增甘第二章春雨惊春清谷天——春季6节气饮食...春分——疏肝解郁、适血调经谷雨——补血益气，行气散瘀清明——柔肝养肺、滋阴凉血第二章春雨惊春清谷天——春季6节气饮食...春季饮食要诀春季养生原则春养阳，养肝补气立春的气候特点立春时节的养生旨要立春时节的易发疾病立春时节的饮食宜忌立春——养肝明目，通利脾胃立春时节养生食材和药材立春常见病治疗偏方立春养生食谱立春——养肝明目，通利脾胃雨水时节的气候特点雨水时节的养生旨要雨水时节的易发疾病雨水时节养生食材和药材雨水养生食谱雨水常见病治疗偏方010302040506雨水——和肝养胃，健脾益气惊蛰时节的气候特点惊蛰时节的养生旨要惊蛰时节的易发疾病惊蛰时节的饮食宜忌惊蛰——养阳养肝、省酸增甘惊蛰时节养生食材和药材惊蛰常见病治疗偏方惊蛰养生食谱惊蛰——养阳养肝、省酸增甘春分时节的气候特点春分时节的养生旨要春分时节的易发疾病春分时节的饮食宜忌春分——疏肝解郁、适血调经春分时节养生食材和药材春分常见病治疗偏方春分养生食谱春分——疏肝解郁、适血调经清明时节的气候特点清明时节的养生旨要清明时节的易发疾病清明时节的饮食宜忌清明——柔肝养肺、滋阴凉血清明时节养生食材和药材清明常见病治疗偏方清明养生食谱清明——柔肝养肺、滋阴凉血谷雨时节的气候特点谷雨时节的养生旨要谷雨时节的易发疾病惊蛰时节的饮食宜忌谷雨——补血益气，行气散瘀谷雨时节养生食材和药材谷雨常见病治疗偏方谷雨养生食谱谷雨——补血益气，行气散瘀第三章夏满芒夏暑相连——夏季6节气饮食...夏养阴，养心护体立夏——增酸减苦、补肾助肝小满——清凉滋阴、祛湿除热芒种——益肝补肾，养肺滋心第三章夏满芒夏暑相连——夏季6节气饮食...夏至——清热凉血、健脾益胃大暑——滋补肝肾、清热解毒小暑——养心安神、减苦增咸第三章夏满芒夏暑相连——夏季6节气饮食...夏季饮食要诀夏季养生原则夏养阴，养心护体立夏时节的气候特点立夏时节的养生旨要立夏时节的易发疾病立夏时节的饮食宜忌立夏——增酸减苦、补肾助肝立夏时节养生食材和药材立夏常见病治疗偏方立夏养生食谱立夏——增酸减苦、补肾助肝小满时节的气候特点小满时节的养生旨要小满时节的易发疾病小满时节的饮食宜忌小满——清凉滋阴、祛湿除热小满时节养生食材和药材小满常见病治疗偏方小满养生食谱小满——清凉滋阴、祛湿除热芒种时节的气候特点芒种时节的养生旨要芒种时节的易发疾病芒种时节的饮食宜忌芒种——益肝补肾，养肺滋心芒种时节养生食材和药材芒种常见病治疗偏方芒种养生食谱芒种——益肝补肾，养肺滋心夏至时节的气候特点夏至时节的养生旨要夏至时节的易发疾病夏至时节的饮食宜忌夏至——清热凉血、健脾益胃夏至时节养生食材和药材夏至常见病治疗偏方夏至养生食谱夏至——清热凉血、健脾益胃小暑时节的气候特点小暑时节的养生旨要小暑时节的易发疾病小暑时节的饮食宜忌小暑——养心安神、减苦增咸小暑时节养生食材和药材小暑常见病治疗偏方小暑养生食谱小暑——养心安神、减苦增咸大暑时节的气候特点大暑时节的养生旨要大暑时节的易发疾病大暑时节的饮食宜忌大暑——滋补肝肾、清热解毒大暑时节养生食材和药材大暑常见病治疗偏方大暑养生食谱大暑——滋补肝肾、清热解毒第四章秋处露秋寒霜降——秋季6节气饮食...秋滋阴，润肺护胃立秋——抑肺扶肝、益脾养胃处暑——减辛增酸、生津润燥白露——生津润肺、清热通便第四章秋处露秋寒霜降——秋季6节气饮食...秋分——滋阴润肺、健脾益胃霜降——减甘增咸、滋补肾气寒露——滋阴防燥、补养肝气第四章秋处露秋寒霜降——秋季6节气饮食...秋季养生原则春夏养阳，秋冬养阴秋季饮食要诀秋季养生要注意秋滋阴，润肺护胃立秋时节的气候特点立秋时节的养生旨要立秋时节的易发疾病立秋时节的饮食宜忌立秋——抑肺扶肝、益脾养胃立秋时节养生食材和药材立秋常见病治疗偏方立秋养生食谱立秋——抑肺扶肝、益脾养胃处暑时节的气候特点处暑时节的养生旨要处暑时节的易发疾病处暑时节的饮食宜忌处暑——减辛增酸、生津润燥处暑时节养生食材和药材处暑常见病治疗偏方处暑养生食谱处暑——减辛增酸、生津润燥白露时节的气候特点白露时节的养生旨要白露时节的易发疾病白露时节的饮食宜忌白露——生津润肺、清热通便白露时节养生食材和药材白露常见病治疗偏方白露养生食谱白露——生津润肺、清热通便秋分时节的气候特点秋分时节的养生旨要秋分时节的易发疾病秋分时节的饮食宜忌秋分——滋阴润肺、健脾益胃秋分时节养生食材和药材秋分常见病治疗偏方秋分养生食谱秋分——滋阴润肺、健脾益胃寒露时节的气候特点寒露时节的养生旨要寒露时节的易发疾病寒露时节的饮食宜忌寒露——滋阴防燥、补养肝气寒露时节养生食材和药材寒露常见病治疗偏方寒露养生食谱寒露——滋阴防燥、补养肝气霜降时节的气候特点霜降时节的养生旨要霜降时节的易发疾病霜降时节的饮食宜忌霜降——减甘增咸、滋补肾气霜降时节养生食材和药材霜降常见病治疗偏方霜降养生食谱霜降——减甘增咸、滋补肾气第五章冬雪雪冬小大寒——冬季6节气饮食...冬补阳，养肾防寒立冬——温中补血、养肾防寒小雪——补气填精、温补肾阳大雪——益肾壮阳、温中暖下第五章冬雪雪冬小大寒——冬季6节气饮食...冬至——扶正固本、培养元气大寒——补脾益气、温阳补肾小寒——益气补虚、滋养脏腑第五章冬雪雪冬小大寒——冬季6节气饮食...冬季养生原则冬季养肾为首要冬季饮食要诀冬补阳，养肾防寒立冬时节的气候特点立冬时节的养生旨要立冬时节的易发疾病立冬时节的饮食宜忌立冬——温中补血、养肾防寒立冬时节养生食材和药材立冬常见病治疗偏方立冬养生食谱立冬——温中补血、养肾防寒小雪时节的气候特点小雪时节的养生旨要小雪时节的易发疾病小雪时节的饮食宜忌小雪——补气填精、温补肾阳小雪时节养生食材和药材小雪常见病治疗偏方小雪养生食谱小雪——补气填精、温补肾阳大雪时节的气候特点大雪时节的养生旨要大雪时节的易发疾病大雪时节的饮食宜忌大雪——益肾壮阳、温中暖下大雪时节养生食材和药材大雪常见病治疗偏方大雪养生食谱大雪——益肾壮阳、温中暖下冬至时节的气候特点冬至时节的养生旨要冬至时节的易发疾病冬至时节的饮食宜忌冬至——扶正固本、培养元气冬至时节养生食材和药材冬至常见病治疗偏方冬至养生食谱冬至——扶正固本、培养元气小寒时节的气候特点小寒时节的养生旨要小寒时节的易发疾