爱眼护眼预防近视

爱眼护眼预防近视第1页/共28页小谜语两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。答案是：眼睛第2页/共28页第3页/共28页通俗来说就是，只能看近而视远不清！正常人眼看的世界！近视眼看到的世界！第4页/共28页眼睛的作用眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗。第5页/共28页全国爱眼日每年的6月6日今年的全国爱眼日主题：科学矫正近视

关注孩子眼健康第6页/共28页背景资料目前我国人口总数超过4.5亿近视已成为重要的健康问题，是全社会高度关注的公共卫生问题之一近视的高发群体—青少年的近视发病呈现出发病率高、程度深、更低龄化流行的趋势第7页/共28页近视眼的原因内因——遗传（少数）外因——后天形成（大多数）第8页/共28页近视眼的原因外因缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全缺乏科学用眼知识，没有眼保护措施长期不良用眼习惯：长时间看电视、玩游戏，今后电脑将是引起近视的重要原因。第9页/共28页近视眼的原因不良看书习惯：在过强或过弱的光线下看书写字，走路、吃饭、躺着看书第10页/共28页正常眼物体矫正近视眼近视眼的形成第11页/共28页近视眼的危害造成学习生活的不便影响择业就业影响外貌（金鱼眼）生理疾病（近视弧形斑、青光眼、视网膜脱离等），视力严重损害，导致失明遗传给后代第12页/共28页近视眼的预防为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛！我们该怎么做呢？第13页/共28页近视眼的预防第14页/共28页近视眼的预防书写姿势正确眼离书本一尺远

胸离书桌一拳远

手离笔尖一寸远牢记“三个一”第15页/共28页近视眼的预防读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。第16页/共28页近视眼的预防读写时光线很重要，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。第17页/共28页近视眼的预防控制阅读时间，不可太长必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步等每天自觉做眼保健操，并保质保量完成第18页/共28页近视眼的预防积极参加体育运动，运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。第19页/共28页近视眼的预防营养丰富，不挑食、不偏食多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品保证睡眠，中小学生保证9-10小时的睡眠第20页/共28页近视眼的预防胡萝卜芹菜菠菜橘子苹果第21页/共28页近视眼的预防看电视时，人与电视机应保持3米以上距离，

更不能躺在床上看电视。第22页/共28页近视眼的预防看电视或操作电脑时间不能过长

连续看电视或操作电脑20分钟左右，应休息一下眼睛、闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。第23页/共28页做眼保健操做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指甲，勤洗手。做完眼保健操不要立即睁眼。第24页/共28页爱护眼睛，预防眼外伤青少年精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。

第25页/共28页爱护眼睛，防治眼病少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。

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