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混合型高血脂症第1页/共10页混合型高血脂症第2页/共10页所谓的混合型高血脂症指的就是人体血浆中的总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白明显升高，而高密度脂蛋白则降低。它相对于单纯的高血脂症来说是比较危险的，而且病情也是比较复的，因此更需要及时的进行降脂治疗。第3页/共10页混合型高血脂症研究发现，高血脂症与平时不良的生活习惯之间有着密切的联系，因此，要想治疗高血脂，要先从调整生活习惯入手；患者平时应该注意限制高脂肪食品的摄入，少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类食物。第4页/共10页多选择胆固醇含量低的蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇、水果以及鱼类，尤其是含纤维素多的蔬菜；戒烟，戒酒，多运动；这些对有一定的调节血脂的作用，对高血脂患者来说是必须要注意的。大家一起去学习一下混合型高血脂症病人的养生指南!分别如下：第5页/共10页混合型高血脂症一、提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。第6页/共10页二、适当运动减肥：控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控制体重的增长。第7页/共10页三、合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。第8页/共10页宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血

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