大学公共体育网球课程教案体育36学时

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网球课程教案

任课

庆功任课班级2017公共体育2周次第二周

教师

1、了解网球拍的各种持握方法

教学

2、学习正手挥拍的根本动作

容

3、介绍准备姿势与脚步移动

教学

了解6种不同的握拍方法〔大陆式，东方式，西方式等，强调适合初学者适合的方

目的

法〕，身体重心的控制，移动步法到位

要求

教学容及时间安排方法及手段

1、队形：

1、集合整队清点人数；╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

开2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；

3、安排见习生。╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

5

场△

分

2、问好后，简明扼要地讲述

局钟

课的任务及要求；

部

3、见习生随堂听讲，做力所

能及的练习。

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1、集体慢跑1、成一列纵队绕场地跑四圈，

前两圈慢，后两圈加速跑；

2、徒手操

头部运动2×8拍

扩胸运动2×8拍2、教师喊口令、领做，动作

体转运动2×8拍刚毅有力，充分伸展。

腰部运动2×8拍

膝关节运动2×8拍

准弓步压腿4×8拍

备10手腕脚腕运动2×8拍

分绕臂练习4×8拍

局钟

部3、球感练习

3、将拍持平，压住球的上升，

连续击球2分钟。

教学容及时间安排方法及手段

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1、网球的几种握拍方法1、教法：a、教师讲解、示1—2

①东方式次；

②大陆式b、学生按要求进展模仿练习

③双手反手握拍法2—3次，教师指导，并纠正错

④西方式⑤半西方式⑥超西方式〔只做学习参考〕误动作。

教学目标及重点：学生能够说出两种握拍方法即

可，并掌握东方式握拍方法。

正手东方式握拍方法：〔以右手为例〕

动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指

间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。

拇指那么轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名

指和小指紧握，网球握拍方式〔六种〕

组织：四列横队成体操队型

●●●●●●●●

根●●●●●●●●

○○○○○○○○

本70

分○○○○○○○○

▲

局钟

部

2、教法：教师详细讲解、并

2、正手挥拍根本动作〔介绍〕反复示动作。

动作要领：右手持拍为例，从准备姿势开场，

移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身

体左侧朝向来球方向。这时手臂持拍充分伸展向

后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体右前方击球，

高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或

稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体

转动向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐

渐移到左脚。击球后球拍随势挥至身体的左肩。

完成动作后迅速复原成准备姿势。

〔如图〕

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组织：四列横队成体操队型

●●●●●●●●

●●●●●●●●

○○○○○○○○

○○○○○○○○

▲

3、网球的准备姿势3、教法：a、教师讲解、示数

教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚次；

之间。b、学生按要求进展模仿练习

动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于数次，教师指导，并纠正错误

肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈局部，持拍于体动作。

前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置

于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两

眼注视对手或来球。

组织：四列横队成体操队型

●●●●●●●●

●●●●●●●●

○○○○○○○○

○○○○○○○○

▲

4、脚步移动〔穿插步〕〕4.教法：a、教师讲解动作要领

教学重点：前脚掌着地，蹬地迅速有力并示6次；

动作要领：右〔左〕脚向左〔右〕前穿插至左〔右〕b、学生摸仿10次，教师指导，

脚左〔右〕侧，左〔右〕脚向左〔右〕侧方迈出。并纠正错误动作；

教学重点：前脚掌着地，蹬地迅速有力。

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教学容及时间安排方法及手段

1、放松操；1、成二列横队按体操队形，

完跟着口令合拍做放松操，每节

52、集合整队，讲评；两个八拍

毕分2、认真讲评课的容的完成情

局钟3、宣布下课，师生道别，归还器材。况及要求学生课后加以练习。

部3、道别时相互敬礼。

作业布置：

熟悉各种握拍方法，掌握东方式握拍法

脚步练习10组

备注：

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网球课程教案

任课

庆功任课班级2017公共体育2周次第三周

教师

1、熟悉球性的练习，学习持拍运球、托球、捡球

教学

2、学习托球跑技术

容

3、学习正手挥拍的根本动作

教学

目的通过眼和手臂的协调配合，到达熟悉球性的目的

要求

教学容及时间安排方法及手段

1、队形：

1、集合整队清点人数；╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

开2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；

3、安排见习生。╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

5

场△

分

2、问好后，简明扼要地讲述

局钟

课的任务及要求；

部

3、见习生随堂听讲，做力所

能及的练习。

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5、集体慢跑1、成一列纵队绕场地跑四圈，

前两圈慢，后两圈加速跑；

6、徒手操

头部运动2×8拍

扩胸运动2×8拍2、教师喊口令、领做，动作

体转运动2×8拍刚毅有力，充分伸展。

腰部运动2×8拍

膝关节运动2×8拍

准弓步压腿4×8拍

备10手腕脚腕运动2×8拍

分绕臂练习4×8拍

局钟

部7、球感练习

3、将拍持平，压住球的上升，

连续击球2分钟。

教学容及时间安排方法及手段

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1、托球跑技术1、教法：a、教师讲解、示；

教学重点：需要眼手脚协调，在甜点打球，拍面b、学生按要求进展模仿练习，

角度正确。原地颠球拍练习Ｎ次，、教师

动作要领：以右手为例握拍，要求拍在腰际，球指导，并纠正错误动作；

比眼高，拍面保持水平，不晃动，奔跑中眼睛紧

盯球，身体放松。组织：四列横队成体操队型

●●●●●●●●

●●●●●●●●

○○○○○○○○

○○○○○○○○

▲

2、学习正手击球〔注意步骤的连贯性〕2、教法：a、教师讲解、示5-10

教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或次；

根稍前倾，击球点控制在身体右侧方。b、学生按要求进展模仿练习，

本70动作要领：右手持拍为例，从准备姿势开场，移教师指导，并纠正错误动作。

分动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体

局钟左侧朝向来球方向。这时手臂持拍充分伸展向后组织：四列横队成体操队型

部挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体右前方击球，●●●●●●●●

高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或●●●●●●●●

稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体○○○○○○○○

转动向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐○○○○○○○○

渐移到左脚。击球后球拍随势挥至身体的左肩。▲

完成动作后迅速复原成准备姿势。

教学容及时间安排方法及手段

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4、放松操；1、成二列横队按体操队形，

完跟着口令合拍做放松操，每节

55、集合整队，讲评；两个八拍

毕分2、认真讲评课的容的完成情

局钟6、宣布下课，师生道别，归还器材。况及要求学生课后加以练习。

部3、道别时相互敬礼。

作业布置：

掌握原地颠球练习，能够匀速跑步中颠球不落地。

备注：

网球课程教案

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任课

庆功任课班级2017公共体育2周次第四周

教师

1、复习正手挥拍，纠错

教学2、练习脚下蹬地、腰部发力

容

3、复习托球跑技术

教学

目的熟练掌握挥拍技术动作要领，理会腰部发力的作用，提高托球跑的熟练程度

要求

教学容及时间安排方法及手段

一师生问好，集合整队，清点人数，宣布本次课1、队形：

容以及平安教育╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

开二、宣布本次课的任务及要求，安排见习生。╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

场5△

分2、问好后，简明扼要地讲述

局钟课的任务及要求；

部3、见习生随堂听讲，做力所

能及的练习。

三静力拉伸▲教师●男生○女

1颈部四向静力拉伸生

2前臂肌群拉伸组织：

3单人拉伸肩关节●●●●●●●●

4体前屈拉伸大腿后肌群●●●●●●●●

四准备活动局部○○○○○○○○

1徒手操○○○○○○○○

头部运动▲

准行进间振臂运动2×8拍

备10行进间阔胸运动2×8拍组织：四列横队成体操队形

分行进间体转运动2×8拍

局●●●●●●●●

钟行进间腹背运动2×8拍●●●●●●●●

部原地腰部运动2×8拍○○○○○○○○

原地膝绕环2×8拍○○○○○○○○

原地弓步压腿2×8拍▲

踝腕运动2×8拍

2慢跑协调练习组织要求：认真、充分

后踢腿前踢腿高抬腿

穿插步〔变向〕侧滑步〔变向〕

目标：每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利

进入运动状态。

教学容及时间安排方法及手段

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一球性练习1将球抛向空中观察球落地

的路线，并明确球的上升期、

1观察球的弹性最高点、下落期状态。

2正拍颠球练习2正拍颠球并认真感觉甜区控

球。

4反拍颠球练习

3反拍颠球并认真感觉甜区控

5拍球练习球

4将拍持平，压住球的上升，

连续击球2分钟。

根

70

本

分

二复习正手挥拍〔右手持拍为例〕

局钟

1教学步骤

部1动作要领：①教师示，讲解

动作要领：右手持拍为例，从准备姿势开场，移②学生模仿练习

动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体③教师个别指导，纠正错误动

左侧朝向来球方向。这时手臂持拍充分伸展向后作

挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体右前方击球，④实践练习

高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或考前须知：①强调拍面朝向

稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体②出球方向

转动向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐

渐移到左脚。击球后球拍随势挥至身体的左肩。2学生分组练习，先个人自主

完成动作后迅速复原成准备姿势。练习，再两人相对练习，相互

纠正

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要求：

①击球时注意对拍面的控制

②球托起的高度尽量高一点

三复习托球跑技术③不要求动作的规性

1、托球跑技术要点：

教学重点：需要眼手脚协调，在甜点打球，拍面组织：四列横队成体操队型

角度正确。

动作要领：以右手为例握拍，要求拍在腰际，球●●●●●●●●

比眼高，拍面保持水平，不晃动，奔跑中眼睛紧●●●●●●●●

盯球，身体放松。○○○○○○○○

○○○○○○○○

要求：根据动作要领进展反复练习▲

1、原地托球

2、行进间托球教师注意纠错

3、跑动中托球

目标：通过练习能使大局部学生控制跑动中托球

的稳定性

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教学容及时间安排方法及手段

一整理放松一教师领做，学生听教师口令

完跟做。

5二、教师评价

毕分二总结学生们学习情况，指出

局钟三布置课后作业优缺点和努力方向。

部

作业布置：

每天练习正手挥拍和托球跑

备注：

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网球课程教案

任课

庆功任课班级2017公共体育2周次第五周

教师

1、复习托球跑技术

教学2、复习正手挥拍及正手击打落地球，纠错

容

3、学习“碰墙击球〞技术

教学

目的提高托球跑的熟练程度，掌握正手击打落地球时机，提快乐趣

要求

教学容及时间安排方法及手段

一集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本1、队形：

次课容，平安教育╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

开二理论：我院体育课程的目标和管理要求。

重点讲述：1、贯彻新?纲要?，落实“安康第一〞╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

5

场的指导思想。2、学会并掌握1－2项运动工程，△

分

以此作为锻炼身体的手段，维系个人安康。3、2、问好后，讲述本次课的容

局钟

养成良好的体育行为习惯，促进身心安康开展。和要求。

部

4、学校体育教学管理的相关规定。

1、集体慢跑▲教师●男生○女生

2、徒手操组织：

头部运动2×8拍●●●●●●●●

扩胸运动2×8拍●●●●●●●●

体转运动2×8拍○○○○○○○○

腰部运动2×8拍○○○○○○○○

膝关节运动2×8拍▲

弓步压腿4×8拍

准手腕脚腕运动2×8拍组织：四列横队成体操队形

10绕臂练习4×8拍

备●●●●●●●●

分3、球感练习

局●●●●●●●●

钟○○○○○○○○

部○○○○○○○○

▲

组织要求：认真、充分

将拍持平，压住球的上升，连

续击球2分钟。

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教学容及时间安排方法及手段

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一复习托球跑1、正拍颠球并认真感觉甜区控

球。

教师再强调托球跑的动作及要求

1、托球跑技术要点：2、反拍颠球并认真感觉甜区控

教学重点：需要眼手脚协调，在甜点打球，拍面球

角度正确。

动作要领：以右手为例握拍，要求拍在腰际，球3、根据考试要求的路线进展练

比眼高，拍面保持水平，不晃动，奔跑中眼睛紧习

盯球，身体放松。

二、复习正手挥拍及正手击打落地球，纠错

1、动作要领：

右手持拍为例，从准备姿势开场，移动到来

根球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝1、组织练习：先集体挥拍练习，

向来球方向。这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，再分组练习

70

本拍头翘起。向前挥拍至身体右前方击球，高度保

分●●●●●●●●

持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，

局钟●●●●●●●●

手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动

部○○○○○○○○

向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移○○○○○○○○

到左脚。击球后球拍随势挥至身体的左肩。完成▲

动作后迅速复原成准备姿势。2、组织要求：认真、充分，教

〔如图〕师纠错

2、强调应该注意的问题

侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前

倾，击球点控制在身体右侧方。

击球点和高度：右侧前方，膝关节以上，腰腹以

下，击球点一定要保持在人的前面。

三灵敏素质：听音跳转接球

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方法：两人一组，相距两米，前者背对身后持球分组练习

者，当前者听到身后信息时迅速跳转身并接住抛

来的球。

目标：通过练习能使50%的学生到达专注练习的

目的，并提高学生快速反响能力。

四、学习“碰墙击球〞技术

1、教学重点：击球时拍面垂直或稍倾斜，击球

点控制在身体右前方。

注意问题：初学对墙击球不要太用力，主要是稳

定性，离墙有一定的距离，充分挥拍，注意节奏。教学步骤：

1教师讲解、示3—4次；

2、步伐练习2学生听口令分解动作

①滑步10—15次，教师指导，并

技术要领：右〔左〕脚向左〔右〕侧滑出，左〔右〕纠正错误动作；

脚左〔右〕侧迈出。3学生按要求连贯动作进展

教学重点：前脚掌着地，蹬地迅速有力。模仿练习15—20次，教师

指导，并纠正错误动作；

4对墙原地抛球在击球点击

球练习20次，每次练习击

球一下，教师指导，并纠

②穿插步正错误动作；

技术要领：右〔左〕脚向左〔右〕前穿插至左〔右〕5对墙连续击球，教师指导，

脚左〔右〕侧，左〔右〕脚向左〔右〕侧方迈出。并纠正错误动作。

教学重点：前脚掌着地，蹬地迅速有力。

6、学生反复练习

3、墙球练习：

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教学容及时间安排方法及手段

1、放松操；

2、集合整队，讲评；一．教师领做，学生听教师口

完3、布下课，师生道别，归还器材。令跟做。

5

毕分二．总结学生们学习情况，指

局钟出优缺点和努力方向。

组织：四列横队成体操队形

部

●●●●●●●●

●●●●●●●●

○○○○○○○○

○○○○○○○○

▲

作业布置：

课下每天练习挥拍动作，颠球和拍球。

备注：

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网球课程教案

任课

庆功任课班级2017公共体育2周次第六周

教师

1、复习托球跑技术

教学2、反复练习正手击打落地球

容

3、复习“碰墙击球〞技术

教学

目的提高托球跑的熟练程度，学会正手击球技术、提高对墙击球的连续性，控制好发力

要求

教学容及时间安排方法及手段

1、集合整队，清点人数1、队形：

2、安排见习生，宣布本次课容╳╳╳╳╳╳╳╳╳

3、平安教育╳

开

场5╳╳╳╳╳╳╳╳╳

分

局╳

钟△

部2、问好后，讲述本次课的

容和要求。

4、集体慢跑▲教师●男生○女生

5、徒手操组织：

头部运动2×8拍●●●●●●●●

扩胸运动2×8拍●●●●●●●●

体转运动2×8拍○○○○○○○○

腰部运动2×8拍○○○○○○○○

膝关节运动2×8拍▲

准弓步压腿4×8拍

手腕脚腕运动2×8拍

10

备绕臂练习4×8拍

分

6、球感练习组织：四列横队成体操队形

局钟

部●●●●●●●●

●●●●●●●●

○○○○○○○○

○○○○○○○○

▲

组织要求：认真、充分

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教学容及时间安排方法及手段

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一球性练习

1、将球抛向空中观察球落地

1、观察球的弹性的路线，并明确球的上升期、

最高点、下落期状态。

2、手抛球并接球练习

3正拍颠球练习2、正拍颠球并认真感觉甜

区控球。

4反拍颠球练习

3、反拍颠球并认真感觉甜区

5拍球练习控球

4、将拍持平，压住球的上升，

根连续击球2分钟。

本

局

部

70

方法：两人一组，相距两米，

分

二、灵敏素质：听音跳转接球前者背对身后持球者，当前

钟

者听到身后信息时迅速跳转

通过练习能使50%的学生到达专注练习的目的，并身并接住抛来的球。

提高学生快速反响能力。

三、复习托球跑技术方法：依次练习托球跑

四、反复练习正手击打落地球

动作：纠正动作：

①眼睛盯着来球

②击球点在左胯前面，腰部

位置，击球时右臂伸直

③随挥动作完毕时，双手挥

到肩上

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五、复习“碰墙击球〞技术

1、挥拍练习

2、脚步动作练习1教师讲解、示；

2学生听口令分解动作

10—15次，教师指导，

并纠正错误动作；

3学生按要求连贯动作进

3、对墙击球练习展模仿练习15—20次，

教师指导，并纠正错误

动作；

4对墙原地抛球在击球点

击球练习20次，每次练

习击球一下，教师指导，

并纠正错误动作；

5对墙连续击球，教师指

导，并纠正错误动作。

击球时拍面垂直或稍倾斜，击球点控制在身体

右前方。离墙要有一定的距离，充分挥拍，注意节6、学生反复练习

奏。

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教学容及时间安排方法及手段

1放松

一．教师领做，学生听教师

完2小结口令跟做。

5

毕分3课后作业二．总结学生们学习情况，

局钟指出优缺点和努力方向。

组织：四列横队成体操队形

部

作业布置：

课程完毕，课下继续练习挥拍动作及对墙击球。

备注：

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网球课程教案

任课

庆功任课班级2017公共体育2周次第七周

教师

1、学习正手击球〔注意步骤的连贯性〕

教学

2、学习“碰墙击球〞连打

容

3、力量练习

教学

目的学会正手击球技术、提高对墙击球的连续性，通过素质练习，增强身体力量

要求

教学容及时间安排方法及手段

1、队形：

1、集合整队清点人数；╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

开

2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

5

场△

分

3、安排见习生。2、问好后，简明扼要地讲述

局钟

课的任务及要求；

部

3、见习生随堂听讲，做力所

能及的练习。