第二讲了解自我

第二讲了解自我第1页，共74页，2023年，2月20日，星期一一、了解自我—自我性格探索主要内容性格的定义性格测验（MBTI）性格与职业第2页，共74页，2023年，2月20日，星期一案例：小青是某高校一师范专业的大二女生，学习努力，成绩优异，每学期的成绩都在班级前三名。她对自己未来是考研还是就业犹豫不决。以自己的成绩考研应该问题不大，但她作为女孩子，希望早点工作；如果找工作，自己的性格比较内向，也不善言辞，在公众场合说话都不敢抬头，会脸红，在激烈的教师招考竞争下，她对自己未来是否能胜任教师岗位没信心。她非常迷茫-----第3页，共74页，2023年，2月20日，星期一性格的定义性格也称人格特质，是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因式方式。每个人的成长经历不同，形成自己的独特个性，在不同环境中表现特定的气质。第4页，共74页，2023年，2月20日，星期一性格测验性格测验是近20年来世界上广为使用的测验,大多数世界500强企业使用该测评该测验可以帮助学生认识自己的行为风格，找到适合自己的职业，《就业宝典》对该测验在职业规划领域的应用进行了深入的介绍属于类型学测验，将人的性格分为16种类型

第5页，共74页，2023年，2月20日，星期一MBTI（曼布二氏类型指标）瑞典心理学家卡尔·荣格（CarlJung）有关知觉、判断和人格态度的观点为理论基础发展而来。KatharineCookBriggs和她的女儿IasbelBriggsMyers研究发展，形成目前广泛应用的性格结构。第6页，共74页，2023年，2月20日，星期一四个维度偏好二分法评估个人类型偏好能量倾向：Extraversion(E)

vs.Introversion

(I)外倾/内倾接受信息：Sensing(S) vs.iNtuition(N)感觉/直觉处理信息：Thinking(T) vs.Feeling(F)思考/情感行动方式：Judging(J) vs.Perceiving(P)判断/知觉Energizing/Attending/Deciding/Living第7页，共74页，2023年，2月20日，星期一©版权属北森公司，不得翻印8外倾E内倾I关注外部环境

喜欢用谈话的方式进行沟通

通过谈话形成自己的意见

兴趣广泛

好与人交往，关于表达

先行动，后思考

喜欢实际操作或讨论的方式

工作和人际关系中积极主动⊕关注自己的内心世界

⊕更愿意用书面方式沟通

⊕通过思考形成自己的意见

⊕兴趣专注

⊕安静而显得内向

⊕先思考，后行动

⊕喜欢思考和在头脑中“练习”的方式⊕只对部分有意义的采取主动不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰第8页，共74页，2023年，2月20日，星期一

1.能量倾向（E-I维度）有一个十年的同学聚会(同年级的)，你很想去，因为有你重要的回忆。你开始焦虑，随着时间的到来焦虑愈加。到了时间你带着同学/朋友一起去独自一个人就冲去参加聚会立即找到曾经的同学熟人与很多人搭讪，新认识不少人两小时后就回家一直精力充沛回家就睡着了又参加另一个聚会第9页，共74页，2023年，2月20日，星期一着眼于当前的实际情况

现实、具体

关注真实的、实在的事物观察敏锐，并能记住细节

经仔细的推理逐步得出结论

实际运用理解抽象的思维和理论

相信自己的经验着眼于未来的可能

富于想象力和创造性

关注数据所代表的模式和意义

当细节与某一模式相关时才记得

靠直接很快得出结论

希望在应用理论前先澄清

相信自己的灵感不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰2.接受信息（S-N维度）感觉S直觉N第10页，共74页，2023年，2月20日，星期一第11页，共74页，2023年，2月20日，星期一好分析的

运用因果推理

以逻辑方式解决问题

寻求合乎真理的客观标准

爱讲理的

可能显得不近人情

每个人得到解决平等的待遇关于体贴他人、感同身受

受个人价值观的引导

衡量决定对他人产生的后果

追求和谐富于同情心

可能会显得心肠太软每个人作为独特的个体对待不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰3.处理信息（T-F维度）思考T情感N第12页，共74页，2023年，2月20日，星期一©版权属北森公司，不得翻印13性格理解活动：想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：A和B。那么你倾向于：第13页，共74页，2023年，2月20日，星期一

B虽然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去练球，总是拿出150%的努力打好每场比赛。每一场比赛他都热情高涨，并且很好地鼓动其他的战友共同努力。而且B是高年级学生，因为家境问题，高中毕业后就得找份工作，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他唯一一次获得这样荣誉的机会。奖金还可能使他有机会继续读书。

对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，就会有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意A获得这个荣誉。第14页，共74页，2023年，2月20日，星期一选择A的人，更看重规则，追求制度上的公平。----思考型（T）选择B的人，更多是从对学生的现实情况和对他的影响出发来考虑问题。

----情感型（F）第15页，共74页，2023年，2月20日，星期一有计划的

喜欢组织管理自己的生活

有系统有计划

按部就班

爱制定短期和长期计划

喜欢把事情落实敲定

避免“燃眉之急”的压力自发的

灵活

随意

开放

适应，改变方向

不喜欢把事情确定下来，留有变化的可能性从最后关头压力中得到动力不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰4.行动方式（J-P维度）判断J知觉P第16页，共74页，2023年，2月20日，星期一性格理解活动：你会去吗？假设现在是周五下午，你本周日上午要参加大学英语四级考试，这是你最后一次机会，如果这次不过，就不能获得学位。而你感觉还有很多内容没准备好，打算在今晚和周六好好复习一下，但你接到一个电话，一个多年不见的好朋友从外地办事，想见个面，他周六早上就要离开，你会去吗？第17页，共74页，2023年，2月20日，星期一1.当然去，好朋友难得一见，英语考试周六还有一天时间，临时报佛脚效果不见得好。见了朋友说不定可以放松紧张情绪，对考试有利。----知觉型（P）2.不会去。即使复习好了也不去，对考试会有影响。朋友虽然重要，但以后肯定还有机会，英语四级考试可是最后一次机会了。----判断型（J）

第18页，共74页，2023年，2月20日，星期一初步判断自己每个维度上的偏好

我的MBTI类型能量倾向：

。

接受信息：

。

处理信息：

。

行为方式：

。第19页，共74页，2023年，2月20日，星期一ISTJInspector稽查员ISFJProtector保护者INFJCounselor咨询师INFPHealer/Tutor治疗师/导师ESTJSupervisor督导ESFJProvider/Seller供给者/销售员ENFJTeacher教师ENFPChampion/Advocate/Motivator倡导者/激发者表演者示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者/演奏者ISFPComposer/Artist作曲家/艺术家INTJMastermind/Scientist智多星/科学家INTPArchitect/Designer建筑师/设计师ESTPPromotor发起者/创设者ESFPPerformer/Demonstrator表演者/演示者/ENTJFieldMarshall/Mobilizer统帅/调度者ENTPInvertor企业家、发明家16种类型（P21页）第20页，共74页，2023年，2月20日，星期一你适合的职业倾向是什么？第21页，共74页，2023年，2月20日，星期一心理类型与职业尽管某些职业可能吸引大量的某些类型的人，但是没有证据表明16种类型中的任何一种不能从事或不适合任何一种工作。心理类型不能作为人员甄选的标准，需要参照其他测验的结果心理类型可以预示一个人的工作和管理风格，为团队建设提供信息第22页，共74页，2023年，2月20日，星期一活动：他人眼中的我写下自己的五个特质，然后对组内任意四人写下你认为他（她）所有的五个特质。看看他们对你的认识和你对自己的看法有什么异同。课后分别将对同学的五个特质交给同学，作为职业生涯规划书的材料。第23页，共74页，2023年，2月20日，星期一二、了解自我—自我兴趣探索主要内容兴趣的概念、类型兴趣与职业生涯发展的关系霍兰德职业兴趣理论自我兴趣初步探索——兴趣岛第24页，共74页，2023年，2月20日，星期一孔子就曾说过：

“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”爱因斯坦也说过：

“兴趣是最好的老师”

第25页，共74页，2023年，2月20日，星期一1.兴趣的概念、类型兴趣的概念兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向；兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。兴趣的分类目的不同——直接兴趣和间接兴趣内容不同——物质兴趣、精神兴趣、社会兴趣第26页，共74页，2023年，2月20日，星期一2.兴趣与职业生涯发展的关系兴趣对职业生涯规划的影响职业生涯选择的重要依据；提高你的工作效率，充分发挥你才能；保证职业稳定、职场成功的重要因素。职业兴趣的重要性影响人们对于职业的选择；开发个体的潜力，促进个体的进步；使人更快地熟悉并适应职业环境和职业角色。第27页，共74页，2023年，2月20日，星期一3.霍兰德职业兴趣理论约翰·霍兰德（JohnHolland）是美国约翰·霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。

第28页，共74页，2023年，2月20日，星期一3.霍兰德职业兴趣理论兴趣与职业类型匹配实用型R常规型C企业型E研究型I艺术型A社会型S第29页，共74页，2023年，2月20日，星期一（1）实用型（R型）喜欢实际操作，做事喜欢遵循一定的规则；动手能力强，做事手脚灵活，动作协调，喜欢与机器、工具打交道；表达能力不强，不善于与人交际，思想较保守，对新鲜事物不太感兴趣；喜欢户外活动，喜欢独立工作或和少数人合作；一般不喜欢从事教育服务性以及频繁与人打交道的职业。

主要职业：

工程师、技术员；机械操作、维修、安装工人，矿工、木工、电工、鞋匠等；司机，测绘员、描图员；农民等。第30页，共74页，2023年，2月20日，星期一（2）研究型（I型）抽象思维能力强，对自然现象和自然规律很感兴趣，喜欢同观念而不是同人和事务打交道，求知欲强，肯动脑，善思考；思维逻辑性较强，善于通过分析思考解决面临的难题，但并不一定实现具体的操作。喜欢独立的和富有创造性的工作，总是渴望创新。

主要职业：

自然科学和社会科学方面的研究人员、专家；化学、冶金、电子、无线电、电视、飞机等方面的工程师、技术人员；飞机驾驶员、计算机程序设计员等。

第31页，共74页，2023年，2月20日，星期一（3）艺术型（A型）喜欢自我表达，有很强的自我表现欲，喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身的价值；想象力很丰富，创造力很强，喜欢凭直觉作出判断，感情丰富，容易冲动；不愿遵从条条框框，不喜欢按部就班地做事；不喜欢从事重复性强的工作。

主要职业：

音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺术家编导、教师；文学、艺术方面的评论员；广播节目的主持人、编辑、作者；绘画、书法、摄影家；艺术、家具、珠宝、房屋装饰等行业的设计师等。

第32页，共74页，2023年，2月20日，星期一（4）社会型（S型）有较强的社会责任感和人道主义倾向，社会适应能力较强；喜欢从事对他人进行传授，培训，教导等方面的社会服务活动；善于与人交往，乐于处理人际关系，愿意发挥自己的感染力和说服力，倾向于成为群体的组织者。

主要职业：

教师、医生、护士、公关人员、销售、慈善工作者、志愿者、心理学工作者，社会活动家等。第33页，共74页，2023年，2月20日，星期一（5）企业型（E型）精力充沛、充满自信，喜欢竞争和冒险，具有领导才能；总试图让别人接受自己的观点。不愿从事精密工作，不喜欢需要长期复杂思维的工作；喜爱权力、地位和物质财富，非常在乎实际结果和工作的挑战性；喜欢从事组织策划及向周围人发号施令的工作。

主要职业：

经理企业家、政府官员、商人、行业部门和单位的领导者、管理者等。第34页，共74页，2023年，2月20日，星期一（6）事务型（C型）喜欢按计划办事，习惯接受他人指挥和领导，自己不谋求领导职务；不喜欢冒险和竞争，做事乐于循规蹈矩，照章办事；工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律；更加喜欢室内工作，喜欢和数据、公文、图表打交道。

主要职业：

会计、出纳、统计人员；打字员；办公室人员；秘书和文书；图书管理员；旅游、外贸职员、保管员、邮递员、审计人员、人事职员等。第35页，共74页，2023年，2月20日，星期一4.六种兴趣类型之间的关系相邻、相隔、相对事务型实用型企业型研究型艺术型社会型第36页，共74页，2023年，2月20日，星期一1.相邻关系如RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、EC、CE、RC及CR。属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多。如实用型R、研究型I的人就都不太偏好人际交往，这两种职业环境中也都较少机会与人接触。第37页，共74页，2023年，2月20日，星期一2.相隔关系如RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI及CS。属于这种关系的两种类型个体之间共同点较相邻关系少。第38页，共74页，2023年，2月20日，星期一（3）相对关系在六边形上处于对角位置的类型之间即为相对关系。如RS、IE、AC、SR、EI、CA相对关系的人格类型共同点少。一个人同时对处于相对关系的两种职业环境都兴趣很浓的情况较为少见。第39页，共74页，2023年，2月20日，星期一游戏：兴趣岛

在苍茫的大海上，我们是一群游客，由于轮船搁浅，我们必须上岛，对于未来是否有求救的船只过来，我们知道这种可能性是零，而这些岛屿很有可能就是我们今后一辈子呆的地方，只能呆在这个岛上，那么你会如何选择？第40页，共74页，2023年，2月20日，星期一游戏：兴趣岛A岛：美丽浪漫的岛屿，岛上充满了美术馆、音乐馆、弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住居民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感I岛：深思冥想的岛屿，岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆，以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。C岛：现代井然的岛屿，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。R岛:自然原始的岛屿，岛上保留有热带的原始植物林相、自然生态保育很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。S岛：温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，铉歌不辍，充满人文气息。E岛：显赫富庶的岛屿，岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。第41页，共74页，2023年，2月20日，星期一游戏：兴趣岛

你总共有15秒钟时间回答以下问题：（1）如果你必须在6个岛之中的一个岛上生活一辈子，成为这里岛民的一员。你第一会选择哪一个岛？（2）你第二会选择哪一个岛？（3）你第三会选择哪一个岛？（4）你打死都不愿意选择哪一个岛？第42页，共74页，2023年，2月20日，星期一依次记下答案，并与结果进行比对：

六个岛屿代表六种典型的职业生涯兴趣类型；第一个是主要兴趣第二、三个是辅助兴趣。第43页，共74页，2023年，2月20日，星期一选择R岛类型：实用型(Realistic)喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作。选择I岛类型：研究型(Investigative)喜欢的活动：处理信息(观点、理论)，喜欢探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程设计师、物理学家和程序设计员。第44页，共74页，2023年，2月20日，星期一选择A岛类型：艺术型(Artistic)喜欢的活动：创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内装潢人员。选择S岛类型：社会型(Social)喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心里咨询员、服务性行业人员。第45页，共74页，2023年，2月20日，星期一选择E岛类型：企业型(Enterprising)喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。选择C岛类型：常规型(Conventional)喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员。第46页，共74页，2023年，2月20日，星期一

你的霍兰德代码依次是哪三个？第47页，共74页，2023年，2月20日，星期一小组活动2：行业调查分析报告1、小组通过访谈、网络查询、问卷、实践等多种形式获取资料；2、从社会环境、行业环境、单位环境，重点对该行业的发展前景、存在的问题、从业的标准（入职资格）、有哪些优势劣势等方面分析3、采访2—3家学校或教育局4、六一后上交调研报告。第48页，共74页，2023年，2月20日，星期一杭州市（建德市，富阳市，临安市）宁波市（余姚市，慈溪市，奉化市）、舟山市温州市（瑞安市，乐清市）嘉兴市（海宁市，平湖市，桐乡市）湖州市绍兴市（诸暨市，上虞市，嵊州市）金华市（兰溪市，义乌市，东阳市，永康市）衢州市（江山市）台州市（温岭市，临海市)丽水市(龙泉市）外省考研第49页，共74页，2023年，2月20日，星期一三、了解自我—能力探索主要内容能力概述能力的概念能力的分类专业知识技能自我管理技能可迁移技能第50页，共74页，2023年，2月20日，星期一能力的分类能力倾向/天赋（Aptitude,gift）每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。技能（skill）是经过学习和练习而培养形成的能力。我们更多地把注意力放在技能上。第51页，共74页，2023年，2月20日，星期一你有什么能力？尽可能多地写下自己的能力，你的这个能力是天赋还是技能？你现有的能力是否足够让你实现你的职业目标？第52页，共74页，2023年，2月20日，星期一自我效能感（self-efficacy）个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。第53页，共74页，2023年，2月20日，星期一能力倾向分类：多元智力论附：哈佛大学教授加德纳的研究表明，人类至少有7种不同的智能：第54页，共74页，2023年，2月20日，星期一技能的分类

辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFineAndRichardBolles)将技能分为三种类型：专业知识技能自我管理技能可迁移技能（通用技能）第55页，共74页，2023年，2月20日，星期一09年10月27日，麦可思研究院（MyCOSInstitute）

《2009年浙江省大学毕业生就业报告》浙江省大学生亟需改进口头沟通和积极学习能力浙江省2008届大学毕业生亟需改进的基本工作能力是有效的口头沟通和积极学习。基本工作能力是所有工作都必须具备的能力。浙江省2008届本科毕业生35项基本工作能力重要性排前5位的能力满足度较高的为理解他人，较低的为有效的口头沟通。浙江省2008届本科毕业生五大类基本工作能力的能力满足度较高的为科学思维能力、动手能力，较低的为理解与交流能力、管理能力、应用分析能力。第56页，共74页，2023年，2月20日，星期一德国一所公立小学校长威尔逊，对1990年毕业的300名学生进行了长达15年的“成长追访”，结果发现一个有趣的事实：15年后这300名学生先后在工作岗位上得到提拨和重用的，不是当年埋头读书，成绩名列前茅的孩子，也不是吹拉弹唱样样在行的“文娱能手”，而是沟通能力特别突出、从小就不怵权威的孩子，由此他在学校内倡导发起了“认识校长行动”。第57页，共74页，2023年，2月20日，星期一1.专业知识技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。一般用名词来表示。在句子中充当宾语。教授心理学

设计市场调查问卷需要经过有意识的、专门的培训。第58页，共74页，2023年，2月20日，星期一专业知识技能获得的途径学校课程课外培训、资格认证考试专业讲座或研讨会自学社会实践、社团活动上岗培训等途径。第59页，共74页，2023年，2月20日，星期一教师职业资格证书：高中物理或初中科学教师资格达到相应学历条件的师范生，普通话二乙以上。物理学或科学专业的相应知识现行中小学物理或科学课程教学论专业知识技能：复合型人才第60页，共74页，2023年，2月20日，星期一2.自我管理技能自我管理技能（也称适应性技能）能帮助个体更好地适应周围的环境、应对工作中出现的问题。经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。以形容词和副词的形式出现。可以从生活领域转换到工作领域。需要练习。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”第61页，共74页，2023年，2月20日，星期一我愿意与……样的人共事请你列出你愿意与之共事的人的特质，并在小组中进行讨论，看看大家最重视的特质都有哪些。思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？小组活动第62页，共74页，2023年，2月20日，星期一3.可迁移技能就是你所能做的事，也被称为通用技能。用行为动词来表达。可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。“泛化”（generalization）-把对一种环境的反应扩大到另一个环境中。第63页，共74页，2023年，2月20日，星期一可迁移技能举例你如何处理数据？比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数据你如何与人打交道？接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、管理、教导、商讨、督导你如何与事物打交道？处理、照管、操纵、驾驶、操作、控制、建立、装配第64页，共74页，2023年，2月20日，星期一雇主们最重视的技能沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习成绩人际交往能力灵活性/适应能力专业技术诚实正直工作道德分析和解决问题的能力根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：第65页，共74页，2023年，2月20日，星期一对职业技能的辨识和了解教师职业技能举例：教师的专业技能（普通话、专业知识、实验操作技能、说课、微型课、教学设计