普通心理学意识与注意图文精

普通心理学意识与注意图文精第1页/共23页哪些原因可导致意识改变状态（alteredstateofconsciousness）感觉超负荷（暴怒、狂欢节聚会、摇滚演唱会）单调刺激（长途驾驶中的“高速公路催眠现象”）异常身体状况（高烧、强力呼吸、脱水、睡眠缺乏、临终体验）感觉剥夺或输入受限等第2页/共23页二、无意识定义：无意识是相对于意识而言的，指个体没有觉察到的心理活动和心理过程，既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。※三、几种不同的意识状态（一）睡眠1.定义：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。2.脑电波的类型第3页/共23页麦凯对无意识的作用的研究左耳：Theythrewstonestowardsthebankyesterday.右耳：1.Money2.River⊙第4页/共23页脑电波第5页/共23页第6页/共23页睡眠的阶段⊙第7页/共23页睡眠各阶段脑电波特点⊙第8页/共23页一个人持续不睡觉的时间有多长?一般,持续4天以上不睡觉就感到极大痛苦.一般,一个人2—3天不睡觉不会影响完成复杂的心理任务.睡眠缺失对于保持警觉、集中注意力和完成日常工作都有影响。睡眠缺乏最常见的反应是双手颤抖、眼睑下垂、注意力涣散、目光呆滞、痛敏感性提高和全身不适。对于失去的睡眠时间，通常并不需要去睡同样长的时间把它弥补回来。第9页/共23页

1.00:00--01:00浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

2.01:00--02:00排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。

3.03:00--04:00休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

第10页/共23页4.09:00--11:00精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。

5.12:00--13:00午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！

6.14:00--15:00高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！7.16:00--17:00低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

第11页/共23页8.17:00--18:00松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。

9.19:00--20:00暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。10.20:00--22:00夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。11.23:00--24:00夜眠期--经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡第12页/共23页第一单元意识概述（二）梦1.特点：不连续性；不协调性；不确定性2.对梦的不同解释（1）精神分析学派对梦的解释

弗洛伊德认为梦是压抑到潜意识里的冲动或愿望的反映，这些冲动主要是性本能和攻击本能。（2）生理学的观点 睡眠时神经系统会产生一些随机活动，认知系统对这些活动解释并赋予一定意义，于是形成了梦。（3）认知观点

梦是将个体的知觉和行为经验重新编码和整合，转化为可以意识到的知识。

第13页/共23页对梦境转换的研究第14页/共23页第15页/共23页注意小游戏当你听到“人”字时，请击掌。第16页/共23页注意小测试一列从陕西西安开往安徽合肥的列车，出发的第一站，上来237名旅客，没有旅客下车；第二站，172名旅客上，52名下；随后，80名旅客上，60名下；下面一站，上来63名旅客，下去80名；再下一站，上来20名，下去20名；随后的一站，没有旅客上，下去27名。请问？第17页/共23页第二单元注意一、注意的定义（一）定义：心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。1.指向性是选择某些对象，舍弃另一些对象。2.集中性是指全神贯注地聚焦在所选择的对象上。（二）意义：能使所选择的对象处于心理活动意识活动的中心，并加以维持，从而能够对其进行有效的加工。（三）说明：注意不是一种心理过程，而只是伴随着心理活动的一种状态。第18页/共23页第二单元注意二、注意的种类（一）无意注意（不随意注意）：没有预定目的，不需要意志注意就能维持引起不随意注意的原因：刺激物的特点；人的状态、需要、动机、兴趣、经验（二）有意注意（随意注意）：有预定目的，需要付出一定意志努力才能维持引起有意注意的原因：目标任务的重要性；兴趣；生活工作习惯；经验；人格特点（三）有意后注意：无意注意与有意注意的相互转换。第19页/共23页第三单元注意的特征一、注意的广度在同一时间内，意识能清楚的把握对象的数量，简单任务状态下7+-2

二、注意的稳定性1.注意的稳定性：对选择的对象注意能稳定地保持多长时间的特性2.注意的起伏/动摇：在稳定注意的条件下，感受性发生周期性的增强或减弱，周期8-12秒※

3.注意的分散：注意离开了心理活动所要指向的对象，即分心第20页/共23页注意的起伏第21页/共23页第三单元注意的特征三、注意的转移由于任务的变化，注意由一种对象转移到另一种对象上去的现象.四、注意的分配1.定义：在同一时间内，把注意指向于不同的对象