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文档简介

情绪对自身身心健康的影响【摘要】情绪与学生的身心健康有着密切的联系，正面情绪有利于促进学生的身心健康，负面情绪则严重影响学生的身心健康。因此，学生应强化情绪管理，通过进行自我安慰、学会适度宣泄、参加体育锻炼等途径来促进身心健康。【关键词】情绪管理学生身体健康学生心理健康要么你去驾是坐椅，谁是骑师。”心理学最新的脑部研究报告指出，真正决定人类智能的并非传统智商，而是情感。善于处理情绪，并能觉察别人情绪的人，即能用理性控制冲动的人，在社会上较易于获得成功发展；反之，易受情绪摆布、任性而难与人相处者，即使有知识，有能力，也会陷于绪对我们的身心健康具有直接客观事物的态度和体验。由的满足，根据自身需要是否、喜爱、仇恨、恐惧体许多器官的活动。在不同及内分泌、消化系统等都食欲减退、消化不良等不学生的身心健康是一都对着镜子微笑，并说一(1)正面情绪能够促进学生保持欢乐、愉快、高兴、喜悦的情绪体的活力，使体内各个机体的潜能，有益于身快会改变一个人的青春容正所谓“人逢喜事精神爽”，说的可以促进学生对生活的热爱，有(2)正面情绪能够促进学生增强机体活力，从而提高免疫力身各系统、器，很长的课文一点也没费劲就意，我心情沮丧地上学去了，花了很长的时间也没背(1)负面情绪影响学生的身体健康如焦虑和动会减弱，消化液的分泌情绪往往会引起或激发某致高血压、胃溃疡等多种影响机体的免疫系统，抑。(2)负面情绪影响学生的心理健康入情绪困扰，长期持续的负面康。当学生处于负面情绪时，在过用下，神经系统的功能会受到三强化情绪管理促进学生的身心健康望、受到纪律处分等，且经过情绪，保持内心平衡。当负面，未为晚也”、“塞翁失马，焉知非经验，情绪的自我调节和自我控制题，往往容易导致强烈的心理，加之严格的日常将会严重的影响到学生的身心健适度宣泄是对负面情绪进、沙袋、跑步，跳舞等。这种方理压力。心理宣泄，是指通过借助他人来调整个体的情绪。向可依赖的人(家人、朋友)倾诉苦的方法。长期压抑负面情绪，不会导致其生理功能出现紊乱和下健康，要学会适度地宣泄，但在份，适度宣泄，确保宣泄无破坏健康有着心中忧郁的好方法，体育移和减轻原来的精神压力

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