《仰卧起坐》教学反思

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《仰卧起坐》教学反思1

体育课已经成为学校教育中越来越重要的一部分，学校体育教学大纲中特意提出要培育学校生各种素养的全面进展。在现代教学中老师的职责不仅在于“教”，更在于指导同学“学”，要把教会同学掌控身体熬炼的方法和培育同学的“自主学练”技能作为归宿，所以在本课教学中我让同学在欢乐中尽情地学与练。本课以仰卧起坐为主教材，以游戏为帮助教材。课上仰卧起坐是体能熬炼的一个重要环节，仰卧起坐的主要作用是加强腹部肌肉的能量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的'弹性。其次，培育了同学的创新意识，并“活用”、“乐用”，使同学的动手技能得到进展。本课的设计，通过导趣，引导同学乐学；通过导思，引导同学活学；通过导法，引导同学会学；通过导做，引导同学善学，同时寓环保教育于课堂，把课堂活动提高到一个新的水平。

《仰卧起坐》教学反思2

仰卧起坐是比较简约的一个项目，但之前还没对三班级的同学进行过这个项目的教学，所以同学对这个项目还是比较生疏的。

首先是用语言激发同学学习的积极性，在同学都把留意力投入到这节课上时，用比较短的时间讲解了仰卧起坐的正确的.做法、用力部位和考前须知，第一，要留意两腿并拢并屈膝，第二，需要把双手十指交叉放脑后，第三，起坐的时候需要遇到自己的膝盖，两腿膝关节不能分开，保持成预备姿态。然后老师进行示范，示范的时候要留意动作要慢，并且要一边示范，一边讲解考前须知。再请同学进行示范。

在这样的要求下，同学很快就明白怎么做了。将全班同学分成三人一组互帮互助，每个同学先做3次，轮番交换。我在旁边观测，发觉有的同学做起来很简单，但有的同学做起来比较吃力，我请做得好的同学，讲解自己是怎么做的，发力部位，手臂和腿的协调及整个身体的协作等，听完同学的阅历之谈。还是三人一组进行练习，有的同学不是盲目的做，而是围在一起商量怎样做才最轻松，并且做得最规范。

初试之后我让每个组选出一个代表进行一分钟竞赛，看谁做得规范，又做得多。一分钟对于学校生来说是比较长的，他们一般到了35秒左右的时候就显得比较吃力，看到这种状况，我就提示同学留意要吸气，吸一口气就往上冲。在这种状况下，同学许多还是能够坚持下来的。达到的效果也比较好，实时对他们进行鼓舞和表扬。

在练习的间隙老师对表现好的同学给与实时的表扬和对全体同学给与肯定的鼓舞，他们也很情愿主动地去练习。

总之，老师在教学中要依据详细状况，敏捷运用组织方法。教学组织过程中难免存在纰漏甚至是错误，我今后应当在同学的参加下进行逐步的改革，坚持“以老师为主导，以同学为主体”，课堂中要做到“多表扬少批判”，以同学的学习爱好和爱好为主要教学内容，保证教学过程的顺当进行，从而实现教学目的。

《仰卧起坐》教学反思3

通过几次练习，感觉同学的仰卧起坐成果不抱负，所以今日特别安排了五班级仰卧起坐竞赛，我把本节课的要求跟同学们交待完毕，一分钟的仰卧起坐竞赛快要开始了,同学们都跃跃欲试,都认为自己的仰卧起坐做得好次数多,前三十秒左右都旗鼓相当,可后三十秒渐渐分出了高下,最终是一名同学以50个的成果获得了第一名,有几位胖子同学在竞赛还未结束就瘫到在地上,看到同学的成果不是很抱负，竞赛完后，我把本次课进行了小结。

首先同学们从思想上还是不重视，其次平常练习少，不仔细。除了体育课以外，其实仰卧起坐完全可以经过自己练习提高的,平常早上起床前在床上坚持做仰卧起坐练习,次数由少增多,按部就班,既可以熬炼腰腹肌能量,又可以减削腹部脂肪,对身体胖的同学，可以减肥。

对于那些不情愿活动的`同学而言,大多数是在运动方面有自卑感,并不是天生就不情愿活动,而是心理有障碍,长此以往更加显得懒散不愿活动。盼望同学们通过这次竞赛引起重视，积极的参加到运动的行列中来，使自己的身体更健康、漂亮。

《仰卧起坐》教学反思4

仰卧起坐可以加强和厚实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，在从事其他有氧运动时增加体力。仰卧起坐在中学校体育课堂教学中都是需要的。但是在练习仰卧起坐时，还是存在着相当多的问题，特别是低端的同学，状况百出：臀部抬离垫子、肩未触垫子就坐起、收腹慢、全身用力不均、不协调、做不起来等。本周，我上了一节仰卧起坐课，主要针对快速收腹和臀部不抬离垫子这两个问题来设计这堂课。

二班级的同学有意留意时间短，无意留意占主导地位，同学对老师枯燥乏味的讲解与练习会产生厌倦心情。还有在耐力上、身体协调性以及上课的自觉性方面都存在一些问题，所以仿照性、游戏性和情境式的教学能较好的调动起同学的学习积极性。所以在开始阶段，我以游戏“抢垫子”结合生活仿照操〔开火车、开飞机、兔子跳等〕的形式开展，而且效果也不错，使同学们在不知不觉中完成了预备活动，但是在时间的处理上可能还有点不恰当，从开始到抢垫子结束用了近11分钟，应当再安排的紧凑点，压缩到8分钟左右，可能对我之后的教学安排会更恰当些。

基本部分的教学也一改以往的教学模式，都是把练习游戏化，在解决“快速收腹”这一技术重点时，以头撞“板砖”的形式开展，激发同学的竞争意识，限定时间10秒，比一比谁头触垫子的次数最多，为了能快速的多撞几次垫子，同学肯定会“疯狂”的收腹起来。然后通过渐渐加高“板砖”的高度，让同学们复原正常的仰卧起坐高度，再练习10秒；第二个技术难点是“臀部不抬离垫子”，通过一张“万能的膏药”“黏住”同学们的屁股，加强他们自我掌握技能，尽量做到屁股不抬离垫子，再练习2组10秒练习后。以接力传垫子的游戏，收放好垫子，撤掉全部的帮助工具，通过30秒练习检验同学们是否真正的克服了之前的问题，能在练习时做到“快速收腹”和“臀部不抬离垫子”。总练习时间20分钟左右。

结束部分，以简约易行的“爬垫子”游戏开展，很好的起到上下肢熬炼的作用，由于之前的练习安排的不够紧凑，再加上队伍调动、调整用时过长，所以只能进行一组练习，想这样简约易行，同学是特别喜爱的。前部分的课程假如安排的紧凑的`话，这组练习可以多加一组。

教学反思：本次课中，预备活动时间过长，课程安排不够紧凑。作为一名体育老师，在队伍的组织、调动上可能还是有点任意，不够专业化。而在安排游戏练习时，我的语言又显得太过直白，语调过平，原本很有意思的一堂课，许多很有意思的环节如“头撞垫子”、“万能膏药黏屁股”、“爬垫子”等练习时，由于我的语言讲解不够生动，没有很好的激励、感染到同学们，那么让同学练习积极性未达到最大发挥。其次，在课堂练习中，为了教学过程顺当的进行，我是一味的表扬做得次数最多的同学，而忽视了同学做仰卧起坐的姿态是否正确，忽视了除“快速收腹”及“臀部不抬离垫子”外的其他技术要点，这绝对是不可取。

《仰卧起坐》教学反思5

依据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。假如体育课的教学机械而无生命力的话，同学是不会感爱好的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。他们的“无精打采”也正是由于体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。

这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提兴奋趣，使课变得生动多姿，同学听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。我依据高班级同学好动、自控技能差的特点。在上仰卧起坐时，我设计做一些集中留意力的游戏。并通过小组合作让同学相互援助、相互订正错误动作。在教学中有计划、有目的地进行丰富多彩的小游戏，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐进展来达到体育熬炼目标，让同学体验上体育课的乐趣，使同学的`体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。

在以后的教学过程中，我不断改变教学方式，如采纳小垫子进行障碍跑后，再请同学进行仰卧起坐练习，依据同学状态，采纳定时做，或者定量做。为了鼓舞同学能快速完成任务，我嘉奖先完成的同学去做自己喜爱的游戏。

《仰卧起坐》教学反思6

仰卧起坐是三班级本学期体质测定