补脾喝什么花茶：吃这些对脾胃好

第第页补脾喝什么花茶：吃这些对脾胃好脾胃虚弱的人，常常会由于脾胃不和造成腹痛腹泻，或是是身体素质较差，非常容易导致人体出現消化不良的状况，脾胃虚弱的人，平常能够适度的喝一些具备补脾胃作用的花草茶来开展健脾养胃。下边我们就来了解一下这些方面的內容。

红枣是补气的，有健脾、养胃、生血、补心的功效，能补气益中、养血安神，使面色红润。

红枣泡水喝的功效

1.红枣泡水喝能补脾益气。对于脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日早、晚各取红枣510枚，加水适量煮熟后，再加入桂圆610枚，待水烧开后，即可食用。需要注意的是，红枣虽然有很好的养胃作用，但并非多多益善。中医认为，枣是水果中最好的补药，具有补脾、养血、安神之效。

2.每晚用红枣10枚，加水适量煮食，有助于入眠

3.红枣泡茶喝能补脾益气。取红枣50克，加水适量煮烂，加入少量红糖，可调养脾胃虚弱。

4.红枣煮汤喝，可治疗过敏性紫癜。取红枣50克，生姜15克，加水适量煮汤，吃红枣喝汤，每日1次，连服7天。此外，中医又认为，枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健品。

5.取红枣10枚撕破，用水煮烂，加冰糖适量，睡前服用。可养血安神，治神经衰弱、健忘、失眠、多梦。

红枣泡茶喝能补脾益气。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

红枣泡酒喝具补血补气的功效，对于女人来说是很好的养生食品了。红枣中所含的钙和铁是预防骨质疏松的重要元素，对防治骨质疏松和缺铁性贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

吃这些对脾胃好

1、牛奶：牛奶性平味甘，可以补虚损、养脾胃、生津液。《名医别录》称牛奶“止渴疗热”。《医林纂要》中也说它能“治虚损”。现代医学研究认为，牛奶对胃粘膜有保护作用。

2、粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防，多营养，注意色、香、味，且以易消化为原则。

3、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。

4、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

5、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

6、胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。

7、最好少量多餐，可以帮助消化，如果条件允许，可以增加一些运动，如打太极拳等。

8、可以服用一些健胃消食片，或是山楂丸，这些药都是可以的，但是一定要记住：胃不舒服的时候要少吃生冷的食物，多吃些温补的食物，这样对脾胃才比较好

9、胃酸过多的人平时要注意不要吃太多的酸性食物，因为这些食物对于胃酸有作用，容易导致胃酸分泌过多，加重胃酸过多。

10、少吃含盐量高的食物，这些食物容易胃酸分泌，容易使盐酸过多，加重胃炎。

11、少饮用含酸的饮料，这些饮料会胃酸分泌，加重胃病，也不利于消化和吸收。

12、少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良。

13、少吃腌制食物，这

脾胃虚弱调理的方法

1、保暖：秋季气候变化无常，寒邪易伤人体阳气。

从“春捂”到“春捂”的过程中，一定要根据个人体质，特别是脾胃虚弱患者的体质，一定要根据气温的变化随时增添衣服，以免受风寒，损伤人体的阳气。

2、适当运动：适当的运动能增加人体内血液循环，促进人体新陈代谢，使人精神愉悦、肌肉丰满、关节灵活、精神饱满。

3、饮食：在日常饮食方面，要注意多吃健脾养胃、温中益气、温补肝肾的食品，可适当多吃小米粥，小麦粥，糯米红枣、山药、红糖、鸡蛋、莲子、枸杞。

4、药物：可服用保和丸、参苏理中丸、参苓白术丸、健脾益气丸、参麦地黄丸等。

5、饮食宜温：秋季气候干燥，人很容易产生烦躁的情绪。

从“秋燥”的角度来说，秋季的特点是“燥”，容易伤人体的津液。

因此，秋季养生宜吃具有滋阴润燥作用的食物，如银耳、、百合、芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、鸭肉、海带、豆浆、菠菜、梨、柿子、芝麻、萝卜、香蕉、苹果、橘子、山楂、梨、葡萄等。

另外，秋季饮食宜多吃具有润燥养阴作用的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、梨、苹果、荸荠、菠萝、莲藕、蜂蜜、鸭蛋、鳖肉、猪排骨、菠菜、胡萝卜、西红柿、银耳、豆腐、甘蔗、乌贼、银耳等。

补脾胃的食物有这些

1、小米

小米是谷子去壳的颗粒，有健脾益胃的功效，内含丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和钙、磷、铁、维生素b1.b2.脂肪及淀粉等，营养价值很高。不要单独吃小米，最好与紫米同煮粥吃。

2、大枣

大枣味甘性温，入脾、胃经，有补脾和胃、益气生津、缓中止痛、补益脾胃的功效。适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等病症。

3、栗子

栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，补脾健胃，活血止血，常用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，有对抗高血压、冠心病、骨质疏松等疾病的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。脾胃虚寒、消化不良的人不宜多吃，否则容易胃胀气。

4、胡萝卜

胡萝卜味甘性平，入脾、胃经，有健脾养胃、补肝明目的作用。

5、小米

小米又叫粟米，性味甘