跆拳道全套教案_第1页
跆拳道全套教案_第2页
跆拳道全套教案_第3页
跆拳道全套教案_第4页
跆拳道全套教案_第5页
已阅读5页，还剩10页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

跆拳道全套教案课的类新授课迅速集合认真听讲听口令练习反应敏捷8动作舒展、规范节拍分明教学内容二、介绍跆拳道基本知识10课次：第1次课上课地点：跆拳道场地指导教师：三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神练习分课的部分课的部分内容与手段组织教法和要求间min二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生)二、原地徒手操：2、介绍跆拳道基本训练方法课的部分器材结时间min′5垫子╳╳练习分量╳╳╳△╳╳╳讲解示范内容与手段(一)专项基本功4、外摆每种腿法2组(10╳2)(二)素质练习1、腹肌(抱头转体)每组(15╳4)休息五分钟一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容组织教(一)队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作2、分组转换、教练个别点，纠正学生易犯错误出腿迅速，重心移动快注意安全(二)队形：全队集体进行1、放松认真2、各自收回器材课次：第2次课拳道教案指导教师：一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要求二、学习弹腿、掌握膝关节的发力三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务课的类型：新授课8、弓步、仆步压腿三、下叉1、横叉2、竖叉一、复习跆拳道基本技术内容与手段′5课的部分时间min′5内容与手段一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生练习分量时次间数组织教法和要求迅速集合认真听讲听口令练习微出汗╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳′避免拉伤′╳△╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳2020′×2020′×4′55动作规范注意重心时间时间min课的课的部分组织教法和要求时次间数5迅速集合认真听讲4′二、学习弹腿1、掌握弹腿在将要接触目标时，膝关节的快速抖动，体会动作的爆发力2、注意腹肌的收紧3、弹腿在跆拳道各种腿法占据的重要性一、互相放松二、课上小结5′三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见垫子、脚靶体会动作要领掌握发力特点全队集体进行2、各自收回器材器材结课次：第3次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的类课的类复习课时间min发展下肢力量，增加腿部力量的训练培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神练习分课的部课的部分内容与手段组织教法和要求时次间数二、师生相互问好四、宣布本次课的任务和要求慢跑(2-3圈)行进间练习，上下部8高抬腿行进间练习，上下部8高抬腿分课的部分′时间min′单腿提膝交叉跑抱腿跳习，巩固定型互换练习内容与手段每组蛙跳＜15╳2＞深蹲＜15╳4＞背人跑＜15╳2＞5′4354练习分时次间数30′协调，动作灵敏╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳作伸展、规范、节拍分明╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范，声音洪亮出腿迅速，落点╳╳要求：动作规范，声音洪亮出腿迅速，落点准确准确体会动作要领教练个别辅导正误对比组织教法和要求╳╳╳╳╳╳╳╳╳

人人文库> 全部分类> 办公材料 > 办公文档

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论