《遇见未知的自己》读书心得（6篇）

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《遇见未知的自己》应当算是我看的第一本灵心小说。在自序中写到：假如你在追寻人生的答案，或是在尝试解决人生的一个难题，或是你正处在一个停滞的阶段，不知道下一步该怎么走，或许就在本书的字里行间，你会有心领神会的一刻，因此答案自动浮动。我有同样的问题存在，于是抱着盼望读了这本书，读完之后心中有许多感受。

书中的老人其实就是一面镜子，映照出我们心态的不合适，继而指引我们反求诸己，修心、正心、养心，拥有好的心态。老人说：我们人全部受苦的根源就是不清晰自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。其实人生就是一场戏，这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而毁灭，它可以目睹、观看人世百态，观赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会转变它。老人还告知我们：每个发生在你身上的事情都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惊。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。假如你能带着信念，给它一点时间，耐烦、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰富美妙，而且是细心为你量身打造的礼物。

下面谈谈书中主要的观点与我的看法。

1、从古老的问题“我是谁”开头，当然书中的老人也不会告知你这个千古之谜的答案，“我是谁”“我究竟要什么”“我们为什么经常不欢乐？”三个问题带我们进入，告知我们“我们全部人受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目地地攀附、追求那些不能代表我们的东西”，我们平常都戴上了太多的面具，好像很少是活在真我中。

2、书中介绍了吸引力法则：“假如一个人布满了欢乐正面的思想，那么好的人事物会和他共鸣，被他吸引；反之亦然”。其实，这个就是潜意识法则中的信念的力气。

3、我们不断重复的行为、心情、思索模式，造就了神经细胞之间的网络布线系统，这就是我们人生脚本或人生模式的成因。

4、臣服：就是看到自己的抗拒，接纳自己与外面的全部一切，包括负面的一切，没有评判没有目的。

5、很好的结尾语：“外面没有别人，只有你自己。全部的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。”

我们不知道命运可以转变，我们所做的，就是去和现实抗争、对现实不满、想要转变他人，转变环境，但却是徒劳无功，反而适得其反。我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要转变了自己，转变自己的心境，全部的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之转变。我们每个人都需要一面镜子，正如智者的指引，让我们拥有好的心态，力气是在我们自己手中的。正如女主角若菱最终能够在智者的指教之下，改善内在的状态，进而转变了外在的世界，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。

《遇见未知的自己》读书心得篇2

《遇见未知的自己》，让我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爷支配好的、人力无法转变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，是指不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事，我们不能把握，只能像书中所说担忧是最差的礼物，不如给他祝愿吧！人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，查找内在的真我。

《遇见未知的自己》，告知我外面没有别人，只有自己。全部外在的事物都是你内心投射的结果。全部让你心理上不舒适的不是大事本身，而是我们对大事的想法，和围绕这个大事所编造的故事。我们费劲的在别人和外界寻求答案，结果却徒劳无功，由于我们找错了方向，答案不在外界，而在内心。生命本是来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论是在身处逆境茫然徘徊之时还是看尽繁华归于平淡之际，唯有抱持观照内心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。

《遇见未知的自己》揭示了一个不变的真理，那就是要学会臣服。爱过、通过、哭过之后是臣服的体验发生了就是发生了，就像时间无法倒流一样，所以要学会臣服。但这臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是让我们做脆弱的人，而是要学会接受！由于越是你抗拒的就越会持续，当你真正放开的时候，你就会觉得一切都会是另一种结局。我们的思想总是在过去或者将来，但是我们的身体却永久是在当下的，所以我们要活在当下，学会倾听自己内心深处的声音，和身体联结，那将会是一种不可思议的力气！

这本书我觉得它教给我的理念是，能让我把心情不开心的长度和深度大大缩短和降低，我想这已足够。人生旅途繁杂纷沓，置身其中才知那是独来独往的终身体验沿途的浮光掠影，何尝不是为了成就我们或富饶或贫瘠的内在？让我们就像那只观察彩虹的狗一样，在谷底惊见阳光。我盼望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，缓缓的微风里，蔚蓝的天空下，看着我，轻轻的微笑。

从这本书中我还要学习做到如下四点：

一、我要学会做心情的仆人，不做心情的奴隶

假如你每次都由于一些小事情生气，那么，你就是每天都在重复地为那张神经网接线和整合，这就变成你的一个心情模式。以后只要你遇到一点不合心愿的事情，你的第一个反应，就是习惯性的生气，而这种习惯性，让我们几乎已经没有停顿的意识，并且久而久之，我们的身体器官会对这种心情反应产生特定的胃口，会产生饥饿感。我们会对生气上瘾，这是多么不行想象的事情啊，以前只要生气，我们都会责备让我们生气的人，我们认为是他们所做的事情让我们生气，我们从来不会从自己身上找问题，我们从来没有意识到很有可能是我们自己身体的细胞有生理需求而导致我们生气，而长寿的人，都是内心安静的，心情不简单受其他人影响的人。

所以，当我们遇到不兴奋的事情想要发脾气的时候，肯定要先停下来三分钟，想想这件事情是否有它好的地方，想想我们是否真的预备为此生气，想想我们生气了是否对事情就有所转变，想想这个时候是生气好，还是思索如何解决问题好，渐渐的，我们就会学着掌握自己的心情，而不是让自己的心情随性而发，甚至无法掌握，这就叫不当自己心情的奴隶。而只要你了解到生气也会上瘾的时候，想必你第一个念头就是我要摆脱这种瘾症！

二、转变自己，就是转变你四周的人

我们生活在这个社会，就脱离不了各种各样的关系，许多时候，我们和一些人好像总也相处不好，总是觉得别人对我们太苛刻，和我们对着干。殊不知，我们自己也是这样对别人的，你用什么样的方式对他人，他人就会用什么样的方式对你。还有些时候，我们会较真为什么非要我先转变？为什么不是别人先转变？其实谁转变都不是问题，问题是，你认为你的某种关系是否正常，是否情愿从中得到好处。只要转变自己，转变自己的心境，全部的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之转变。书中的仆人公，是一个夫妻关系、婆媳关系以及工作上有存在许多问题的女人，当她得知转变自己就可以转变四周的人的时候，她也不信任，抱着试试的心态，最终解决了婆媳关系、夫妻关系并转变了工作上的劣势。为他人着想，就是为自己着想，同样祝愿他人，就是祝愿自己。

三、善待自己，让自己内心强大。

善待自己，不仅是让自己吃好喝好，更是要为自己的心念做一些事情，由于这些事情可以让我们内心安静，得到喜悦！我们的美好，欢乐的感觉，是从内而外的，不是仅仅依附于一些外在事物的。定下心来问问自己的内心呢，究竟想要什么？究竟需要什么？从小到大，没有人教我们如何幻想更好的人生，我们或者根本不敢幻想更好的人生。我们可能从小就被大人批判自己这里不好，那里不好，但是如今我们长大了，不是以前那个人云亦云的小女孩了，我们可以分清晰对错，可以看的到自己的优缺点，别人的优缺点，每个人都不是完善的。所以，接纳自己，发自内心的爱自己，只有这样，才能强大自己的内心，才不会苦苦地从外面查找爱来填补自己。内心强大了，即使遇到不顺心的事情，也可以很快恢复的人，而你四周的人也会变得更加爱你了！

四、臣服已经发生的事情，专注可以努力转变的事情

人生来就是不公平的。有些人生于官宦之家，生来许多东西都不需要操劳，有些人诞生贫苦，全部的事情都需自己努力，可能努力了也未必就比别人强。许多事情我们无法选择：我们的诞生，我们的相貌、个头，我们是否对这些已经确定无法转变的事实耿耿于怀，无法释怀吗？即使你对此不满足，不断的埋怨，莫非就对事实有所转变吗？事实就是最大，由于已发生的事情是不能转变的。假如你不能接受它，就似乎拿头在撞一面墙壁，而盼望能把它撞开，结果当然是无济于事。《深思录》上有一句名言就是：人会受苦的最大缘由，就是和事实抗争！看了这本书，我学会了臣服已经无法转变的事情，而专注当下可以努力转变的事情。其他人的事情，老天的事情，我无法掌握，我臣服，我接纳，而我能掌握的，就是我自己，就是当下我能做的事情，这，才是解决问题的最有效的方法。当一个人有这样的思想的时候，整个人，真的变得很安静，遇到事情也不会像以前那么心急火燎，而是努力想方法解决，这个时候事情往往会消失意想不到的转机。

《遇见未知的自己》读书心得篇3

《遇见未知的自己》是一本关于身心成长的小说。张德芬以其朴实的笔触揭示了人们苦恼和苦痛的深层缘由，用平实而朴实的语言诠释了深刻的人生道理。

书里解释了我们一生追求的东西，但只能用五个字来表达，那就是爱！喜悦！和平！为什么这么努力了，还是追求不到想要的美好？真我与爱、喜乐、平安是什么关系？为什么我们要远离真实的自己？我们不是每天都在演戏吗？演各种角色，但是我们情愿演多少？为了在这些生活剧中扮演不同的角色，我们每个人都必需依据当地的状况戴上一些面具。这是我们看不到真实自我的缘由之一吗？我也这么认为我也同意这个观点。

全部的人和事都是你内在自我的投射，就像镜子一样反射着你的内在自我。当外界有什么东西触遇到你的时候，记得往里看，看看自己的哪一面又被触遇到了，看看哪些阴影没有整理好。不要把精力铺张在外在的、不行转变的、不行抗拒的事情上。首先在内心层面做一个调和，然后把精力放在应当付出什么，外部能转变什么上面。由于我们全部苦痛的根源，都来自于不知道自己是谁，盲目的执着和追求不能代表我们的东西！“欢乐取决于外在的东西，所以一旦让你欢乐的情境或事物不再存在，你的欢乐就会消逝。而欢乐，则是由内而外的绽放，从你的内心油然而生。所以一旦你拥有了，外界也拿不走。

所以，假如一个人布满了欢乐主动的思想，那么好的人、好的事、好的事都会和他产生共鸣，被他吸引。同样，假如一个人总是悲观、愤世嫉俗，那么他身上发生不好的事情也就缺乏为奇了！这也许就是书里说的味道相近，物以类聚的缘由吧！

《遇见未知的自己》读书心得篇4

《遇见未知的自已》，这本书是上次跟去锦汉展览中心逛书展时买的。第一次逛书展，感受最深就是人好多，想不到喜爱看书的人还真不少呵。逛了一上午，也没啥收获，就买了几份香港的英文报，一本考公的理论热点书，还有就是这本张德芬的《遇见未知的自已》。

断断续续翻了几天，终于读完一遍。看完最终一行字，合上书时，再认真想想里面讲什么，却都很模糊了，也记不起几句完好的句子。不是里面的故事不精彩，只是有不少挺专业的，也懒得去多领悟。书的封面写着“都市身心灵修行课”、“华语世界第一部身心灵小说”等字样，标榜的资料好像很大，但其实就讲了一都市白领偶遇一老人的故事。跟大多数心灵励志书籍一样，这本书无非也是告知我们要查找真正本我，要追求崇尚爱、喜悦、和平。但它经过讲故事的形式，让读者更深体会内心世界的改变，是能够转变许多现实的东西。

说句实在话，的确也有点像在推崇“唯心论”的意思，可是，必需程度上的“唯心”的确也是必需的呀，人许多时候，就真的需要好好端详下自我的内心，看看是否有哪些被扭曲了。太现实，会很辛苦的。想要简洁的快乐，平凡的美好，从“心”开头，从意识上稍作些转变，其实能够变得更简单。

书中有一句话，“外面没有别人，仅有你自我”。第一次看到这句话时，没有多大的感受。但看完好个故事，才明白这话的意思：外面没有别人，全部的外在事物都是你内在投身出来的结果。意思也就跟“吸引力法则”差不多，进取乐观的意识能够吸引到进取的光辉，许多不好的东西都是自我的消极想法招惹过来的。所以，要关怀内在，要英勇一点，做更好的自我。

看这本书时，喜爱泡杯绿茶，听着柔柔的钢琴曲，清静地翻动书页，放松自我，享受着安静，享受属于自我的一份消遣……

《遇见未知的自己》读书心得篇5

《遇见未知的自已》，这本书是我上次去金瀚展览中心参与书展时买的。第一次去书展的时候，最深刻的感受就是人那么多，却意外的有那么多喜爱读书的人。逛了一上午，一无所获，就买了一些香港的英文报纸，公考的热门理论书，还有这个张德芬的《遇见未知的自已》。

断断续续翻了好几天，最终又看完了。看完最终一行字，合上书，认真想想上面说的是什么，但是很模糊，记不住几个完好的句子。不是里面的故事不精彩，而是许多都挺专业的，懒得去理解。书的封面上有“都市身心实践班”、“中国世界第一部身心小说”等字样。广告上的.信息看似很大，其实讲的是一个城市白领遇到老人的故事。像大多数励志书籍一样，这本书只是告知我们要找到真正的自己，追求崇尚爱、快乐与和平。然而，通过讲故事，读者可以深刻理解内心世界的改变，这种改变可以转变很多现实。

说实话，也有点像鼓吹“唯心主义”。但是，“抱负主义”在肯定程度上的确是必要的。人往往需要端详自己的内心，看看有没有扭曲。太现实了，会很辛苦。想要单纯的欢乐，平凡的美好，可以更简单的从“心”开头，在意识上做一些转变。

书中有一句话“外面除了你自己没有别人”。第一次看到这句话的时候，没什么感觉。但看完好个故事，我们就能明白这句话的意思：外面没有人，全部外在的东西都是你内心投入的结果。意思类似于“吸引定律”。进取乐观的意识能吸引进取之光，许多不好的事情都是自己的负面想法惹出来的。所以要关怀内心，英勇一点，做一个更好的自己。

读这本书的时候，我喜爱泡一杯绿茶，听着温柔的钢琴曲，悄悄地翻页，放松自己，享受安静，享受自己的消遣…

《遇见未知的自己》读书心得篇6

两年前第一次接触《遇见未知的自己》的时候，只对『真我就是爱、喜悦、和平；欢乐是短暂的，喜悦是长期的；外面没有别人，只有自己；世界上只有三件事：老天的事、别人的事、自己的事』这几句话留下了深刻的印象。在老师的建议下我又重捡起这本书，经过2年多历练的我对这本书有了新的熟悉和理解。这本书浓缩了在初次阅读此书之后所接触的身心灵课程和资料中所涉及的理念。是身心灵爱好者入门的上佳阅读书籍。

这次的重读让我留意到与身体的连结是第一层需要做的。假如能始终坚持做，或者是定静力比较强的人，就可以到达入定的状态。这是真正定的开头，真正内观自己的开头。定能生慧