2023年拓展训练心得体会(3篇)

本文格式为Word版，下载可任意编辑——2023年拓展训练心得体会(3篇)心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

拓展训练心得体会篇一

到达目的地后，大家开始集合了。教练以游戏形式布置“陷阱〞让大家往里钻，当然我们曾上过当的所以这次知道避开“陷阱〞，而掉入“陷阱〞的同事受到了教训。其实只要大家认真思考和相互协同就不会掉入“陷阱〞的。经过游戏，我们找到了各自的队友，分别组建了四个小队，以“唐僧取经〞为主题命名队名。我们队名十分响亮，叫“齐天大圣大队〞，口号是“降妖除魔，取得真经〞！我们接下来的训练项目分别有“指压板挑战〞、“翻牌挑战〞、野炊活动、“团队取经〞等。

“指压板挑战〞是一个集体挑战的项目，先由两名队员赤脚从一端跑到另一端挑战教练，赢后另外两位队员马上一起跳绳5个，完成后，再有两名队员背靠背夹着气球从教练端走到另一边，到达终点挤爆气球……假使队员之间协同不好，很难争取在第一时间完成。

“翻牌游戏〞更是考验团队了。教练准备了13张牌，让每队全员参与，从1一直按顺序翻到k，限时5分钟。看似简单的游戏做起来却有点困难，由于我们队在比赛中没有发挥好，只得了第三名，但我们并没有气馁，反而总结教训，争取在下一项目中做得更好。我们总结几点：

一、我们在工作中要有一个领导者指挥。

二、我们要完全地执行指挥者的决策，当在执行中发现问题再探讨解决，不要自行发挥。

三、大家要找到正确的工作方法，只有这样大家才能高效率、高标准完成项目。

野炊这个环节就是让我们团队间合作做一顿饭。取食材、洗碗、烧火、烧菜，分工合作。繁忙一小时后，我们终究吃上饭了，大家边吃边聊，感觉就像一个大家庭。这就告诉我们，在工作中，大家的分工都不同，但是目标是一致的，我们就要像兄弟姐妹一样相处，有困难一起解决，只有大家共同努力，公司才有发展，我们才有收入。

“板上战兵〞这个训练项目是需要小组成员共同完成一个动作造型，只能有四只脚站在地上，并要坚持15秒。由于我最胖，我提议我在下边做支柱。经过队长指挥后，我们摆好造型，我们“体积〞大的做四个支柱，其他伙伴趴到我们身上，这短短的15秒让我无比的痛楚，由于肩负着“重担〞，但为了团队，我们还是坚硬过去了。这个活动我的感想是再苦再累都要坚持，不要由于一点压力就放弃。

从“团队取经〞这个训练项目中我领悟到，人与人之间的沟通很重要，当工作中出现问题，大家要总结经验，吸取教训，避免以后同类问题的发生。

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，为了解决某一问题或完成一个合作项目，我们都必需拿出自己的想法、经验和其他成员共享探讨，甚至相互质证，这最简单迸发出思想火花。当然，过程中也会有一些不和谐的状况出现，由于这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价〞。我们既然是一个团队，那么更应当是同心协力、通力合作，努力去完成我们的目标。

拓展训练心得体会篇二

两天的拓展训练终止了，我们又回到了自己的工作岗位。这两天我们很累，但我们学到了好多东西，每一个拓展项目，都是教练精心设计的，让我们去感受和学习每个项目其本身的蕴意。以下是我在这次拓展训练中的学习和感受：

第一，对待每一项工作，我们都要迅速地投入，而不是等着领导督促。就像在一开始，我们的慢热，让我们做了大量无谓的俯卧撑。

其次，学会沟通和执行。好的执行力是我们工作完成的基础，而团队伙伴之间好的沟通，是我们更好完成工作的保障。

第三，既然在一个团队中，我们都要信任我们的伙伴。“信任背摔〞，顾名思义，没有信任，何来的胆子摔。所以我们在摔下来的过程，每个人对团队信任度的强弱浮现得淋漓尽致。就像在工作中一样，我们要相信团队里的伙伴能把自己的工作做好。

第四，团队的力量是强大的。当每一个人都在为团队付出的时候，没有我们无法完成的任务。在“死亡爬行〞中，我们一次次的用完全力向着我们的目标爬行；在“人间炼狱〞中，我们在泥潭中一次次为伙伴撑起桥梁……这都是团队力量最好的诠释。当我们都在为宏旺的发展和壮大贡献自己的一份力量时，我们宏旺这个大家庭就会变得无比强大。

第五，我们要学会感恩。在人生的旅途中，父母养育给了我们所有的爱，朋友在我们困难的时候无私的帮助、老师传授我们知识、公司给了我们发展的机遇……她们给予我们的帮助和关爱，是我们人生旅途中不可或缺的养分。

第六，顽强的意志才是更顽强的身体。第一天的训练终止后，我们全身的肌肉都或多或少的酸痛，让自己对能否顺利完成接下来高强度的训练产生怀疑。但是我发现，当自己意志顽强，坚信自己可以的时候，就会忘却疼痛，浑身充满了力量。工作中，不管自己多累，只要有着可以完成工作的态度和意志，我相信我们的工作都可以很好的完成。

第七，责任到人，对团队的工作要有所了解。产线上每一个岗位的员工，都要分派好他的工作任务；还要让他对上工序和下工序有所了解，自己可以有一定的能力去解决问题，帮助到自己的团队。

第八，敢于创新，打破固有的思维模式。“雷阵〞这个项目里，当我们遇到第一个用常规方法无法破除障碍的时候，我们尝试从雷字那里突破，但发现行不通。于是我们就觉得阵字那里也无法突破，导致几次重复的失败。最终才知道，其实只有两个字都试过才能越过障碍。固有的思维模式是阻碍我们成长和发现“新大陆〞的囚牢，我们要勇于创新，越过囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要让自己的工作固化，我们要不断思考怎样可以做得更好，更加优化。

第九，居安思危，快速成长。“领袖风采〞中，前两轮的胜利让我们觉得自己已经足够强大，“求稳〞就好，每一次的一点小进步都是很好的。但当我们发现自己的进步无法追上对手的步伐的时候，我们面对的就是一次次的失败。就是由于危机意识太弱让我们一次次在竞争中失败，让队长受到了教训。企业生产经营也是一样，不要觉得自己一时的成功是永远的成功，当你在小步前行的时候，别人已经大步迈进超越你。我们要居安思危，永远保持那股要成为领头羊的决心和干劲。

第十，目标是用来完成和超越的。“团队光环〞中，这个我们觉得难以完成的圈数，在所有人一次次用力摇摆双臂过程中，不可思议地完成了。向目标前进的步伐，也是这样一小步，一小步，最终变成一个大跨越。

感谢公司给我们提供了一次这么好的拓展训练，让我学到了大量，这将是我毕生难忘的一段经历。我一定会在接下来的工作中努力回报公司对我的培养，不辜负公司的期待。由于我是宏旺这个大家庭的一份子，我要拼尽全力，为我们的大家庭增光添彩。

拓展训练心得体会篇三

历时近两个月的05级毕业生素质素质拓展训练已经圆满终止，回想素质拓展训练的点点滴滴，做为辅导老师我感想好多，当看到同学们全身心投入拓展的各个环节时我很欣慰，当听到同学们在共享时，说到对母校的感谢，对团队精神的深刻领悟，对信任的正确理解等等时，我很感动。现对自己的拓展历程做如下总结和反思：

一、拓展前要备好学生：

在认真参与屡屡集体备课的同时，自己在业余时间对所要做拓展的学生有个全面的了解。感觉要想做好毕业生素质拓展工作,要始终坚持以人为本的原则,首先分析毕业生目前的状况，特别是心理状态。始终坚持尊重学生、理解学生、启发学生、关心学生、鼓舞学生的基本原则。现在的学生在意识形态上要求平等、自我意识强、挑战意识强。他们思想比较解放,不盲从,有自己的观点和见解,不喜欢那种我说你听的灌输式教育方式,特别不喜欢听大道理，这是当代大学生普遍的心理特征。那么对于即将走入社会的毕业生来说，他们又具有着对进入社会的恐慌，特别是实习回来后对为人、处事方面的求知欲要更猛烈些，这就需要我课前做充分的理论知识准备，把自己工作中积累的一些实战经验与他们一起共享，及时对他们的感悟进行总结提升。让他们对活动的认识自觉内化为自觉意识，从而达到素质拓展训练的真正目的。

二、拓展前辅导老师自身要做的准备：

1、辅导老师要有很猛烈的方向感和感染力。一定要拥有着足够的感染力，由于感染力会比感冒更简单传染给学生，使学生紧紧跟随团队。记得上课前杨老师也一再的和我们强调辅导老师要有势气，没上课前主动人同事的课，认真观测学生参与状态，为自己的课做方方面面的准备。做为辅导老师，用我们的语言感染学生，有时要像带兵上战场一样，让我的兵们，带着战斗的激情去参与各个环节的拓展活动，只有这样才能把大家团结起来，更重要的是把不积极参与的、性格内向同学带动起来。只有让学生全身心投入了，学生才会真正有收获。

2、辅导老师要用真诚换取真诚。素质拓展从传统的知识灌输转变为在做中学。学生能够完全的理解与接纳培训的内容不是一件简单的事。每个人都守着一扇自内开启的心门没有人能随便地开启。辅导老师要做的事情就是进入学生的心理，改变和优化他们的固有的心理定势。这需要辅导老师首先亮出真诚，博得学生的信任。在共享中，我回想自己在刚刚走入社会时的心理感受，和学生产生了共鸣。在大家都发完言后，队长主动说，老师你多给我们说说吧，其他人连连点头。当时我看到了大家对我的信任，我毫无保存的述说了自己在工作中的点滴经验。希望能对他们有一点点的帮助。真诚的、互动的共享让大家很受益。

3、辅导老师要有顽强的信心。辅导老师会用平常心来告诉自己别只去寻求工作以外的开心而忽视了工作本身的开心。事实不是这样吗?学生在拓展中给了我们太多的感动和意外。学生不但把我们此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我们的想象，他们说的更深，想的更远了。

三、素质拓展训练给我的学生工作带来的启示：

1、努力让每位同学都积极参与，获得恳切的体会

寓教于乐一直是我们追求的境界。在活动中,能使学生真正地动起来,使每一个人在富有挑战性、趣味性的历奇活动中体验、合作、交流、探讨和共享,为每一个学生营造很佳的学习和受教育的契机,激发主动的参与意识。辅导老师在传道中要激发学生兴趣,使训练过程像消遣活动一样有吸引力和乐趣;同时辅导老师通过调动性特别向学生的积极性,带动整体气氛,进而使不易融入集体的学生积极参与。通过活动营造了团结、支持、合作、勉励的气氛,使同学们在共同的体验过程中战胜自我、实现了深切的体验、共同成长。

2、启发我在日常学生工作中努力尝试建立新型师生关系。

俗话说:身教胜于言教。在素质素质拓展训练的每一项活动中,教师都会适当做些示范和指导。当学生在活动过程中遇到困难或挑战时,教师都会适时介入,提供适当的帮助,加强学生对活动的信心。同时,在师生互动和学生合作活动中,无形之中已建立了良好的朋友式、战友式的新型师生的关系。这使我不禁想到在做学生日常思想教育工作时，要努力变换工作方式，抓住思想教育的契合点，让学生在具体行为中自觉辨析对与错，是与非。

四、通过素质拓展训练发现自身存在的不足

1、在做好大学生素质素质拓展训练工作中,辅导老师应当利用自己的优势,战胜不足。感觉自身的不足主要是心理专业知识不丰富。在今后的工作中加强自身的学习,不断提高和丰富心理专业知识,特别是加强与学校心理咨询中心老师的交流,获得心理教育的专业技能。

2、进一步加强理论知识的学习和提高语言组织能力。在和学生共享时虽然有所准备，但感觉自己的语言不能达到理想效果，要想给学生一碗水，自己要拥有一桶水甚至更多。平日要注意综合知识的积累，才能在拓展中应用自如。

是刚开始参与素质拓展活动，感觉很好玩儿、很有意义，我收获好多。这是外语系团学干部培训素质素质拓展训练。

这次活动给我留下很深的印象是责任感，不管我们是什么身份，都应当要有责任心，对自己、对他人、对团队负责，就像人们常说的在其位，谋其正，你在什么样的岗位上，就应当担起什么样的责任。这次活动，在我们14人的小团队中，我担当的是政委一职，我的职责就是协同队长，跟队长和队员们一起出谋划策为完成任务共同努力。而在密宗挑战中，我在40人的大团队中担任队长一职，我们的报数挑战在开始和结尾两轮都取得了圆满的成功，但是在中间其次轮的时候，我们队由于一些小原因失败了，队员们接受了20下俯卧撑的教训，而我作为队长就要担当起责任，接受60下的俯卧撑。对于一个女生，我不曾做过这么多的俯卧撑，但是由于我知道队长就该承受队长的责任，我不愿也不能放弃。

除了责任，我还重新认识了团队与个人的关系。唯有每个人都抱着对自己、对团队负责的态度，认真完成每一件任务，那才能构建一个优秀的团队;而也只有在优秀的团队中，个人才能得到更好的发展，才能做很好的自己。所以我们应当为了团队而努力。而在构建团队中，应当有不抛弃，不放弃的理念和木桶原理，不该放弃团队中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而应当积极地帮助他，帮助他提升自我的综