初中九年级全套体育教案

初中九年级全套体育教案(总99页)

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九年级体育课教案1

九年级人数：36人授课教师：

教学内容身高、体重测试场地器材身高测试仪一台，体重计一个，

小垫子若干。

知识点克特来指数=体重KG/身高cm*1000

身心健康目标：通过测试身高和体重，检查人体的匀称度。如果匀称度欠

佳，则需要调整饮食结构或积极参加锻炼来增加肌肉组织或减少体内多余

教学目标

的脂肪。

教学练习练

程序时间习

教学内容教学组织与要求师生活动次

数

导一、课堂常规组织如图一：集合要求：

1、体育委员整队，○○○○○○○○快、静、齐。

入

报告上课情况，出○○○○○○○○

部勤人数。××××××××

、师生问好！××××××××

分2

3、宣布上课内容。△图一

2

分

钟

讲二、测试安排教师讲解教师讲解时：学生

测试安排

解注意力集中，认真

1、按学号由小到

测大进行测试。听讲。

试

、先测身高后测

安2

排体重。

3注意事项

分1、提前将鞋摆

下，站在小垫子

钟

上。

2、上下仪器动作

要轻缓。

1

身三、身高、体重测试测试开始学生按要求进行测

高由班长、课代表负责试。

、登记成绩。

体

重

测四、学生自己根据测试指定一至三名同学负学生自己根据测试

试结果查表和自我评价责帮同学们查表。结果进行查表，检

查自己的身体匀称

35情况。以及此项考

分试成绩。

钟

评五、集合教师组织进行迅速集合。

价

六、评价测试情况了解相关知识。

5

分七、下课

钟

八、送还器材值日生协助教师进

行。

2

九年级体育课教案2

九年级人数：36人授课教师：

教

操场、

学1000米(男)

内800米(女)测试场地器材秒表、

容

红旗

知

识正确运用呼吸的方法：三步一呼三步一吸

点

教

1、运动参与目标：在快乐中参与。

学

2、运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。

目

身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。

标

教学练练

程序习习

教学内容教学组织与要求师生活动时次

间数

导二、课堂常规组织：

○○○○○○○

1、体育委员整队，报告上课

入

情况，出勤人数。○○○○○○○集合要求：

部×××××××

2、师生问好！快、静、齐。

×××××××

分3、宣布上课内容。

△

2

1、在操场上进

分行。

钟2、教师领作

三、

讲课堂常规教师讲解教师讲解时：学生注

1、体育委员整队，报讲解

解意力集中，认真听

告上课情况，出勤人数。测试安排及注意

测

、讲。

试2师生问好！事项

安3、宣布上课内容。1、起跑时不要四路纵队

排4、公布测试标准。拥挤，上下

要求学生：

3等男生女生台阶要注意

动作协条、

级安全。

分舒展大方、

优3’57~4’073’40~3’502、告诉同学们

钟

秀终点的位节奏感强。

良4’08~4’3’51~4’30置。

好503、通过终点

及4’4’31~5’22时，注意听

51~5’44教师报的名

3

格次。

不5’45以上5’23以上4、根据名次进

及行站队。

格5、登记成绩。

5、考勤、安排见习生。

四、热身

1、慢跑3圈

2、原地徒手操(四八拍)

a、扩胸运动

b、振臂运动

c、体转运动

d、弓步运动

e、腹背运动

f、活动手指手腕、踝关

测三、测试安排组织方法：根据老师安排进行测

1、先进行男生测试3、测完一试，跑步中合理分配

试

(分两组进行)组，登记一体力注意呼吸的方式

2、登记成绩组。方法。

353、再进行女生测试4、循环进

(分两组进行)行，直到进

分

4、登记成绩行完结束。

钟四、测试1000米(男)

800米(女)

评五、集合教师迅速集合。

价六、评价测试情况组织进行了解相关知识。

5七、下课值日生协助教师进

分八、送还器材行。

钟

4

测试肺活量教案3

教材肺活量、握力

场地器材肺活量计、握力器各一个,吹嘴70个

内容测试

课时3、运动参与目标：在快乐中参与。

目标4、运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。

5、身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方

法。

程序

课的内容教学组织与要求学生活动

时间

5

五、课堂常规组织：集合要求：

1、体育委员整○○○○○○○○○○快、静、

导队，报告上课情况，○○○○○○○○○○齐。

出勤人数。××××××××××

入

2、师生问好！××××××××××

、宣布上课内△图一

3

5容。

4、公布测试标教师讲解

分

准。时：学生注

肺活量标准意力集中，

钟

等级男生女生认真听讲。

优秀70~6560~55

良好64~4954~41

及格48~3440~24

不及33以下23以下

格

握力标准

等级男生女生

优秀77~7058~53

良好69~5052~40

及格49~3239~26

不及31以下25以下

格

5、考勤、安排见习生。

程序

课的内容教学组织与要求学生活动

时间

6

二、测试安排教师讲解学生注意听

测5、男生先进行握测试安排及注意事项讲。

试力测试5、按学号由小到大

安6、女生先进行肺进行测试。

排活量测试6、肺活量测试完后

7、每人二次机会要注意及时进行消

与

8、登记最好成绩毒。

9、男、女生测完7、握力器要轻拿轻

测

第一项后再测试第二放。

试

项

学生根据老

师安排进行

35

测试。

教师观察指导。

分三、测试开始

钟

恢四、知识点肺活量体重指数：计算学生注意了

复公式=肺活量／体重。解有关知识

与五、收还器材计量单位：肺活量用毫点。

评升（ml），体重用公

价斤（kg）。

六、下课解散。

5握力体重指数：握力体

分重指数=握力（kg）/

钟体重（kg）*100

课后反思：

坐位体前屈测试教案4

7

教材坐位体前屈

场地器材测试仪器一个

内容测试

课时6、运动参与目标：在快乐中参与。

目标7、运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。

8、身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方

法。

程序

课的内容教学组织与要求学生活动

时间

六、课堂常规组织：集合要求：

1、体育委员整○○○○○○○○○○快、静、

导队，报告上课情况，○○○○○○○○○○齐。

出勤人数。××××××××××

入

2、师生问好！××××××××××

、宣布上课内△图一

与3

容。

热4、公布测试标教师讲解

准。时：学生注

身坐位体前屈标准意力集中，

等级男生(cm)女生认真听讲。

(cm)

12优秀~~

良好~~

分

及格~~

2、在操场上进行。

钟不及以下以下四路纵队

格2、教师领作

5、考勤、安排见习生。要求学生：

动作协

七、

热身条、

1、慢跑3圈舒展大

方、

2、原地徒手操(四八拍)

节奏感

g、扩胸运动

强。

h、振臂运动

i、腹背运动

j、弓步压腿

k、立位体前屈

l、双人坐位体前屈

8

程序

课的内容教学组织与要求学生活动

时间

三、测试安排教师讲解学生注意听

测1、先男生后女生测试安排及注意事项讲。

试进行测试8、按学号由小到大

安2、每人二次试跳进行测试。

排机会9、注意测试前做好

与

3、登记最好成绩拉韧带的准备工

测作。

试

29学生根据老

师安排进行

分四、坐位体前屈测试

教师测试。测试。

钟

恢五、放松活动集合后进行放松活动。通过按摩大

复“自我按摩大腿肌肉”腿，使学生

与身体下肢肌

评六、课后总结重点：全班测试情况肉消除疲

价劳。

4

分七、下课解散。

钟

课后反思：

9

初中立定跳远教案5

教学内容立定跳远

教1.增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。

学

目2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。

标

2.通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。

重难

提高立定跳远成绩，增强自信心。在前节课的基础上进步3厘米

点点

教

学

教学内容教师活动学生活动过程目标

环

节

一.课堂常规一.向学生问一.体育委员整队，学生个人一、要求：集合

好，宣布本课内检查着装，向老师问好。迅速，整齐。?

二.热身容和任务，强调

开

注意事项。

1.慢跑

二.领跑，领二.根据教师要求完成跑动练二、达到热身目

2.头部运动习。成2路纵队，绕已布置的，自然过渡到

始做。指导监督评

价。好的场地完成跑步。教学内容。

3.振背运动

?三、全班4列体操队形进行

4.弓步压腿

部准备活动。

?

5.

腰部运动?

6.

分腹背运动?

10`7.膝、踝关

节运动

一.立定跳远一、讲解示范一、各小组听体育委员的口一、作为组员，

动作，要求认真令做2组共40次，体会立定只有每一个都认

1.收腹跳。到位，如不认跳远的收腹动作。真对待，小组才

要求膝关节真，全小组重能完成任务。

触及腹部。做。

二、每一跳都很

基

2、利用篮球二、从球场的边二、按照平时分的小组，男重要，正如人生

场做连续的线跳到另一边女单独分组，6-8人一组，的每一步都很关

立定跳远。线，要求男生小每人都要尽力跳。键。

10

组6次跳到，女

3、小组合作三男生分开比赛，场地依三、娱乐的同时

生8次，未达标

半蹲跳。各然是篮球的两边线为起终提高合作意识与

的重做一次。

本小组排成一点。各组注意协调配合和安跳跃能力。

列纵队半三、讲解合作的全。

蹲，后面的重要性和合作的

同学双手搭

技巧，比赛规

在前面的肩

则。最慢的一组

上。

部做10个深蹲。四、让学生认识

四、由各小组长组织组员进到只要努力，只

4、立定跳远

四、教师讲解行立定跳远达标测试，达标要天天有进步，

课堂达标。

“不积跬步无以者可进行自由活动。不达标一定能达到目

要求每人进

至千里，不积小者由组长或教师指导帮助完标。

步一格（3厘流无以成江海”

分成。

米）如达满的含义。宣布上

分者保持即次的成绩，巡回

30`

可。指导学生立定跳

远技巧。

五、认识到立定

五、利用大部分五、学生围坐在草地上，师跳远的作用，激

二、立定跳

学生都喜欢篮生交流弹跳与篮球运动相辅发其练习的积极

远与篮球

球，讲解立定跳相成的关系。立定跳远的练性、主动性，培

远与篮球基本功习并不是孤立和枯燥的。养终身体育的意

的关系，部分篮识。

球明星的立定跳

远成绩，体校对

立定跳远的要求

等。

结一.按上课要一、发出信号。一.集合。

求重新集

束合。减轻因运动

产生的不适，消

部二.放松练二、教师领做，二.踏步成广播体操队形散除疲劳，掌握有

习，静力拉同时讲解静力拉开。随同老师做同步练习。针对性的放松方

分伸；肌肉放伸的作用和好法。能针对教师

松处。反馈，进一步了

5`

解自己的不足。

.

三.总结本课三、总结本课学三和老师完成互动总结。

情况。习情况，指出在

学习普遍中存在

四、师生再的问题。提问学

见。生几个关键问

题。

11

素质练习教案6

班级初中人数课的类型新授课授课老师：

题目引体向上和仰卧起坐

内容男生：引体向上女生：仰卧起坐

知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。

教学能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。

目标情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉

参加体育锻炼的习惯。

引体向上：上拉同时立腰、提臀、收腹。

重点

仰卧起坐：掌握仰卧起坐技术要领

引体向上：全身肌肉协调用力技术。

难点

仰卧起坐：速度节奏和动作的协调。

教学内容组织与教法

时次

步骤

间数

1.集合整队四列横队

1

××××××××

2.安排见习生

1××××××××

3.宣布本节课内容○○○○○○○○

准

1

○○○○○○○○

4.学生慢跑2圈

△

1

徒手操4X8拍要求：快、静、齐

12

备

8

1.小步跑接加速~

跑10

部分2四列横队——广播操队形：

钟

2.高抬腿接加速

跑2××××××××

分××××××××

3.后踢腿接加速2○○○○○○○○

跑○○○○○○○○

4.加速跑1△

5.伸展运动

1要求：动作认真

6.扩胸运动

时次

步骤教学内容组织与教法

间数

、引体向上（男）

训练要点：

、缓缓曲肘，将身体向上拉

一、引体向上

，直到下巴超过横杠。

、慢慢伸直手臂降低身体，

××××××

复到起始位置。

××××××

、重复上述动作，直至完成

○○○○○○

组练习

○○○○○○

基

二、仰卧起坐（女）

5

动作方法：预备姿势：仰

本卧，两腿并拢屈膝，两脚

放平，两手抱头后；同伴

压着脚面。两手抱头，收二、组织：四列；两人一小组。

部腹低头成坐姿，两肘触

⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

膝；然后还原成预备姿

⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

势，继续进行。

分△

2、通过学生自我练习，30

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

找到仰卧起坐的变化方分5

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

法：①手臂动作的变化：钟

可放于体侧不准摆动，可

要求；动作到位、有节奏

抱于头后，也可自由摆

动。②仰卧姿势的变化：

可直腿，也可屈腿；可平

13

卧，可头向下或向上斜卧

结1.集合整队××××××

5××××××

束2.放松性练习∫○○○○○○

10○○○○○○

部3.总结本节课内容分

钟△

分

4.师生击掌下课要求：集合整队迅速

课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识

场地安全保障

瑜伽垫.单教育

器材杠练习密度40%强度中

课后

小结

足球游戏教案7

教1.运球接力

学1.足球运球类游戏{2.传球射门

14

内3.足球打靶

容

教1.通过游戏运球接力，提高学生对足球运动的兴趣，熟悉运球脚法，发展灵敏性

学和协调性。

目2.利用比赛形式，培养团结合作的精神和竞争意识。

标3.增强学生身体素质的同时掌握运球时的技术动作并能在实践中加以运用。

教时

学间教学内容组织与教学教学注意事项

阶

段

一、课堂常规：组织：学生成四列横队，保持队1.体育委员整队，

形集合清点人数；

3

准1.体育委员整队，报告1.教师听学生报告，要求学生声要求：快、静、

分

人数音洪亮，齐。

备钟

2.师生问好精神饱满。2.学生向老师问

3.宣布上课的内容和要2.教师向学生问好。好。

阶

求

3.教师向学生介绍本课的内容及3.学生认真听老师

4.检查服装，处理安排

段要求。宣布上课内容。

见习生4.见习生要听从老

师的安排，做游

戏的裁判或帮老

师搬运上课的器

械和用品。

二、徒手操（4*8拍）组织：四列横队，学生成体操队1.保持队形，安

开1.伸展运动形散开静。

2扩胸运动口令：开始时：立正、向右看

6

始3.体侧运动齐、向前看、以XXX同学为基2.动作要规范整

4.体转运动准成体操队形散开、取好前后左齐。

部分

5.腰部运动右的距离。

6.弓步压腿结束时：以XXX同学为基准3.动作迅速有力，

分钟

7.侧压腿向中看齐、整队，准备进行下一每个动作要到

8.腕踝关节绕环个环节。位。

1.听老师口令做。

2.镜面领做。

教时教学内容组织与教学教学注意事项

学间

阶

段

15

三、游戏教法：1.学生认真听老

1.运球接力游戏1.老师讲解示范师讲游戏方法

游戏的方法：在场地2.口令指挥学生进行游戏与游戏规则。

上画一个相距20米的2.积极参与，相

基10

组织形式：以上一个内容结束时

平行线，分别为起点、互配合，遵守

分折点线。从起点开始，的队列为准，将四列横队变两列规则。

每相距6米插一个标准横队男女分配均匀分成两个组，3.学生应主动参

旗，将学生分成人数相讲解游戏的方法和规则及奖惩的与游戏。

钟等的男女各2个队分别办法，安排见习生做裁判，把队4.注意力要集

—进行比赛，听到哨音伍带到指定的地点准备开始游中，注意安

本

3后，各队的排头向前运戏。全。

次球，绕过标志旗回到起游戏完后整队宣布胜队并进行奖5.游戏时要相互

点线将球交给第二名同罚。配合，反应灵

奖惩办法：

学，依次进行，完成的敏。

为胜。裁判记录每对的犯规次数，最终

阶游戏规则：用时少队为胜，但胜方要追加犯

（1）.接力同学必须等规的处罚，一次一个俯卧撑。输

队20个俯卧撑。

运球同学将球运到起点

后才能接球，不可以到

起点线前接球，否则视

为犯规。

（2）.运球回来的同学

段过起点线后在规定的地

方停下双脚点球后第二

名同学才开始运球，前

面运球的那名同学到后

面排好队，不要影响其

它队员的发挥，否则视

10

为犯规。

（3）.绕的时候采用S

分

形交替绕法，在绕的过

钟程中如果把标志旗弄到

1.学生认真的听

—了，应把标志旗扶起来

老师讲游戏方

2再继续。

次（4）.运球同学按要求教法：法和游戏规

的脚法运球，可采用脚1.教师讲解示范则。

内侧、脚背外侧等脚法2.口令指挥学生进行游戏2.积极参与，相

运球。互配合，遵守

组织形式：以上一个游戏结束后规则。

的队列为准，分别给学生讲解新3.学生主动参与

2.传球射门

游戏的方法和规则及奖惩方法，游戏

在场地上画一个安排见习生做裁判一个在底线负4.注意力集中，

15*15正方形的游戏区责记录得分，捡球和放置标志旗注意安全。

16

在正方形的一边放两个一个射门点的延长线上记录队员

标志旗作为球门，在球的犯规，老师在他的斜对面总体

门的对边射门点。将学把握整个游戏的进度，游戏完由

9

生分成人数相等的男女老师整队集合宣布胜队并进行奖

各两个队，每对推荐一罚。

分名传球手，传球手位于奖惩办法：

固定的一个区域，开始当两队的队员都完成射门后，由

时射门者位于起点将球记录裁判说出胜队，输队要将胜

钟传给传球手，传球手在队身体向对应的队员从底线的一

—

射门者行进个过程中将端背向另一端。

2

球传给射门者，由射门

次者在规定的区域内完成

射门，进球最多的一队

为胜，开始时有两队抽

签决定哪队先来。

游戏规则：

（1）.男女各两个队同1.学生认真的听

时进行至最后一名同学老师讲游戏方

踢完为止。

法和游戏的规

（2）只准用脚背正面则。

和脚内侧的踢球方法进教法：2.积极参与，相

行，传球者也是一样。1.教师讲解示范互配合，遵守

（3）.行进的过程中射2.口令指挥学生进行游戏规则。

门者接球后可直接运球3.

学生应主动参

射门也可以在规定的区组织形式：以上一个游戏结束时与游戏。

域内停球后再射门可以后队列为准，分别给学生讲解新4.注意力集中，

左右脚，不能超过射门游戏的方法和规则及奖惩方法，注意安全。

点，超过了算犯规，这安排见习生做裁判一个在圆圈附

次射门无效。近观察是否中靶并负责捡球，另

(4).如果球打到了标志一个则在踢球点的延长线上记录

旗算进球。队员的犯规，老师在他的斜对面

(5).传球手作为最后每总体把握整个游戏的进度，游戏

对最后一名射门者。完由老师整队集合宣布胜队并进

行奖罚。

3.足球打靶

游戏方法：画一个直径1奖罚办法：

米的圆圈，作用踢球当两队的队员都完成踢球后，由

5

点。在距踢球点的前方20

记录裁判说出胜队，输队罚个

分约15-30米处，画一个俯卧撑。

直径为3米的圆。将学

钟生分成人数相等的男女

各两个队，分别站在踢

球点的两边。游戏开

17

始，两队的队员轮流将

球放在踢球低昂上的足1.学生要认真听老

球踢向足球靶，每对队师的讲解和看老

师的示范。

2员各踢一次，最后踢进

2.积极的参与训

分多的队获胜。

练。

钟

3.

游戏规则：教法：1.老师讲解示范按照老师要求来

（1）只有空中落入靶中2.老师指导学生练习进行练习（每次

的才算，地滚球中靶不组织形式：老师整队集合，调整传球都应用两中

算。队形老师站于队伍中间请一名同方法中的一种）

（2）在规定的点踢球，学来配合老师做示范，示范讲解4.集中注意力。注

不能超过规定区域，否完后将队伍分成男女各两个队每意安全。

则踢球无效即使中靶也两个队进行距离适当的面对面的

不算，压线算好球。传球练习。

三、技术讲解要求：

内容:足球运球中的脚内1.学生成四列横队

侧踢球和脚背外侧踢球队形集合要求

的技术动作,脚内侧踢球快、静、齐。

教法：

时用脚内侧足弓部位触2.在老师的带领下

1.集合整队，清点人数。

及球的后中下部位，踢并认真做放松练

2.教师带领，放松练习，重点放

球瞬间重心在支撑腿上习。

松上肢。

摆动腿摆动顺势将球踢3.认真听老师总

3.讲评：讲评课堂纪律；讲评学

出；脚背外侧踢球时用结。

习情况；找出优缺点，并提出希

脚背外侧触及球的后中

望。

下部位，踢球瞬间重心

4.安排学生收还器材。

也是在支撑腿上，摆动

组织形式：四列横队

腿摆动大腿带动小腿顺

势将球踢出。

四、结束部分

1.集合整队

2.放松练习

3.课堂小结

4.师生再见

场

地篮球场地足球10个秒表一个标志物12个

器

材

18

预预

计计35%

心练

率习

曲密

线度

障碍跑教案8

教

1、障碍跑；2、接力游戏。

材

1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

教2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用

学“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。

目3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意

标安全。

4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

练

教学教学时习

教师活动学生活动

过程内容间次