漫谈青春期的生理和心理健康

漫谈青春期的生理和心理健康.一、青春期生理特点

二、青春期心理特点

三、青春期健康问题

（一）青春期交往问题

（二）中学生“早恋”的危害性

（三）酒是青少年健康的大敌

（四）吸烟的危害（五）学生心理障碍和不良品德产生的原因要点.谈话导入

同学们，我们人的一生分成几个生长阶段，从婴儿到幼儿、儿童、青少年、中年、老年。

其中有两个生长高峰期，一个是婴儿期，另一个就是青春发育期。

青春期是一个人生长发育全过程的一个阶段，即由儿童发育到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。

今天，我们就一起来聊一聊关于青春期的问题。.一、青春期生理特点

青春期是每个人正常发育必经的阶段，但是，就青春期开始的年龄、发育速度、发育程度而言，有很大的个体差异。

青春期的划分，一般定为10至20岁。从12岁左右到13岁左右的中学生，正处于青春发育时期。

有的学者把青春期分为两大阶段：

一是性的萌发期，年龄一般在11至14岁之间，这正是初中时期；

二是性的成熟期，年龄一般在14至18岁之间，这正是高中时期。

处于青春期的中学生，在生理上蓬勃发展，在心理上急剧变化，身心发展面临关键时刻。.青春期生理发育主要表现在三个方面：

（1）身体外型剧变，即身高迅速增长，体重明显增加。

（2）身体机能渐趋健全，即神经系统伴随脑的发育而不断健全脑的功能，心脏发展非常迅速，至18岁时，心脏重量等于成人的90％，肺活量显著增长，身体对疾病的抵抗能力增强，一般很少生病。

（3）男女性征的差异更加显著，即性发育包括性腺、生殖器官、第二性征的发育和功能的具备。①女性月经来潮。

女子性成熟最明显的表现是月经来潮。月经初潮是女性青春期到来的信号。初潮的出现多半在身高增长速度下降后的半年到一年期间。

女子在月经初潮后体重明显增加，形体逐渐丰满，它使女生的身体进一步成长发育，也使他们在心理上增强女性感和成人感。

在月经期间，由于内分泼的变化，往往产生情绪激动、感情脆弱、脾气急躁、容易疲劳、体力和智力减退等状况。.

②男性遗精现象。

如果说月经初潮是女性青春期到来的信号，那么首次遗精就是男性进入青春期的标志。

男生到了青春期，睾丸等生殖器官已经发育，不断产生精子和精液。有时精子和精液积存多了，就会自然排出体外。这就叫遗精。因为遗精常常伴随着做梦，所以又叫“梦遗”。首次遗精意味着男性生殖腺走向成熟。

③第二性征的出现

第二性征是发育的外部表现。如男性喉结增大，声音变粗，阴毛和胡子长出，女性骨盆增大，臀部变圆，乳房逐渐丰满等。

第二性征的发育过程，前后约需四年左右。第二性征的出现，使中学生感到自己已经成为大小伙子和大姑娘，不再是小孩子了，由此增强了成人感和性别角色的体验，个性心理的发展也更加迅速。

第二性征的发育和功能的具备

总之，青春期在生理方面的发育不是单纯的身体的增大，而是从儿童身体到成人身体的一个质变过程。通过这一发育，在生理上确立了男女的分化。.二、青春期心理特点

青春期是大脑从生长发育走向日趋成熟的时期。结构上的成熟保证了功能作用的发挥。因此，青春期心理活动千变万化，丰富多彩。

概括青春期心理发展的特点，大致有以下几个方面…

1、思维的独立性和批判性显著发展。

进入青春期，由于脑和神经系统的发育与成熟，青少年由儿童时期具体的形象思维向抽象的逻辑思维发展，思维的独立性和批判性有了显著发展，从而在学习能力方面有明显的提高，成为发展智力的黄金时期。2、情绪发展多变。

青春期情绪内容广泛，既有对现实生活、学习中的各种情绪体验，又有对未来的幢憬。

但是，这些情绪容易波动，带有明显的极端性。典型的表现是：或激动兴奋，或烦躁不安。而且出现了心境性的情绪特点。.

3、自我意识形成和迅速发展。

所谓自我意识，就是人对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识。其中包括自我了解、自我体验、自我评价、自我控制等形式。

进入青春期的青少年，自我意识开始形成。他们不仅体验到自己和家人、老师以及他人各种关系的存在，而且能进一步体验到自己内心世界和心理活动的存在，进入到一个“自我发现”的新时期。

4、性意识萌发。

性意识的出现，是青春期典型的心理特点。随着性意识的出现，人的性格、兴趣、爱好等个性心理也相应发生一定的变化。

性意识的典型表现有六个方面和类型

①敏感幼稚的朦胧型。②多愁善感的多虑型。有些学生不能很好地适应青春期身体的急剧变化，而产生不安、烦躁、苦恼。有的女孩对自己体型的变化感到不安，对月经来潮感到惶恐，为发胖的身体而发愁，为逝去的童年而伤感。男孩子则为自己长得矮而泄气，为力气小而自卑，为脸上的青春豆而懊恼。有些学生当心中萌发爱慕异性的初恋的种子以后，心情往往十分矛盾，陷于苦恼而不能自拔。

③想入非非的梦幻型。④好奇模仿的尝试型。

⑤自我满足的自慰型。⑥放纵失控的冲动型。.在中学生中出现“早恋”现象是多种原因综合影响的结果

（1）性早熟是“早恋”的生理因素，是学生的内在原因之一。随着生活条件、现代文明等因素的影响，青少年的性机能成熟期，普遍提前二至三年。青春期的提早到来，使他们在生理上、心理上都开始发生一些明显的变化。一个显著的特点就是性意识的出现，引起青少年逐渐产生一种追求异性的需。这种心理状态的表现形式又是各不相同的。

有的背着老师和父母，猎奇般地阅读爱情书刊或有关性知识描写的书籍，憧憬甜蜜、忠贞的爱情；

有的喜欢在异性面前表现自己，以吸引异性的注意；

有的男女同学表面上疏远、冷淡，有时甚至表现出反感、厌恶……其实，这往往是一种假象，它掩盖了男女爱恋情感已经开始的实质；

有的眉来眼去，心神不宁，传递纸条，投“石”问“路”。

有的则公开情书往来，上学校送，逛公园，发展成“早恋”。想就会乘虚而入，而想交异性朋友、寻求刺激，就是表现之一.（2）学校和家庭教育的不够得力，不够得法，也是“早恋”现象得以发展的重要原因之一，其主要表现是：

教师或家长的不良态度和错误做法，如：讥讽、谩骂、故意公开、打散、睁一眼闭一眼等；

还有的学习上的差生，得不到及时有效的关心和帮助，失去了向上的自信心，心里感到空虚。在这种情况下，不健康的思想就会乘虚而入，而想交异性朋友、寻求刺激，就是表现之一……

（3）电影、电视和报刊杂志上的有关恋爱、婚姻方面的信息大量涌现，也有来自家庭、邻里的影响等等，都在强烈地刺激着中学生的生理和心理，促使他们的性觉醒，强化了他们的好奇心，使部分学生过早地产生恋爱的需要……

怀春是性渐趋成熟的一种自然反映

性意识从爱慕阶段发展到钟情阶段时，男女学生都会产生这种怀春的感表。这时往往是喜悦和茫然的感觉并存，对多数学生来说，也是理智的抑制多于感情的外露。

对很容易接受正面教育帮助的中学生来说，怀春是一种正常的、健康的生理、心理现象。

我们要理智地对待，切忌堕入爱河以致不可自拔。.小结

1、青春期，我们在心理方面会有哪些变化呢？

·渴望独立，自我意识增强并迅速发展；

·自尊心强，对周围人对自己的评价很敏感，对成人依然把他、们当小孩看尤其反感，容易产生逆反心理。

·产生了接近异性的愿望，喜欢在异性面前表现自己，对异性有一种神秘感。开始爱慕异性，对异性品头论足。2、心理健康的标准①了解自我，悦纳自我②接受他人，善与人处③正视现实，接受现实④热爱生活，乐与助人⑤智力正常⑥能协调和控制情绪，心境良好⑦人格完整、和谐⑧心理行为符合年龄特征.三、青春期健康问题

（一）青春期交往问题

（二）中学生“早恋”的危害性

（三）酒是青少年健康的大敌

（四）吸烟的危害（五）学生心理障碍和不良品德产生的原因.（一）青春期交往问题

a1男孩喜欢的女孩特点

心地善良、知书达理、健康、文静、大方、性格好、不罗嗦、漂亮、长发

a2男孩不喜欢的女孩特点

爱撒谎、很泼辣、大吵大闹、过分打扮、过分表现自己、不爱干净、做作

b1女孩喜欢的男孩特点

阳光、有责任心、会照顾人（能关心人）、幽默、诚实、会打篮球、爱干净、有才华、待人友好、有主见

b2女孩不喜欢的男孩特点

抽烟恶习、喝酒、打架、赌博、好吃懒做、装酷（耍酷）、不孝顺、混混、没学问、欺骗感情、看不起人、脾气粗暴、不尊重女性、娘娘腔、小白脸、没责任心、恶作剧、虚伪、生活乱糟糟的、小偷小摸、留长发、自高自大.

男生女生交往的原则：

健康、文明原则保持适当距离原则（公众距离、社交距离、私人空间）

男生女生交往的分寸：

不过分拘泥不过分亲昵不过分冷淡不过分严肃不过分随便

与人为善，协调好人际关系

和谐人际关系的意义：

“人在本质上是社会性动物，那些生来就没有社会性的个体，要么比人类低级，要么是超人。”

（亚里士多德公元前328年）

吊脚诗(南怀瑾)

世态炎凉薄似纱——真不差，自己跌倒自己爬——莫靠拉

交了许多好朋友——烟酒茶，一旦有事去找他——不在家。.对等原则：

①“人们喜欢那些同样喜欢自己的人。”

②“人们更喜欢喜欢自己程度逐渐增加的人。”

③“人们最喜欢原来不喜欢自己，后来喜欢自己的人。”

④“人们讨厌那些同样讨厌自己的人。”

⑤“人们最讨厌原来喜欢自己，后来不喜欢自己、背叛自己的人！”

黄金定律：

“你希望别人怎样对待你，你就怎么对待别人！”

（尊人者、人尊之；骂人者、人骂之；打人者、人打之。）

白金法则：

“别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他！”.（二）中学生“早恋”的危害性

（1）分散精力，影响学习和进步。

中学生一旦堕入情网，往往难以克制自己的情感的冲动，一旦彼此表达了爱慕之情，便立即亲密地交往起来，常因恋爱占去不少学习时间，分散精力，而严重影响学习和进步。对集体产生了离心力，和同学的关系渐渐疏远。加上舆论的压力和家长、老师的反对，往往使早恋者有一种负疚感，思想上背上了包袱，矛盾重重，忧心忡忡。这种情况给学生的身心发展造成了心理上的障碍。

（2）缺乏基础，尝不到爱情甜果。

①思想上未成熟。

他们没有认识到思想感情的一致是真正爱情的基础，观念、信念、情操是否一致是决定爱情能否成功的最主要因素，中学生思想未定型，他们不可能对这些因素有深层的、科学的思考，也不可能了解自己与对方在这些方面是否真正一致。所以成功率低，而且意志薄弱者还可能贻害终身。.

②经济上未独立。

因此，过早恋爱是不现实的，也是不明智的。

③事业上未定向。

中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还很长，各人将来从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，一个较成熟的青年，总是先考虑立业，后考虑成家。而且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山誓海盟往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有八九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。

（3）影响班风，不利集体的健康成长。

中学生模仿性强，相互间影响较大。早恋往往具有“流行病”性质，极易互相感染。早恋者的行为表现会刺激周围同学的不良诱因。

在一个班级里，一旦早恋成风，就使集体失去了凝聚力和战斗力，因此，班主任必须遵循青春期教育的基本原则，防止早恋的发生，及时解决已经出现的早恋问题。.（三）酒是青少年健康的大敌酒是指含酒精（乙醇）的饮料，种类繁多。喜庆时节，人们常饮酒助兴，适当地喝一点儿啤酒或者葡萄酒，对身体有解除疲劳、增进食欲、帮助消化的作用。

但是，有些青少年喝起酒来不加节制，往往“烂醉如泥”，甚至染上酒瘾，沉沦其中，经常酗酒，对身体和心理发育危害极大。

酒精对中枢神经系统的作用分两个时期。

少量饮酒，大脑皮层高级神经活动首先受到抑制，使得高级中枢对皮层下中枢的控制减弱，使人丧失理智和克制态度，表现为所谓“兴奋”现象，并有头晕、恶心、呕吐等。

继续饮酒，可出现语无伦次、步履不稳、动作不协调和嗜睡、昏迷，严重者可因呼吸中枢麻痹而死亡;

青少年由于视神经尚未发育完善，当酒精血浓度达到１５～５５毫克％时，可引起严重视力减弱，达到200～300毫克％时，可发生复视。

饮酒后，神经反射的速度显著减慢，学习效率降低，在体育比赛中难以创造出理想的成绩，还容易发生生产事故和交通事故。.

青少年嗜酒，容易产生某些心理疾病，如心理脆弱或者智力缺陷。

据统计，经常饮酒者大约１５％可发展为各种精神病。

经常饮酒，容易患酒精中毒性肝炎和脂肪肝，最终发展为肝硬变。常饮烈性酒的人７０％患慢性胃炎，５０％患消化不良症，并且会诱发食管癌、胃癌、胰腺癌等。

长期饮酒，可引起营养和代谢失调，造成蛋白质、维生素及矿物质供应不足，影响青少年的生长发育。

青少年饮酒，容易引起肌肉无力，性发育早熟。酒精对精子和卵子都有毒害，造成不育和影响胎儿生长发育。女性还容易未老先衰。有的人喜欢边喝酒边吸烟，由于烟中的尼古丁能溶于酒精，这样人体内的尼古丁含量更高，危害也更大，有这种习惯的人极容易患喉癌。酒精容易使脑细胞受到破坏，使智力、理解力和记忆力下降。

综上所述，经常饮酒对青少年危害极大，正处于青春期的学生不要饮酒。.（四）吸烟的危害

中国是全球最大的烟草生产和消费国，63％的成年男性和4％的女性吸烟，总数超3．2亿人。中国每天有2000人因吸烟而死亡，如果目前的状况持续下去，到2050年每天将有8000人死于吸烟，每年将达300万。

尼古丁焦油一氧化碳一氧化氮氢氰酸丙烯醛.吸烟容易引起哪些疾病？.大量吸烟比不吸烟者的冠心病发病率高26倍以上。烟草燃烧时释放的烟雾中与冠心病有关的化学物质有10余种，能激惹和加重冠心病发病的主要成分是尼古丁和一氧化碳。.吸烟能引发中风。中风患者大多是由于血拴堵塞了通往脑部的血管，使脑部得不到充分的氧供应，造成部分脑细胞死亡。.吸烟的危害性吸烟的致癌作用吸烟对心、脑血管的危害

吸烟易引起猝死

吸烟导致视力衰退吸烟致使意外损伤增加被动吸烟的危害吸烟对女性的影响.在我们远离烟草的同时，一定要告诫我们周围的人，在香烟与健康之间要选择健康，让我们周围的空气变得清新起来。.（五）学生心理障碍和不良品德产生的原因

1、家庭的不良教育和不良环境的影响。

由于是独身子女，家长无原则地溺爱和袒护。在生活上，受腐朽生活方式的侵蚀，要什么有什么，缺乏严格的管理制度。在学习上，对其希望值很高，或许采取粗暴的压制教育方式。学习上和生活上要求的强烈差容易导致学生的心理障碍。

父母现在工作都比较繁忙，或居住外地，或父母不和或离异、家长与孩子交谈的时间太少，孩子的心理变化不清楚。

2、社会环境的影响。

由于现在处在改革开放、经济发展时期，存在着各种思想意识。社会上剥削阶级残余势力的侵蚀。

不良分子不仅自