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文档简介

是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!——《黄帝内经•素问•四气调神大论》治未病

治未病是采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法：一、未病先防，治在未病之先二、既病防变，治在发病之初。三、除邪务尽，使病愈防复发

中医护理1.饮食调理2.情志护理3.保证充足的睡眠4.预防保健和适度的锻炼中医饮食

中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等中医音乐疗法肝气郁结◆表现为胸闷不舒，胁肋胀痛，纳呆嗳气，忧虑，悲伤◆选曲原则：兴奋解郁，速度轻松明快，节奏鲜明，优美喜悦的曲目◆如《流水》、《喜相逢》、《假日海滩》等等

◆头痛头胀，眩晕耳鸣，烦躁易怒，失眠多梦

◆选曲原则：宣悲消气，节奏缓慢，曲调低沉悲哀，压抑

◆如《江河水》、《二泉映月》、《天涯歌女》、《葬花》等肝阳上亢◆表现为面黄无华，神情涣散，倦怠少言，饮食减少，腹胀便溏，思虑过度致脾虚肝郁◆选曲原则：开郁散结，速度平稳稍快，节奏鲜明、庄严，旋律悲壮愤怒◆如《满江红》、《松花江上》、《离骚》、《蓝色狂想曲》等心脾两虚4、预防保健和适度锻炼太极拳：据阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结

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