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心理营养与人际关系第1页/共28页心理营养与人际关系第2页/共28页缺少心理营养对人际关系

有什么影响缺少无条件接纳和被重视第3页/共28页第4页/共28页我够好吗?第5页/共28页第6页/共28页第7页/共28页五大心理营养无条件接纳我很重要安全感肯定、认同、赞美学习、认知、模范第8页/共28页第9页/共28页无条件接纳和被重视

0—3个月的需要第10页/共28页饥渴与仰望重要他人寻找其他的重要他人用一生去寻找生命里的重要他人渴望无条件接纳和被重视第11页/共28页小时候，父母做容易成人找老师、朋友、爱人—不容易沙漠—渴---水（脏水、毒水）所有的道理与他无关第12页/共28页渴望很大很大找到---要求---得到测试：偏差行为在人际关系中失去辨识能力被吸引—无条件接纳、重视他第13页/共28页注意在很深的渴望里，失去智慧，无法分辨心理营养影响一个人的选择、智慧重要他人寻找来源：男女朋友、夫妻没完没了第14页/共28页缺少重视随时随地比较老板心中、丈夫心中竞争---在你心目中谁最重要缺少重视的孩子不能控制自己---人际关系问题第15页/共28页缺少安全感母亲情绪不稳定父母关系不稳定被包办代替所有的东西，不给选择的权利内在心理营养与外在物质条件无关第16页/共28页成年人严重缺少安全感任何不确定的事情发生，易引发极大恐慌人际关系—控制人际关系困难，充满控制性管不了内在，管外在别人完全听她的或者跟着她的意愿去做增加安全感人际关系中最不舒服的---一直控制第17页/共28页人类天性，追求独立自主控制---拒绝---讨厌---冷漠很难建立持久的亲密关系夫妻、亲子关系距离感第18页/共28页缺少肯定、赞美、认同自恋：过度要你不断要肯定、赞美、认同自信：不管别人怎么说我踏踏实实知道自己足够好第19页/共28页缺少模范对某人痴迷第20页/共28页缺少心理营养各种各样的方法吸引别人给自己心里营养不靠谱、危险第21页/共28页

童年缺乏心里营养长大后怎么做

男女不同男人更易得到心理营养女人心理营养需要更多女人很难从婚姻关系里完全得到满足第22页/共28页学习如何给自己心理营养别人给我们一部分很难完全满足小时候的“度”学习，如找金钱一样，满足自己第23页/共28页无条件接纳犯错达不到自己期待失败有负面情绪时错了，接纳自己目前没有办法满足自己期待，我已经做的足够好接纳失败，我这个人还是有希望第24页/共28页重视做第一个看得起自己的人重视---呈现在时间上不能整天只照顾别人愿意把时间给自己，帮助自己快乐我和别人一样重要第25页/共28页安全感两件事1、一面怕，一面做害怕的事情，我允许我自己冒险而不需等待别人的允许即使犯错了，也学到了东西2、经营人际关系（带来安全感）降低对别人的期待尝试经营亲密关系、亲子关系等等关系第26页/共28页肯定、认同、赞美每天花一点时间给自己睡前肯定自己事情过程、内在品质、素质做了自己从没做的事情人类

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