24式太极拳教学案全集

(完整版)24式太极拳教案全集

第一课

班级:日期：人数:任课教师：

教

《体育与健康实践教程》《大学体育》

材

课1、学习太极拳的基本步型、身型、起式

的2、发展学生的身体协调性和下肢力量。

任3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。

务

课时次教

的育

课的内容组织教法与要求

部内

分间数容

一、集合整队

队形

报告人数╳╳╳╳╳╳

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▲

师生互致问候

二、师生相互问好

内容同上

三、教师宣布教学内容和要求

认真听讲,遵守纪律

四、安排见习生检查服装

运动衣穿着整齐

见习生随堂听课

一、慢跑两圈热身队形：

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▲

二、原地徒手操徒手操队形：

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、头部运动

1、头部运动1

2、肩带和上肢运动

2、肩带和上肢运动

3、身体侧面的肌肉伸展

3、体侧运动

4、两脚的脚跟不动

4、体转运动

5、体前屈时膝关节保持不弯曲

5、俯背运动

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6、踢腿运动6腿伸直，身体保持正直

7、柔韧性练习7、前腿的大腿接近水平位置，

A:弓步压腿B：扑步压腿后脚的整个脚底与地面接触

C：虚步压腿D：压肩

一、学习太极拳的基本步型和身形。一、学生练习队形:如图五

步型的重点：前进、后退都走弧形

步。╳╳╳╳╳

步型的难点:由腿的曲伸来移动重╳╳╳╳╳

心。

▲

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图五

教师讲解队形：如图六

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图四╳╳╳╳╳

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身形的重点：头顶、含胸、拔背、

╳╳╳╳╳

收腹、松腰。

图六

身形的难点：在整套太极拳练习

过程中都要保持头顶、含胸、拔背、

要求：

收腹、松腰。精神集中，呼吸自然，

身体在保持身形的基础上放

教学步骤：

松。

1、提问学生身形和步型的动作要

领及示范动作.

2、教师做具体评价，做示范动作，

简要讲解动作要点.

3、根据教师讲解，学生自己纠正

动作。4、教师口令指挥，学生集

体做动作。

二、学习起式.

二、练习队形：如图七

重点：起势的移动脚脚尖不要超过

支撑脚的脚踝。

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难点：各动作能够顺利连接，而

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且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一

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致.

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教学步骤：↓↓↓↓↓

1、学生随着伴奏音乐集体做一遍╳╳╳╳╳

2、教师根据动作完成情况，对普↓↓↓↓↓

遍错误做集体纠正。简要讲解动作要▲

点。图七

3、学生根据教师讲解情况，自己

纠错、互相纠错。要求：

4、教师个别指导。1、身体重心保持平稳。

5、跟随伴奏音乐集体做练习。2、动作方向要正确。

3、重心转换要明显。

二、教师讲解队形：图八

三、学习野马分鬃。╳╳╳╳╳

重点：野马分鬃动作中,两脚之间╳╳╳╳╳

的平衡距离在20厘米左右。╳╳╳╳╳

难点：各动作能够顺利连接,而且╳╳╳╳╳

连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致.▲

动作如图七图八

学生练习队形：如图九

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图九

图七

要求：

教学步骤:1、身体重心保持平稳。

1、教师做示范动作并讲解动作要2、动作方向要正确.

领.3、重心转换要明显.

2、学生随着伴奏音乐集体做一遍

3、教师根据动作完成情况,对普

遍错误做集体纠正。简要讲解动作要

点。

4、学生根据教师讲解情况,自己

纠错、互相纠错。

5、教师个别指导。教师带队，两路纵队

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6、跟随伴奏音乐集体做练习.

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四、素质练习：田径场跑两圈｜（慢

跑）

一、放松队形：

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一、放松练习

1、教师领做,跟随教师口令做手臂、

二、教师针对学生提出的疑问，

腿的放松活动

做出相应的回答.总结经验教

2、两人一组互相放松

训,提高教学质量。

二、学生针对本次课的教学内容、方三、教法：简单总结本课内容

法提出疑问。以及学生的练习情况.多用鼓

励性语言。

三、本次课小结.

四、回收体育器械

五、宣布下课，师生再见

第二课

班级:日期：2人数:任课教师：

教

《体育与健康实践教程》《大学体育》

材

1、复习太极拳的基本步型和身形、起式及左右野马分鬃

课

2、使学生初步掌握野白鹤亮翅，

的

3、学习左右搂膝拗步动作

任

4、发展学生的协调素质和下肢力量。

务

5、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。

课时次教

的育

课的内容组织教法与要求

部内

分间数容

(完整版)24式太极拳教案全集

一、集合整队

队形

报告人数╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳

▲

师生互致问候

二、师生相互问好

内容同上

三、教师宣布教学内容和要求

认真听讲，遵守纪律

四、安排见习生检查服装

运动衣穿着整齐

见习生随堂听课

一、慢跑两圈热身队形：

╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳

▲

二、原地徒手操徒手操队形：

╳╳╳╳╳╳

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▲

头部运动

1头部运动1

2、肩带和上肢运动

2、肩带和上肢运动

3、身体侧面的肌肉伸展

3、体侧运动

4、两脚的脚跟不动

4、体转运动

5、体前屈时膝关节保持不弯曲

5、俯背运动

6腿伸直，身体保持正直

6、踢腿运动

7、柔韧性练习7、前腿的大腿接近水平位置,

A：弓步压腿B：扑步压腿后脚的整个脚底与地面接触

C：虚步压腿D:压肩

一、复习太极拳的基本步型和身形、教学方法：教师领做，口令指

挥

起式。

步型的重点:前进、后退都走弧形

步。

(完整版)24式太极拳教案全集

步型的难点：由腿的曲伸来移动重一、学生练习队形：如图五

心。

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图五

教师讲解队形:如图六

图四

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身形的重点：头顶、含胸、拔背、

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收腹、松腰。

▲

身形的难点：在整套太极拳练习

╳╳╳╳╳

过程中都要保持头顶、含胸、拔背、

╳╳╳╳╳

收腹、松腰.

图六

教学步骤:

1、提问学生身形和步型的动作要

要求:

领及示范动作.精神集中，呼吸自然,

2、教师做具体评价，做示范动作,身体在保持身形的基础上放

简要讲解动作要点.