青年心理学第五讲(恋爱心理)

课程论文要求选题：从本课程专题中选择一项感兴趣的内容进行分析研究。（例如：人格、自我意识、人际关系、恋爱心理等）研究对象：在校大学生，样本数量30—200人。调研论文的基本步骤：①选题；②了解相关研究；③选择调研方式（问卷、测验、实验）；④印制调研工具（问卷）；⑤选定被试；⑥实施实测；⑦用统计软件统计原始数据或手工统计；⑧分析数据；⑨起草论文；⑩完成论文。$大学生恋爱与心理健康

心理健康教育指导中心刘佳学习生涯规划——学会学习情感生涯规划——体会爱情职业生涯规划——设计事业大学阶段生涯规划的主要内容：爱情究竟是什么？大学生应如何对待爱情、追求爱情？如何提高？爱情究竟是怎样发生发展的？如何避免恋爱中的心理危机？爱情的心理学研究恋爱过程与男女差异大学生的恋爱与成长主动提高自身爱的能力恋爱中的6个心理问题大师说爱情莎士比亚说：“爱情是感情的最高位阶。”罗素说：“爱情就是生活。”心理学家弗洛伊德：“再没有比爱情更容易让人受伤的了”。仓央嘉措《那一世》那一日

我闭目在经殿的香雾中

蓦然听见你诵经的真言

那一月

我摇动所有的经筒，不为超度

只为触摸你的指尖

那一年

磕长头匍匐在山路，不为觐见

只为贴着你的温暖

那一世

转山转水转佛塔，不为修来世

只为途中与你相见

那一刻

我升起风马，不为乞福

只为守候你的到来那一天

垒起玛尼堆，不为修德

只为投下你心湖的石子

那一夜

听一宿梵唱，不为参悟

只为寻找你的一丝气息

那一瞬

我飞羽成仙，不为长生

只为佑你平安喜乐

那一日，那一月，那一年，那一世……

只是，就在那一夜

我忘却了所有

抛却了信仰，舍弃了轮回

只为，那曾在佛前哭泣的玫瑰

早已失去旧日的光泽错误郑愁予我打江南走过那等在季节里的容颜如莲花的开落东风不来,三月的柳絮不飞你的心如小小的寂寞的城恰若青石的街道向晚跫音不响三月的春帷不揭你的心是小小的窗扉紧掩我达达的马蹄是美丽的错误我不是归人是个过客解读爱的真谛

爱情是男女之间基于共同的生活理想，在各自内心形成的相互倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的一种强烈、纯真、专一的感情。

社会心理学认为，爱情是人际吸引最强烈的形式，是身心成熟到一定程度的个体对异性个体产生的有浪漫色彩的高级情感爱情的定义爱情的生理机制多巴胺（dopamine）去甲肾上腺素生物合成的前体，中枢性递质，能产生一种很欢欣、很愉悦的感觉。内啡呔（endorphin）可以降低焦虑感，让人体会到一种安逸的、温暖的、亲密的、平静的感觉。“一见钟情”是不是爱情？你喜欢的是宋仲基or柳时镇？爱情的本质爱情三元素理论沉浸在爱河中的人们为什么会有不同的表现，有的平静似水，有的澎湃热烈，有的亲密无间，有的若即若离，有的天长地久，有的稍纵即逝。想想身边谈恋爱的同学，为什么会有如此的差别？爱情三元素理论动机成分：动机有内发的性驱力，也包括异性之间身体容貌等特征彼此吸引，以动机为主的两性关系是亲密的。情绪成分：由刺激引起的身心激动状态，如喜、怒、哀、惧等，以情绪为主的两性关系是热情的。认知成分：对情绪和动机是一种控制因素，是爱情中的理智层面，以认知为主的两性关系是承诺的。爱情存在三个要素：罗伯特.J.斯腾伯格(RobertJ·Sternberg）爱情三元素理论的启示

爱情的动机成分表明爱情有其生理的基础，由性驱力所致，包括身体，容貌。爱情使人有强烈的情绪体验—幸福、快乐、痛苦、悲伤。爱情有理性的一面，它不仅仅有情感体验，承诺、责任感更是爱情的重要成分。每个人三种成分所占的比例各不相同，才使我们看到了多姿多彩的爱情世界。恋爱的心理过程人际关系发展图恋爱中常见的心理效应光晕心理-晕轮效应出丑效应增益效应逆反心理-罗密欧与朱丽叶效应吊桥效应光晕心理/光环效应/成见效应“情人眼里出西施”，指人际交往中形成的一种夸大的社会印象。出丑效应对我们真正有魅力的人是那些偶尔犯错的能人。各方面完美的人让我们感到有威胁。“出丑效应”：出丑会为有能力的人加分。增益效应稳定与改变:人对改变更加敏感。联想到男生在追求女生时常用的计谋？逆反心理

——罗密欧与朱丽叶效应即指因客观与个人主观需要不相符，而产生强烈的抵触情绪，并引发一种负向要求和行为的心理活动倾向。（杨过情结）吊桥效应卡皮拉诺吊桥公园是温哥华最古老的观光景点，建于19世纪末期。吊桥全长137米，以2条粗麻绳及香板木悬挂在高70米的卡皮拉诺河河谷上。看起来十分危险，却上演了许多浪漫的故事，被人们称作“爱情桥”。爱情的“八字经”（徐光兴）自立成熟爱的能力什么是爱的能力爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它对人的一生发展有着重要的意义。具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己。爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。

——弗洛姆

爱的能力的构成表达爱的能力接受爱的能力拒绝爱的能力鉴别爱的能力解决爱的冲突的能力失恋的心理承受力爱情保鲜的能力表达爱的能力当你爱上一个人时，能否用恰当的方式和语言向对方表达出来呢？表达爱需要勇气，需要信心。表达爱是在表明爱一个人也是幸福，即使得不到回报，你让对方知道被一个人爱着，也是一种很崇高的境界。电影《我的早更女友》思考：成熟的表达方式？

小孩子如何表达好感？小游戏：连续给男朋友（老公）发三次我爱你。看看他是怎么回复你的。接受爱的能力当期待的爱来到了身边，能否勇敢地接受也是爱的能力的表现。拒绝爱的能力对他人尊重，感谢对方对自己的欣赏和感情。态度明确，表达清楚，要明确和对方是什么样的关系。行动与语言一致。如果语言上拒绝，行动上还有亲密接触，如单独看电影吃饭，容易让对方误会，以为还有机会。学会拒绝，不仅仅是恋爱问题上。

思考：人际交往中的什么时候也要会拒绝？鉴别爱的能力鉴别爱是指能较好地分清什么是好感、喜欢和爱情。思考：如果鉴别爱的能力不够，会出现什么情况？解决爱的冲突的能力爱的冲突一方面来自日常生活中的不一致，或不协调；另一方面可能来自于性格的差异。爱~理解（万岁）~包容案例引入--“既然你爱我，为什么不能为我改变？”“既然你爱我，为什么不能理解我？”父亲和女儿的故事有效沟通的方式VS冷暴力失恋的心理承受力失恋会让人产生痛苦的感觉，每个人都有，程度有别。失恋会使人感到一种重要关系的丧失，一种身份的丧失，需要一定的时间去面对和适应、调整。没失恋的人生是不完整的爱情保鲜的能力要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒，同时又有自己的个性，有自己的追求与发展。学习新的东西，善于交流，欣赏对方，制造惊喜等等。婚姻中的智慧

一天，老公骑摩托车到地铁口来接我，我故意问：“师傅，到花园小区多少钱？”老公说：“不要钱，只要亲我一下就好了。”于是我亲了他一下，上了他的车。旁边一个“摩的”师傅傻了眼，好心地提醒我：“姑娘，不要上当啊！”老公给我买了部手机，在回来的公交车上，我突发奇想的问他：“这让你老婆知道了，你可要吃不了兜着走了吧？”谁知道老公接过我的话头说：“谁叫你不做大房，非要做二房？”这时旁边的人斜着眼看我们。我不甘示弱的说：“你不知道做小的受宠啊？”某天，老公在前面走得很快，我在后面喊：“前面的大哥给我一块零钱吧。我要坐车回家。”这一喊，旁边的一位大叔用很奇怪的眼神看着我。老公很有腔调地转过身，掏出两枚硬币放在我手里，说了句：“爷赏的。”旁边的大叔彻底蒙了，一直目送我上车。一天，我跟老公约好在公园门口碰头，我到时，看见他已经在等我了，我故作意外的说：“咦，你老婆呢？出差了啊？刚好今天我老公也不在，走，今天晚上到我那里！”这时，旁边一个老太太皱着眉死盯我俩……恋爱中常见的问题问题1恋爱中负性情绪的处理问题2过于依赖另一半怎么办？问题3如何克服恋爱中的嫉妒心理？问题4分手后仍然忘不了他问题5恋爱中的性问题问题6如何正确认识同性恋？问题7门当户对是否可取？问题1恋爱中负性情绪的处理

搞笑段子：A：“我家有个不成文的规定，就是夫妻吵架，无论如何，睡觉前都要和好。”B：“好规定，做到了吗?”A：“做到了!记得有一次，我们两三天都没睡觉……”问题1恋爱中负性情绪的处理

先处理心情，再处理事情

。舒缓心情的方式，你会采用哪种？运动宣泄娱乐活动（唱K、看电影看搞笑片）逛街购物看风景吃零食，尤其是甜食倾诉，寻找社会支持问题2过于依赖另一半怎么办？

适当的“距离保护”身边有一两个特别要好的同性朋友爱自己，避免迷失自我与低自尊（自爱而后爱人，自爱而后他爱）培养独立的人格（eg:夕又米；28岁未成年）问题3如何克服恋爱中的嫉妒心理自然性嫉妒和变态性嫉妒如何克服恋爱中的嫉妒心理？自我修炼，提升自信心（“安全感”来自哪）

eg:火车上的例子爱情不是占有，允许对方有自己的圈子注意沟通，经常交流，分享彼此对对方的看法问题4分手后仍然忘不了他

曾经沧海难为水，除却巫山不是云是爱他还是爱自己内心的影子？“有种思念叫犯贱”真的可以“你若安好，便是晴天”吗？

问题4分手后仍然忘不了他什么样的状态代表放下了？分手后，我还认识你，不过不想再见你，你过的好，我不会祝福你，你过的不好，我不会嘲笑你。因为我们从此陌生。你的世界不再有我，我的世界不再有你。我不能再珍惜你，抱歉，我失去的，也是你失去的。Eg:电线杆

问题5恋爱中的性问题性本能和性需要是爱情的基础和前提，没有性生理的成熟，就没有性的欲望和需要，再亲近的关系也不能称为爱情。“柏拉图式的爱情”并不是真正意义上的爱情。爱情的最终目的是建立和维持稳定的两性关系。恋爱中的承担责任文化内化导致的亲密恐惧（案例引入)问题6如何正确认识同性恋同性恋倾向或称同性爱、同性吸引等。是相同性别之间的个体产生爱慕、情感、性吸引及性行为吸引的现象。女同性恋（Lesbian）、男同性恋（Gay）同性恋行为或称同性恋生活模式。基于同性吸引，从而选择这种包括同性之间的情感依赖及性行为的生活模式。性取向是只有本人自己，通过自己的直觉，感觉性吸引和感情欲望，才能做出判断的，而他人是无法判断的。一般说来，性取向与性行为是没有固定的对应关系的。2014年10月30日，苹果公司CEO蒂姆·库克发表文章承认自己同性恋的身份，并表示作为一名同性恋感到自豪。2010年9月14日，堪培拉国会议员黄英贤（左）宣布就职，她不仅是澳大利亚首名亚裔女参议员外，还是澳大利亚首位公开承认自己是同性恋的女议员。2010年，《生活大爆炸》Sheldon的扮演者吉姆·帕森斯与同性恋男友订婚，两人相识于2002年，在帕森斯所出席的所有活动上，托德都是他的“plusone男伴”。1997年张国荣在他的演唱会上，以一曲《月亮代表我的心》，公开和唐鹤德的恋情，出柜后他在媒体前毫不忌讳，与男友唐鹤德公开牵手出入港台大小场合，张国荣的骨灰至今仍放在唐唐的家中。台湾名嘴蔡康永坦陈自己与男友的10多年恋情，并在小说中叙述了两人的恋爱过程，他和George不畏外界眼光，一路相知相惜相守至今。问题6如何正确认识同性恋产生原因

基因，成长环境，经历（重大感情受创)自我发展过程中需要的自我认同社会文化的接纳和包容

问题7门当户对是否可取？

家庭——经济条件、社会背景、教养观念个人——学历、收入、工作

匹配Eg:刚毕业的一对恋人提升爱的能力——挖掘爱的源泉请找出和你最熟悉的三名异性同学，并在他（她）们每人身上至少找到三项可爱之处，并把内容写到下面：______是我的_______(同学、朋友…)，他（她）的可爱之处有：_________________。_________________。_________________。提升爱的能力——两性对比：猜猜看活动步骤：（1）每4个同性别的同学组成一个小组，完成以下填空：我能够给予恋人的是：____________我希望从恋人那里获得的是：———（2）完成之后，小组成员一起猜想异性小组写的答案，并记录下来。提升爱的能力——失恋助我成长每位同学最多列举十条失恋后的好处，然后小组讨论，评选出合理、可行的建议，作为小组同学的“情感自卫盾牌”。模板：因为我失恋了，所以我获得了