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文档简介
拒绝懒惰，做自律的学生！为困难和挫折做好心理准备第一部分
为困难和挫折做好心理准备。当你遭遇到第一个(或者第二、第三个)困难时,不要放弃。困难只不过是一个需要你去解决的问题,它不是你个人价值或能力的反映。
不是:“教师不在办公室,所以我没办法写作业了。我想去看场电影。”而是:“虽然教师不在,但是我可以在他回来之前先开始写作业。”保护你的时间第二部分
保护你的时间。学会怎样说不,不要去做额外的或者不必要的事情。为了从事重要的事务,你可以决定对“急迫”的事情置之不理。
不是:“我必须对任何需要我的人有求必应。”而是:“在学习的时候,我没必要接听电话。我会收看留言,然后在我做完事情后再回电。”奖赏你一路上的进步第三部分
奖赏你一路上的进步。将奖赏聚焦于你的努力,而不是结果。小心非此即彼的思维方式:你可以说杯子是半空的,也可以说它是半满的。
记住:即便是迈出一小步也是进步。不是:“除非我全部完成,否则我就会感觉哪里不对。”而是:“我已经走出了几步,而且我做事非常努力,
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