关注心血管健康

关注心血管健康心血管疾病：死亡率高！复发率高！致残率高！每年主要用于心血管病的医疗费用

一千三百零一点一七亿元人民币关注心血管健康学习目标关注心血管疾病的危害探究酒精对水蚤心率的影响，认同健康的生活方式掌握突发心血管疾病的急救方法心血管疾病是指由心脏和血管的病变引起的疾病。

什么是心血管疾病？

常见的有动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病等。

高血压

指体循环动脉血压增高（>18.7/12kPa),是常见的临床综合征。

冠心病主要病因是冠状动脉粥样硬化

表现为：心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、猝死先天性心脏病

是胎儿时期心脏血管发育异常所致的心血管畸形，是小儿最常见的心脏病。心肌炎

指心肌发生急性或慢性的炎性病变。动脉硬化动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。

有低龄化的倾向动脉硬化发展示意图动脉硬化几乎是人人都会发生的！脑血管狭窄阻塞脑梗塞脑血管硬化变脆破裂脑出血冠状动脉狭窄阻塞心肌梗死动脉硬化的严重后果脑出血脑动脉瘤心肌梗塞血管与人体&公路与国家血管通畅是关键！哪些因素影响了我们的心血管健康？你知道吗谁是心血管疾病的高危人群男性35岁以上者有家族遗传史（如高血压、糖尿病、冠心病等）饮食不规律。尤其是暴饮暴食，增加心脑血管疾病的风险更大。喜欢抽烟喝酒。这两种不良生活习惯易阻碍血液循环，并进一步诱发心脑血管疾病。压力大。压力大影响神经系统，长此以往也容易增加心脑血管疾病风险。影响心血管健康的因素

一、遗传因素二、先天性因素三、人们的生活方式内因—遗传父母双方都有高血压子女有48%的可能性患高血压父母有一方是高血压子女有28%的可能性得高血压父母都没高血压子女得高血压的可能性只有3.5%疾病的主导

社会条件10%

气候地理条件7%

医疗条件8%

生活方式的不健康60%

世界卫生组织（WHO）调查指出：不健康的生活方式如酗酒，是导致心血管疾病的罪魁祸首。探究活动：酒精对水蚤心率的影响提出问题：酒精对水蚤的心率有影响吗？作出假设：____________________________酒精对水蚤的心率有影响(没有影响)水蚤的心率实验环境

一次

二次三次

平均值正常情况

32

31

36

33

5%酒精

31

30

29

30

10%酒精

20

21

27

2315%酒精

18

17

19

18

20%酒精

死

死

死

水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减少表达交流（1）酒精对水蚤的心率有什么影响？（2）哪种体积分数的酒精对水蚤有致死作用？（3）通过这次探究活动，你认为酗酒对人体健康有什么影响？低浓度可使之兴奋，增强心率;高浓度有抑制甚至是致死20%酒精会使人心率加快，增加心脏负担。阅读61页分析讨论资料，回答：从资料中可以看出，保持心血管健康的生活方式有哪些？你还知道那些能够有效预防心血管疾病的生活方式？

不酗酒，保持良好心态…如何保持心血管健康？

经常参加体育锻炼，均衡合理的膳食，不吸烟世界卫生组织----心血管健康四大基石合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡合理膳食七八成饱适可而止衡量指标：体重

＜身高-100腰围

男：2.6-2.8尺(93cm)女：2.4-2.6尺(87cm）心跳50~70次/分适量运动体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康。戒烟限酒良好的生活习惯能增强心血管功能，预防心血管疾病。

心理平衡积极乐观的精神状态，会大大降低心血管疾病的发病率。突发性心血管疾病的急救就地休息，不要随意搬动病人，以防加重其心脏负担，引起意外。采取便于呼吸的舒适姿势，病人半卧位靠在被子上，足稍抬起。给病人服用硝酸甘油片等药物缓解疼痛。拨打120，尽快送至医院救治。急救的重要原则：关注心血管健康突发性心血管疾病的急救影响心血管健康的因素：