二年级校园足球训练计划

wordword范文二年级校园足球训练计划节次：1节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟.踩球练习：70x3小2熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习15分钟.踩球练习：80x4中3熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习15分钟.踩球练习：80x4中4熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习15分钟.踩球练习：70x3小5熟悉球性.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习15分钟中

颠球练习4.踩球练习：80x46熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大wordword范文训练计划训练计划wordword范文节次：2节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.踩球练习：70x3小2熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.踩球练习：80x4中3熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.踩球练习：80x4.放松练习中4熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.踩球练习：70x3小5熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.踩球练习：80x4中

5.放松练习6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：卫节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.踩球练习：70x3小2熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.踩球练习：80x4中

3熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.踩球练习：80x4.放松练习中4熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.踩球练习：70x3小5熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.踩球练习：80x4.放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划教练：邱久龙节次：4节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）

1熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.踩球练习：70x3小2熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.踩球练习：80x4中3熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.踩球练习：80x4.放松练习中4熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.踩球练习：70x3小5熟悉球性颠球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.踩球练习：80x4.放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：工节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。

内容训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.正脚背踢球练习：15分钟小2熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟.正脚背踢球练习：15分钟中3熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.正脚背踢球练习：15分钟.放松练习中4熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.正脚背踢球练习：15分钟小5熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.正脚背踢球练习：15分钟.放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大wordword范文训练计划训练计划wordword范文节次：6节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.正脚背踢球练习：15分钟小2熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟.正脚背踢球练习：15分钟中3熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.正脚背踢球练习：15分钟.放松练习中4熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.正脚背踢球练习：15分钟小5熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.正脚背踢球练习：15分钟中

5.放松练习6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：7节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.正脚背踢球练习：15分钟小2熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟.正脚背踢球练习：15分钟中

3熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.正脚背踢球练习：15分钟.放松练习中4熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.正脚背踢球练习：15分钟小5熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.正脚背踢球练习：15分钟.放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：8节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）

1熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.正脚背踢球练习：15分钟小2熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟.正脚背踢球练习：15分钟中3熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.正脚背踢球练习：15分钟.放松练习中4熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.正脚背踢球练习：15分钟小5熟悉球性踢球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.正脚背踢球练习：15分钟.放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：9节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。

内容训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性传球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.脚弓传接球练习：15分钟小2熟悉球性传球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟.身体素质练习中3熟悉球性传球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.脚弓传接球练习：15分钟.放松练习中4熟悉球性传球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.脚弓传接球练习：15分钟小5熟悉球性传球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.身体素质练习.放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大wordword范文训练计划训练计划wordword范文节次：10节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性传球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.脚弓传接球练习：15分钟小2熟悉球性传球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟.身体素质练习.放松练习中3熟悉球性传球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.脚弓传接球练习：15分钟中4熟悉球性传球练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.身体素质练习.放松练习小5熟悉球性.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟中

传球练习4.脚弓传接球练习：15分钟6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：11节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性绕杆练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.左右脚弓绕杆练习：15分钟小2熟悉球性绕杆练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟.身体素质练习.放松练习中

3熟悉球性绕杆练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.左右脚弓绕杆练习：15分钟小4熟悉球性绕杆练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.身体素质练习.放松练习中5熟悉球性绕杆练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.左右脚弓绕杆练习：15分钟中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习中训练计划节次：12节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）

1熟悉球性绕杆练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.左右脚弓绕杆练习：15分钟小2熟悉球性绕杆练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟.身体素质练习.放松练习中3熟悉球性绕杆练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.左右脚弓绕杆练习：15分钟小4熟悉球性绕杆练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.身体素质练习.放松练习中5熟悉球性绕杆练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.左右脚弓绕杆练习：15分钟中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习中训练计划节次：13节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练熟悉球性、绕杆射门组合练习、身体素质练习。

内容训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性绕杆射门.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.绕杆射门练习：15分钟小2熟悉球性绕杆射门.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟.身体素质练习.放松练习中3熟悉球性绕杆射门.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.绕杆射门组合练习：15分钟小4熟悉球性绕杆射门.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.身体素质练习.放松练习中5熟悉球性绕杆射门.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.绕杆射门组合练习：15分钟中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习中wordword范文训练计划训练计划wordword范文节次：14节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、绕杆射门组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性绕杆射门.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.脚弓传接球练习：15分钟小2熟悉球性绕杆射门.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟.身体素质练习.放松练习中3熟悉球性绕杆射门.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.脚弓传接球练习：15分钟中4熟悉球性绕杆射门.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.身体素质练习.放松练习小5熟悉球性.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟中

绕杆射门4.脚弓传接球练习：15分钟6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划教练：邱久龙节次：15节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、斜线直传组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性斜线直传组合.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.斜线直传组合练习：15分钟小2熟悉球性斜线直传组合.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟.身体素质练习.放松练习中

3熟悉球性斜线直传组合.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.斜线直传组合练习：15分钟中4熟悉球性斜线直传组合.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.身体素质练习.放松练习小5熟悉球性斜线直传组合.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.斜线直传组合练习：15分钟中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习中训练计划节次：16节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、转身跑射门组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。

次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性转身跑射门组合.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.转身跑射门练习：15分钟小2熟悉球性转身跑射门组合.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟.身体素质练习.放松练习中3熟悉球性转身跑射门组合.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.转身跑射门练习：15分钟小4熟悉球性转身跑射门组合.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.身体素质练习.放松练习中5熟悉球性转身跑射门组合.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.转身跑射门练习：15分钟中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习中训练计划

节次：17节 教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性横传直射组合练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.横传直射组合练习：15分钟小2熟悉球性横传直射组合练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟.身体素质练习.放松练习中3熟悉球性横传直射组合练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.横传直射组合练习：15分钟小4熟悉球性横传直射组合练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.身体素质练习.放松练习中5熟悉球性横传直射组合练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.横传直射组合练习：15分钟中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习中训练计划教练：邱久龙节次：18节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活，提高学生足球运动水平，增强学生体质。训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性横传直射组合练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.横传直射组合练习：15分钟小2熟悉球性横传直射组.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习10分钟中

合练习.身体素质练习.放松练习3熟悉球性横传直射组合练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习16分钟.横传直射组合练习：15分钟小4熟悉球性横传直射组合练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习8分钟.身体素质练习.放松练习中5熟悉球性横传直射组合练习.准备活动：绕足球场慢跑3圈。.专项柔韧拉升练习.颠球练习12分钟.横传直射组合练习：15分钟中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习中训练计划节次：19节 教练：邱久龙训练目