高血压的健康宣教_第1页
高血压的健康宣教_第2页
高血压的健康宣教_第3页
高血压的健康宣教_第4页
高血压的健康宣教_第5页
已阅读5页，还剩18页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

第1页，共23页。看看你的血压在哪里第2页，共23页。高血压分类第3页，共23页。高血压的病因第4页，共23页。高血压的临床表现第5页，共23页。高血压的危害

第6页，共23页。高血压的危害第7页，共23页。有了高血压怎么办

第8页，共23页。高血压的治疗

---------非药物治疗

减轻体重，膳食限盐，每天平均每人降至6克减少脂肪的摄入，多蔬菜水果增加及坚持适当的活动，每周3-5次，每次持续30-60分钟戒烟，限酒。减轻精神压力，保持心理平衡。第9页，共23页。高血压的饮食高血压者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强人的体质。适当多吃一些润燥、降压的食物。比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等，这些食物含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥的作用。第10页，共23页。高血压的饮食

控制食盐量。高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品，其中的不饱和脂肪酸和大豆第11页，共23页。高血压的治疗

药物治疗

合理用药逐渐降压因人而异不随便用药可联合用药避免使用过贵的药物不要私自停药，从小剂量开始

第12页，共23页。高血压的运动以有氧运动为主，有全身的，节奏的，容易放松，如太极，气功，医疗体操，步行，健身跑，有氧舞蹈，娱乐性的球类，郊游垂钓等。时间以20-30分钟，饭后30分钟，上午9-10点，下午4-6点。第13页，共23页。第14页，共23页。高血压的自我管理学会测血压合理饮食调节好情绪劳逸结合合理坚持用药，定期复查。第15页，共23页。第16页，共23页。测血压第17页，共23页。测血压不宜第18页，共23页。起床三部曲一睁眼看看，二坐起等一等，三缓慢下床。早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍微活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有太大波动。

第19页，共23页。需立即复诊

1头晕头痛2恶心呕吐3心悸胸闷4心前区疼痛、5视物模糊、眼痛6四肢发麻、水肿、间歇性跛行第20页，共23页。需立即复诊7精神改变，如嗜睡、或性格一反常态变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退。8哈欠不断9流鼻血：经医学观察，高血压病人反复鼻出血，也可能会发生脑溢血脑溢血。10说话吐字不清：脑供血不足时，人

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论