主题班会勇敢面对挫折

主题班会勇敢面对挫折第1页/共126页

一个人在物质方面或精神方面的愿望，因为这样或那样的原因，而受到阻碍或中断，使得个人需要得不到满足，愿望和目标不能实现时的情绪状态。

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许多年前，一位聪明的老国王召集大臣，让他们编一本《古今智慧录》，留传给子孙。这些大臣工作很长时间，完成了一套12卷的巨作。国王说太厚，需要浓缩。这些大臣又经过长期的努力，变成了一卷书。然而，国王还嫌太长。于是这些人把一本书浓缩为一章，然后缩为一页，再变为一段，最后变成了一句。聪明的国王看到这句话，显得很得意。他说：“这是古今智慧的结晶。全国各地的人一旦知道这个真理，我们大部分的问题就可以解决了。”这句话是：“天下没有白吃的午餐。

牛牛文库文档分享第3页/共126页有责任感的人都会同意“没有白吃的午餐”，没有人会不劳而获，在走向成功的道路上，你要付出汗水，还要勇敢面对挫折与失败。从挫折中汲取教训，是迈向成功的踏脚石。当我们观察成功人士时，会发现他们的背景各不相同。那些大公司的经理、政府的高级官员以及每一行业的知名人士都可能来自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的乡村甚至于贫民窟。这些人现在都是社会上的领导人物，他们都经过艰难困苦的阶段。

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当“失败”先生跌倒时，就无法爬起来了。他只会躺在地上骂个没完。

“平凡”先生会跪在地上，准备伺机逃跑，以免再次受到打击。但是，“成功”先生的反应跟他们不同。他被打倒时，会立即反弹起来，同时会汲取这个宝贵的经验，立即往前冲刺。

牛牛文库文档分享第5页/共126页面对挫折的方法1.正视自己，走出挫折阴影

只有正视自己的现状，承受挫折，才能从挫折的阴影中走出来。当人们遭受挫折时往往有两种表现：第一种是在挫折面前自暴自弃，结果一无所成；第二种则是像面对朋友一样面对挫折，在挫折中正视自己，不断自我审察，努力发掘自我的优势与能力，进行自我完善，渡过挫折与困难时期，在挫折中磨练自己，走向成功。

牛牛文库文档分享第6页/共126页2.调整、转化目标假如原定的目标达不到，是可以转化调整的。中学生受到挫折，多数是期望超过了自己的实际可能。当有些目标不切实际时，就干脆放弃；当有些目标过高，却是不能够放弃时，就应当适当调整，可以把大目标分解成若干个小目标，然后通过实现小目标，最终达到大目标。

牛牛文库文档分享第7页/共126页3.改变情境或发泄情绪走出“低谷”

期终考试成绩很不理想，心里很难过，利用假期参加了一次夏令营，回来之后心情会怎么样？遇到不开心的事之后，大吵一架，大骂一通，或大哭一场，人的心情会有所改观吗？过去遭受挫折的情境会直接影响你对挫折的冷静分析和正确对待，此时，你换一个环

境，可以使自己更快地冷静下来，转移注意力，从而淡化痛苦。挫折带来的积郁如果一直闷在心里会不利于人的健康发展，这时不妨发泄一下情绪，这样你的不良心理感受就会逐渐消散。

牛牛文库文档分享第8页/共126页你们曾遇到过什么挫折？？

牛牛文库文档分享第9页/共126页你知道哪些名人经历过的挫折（困难）小故事1.世界伟大的音乐家——贝多芬——一生中几次濒临崩溃的境地：度过悲惨的童年生活后，青年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，备受打击。但他一直坚持创作，最终获得巨大成功。2.现代凯伦·海勒——王铮，周婷婷她们一位幼年失明，一位童年失聪。经过他们的努力后来她们分别成为中国第一位盲人女大学生和中国第一位聋人少年女大学生。二人同时被保送到辽宁师范大学。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，携手组成“海伦·凯勒号联合舰队”

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牛牛文库文档分享第10页/共126页思考

在学习生活中面对困难你会用什么办法解决？

我们应该：①面对困难，我们要勇敢无畏②面对挫折，我们要刚毅坚强③面对失败，我们要智慧豁达

牛牛文库文档分享第11页/共126页下面来欣赏一些照片

牛牛文库文档分享第12页/共126页地震下的房子也不倒下

牛牛文库文档分享第13页/共126页火山爆发也不放弃

牛牛文库文档分享第14页/共126页松散的小木屋也在坚持

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这些自然因素引起的事情，让我们身边的受害者悲痛不已，但他们放弃过吗？地震时，被压在废墟下的他们又放弃希望吗？不，他们没有放弃过，更没有放弃希望，而是充满对生命的渴望，对未来的憧憬！！！！

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（1）社会上的万事万物，无不在曲折中前进。人的生活历程，有一帆风顺的时候，也有连遭挫折的境遇。

（2）无论是伟大人物还是普通人，无论是成年人还是青少年，每个人都可能遇到意想不到的挫折。

（3）每个人遇到的挫折不同。挫折是普遍存在的

牛牛文库文档分享第17页/共126页面对挫折，不同的人有不同的态度。

牛牛文库文档分享第18页/共126页放三碗水在火上烧热

牛牛文库文档分享第19页/共126页第一个碗里放入红萝卜

牛牛文库文档分享第20页/共126页第二个碗里放入些鸡蛋

牛牛文库文档分享第21页/共126页第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆

牛牛文库文档分享第22页/共126页煮15分钟將里面的材料取出

牛牛文库文档分享第23页/共126页紅萝卜本来是硬的但现在变软了鸡蛋的里面本來是软的但现在变硬了

牛牛文库文档分享第24页/共126页但是水变了颜色而且有香醇的味道咖啡的粉末不见了

牛牛文库文档分享第25页/共126页胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化

牛牛文库文档分享第26页/共126页我們可以像胡萝卜一开始我們强而有力

结束时我们沮丧且虚弱胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。

牛牛文库文档分享第27页/共126页我们可以像鸡蛋一开始我们有柔软且敏感的心结束时我们没了知觉失去同情鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。

牛牛文库文档分享第28页/共126页我们可以像咖啡豆水并不会改变咖啡的粉末而是咖啡的粉末改变了水咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人

牛牛文库文档分享第29页/共126页挫折是一把双刃剑

牛牛文库文档分享第30页/共126页既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。

牛牛文库文档分享第31页/共126页挫折对强者的积极意义

牛牛文库文档分享第32页/共126页挫折能提高人的认识水平强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验，反思自己的认识过程，找出不足及时采取补救措施。知不足而后学，学好后再去用。如此反复，有助于个体知识结构的不断合理。

牛牛文库文档分享第33页/共126页挫折能激发人的活力

为了摆脱挫折，人们常常被驱使去为实现目标而做出更大的努力。挫折是一种内驱力，生活中的强者往往为挫折所激发出强大的身心力量。虽身处逆境，却百折不挠，投入更大的时间和精力，发奋努力，终于实现了自己的愿望。★歌德因绿蒂另有所爱而初恋失败，于是写下《少年维特之烦恼》★孔子因厄运而著《春秋》★司马迁因宫刑而著《史记》，被称为史家之绝唱★屈原被贬而写《离骚》★美国前总统罗斯福说得更为直截了当：“我们无所畏惧，唯一畏惧的就是畏惧本身！”

牛牛文库文档分享第34页/共126页挫折对弱者的消极作用

牛牛文库文档分享第35页/共126页与强者不同，面对挫折，弱者表现为悲观失望，畏缩后退，冷漠无情，焦虑，甚至采取攻击、压抑、倒退、轻生等方式来自我解脱，以达到心理上的平衡。这些消极方式的运用不利于问题的解决，反而造成个体动机、认识、情感的障碍。

牛牛文库文档分享第36页/共126页面对挫折努力的活出自己

牛牛文库文档分享第37页/共126页別人的反应都只是你的虚拟而已。你真正在应付的不是別人，是你那颗混乱不安的心?一如站在一面镜子前，不管是正对或背对，呈现的只是个人的镜象。你面对或逃避的，终究只是自已。当你觉得全世界都对不起你，別人看見的就是刺猬般的你。

牛牛文库文档分享第38页/共126页当你觉得天使们都停在你的肩膀上，別人看見的就是光芒万丈的你。当你觉得沮丧失落能量低迷，別人看见的就是不值得托付的你。当你觉得自在昂扬充满信心，別人看見的就是值得相信的你。当你觉得沒有人会来爱你，別人看見的就是可怜兮兮毫无魅力的你。当你觉得恩宠满怀希望无限，別人看見的就是明亮灿烂风华绝代的你。

牛牛文库文档分享第39页/共126页一位女士抱怨道：「我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。」她把快乐的钥匙放在先生手里。一位妈妈说：「我的孩子不听话，叫我很生气！」她把快乐的钥匙交在孩子手中。婆婆说：「我的媳妇不孝顺，我真命苦！」他把快乐的钥匙交在儿媳妇手上。年轻人从文具店走出來說：「那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！」他把快乐的钥匙交给了文具店老板

牛牛文库文档分享第40页/共126页这些人都做了相同的決定，就是让別人來控制他的心情。当我们容许別人掌控我們的情绪時，我们便觉得自己是受害者，对现況无能为力，抱怨与愤怒成为我們唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个讯息：「我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！」此时我们就把一重大的責任托给周围的人，即要求他们使我们快乐。我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜任人摆布。这样的人使別人不喜欢接近，甚至望而生畏。

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困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是峰利的刀。——契诃夫

苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬

即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪

挫折名言

牛牛文库文档分享第42页/共126页挫折格言

Almostanysituation---goodorbad---isaffectedbytheattitudewebringto.(LuciusAnnausSeneca,AncientRomanphilosopher)差不多任何一种处境——无论是好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。(古罗马哲学家西尼加LA)Althoughtheworldisfullofsuffering,itisfullalsooftheovercomingofit.(HellenKeller,Americanwriter)虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的(美国作家海伦·凯勒)

牛牛文库文档分享第43页/共126页面对挫折学习快乐

牛牛文库文档分享第44页/共126页书名：TheMissingPiece失落的一角

作者：

ShelSilverstein谢尔·希尔弗斯坦

译者：林良

出版：自立晚報社文化出版部

这是我读过最快的一本书，恐怕也是一辈子最忘不了的一本书。书中不只充满童趣，丰富的生活想象，还有一种淳朴的本质，使我不会有知识的负担。

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牛牛文库文档分享第94页/共126页关于成熟

牛牛文库文档分享第95页/共126页在这个快速变化的社会里，什么才是我们真正想要的？——并非每个人都能了解。我不知道啊，呵呵

牛牛文库文档分享第96页/共126页每天我们忙忙碌碌，却并不是总能感到充实。有时候，会觉得很累；有时候，很无奈；有时候，又很无聊。

牛牛文库文档分享第97页/共126页感觉到有压力，那压力究竟源自哪里？如何去化解压力？常常倍感条件所限，力不从心，以至于常不开心。

牛牛文库文档分享第98页/共126页这一切都是因为没有找到真正合适自己的那“一角”。

牛牛文库文档分享第99页/共126页人生是一个寻找的过程：找朋友找工作找伴侣

……

牛牛文库文档分享第100页/共126页在找的过程中，有多少人能如自己心中所愿？常听见感叹的声音：世上不如意事，常十有八九

牛牛文库文档分享第101页/共126页也许是你没有认真地去找，也许你很努力，但是还没找到，也可能你也不清楚自己要找的是什么。

牛牛文库文档分享第102页/共126页在忙碌的间隙，如能抽出时间细想自己寻找的东西，你就不会再有那么多烦恼，想想自己:想做什么?能做什么?做了什么？

牛牛文库文档分享第103页/共126页你每想一次，就记下你的答案直到你的答案不再变动那就是你成熟了·

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牛牛文库文档分享第104页/共126页人总是在经历中慢慢成熟。可能某一件事，使你顿有所悟。可能读一本书，使你心有所想。可能·

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·成熟，是时间的雕刻过程

牛牛文库文档分享第105页/共126页有目标用心坚持你终会找到真正自己心中的一角

牛牛文库文档分享第106页/共126页關於快樂的幾種技巧

1、要有目標去追求

牛牛文库文档分享第107页/共126页2、要经常保持微笑

牛牛文库文档分享第108页/共126页3、要学会和別人一去块分享喜悅

牛牛文库文档分享第109页/共126页4、要乐于助人

牛牛文库文档分享第110页/共126页5、保