突破自我3分钟演讲稿

第页突破自我3分钟演讲稿2突破自我3分钟演讲稿篇一

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

我有一个很大的弱点，那就是恐高。不知从什么时候开始，我有点儿畏惧高度。小学时，随着年纪的增长，楼层也越高，从走廊往下看，不变的是那种眩晕感，让人有一种莫名的恐慌，最夸张的，莫过于下楼时都惧怕几个阶梯的高度，心跳得很快，只能慢慢走下楼梯，到了平地后，那种紧张感久久不能散去。直到那次，被两个姐姐拉着加入了坐过山车的队伍。

望着过山车的运动轨迹，听着上面传来的一声声哀嚎，心里一紧，腿脚已慢慢发软，一时的恐惧布满了全身，想退缩，想放弃，但姐姐们的激励以及充满欢笑的交谈，让我慢慢放松下来。队伍前面的人越来越少，马上就到我们了，原本略微缓解了一点的紧张气氛又恢复到了原样，看着姐姐们毫不畏惧的神情，我只得在心中默念：没事的，一下子就好了，闭着眼睛就什么关系都没有了，放轻松，深呼吸。

到了我们这组，我踏上阶梯的脚步都十分繁重，我知道，这已经无法挽回了，只好硬着头皮逼自己坐上座位，像个脱线木偶般呆坐在座位上，"3、2、1、出发'，工作人员的倒数已经结束，过山车已开始慢慢移动，我握紧了扶手，手心冒出的汗已浸湿了扶手，到了一个点，过山车突然停了下来，还没等我反应过来，过山车马上就开始了加速，我自觉地紧闭眼睛，抓紧扶手，低着头，开启了静音模式，不喊，不叫，好像将自己封闭在了一个只有自己存在的空间当中，持续感觉到过山车剧烈运动，体验着天旋地转的感觉。只感觉自己突然转了一个360的圈，好像要被甩出去了似的，过山车又恢复了原速，我刚准备睁开眼，但过山车又突然加速，又让我转了几个大圈，脑子里好像有一瞬间的充血，却又因为过山车的加速运动而来不及反应。

终于，过山车结束了，慢慢地回去时，脑海中一片空白，只充斥着恐惧的感觉，眼睛不经意的瞟向旁边的景物，迎面而来的是一阵眩晕，整个人呆滞的坐在椅子上，久久不能回神。

走下楼梯，双脚是颤抖的，但却又有点欣喜，我做到了，给自己了一次突破的机会，突破自我，我成功了，这种恐惧的感觉使我久久不能忘怀，虽然过程很狼狈，并且对恐高症没有任何缓解，但至少经历过，与那勤奋铭心的恐惧有过一次的交锋。

3突破自我3分钟演讲稿篇二

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

今天无意中翻看了摆在书桌上的初中毕业照，其实我初中毕业也已经四年了，但是在我目前的上学经历中，记忆最深入的也正是初中上学的经历。毕业照的后面写着当时我们班的口号，最后两句就是"挑战自我，突破极限'，看到这两句话，我的内心有一些浮动，我似乎并没有像口号中的那样在挑战中突破了自己的极限。

勃朗宁曾说："人应该进行超越能力的攀登，否则，天空的存在又有何意义?'可能很多人都会把这句话当做自己的座右铭。记得再在中的时候，这句话就一直是我的座右铭，不知怎地，高中似乎已经和初中完全不一样了，在初中的时候，只要我付出努力，就一定能够得到相应的回报。但是高中却不一样了，我付出了很多，但是收获甚微，我每次都在用这句话激励自己，无数次的考试失败，无论沮丧失落，但是我没有丝毫气馁，睡一觉，哭一晚，明天起来持续奋战。这时候，可能有人会猜，按照写作的惯例，我最后在高考的时候一定考得很好。不，高考我依旧失败了，而且考的是最差的一次。

为什么会这样?在看到高考成绩的那一刻，我自己都无法接受，我一直在挑战自己，我想着能够在最后的高考突破我自己的实力，但是我最终失败了。看到成绩那两天，我一直把自己关在屋里，我极度的失落，不敢相信这一切的一切就是对我高中三年挑战自我的报答。

但是现在，一个已经上了大学的我，再回首看这一切时，我已经能够坦然的面对这一切，我并不质疑当时我的座右铭有什么问题，也不怀疑我当时的方法。这一切并没有什么意义，既然失败了，就起来再战，持续去挑战突破自我，这才是我应该做的。

4突破自我3分钟演讲稿篇三

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

4月的最后一天，骄阳似火，仿佛火辣辣的夏天已经来到。上午我和同学张徐驰在爸爸妈妈的带领下一起到湘湖定山广场参加亲子趣味定向赛。

到了定山广场，现场人山人海，有义卖、文艺演出等活动正在进行，十分热闹。我们签到后，领取了任务卡。任务卡上要求找到4个卡点，完成相应的挑战任务并盖章。

我和同学顶着烈日，信心满满地出发了。我们找到的第一个盖章点是湘农桥北，这个卡点的挑战任务是夹弹珠。要求用筷子从盒子里夹出5颗3种颜色以上的弹珠。我们很快就夹完了，顺利过关。开始寻找下一个盖章点，第二个卡点叫海观亭，挑战任务是躬身过杆，要求亲子一起挑战，2人面向前，身子向后躬身过杆，不能碰到杆子，否则算失败。我轻轻松松就过去了，妈妈只能勉勉强强过关。接着，我们找到了第三个盖章点是湘湖师范旧址。这里的挑战任务是双人跳绳，我和张徐驰一开始怎么也配合不好，经过不断尝试和努力，我们终于一起跳到了10个完成过关。只剩最后一个盖章点了，我们非常开心，以为胜利再望了，可是却怎么也找不到。

这时我们已经在炎炎烈日下暴走了1个多小时了，气喘吁吁、汗流浃背的我们有点走不动，想要放弃的想法油然而生，可是妈妈激励我们不能半途而废，要保持到底，完成挑战。最后我们终于在一个保安叔叔的指点下找到了湘灵桥西盖章点，并完成了走指压板的挑战任务。

当我们完成全部挑战任务回到签到点已经是正午了，虽然在烈日下的我们已经力倦神疲了，但是这次活动让我明白了一个道理，就是保持到底，突破自我，永不放弃，才干成功!

5突破自我3分钟演讲稿篇四

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

期中数学考试的成绩出来了，当我看到试卷上的分数时，全身血液顿时倒流，一股塞气直逼我的脑门。我难以置信的看了几遍，不会是改错了吧?我使劲儿揉了揉眼睛，又将眼睛轻轻闭上，休息一会，再看，可还是那无比刺眼的分数。我怎么可能才考89分?正面错了三个空，或许是算错了吧。我抱着最后一丝希望，就如溺水的人极力想要抓住的救命草一样，把试卷翻到了后面。

先看第三页，平常我容易失分的计算题没有丢分，很有可能是算错了，我心中的希望又壮大了一倍。可当我看到第四面时，顿时傻眼了!我竟然错两道问答题。那刚刚升起的希望很快便消失的无影无踪了。

这次数学考试成绩关于我的打击很大，可是不久之后社团课上的一幕，让我深受启发。

在〔篮球〕社团里，有球技好的，也有球技差的，有的人对自己如此差的球技不以为然，有的则下了决心想要改变自己。

我所在这一组里的差生只有零星几个。其中有一个人，球技不是很好，但她肯下苦功夫。

老师让我们学习行进前上篮，很多人都偷奸耍滑，经常练上几次就溜号了，当老师去〔管理〕男生的时候，别的人都去休息了，可她还在学习。一次，不进，两次，仍不进可她持续浑汗如雨的学习，直到进了第一个球时，她才喝了一点水，休息一